补钙会长结石？骨质疏松要警惕五错误观点
骨质疏松预防与治疗系列(二)
骨质疏松症发病率已跃居世界常见病的第7位，严重危害社会公共健康,其严重后果是发生骨质疏松性骨折(脆性骨折)，导致残疾或者死亡，给患者及其家庭带来沉重的经济和精神负担，骨质疏松症的预防与治疗任重道远。几乎每次门诊，都会遇到不同程度骨质疏松的患者，归纳起来，这些骨质疏松患者可以分为三类：
第一类患者没有任何症状，体检或者拍片发现骨质疏松，这类患者往往不认为骨质疏松是一种病，恰恰这类患者治疗起来最为容易，但是患者通常不愿意接受治疗;
第二类患者仅有轻度到中度的腰背部、胸肋部疼痛，同时合并骨质疏松存在，这类患者通常不认为疼痛的症状是骨质疏松引起，即便是引起重视，一旦疼痛得到缓解，很多人不能坚持长期治疗;
第三类患者有明显疼痛症状，甚至已经发生了椎体或者髋部骨折，因为剧烈疼痛，这类患者往往都能意识到骨质疏松的危害性，也很愿意接受治疗，但是错过了治疗最佳时机。
每当遇到前面两类患者的时候，我总是苦口婆心的跟患者讲解骨质疏松的危害性，用反面典型教育患者，希望这类患者能够尽早接受治疗，多数患者都会给我丢出熟悉的那几句话：“张大夫，钙补多了会长结石吧?”“张大夫，我回去多喝骨头汤就可以了”“张大夫，我已经骨质增生了，还可以补钙吗?”“张大夫，那我回去坚持喝牛奶吧!”……然后,就没有然后了，每每此时都觉得心很累，我只想说：“爹爹，婆婆，不要等到骨折了才觉得那是事!”(上一期)
补钙会长结石吗?喝骨头汤能治疗骨质疏松吗?补钙会引起骨质增生吗?喝牛奶能治疗骨质疏松吗?骨质疏松就是单纯缺钙，补钙就是吃钙片吗?
今天张大夫想给大家科普一下关于骨质疏松，你应该消除的那些误区，骨质疏松预防与治疗系列2：《骨质疏松防治五大误区，您中招了吗?》，因为篇幅限制，这一期重点介绍骨质疏松防治最常见五大误区，也是将门诊患者最为关心，最常见的问题做一解答。
长期补钙是否增加结石风险?
人们对于长期补钙最大的疑虑或者误区莫过于此，几乎所有的门诊患者都会询问我，长期补钙是否会引起结石。实际上，造成结石的原因，并不是钙太多了，而是外源性钙摄入不够，导致机体启动平衡机制，动员骨骼中储存的钙释放至血液中，使血钙浓度升高，维持血液中钙正常的浓度，但是当血钙浓度升高，就容易与血液中的草酸结合，形成烦人的结石，所以发生肾结石的原因不是因为钙太多，而是人体中钙代谢发生了紊乱，造成不正常的“钙搬家”所致。
即便是结石患者，也需要补钙，只是要选择合适的钙片剂型和组份。因此，长期合理剂量补钙，不但不引起结石，反而降低患肾结石的风险。
建议成人每日钙推荐摄入量为800mg(元素钙)，50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为mg。尽可能通过饮食摄入充足的钙，饮食中钙摄入不足时，可给予钙剂补充。补充钙剂需适量，超大剂量补充钙剂还是可能增加肾结石和心血管疾病的风险。
同时长期补充钙剂还是需考虑其钙元素含量、安全性和有效性。不同种类钙剂中的元素钙含量见附件表1，其中碳酸钙含钙量高，吸收率高，易溶于胃酸，常见不良反应为上腹不适和便秘等。枸橼酸钙含钙量较低，但水溶性较好，胃肠道不良反应小，枸橼酸有可能减少肾结石的发生，适用于胃酸缺乏和有肾结石风险的患者。高钙血症和高钙尿症时应避免使用钙剂。
多喝骨头汤就可以补钙了吗?
