谈谈我的增肥经验——如何摆脱消瘦的问题【少年戒色吧】_百度贴吧
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谈谈我的增肥经验——如何摆脱消瘦的问题
谈谈我的增肥经验——如何摆脱消瘦的问题写这篇文章的缘起是在我年初写的一个帖子《忏悔：我邪淫的经历、果报及戒色经历》中提到自己增肥20多斤，好多吧友都问到是怎么增肥的，所以一直想写个帖子详细的说下我的增肥心得，正好国庆长假有时间，写出来献给饱受消瘦折磨的各位吧友，希望能帮到大家。我从小就比较瘦，属于吃什么都不胖的那种，看到就特别羡慕。1米8的大个，体重却只有125斤，原本以为自己再也胖不起来了，直到我开始频繁遗精，才开始学着吃素之后，YJ慢慢稳定下来.才慢慢胖起来，现在体重已达到150斤，基本上告别了消瘦。下面直接步入正题。想要增肥，首先戒邪淫。当然，如果你没有邪淫请直接忽略这一步。邪淫消耗人体的精气神和福报，无论你怎样吃都很胖的，为什么管人发胖叫“发福”，就是因为有福气的人大多都长得胖胖的，体态很丰满，过度消瘦正是福报浅薄的表现，所以，想要增肥，先戒邪淫！先戒邪淫！先戒邪淫！重要的事情说三遍。第二，放宽心态。《大学》有云：富润屋，德润身，心宽体胖。这句话简直是增肥的心法。性格比较敏感、容易钻牛角尖、容易亢奋的人新陈代谢比较快，不利于增肥，想要增肥就要学着心胸开阔，不要想太多，心态放平和，不要给自己太多压力，心宽了体自然胖。仔细观察身边的除了能吃之外，心态确实都比较好，瘦子则相反。“心宽体胖”前面还有一句“德润身”，这句话更重要。德者，行善积德也。做善事对改变一个人的面貌、体型和气质有莫大的作用，所以想要增肥就要努力的做善事，像放生、在吧里回答问题、助印经书、捐款等等，这些力所能及的事情都要努力去做，佛家讲“相由心生”，儒家讲“诚于中形于外”，中医讲“有诸内者，必形诸外”，说的都是一个道理：有一个什么样的内心，必会呈现一个相应的外在形象。通过做善事长养自己的慈悲心，培植自己的福德，渐渐的身体就会越来越有福相，即使你不去增肥，也会慢慢“发福”，这就是所谓的“德润身”。第三，注意养胃。不要吃太多肉，最好不吃肉。在这里澄清一个错误的增肥理念：增肥必须吃肉，大错特错！我长膘就是从吃素开始的。要不是亲身经历，我不知道还会被这个谬论骗多少年，上大学期间就没断过肉，体重不增反降，曾经一度对增肥失去信念。因为身体消瘦的人大多脾胃不好，消化吸收能力差，而且肉类很难消化，对脾胃虚弱的人来说是个很重的负担，吃了营养也留不住，在里空走一遭。相反素食很容易消化，特别容易产生饥饿感，胃口变得越来越好，我特别能理解食欲对增肥来说是多么的重要，我以前增肥败就败在胃口差上。看到吧里一些前辈的经验，开始慢慢的戒色戒肉吃素，经过一年多的坚持，脾胃比之前好多了，消化吸收功能也达到了前所未有的水平，这为增肥打下了良好的基础，而且肠胃炎再也没犯过，也算是因祸得福吧。现在我越来越体会到吃素的好处，不但脾胃变好，连欲望也淡薄了很多，内心变得很清净，而且吃素本身就是一件培养福报的事情，这对增肥也是一种助缘，所谓“肚福、肚福”，一个大大的肚子也需要有福报支撑。另外，胃有三怕：生、冷、撑。所谓生就是各种水果、凉菜，这个很难避免，尽量少吃.撑就是吃的过饱，对胃也不好，这“三怕”尽量避免。补充一点，如果你有抱怨、埋怨人的习惯，也要注意改正，怨气很伤脾胃.再往深了说，“仁义礼智信”中的“信”是养胃的，真能做到“信”，你的胃就不会出问题，这就是传统文化的妙处，建议各位没事也多学习下传统文化。第四，增肥是一个长期的过程，不要想一口吃个大，要持之以恒。我当时增肥是因为长期饱受既忍受不了自己消瘦的样子却又无法增肥的一种心理折磨，实在是“瘦”够了，于是咬着牙开始增肥。以上，就是我增肥的心得，希望能对各位渴望增肥的朋友有所启发和帮助，祝各位胖梦成真！加油！
加油，学会专业戒色，就是保持学习【戒色文章】保持警惕【欲望】学会观心断念，你就一定可以戒下去。
感激楼主分享，我现在身高175，体重只有120多一点点，虽然过去天天打蓝球、吃荤菜，但没一点用，现在脾胃功能很差，可是主素菜了，一起加油！
增肥有希望了 顶顶顶顶顶顶
【23季】［腰痛问题、虚胖和瘦弱问题、保持警惕的重要性］.一、腰痛问题〖1、中医：腰为肾之府。SY后身体的一个表现就是：腰膝酸软，严重会出现疼痛症状。.2、腰痛问