多喝骨头汤补钙，骨折喝骨头汤，这是老百姓家喻户晓的常识，也是深入骨髓的人生经验，然而张大夫想告诉大家，事实并非如此。
骨头汤到底能不能补钙?有医学专家曾做过实验，他们检测骨头汤内的钙实际含量，结果发现骨头汤经过反复煮到第四遍才有少许钙质析出，也就是说我们平时熬的骨头汤内钙含量几乎跟白开水没有区别;
为了增加钙的析出，他们对实验进行了改进，在熬汤中加入使用醋，发现醋能少量增加钙的析出，但是也增加了骨头内有害重金属的析出，不建议熬汤加入过多的使用醋。骨头内的钙难溶于水，因此骨头汤里钙含量极低(略高于自来水内钙含量)，相反含有大量的脂肪，中老年病人过多摄入骨汤，非但不能补充钙剂，反而增加高血脂风险。当然把骨汤当做食材，如做高汤、炖菜、煮面等，味道鲜美，有增加食欲的效用，骨汤中含有的其他营养素，能起到均衡营养的作用。
骨质增生可以补钙吗?
门诊总是会有患者问这样的问题:“骨质增生是不是该补多了?”“我都已经长骨刺了，还需要补钙吗?”“补钙会不会让我的骨刺越长越大?”。张大夫现在很肯定的告诉大家：骨质增生可以补钙，需要补钙，补钙不会加重骨刺生长。
众所周知，老年人缺钙会导致骨质疏松，实际上骨质增生也是缺钙的表现。医学研究证明，骨质增生与骨质疏松二者的发病都是钙缺乏所致，所以在临床上骨质疏松与骨质增生往往是同时存在的，当老年人钙摄入不足时，就会出现骨质疏松和骨质增生并存的现象。
人体的骨骼是血钙的调节库，动态平衡调节血钙浓度。缺钙时，血钙浓度降低，在甲状旁腺激素的作用下，加速骨骼分解释放钙到血液中，提高血液钙的水平，同时导致骨质疏松;当血钙升高到一定程度，降钙素又开始发挥作用，将血液中的多余的钙沉积到骨骼中，促进新骨形成同时导致骨质增生，这就是骨质增生的发病机理。由此可见，骨质增生和骨质疏松是钙丢失引起的一对孪生病。
所以，骨质疏松要补钙，骨质增生也要补钙，通过补钙，增加钙质的吸收，能刺激血钙的自稳定系统，避免血钙异常波动，最终达到既能防治骨质增生，又能防治骨质疏松的目的。
骨质疏松喝牛奶就可以了吗?
骨质疏松症的防治指南建议摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，推荐每日蛋白质摄入量为0.8～1.0g/kg体质量，推荐每天摄入牛奶300ml或相当量的奶制品。
牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，300ml新鲜牛奶活性钙含量约375mg，是大米的100倍、瘦牛肉的75倍、骨头汤的20倍，它不但钙含量高，牛奶中的乳糖有利于老年人对钙的吸收，牛奶中的乳蛋白质消化吸收率也很高，与其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的，故“牛奶能补钙”这一说法是有其科学道理的。
大多数人习惯与早上喝牛奶，然而我们建议改在晚上喝牛奶，尤其是临睡前，此时机体正处于低血钙状态，喝入牛奶中的钙正好可以“雪中送炭”，既可改变机体钙摄入不足的状态，维持血钙平衡，又可以改善睡眠，更好的防止骨质疏松和骨折。
牛奶虽好，但也只推荐平均每天喝 300 克左右，考虑到50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为mg。
对于骨质疏松患者，单纯喝牛奶每日摄入钙的总量不够，至少每天需要摄入1升以上的牛奶，再者对于在骨质疏松症的防治中，钙剂应与其他药物联合使用，目前尚无充分证据表明单纯补钙可以替代其他抗骨质疏松药物治疗。因此，坚持喝牛奶可以预防骨质疏松，但是单纯喝牛奶不能治疗骨质疏松。
骨质疏松就是缺钙，补钙就是吃钙片吗?
世界卫生组织也指出，钙剂是骨质疏松症的膳食补充剂，但单独补充钙并不能收到良好效果，因为骨质疏松症的发生是很多因素共同作用的结果。
补钙应该尽可能通过膳食来达到，我国卫生部发表的“中国居民营养与健康状况调查”中指出：全国城乡平均每天钙摄入量为391毫克，相当于推荐量的40%左右，膳食中摄入钙的不足部分则由钙剂补充，因此每天需要额外补充钙800毫克左右。
治疗骨质疏松是一个长期的过程，药物方案仅靠单纯补钙是不够的。钙剂和维生素D是基础治疗，如果确诊为骨质疏松，患者应到正规医院的骨科或者内分泌科规范治疗。
目前正规抗骨质疏松药物治疗主要分为两大类：减少骨吸收药物和促进骨形成药物，通俗来说就是“节流”和“开源”。
减少骨吸收药物如同“节流”，阻止骨骼中的钙量进一步流失;
而促进新骨形成药物如同“开源”，也就是帮助外源性钙剂沉积在骨骼中，帮助患者“长新骨”。
不同程度骨质疏松需要选择不同的治疗方案，对于多次骨折以及骨量很低的老年患者，“节流”治疗已不能满足患者需求，通过长新骨药物治疗，才能减少中重度骨折的患病概率。因此，骨质疏松治疗方案需个体化，不是单纯补钙，而是提高骨密度、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。
最后，张大夫再次重申，骨质疏松是一种“寂静的健康杀手”，骨质疏松治疗不要害怕补钙，更不是单纯补钙，合理补钙，消除补钙误区，提供个体化方案治疗。
关于骨质疏松症的正规化个体化治疗?如何合理选择钙剂?骨质疏松能否预防?欢迎关注下一期张大夫科普。
来源：华中科技大学附属协和骨科医院 张波
本文仅供参考和学习交流，版权归原作者所有。
张波，华中科技大学附属协和骨科医院人工关节中心主治医师，医学博士。目前担任SICOT中国部数字骨科学会湖北省工作委员会学术秘书，中国医师协会骨科医师分会骨循环与骨坏死专业委员会委员，中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会骨坏死修复工作委员会委员。
专业擅长：股骨头坏死保髋治疗、股骨颈骨折、髋膝骨性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、关节周围畸形、人工关节置换及翻修、颈、肩、腰腿痛。
门诊时间：周二全天普通门诊 周日全天专家门诊
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今日搜狐热点吃钙不爱吸收怎么回事.吃钙多了肾结石会变大吗_百度拇指医生
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?吃钙不爱吸收怎么回事.吃钙多了肾结石会变大吗
每次吃钙不是每天都吃时就是老忘记.
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钙与结石 人体常见的结石包括肾结石、胆结石、胰臟结石、尿道结石、唾液腺结石等。各种结石的成分各有不同，结构各异，往往会伤害到人体组织器官，引发感染导致併发症。虽然人体的结石并非完全由无机矿物所组成，例如尿酸和胱氨酸两种有机质组合后会形成肾结石，而胆结石中多半含有多量的胆固醇。但是无论是哪种结石，其中大半都含有钙质，所以许多人都会產生吃太多钙会导致结石的错误概念。 其实大多数结石的成因是因為身体内缺乏钙质所引起的。其主要原因是因為体内钙量不足，而导致副甲状腺分泌副甲状腺贺尔蒙使骨中的钙质溶出。副甲状腺贺尔蒙的作用除了在人体缺钙时可由骨骼中溶出钙质来维持钙的平衡外，它还会尽量不让钙质随尿液排出体外，同时它又会促使肾臟製造活性维生素D以促进肠道对钙的吸收。因此，钙不足时，反而导致膀胱中的钙量增加，而產生结石的可能。 肾结石原因 就以肾结石為例来探讨结石的因果。一般正常情况下，钙在血液中和尿液中都呈透明溶液状态，但是当尿液中钙的浓度过高，或是尿液的酸硷值呈硷性时，就可能形成肉眼可见的沉淀物，并且逐渐凝固成结石状。在肾结石的患者中，经过尿液检测化验，发现部分患者尿液中含有多量的钙质，但是也有许多患者是其原本应该属於酸性的尿液反而转為硷性。从食物中摄取过多的钙质并不会直接进入尿液中，而导致肾结石患者发生结石的原因也未必是因為吃了大量含钙的食物。因為，从食物摄取的钙质，是经由肠道的监控吸收适合人体所需的钙量，而多餘的钙会从粪便排出体外。 除了上述肾结石是来自身体缺钙而自骨骼中溶出过多的钙而进入尿液的缺钙型肾结石外，有一种「原发性副甲状腺机能亢进症」的患者，会不断產生副甲状腺贺尔蒙并自骨骼中不断提取钙质，并且将钙排泄至尿液中，引起肾结石，患有这种病症的人，即使补充大量的钙也无用。因钙不足而引起的结石，如果立即服用钙剂，以减少副甲状腺分泌出副甲状腺贺尔蒙，则结石情况便不致恶化，尿液中的钙量降低，肾结石腺也会跟著减少，也就是多吃钙反而不易引起肾结石。 不过有一种所谓「肠管吸收型肾结石症」，是患者的肠道对食物内所含的钙质特别容易吸收，有这种体质的人和大量服用维生素D的人，若是从食物中摄取过多的钙质，则其尿液中的钙也会增加，容易引起结石，所以不能食用太多的钙质。 另外，还有一种「肾排泄型肾结石症」，这是肾功能不佳的人无法将尿中的钙质由肾臟再吸收，导致尿液中含钙量过高而產生结石。 所以有关结石的「因」要先确定，然后才能「对症下药」，但是，一般而言，因為缺钙而导致结石的原因远比其他的原因高出很多。 （以上内容摘录自钙的圣经） 尿路结石 尿液含钙量过高就容易生成尿路结石，因為百分之八十以上的结石成分是钙。尿液含钙量高的人，结石病再发率也较高。那么，尿液含钙量是怎么升高的? 一、血液钙浓度过高：或者实际上血液钙浓度并不高，而是血钙大量析入尿液。由肾臟向体 外排钙，是身体调节功能的表现。 二、肾臟本身过量排钙：有时肾臟这台「过滤器」工作不正常，会过量地向尿液中排泄钙。 血液中的钙过量地析入尿液时，钙的来源有两种情况，一是由骨骼供给，一是由肠道供给。 而肾臟本身过量排泄钙的主要原因，则是各种肾臟病所致。 （以上内容摘录自江汉声医师专栏） 膀胱结石 膀胱结石即是膀胱内有石头沉积。虽然在尿路结石中非常少见，但是一旦发生，病患即会常因排尿不顺或中断，而造成生活上诸多的困扰。為了解决此问题，在临床上常使用膀胱碎石术来处理膀胱结石。 造成膀胱结石原因： 1.本身荷尔蒙不平衡 (1)如甲状腺功能过高者。 (2)代谢方面的障碍：如副甲状腺机能亢进、尿酸血症过高等。 2.因出汗多，尿液减少而钙浓度增高，易形成结石。 3.常吃含高钙、高磷、草酸钙、高普林食物如巧克力、豆类。 4.如泌尿道狭窄，尿液排出不通畅，小便呈滞留状态，且尿液裡有一些结晶物，若无足够水份 将这些结晶物排出体外，它会慢慢沉积变大而形成结石。 5.膀胱内长期留置异物者。 结石种类： 1.磷酸钙结石：尿液中钙与磷过度饱和。 2.草酸钙结石：尿液中钙与草酸过度饱和。 3.尿酸结石：摄食过多普林类食物造成痛风而引起。 4.磷酸氨镁结石：细菌分解尿素。 5.胱氨酸结石：遗传性的胱氨酸结晶的形成。 结石症状： 1.痛：不一定每个人都会，若结石在膀胱颈滑动，才会造成禁用词语的疼痛。 2.血尿：肉眼或显微镜下的血尿，為结石移动时，磨破黏糢而造成出血。 3.排尿型态改变：结石可能刺激膀胱而致急尿、频尿、尿流中断或尿滞留。 4.感染及寒颤：若结石严重阻塞，会导致尿滞留而造成感染，这时会有发烧或合併寒颤现象。 如何治疗膀胱结石： 临床上常使用膀胱结石碎石术来处理膀胱结石，其作法即使用膀胱内视镜，经由尿道到达膀胱内，将小的结石摘除；而大的结石则予以夹碎，并洗出碎屑。 如何避免结石 在泌尿科疾病中常见的疾病之一就是尿道结石，这是一种非常痛苦且带给病人极度困扰的疾病。一般的尿道结石多以草酸钙结石為最常见，造成草酸钙结石的主要原因就是平日摄取过多的动物性蛋白质，导致由骨骼中释放出钙质而增加尿液中的钙质与水酸，同时尿液中的酸硷值也会下降，增加形成钙结石的危险。食用过多的盐，也就是摄取高钠的食物，也会增加尿液中含钙量。平日甜食和油脂吃得太多，会降低肾小管对钙质的再吸收能力，这些原因都是促成草酸钙形成导致尿道结石的原因，也就是导致身体钙质流失或吸收不良的缺钙因素。 因此，预防草酸钙结石的饮食法则就是要平日採用低脂肪食物，避免过量的甜食，适量摄取蛋白质，平日避免吃含高钠的食物，例如：醃渍物、腊肉、咸鱼、咸蛋等含盐量高的食物。平日也必须避免吃含草酸多的蔬菜类，例如菠菜。成人平日摄取的钙量，不能低於800豪克，否则会造成负钙平衡而使骨骼中的钙质由血液进入尿液中，增加形成钙结石的机会。某些尿道结石的病患，体内因為缺乏维生素B6，而导致尿液中草酸量增加，因此，容易產生尿道结石的人平日要增加维生素B6的摄取量。 此外，不论泌尿系统中產生的结石型态為何，平日增加饮水量是必需的，可以稀释尿液，使尿量增加，藉以帮助结石排出体外。每天的饮水量需要维持在CC，并且每天流尿量至少要再2000CC以上。研究报告同时显示，身体活动状态与结石的关係成反比，因此，每天适度的运动，不但可以预防结石的形成并且可以帮助结石排出体外。 （以上内容摘录自钙的圣经） 结论： 1. 平时儘量少吃巧克力、可可、菠菜、豆类食物、矿泉水、大量的牛奶、核桃、玉米等， 预防结石復发。 2. 多喝水让尿液中的钙排出，避免形成结石。 3. 多运动促进新陈代谢。 4. 适量补充优质钙避免骨质疏松。 钙能排除体内的重金属污染 基於矿物质之间的「协同」与「拮抗」的交互作用以及矿物质与其他微量元素之间的交互功能，钙、镁、锌、硒、铁等矿物质和维生素A、维生素C、维生素E、等与硫氨基酸等能有效的排除体内有害的重金属或过多的微量矿物质。钙在人体中的矿物元素中佔有绝大多数的地位，因此排除重金属的任务也是最先為首。（非原创）
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向医生提问骨质疏松，但是又有结石。怎么补钙_百度拇指医生
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?骨质疏松，但是又有结石。怎么补钙手脚时不时的抽筋。检查说是骨质疏松，可是又有结石怎么补钙啊。喝低脂牛奶（加热过的）总是拉肚子。求补钙的方法
瀹******男59岁风湿免疫科
河北省黄骅市中医医院
你好，请问您化验过血钙吗，您的结石又是什么情况？请把您的情况详细完整的叙述一下。手脚抽搐也不一定就是缺钙的原因。请您提供完整的资料
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血钙是什么？下面是体检结果
1.血压正常高值[收缩压(120mmHg)
舒张压(75mmHg)]。心电图提示：偶发房性早搏。见医疗保健知识。2.放射科提示：两肺纹理增多。建议呼吸内科随诊。3.血脂异常[甘油三酯值偏高(2.70mmol/L)]。建议内科随诊。
4.左肾切开取石术。超声提示：右肾结石。尿常规：隐血 ++；镜检红细胞[10-15Cell/HP]。建议泌尿外科诊治。5.超声提示：前列腺钙化灶。建议泌尿外科随访。
7.放射科提示：颈、腰脊柱退行性改变
请问病人的年龄和性别？你主要是想咨询补钙的问题，担心和肾结石有矛盾，这种情况一般没有冲突的。
男。59岁。
结石不就是钙组成的吗？这个我不大清楚。就是担心如果吃的补钙的钙片，然后钙又都长成结石。所以想问问有没有食补的方法。听说吃海带，可以补钙？
人体的生理是很复杂的过程。结石分好多种。和多种因素有关系的。不是简单的吃了钙片就形成了结石。运动可以增加钙的储备，建议您积极运动。
有没有食补的法子啊。运动一直没少的
随着年龄的增长都会有骨质疏松的。饮食方面可以多喝一些牛奶，含钙丰富。
一喝牛奶就拉肚子怎么办？喝的是低脂奶
你好，您可以换酸奶看看还拉不拉肚子
医生说要喝低脂奶的。可以喝酸奶吗？
可以喝酸奶试试，不行再换不洁可以了吗，请问您是不是有情绪方面的问题？我感觉您好像有一些焦虑情绪的。
我能说我帮我爸问的吗。。。。我就是想知道如果喝酸奶不拉肚子，可以一直喝下去吗？因为当时医生说要喝低脂奶。所以我担心酸奶可能不利于我爸的情况，才问的。不好意思啊
您别客气，喝酸奶可以的。也没有必要当成任务来做的，您明白了吗。
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你好，这种情况一般考虑是可以补钙的，建议提供一下是肾结石还是胆结石以方便回答
指导意见：
你好，你上面描述情况可能是需要考虑补充维生素D进行治疗了
你好，在出现这种情况之后，只要结石疾病治愈恢复之前，都是需要避免过度补钙的，以免...
你好；根据你的情况食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类...
你好，建议您可以口服葡萄糖酸钙口服液。还有其他问题部位
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向医生提问补钙不会导致肾结石 骨质疏松要警惕四错误观点
来源：大洋网-广州日报
　　本报讯 （记者任珊珊）许多人认为“病人要限制钙的摄入，因为肾结石的成分80%是钙”。实际上，近年来的研究证实，这完全是一个误解，真相刚好相反，补钙反而会减少患肾结石的风险。在广东省保健协会举办的“的预防与治疗”报告会上，广东省骨质疏松医疗中心主任、广州中医药大学第三附属医院（骨伤科医院）黄宏兴主任医师指出，一项新的研究显示，少吃钙质的妇女比多吃富含钙质食物的妇女更容易患肾结石。他指出，患者之间常流传四个错误观点，影响到骨质疏松的疗效。
　　误区一：长期补钙易患结石
　　美国一项对于45510名男性历时四年的追踪研究显示，每天平均摄入1326毫克钙的人比每年摄入516毫克钙的人患结石的机会减少三分之一。而一项对9173名女性连续12年的调查也表明，高钙饮食者比低钙饮食者患肾结石的可能性减少了35%。
　　黄宏兴指出，发生肾结石的原因不是因为钙太多，而是人体中钙代谢发生了紊乱，造成不正常的“钙搬家”所致。当钙代谢紊乱时，随着骨钙减少，而血钙和软组织的钙却增加了，软组织中钙过多会造成结石、、和老年性痴呆。然而，长期补钙的话，可帮助血钙稳定，改善钙代谢，最终降低血钙和软组织中钙的含量，反而减少结石的发生。
　　误区二：治骨质疏松，最好办法是补钙
　　有些人走向另一极端，觉得出现骨质疏松后，每天补钙、多晒太阳是最好的办法。“钙的代谢是破骨细胞和成骨细胞起作用的结果，单纯补钙效果并不好。”黄宏兴说，破骨细胞使旧骨被破坏，将骨头里的钙释放进入血液循环和细胞外液中，而成骨细胞则促使新骨形成，肠道吸收的外源性钙和人体重吸收的钙不断沉积在新骨中。骨质疏松患者体内破骨细胞的作用超过了成骨细胞的作用，此时补钙，就像获得了修补墙壁用的水泥，而药物就像是泥瓦匠，将钙“砌到墙壁”里，因此只有将药物与补钙相结合，才能取得良好疗效。
　　误区三：女性治骨质疏松只能靠雌激素
　　女性采用雌激素治疗骨质疏松，效果很好。然而有些女性误以为，对抗骨质疏松只能靠雌激素，自己曾患或乳腺癌潜在高危人群，无法采用雌激素替代疗法，只能听天由命。“这是完全错误的，除了雌激素，还有其他选择。”黄宏兴说，不适合雌激素替代疗法的人可在医生指导下选择性地应用活性维生素D、双磷酸盐制剂、降钙素等。
　　误区四：年轻人不会有骨质疏松风险
　　年轻人不会患骨质疏松？NO！有些年轻人也会出现骨质疏松，尤其是年轻女性。黄宏兴指出，如果年轻时期忽视运动，常常挑食、偏食、节食，导致饮食钙的摄入少、身体瘦，如果同时有抽烟喝酒等不良生活习惯，就会造成自身骨量峰值和骨质质量较差。因此，骨质疏松要从早预防，别等年老后悔。
(责任编辑：余海涛)
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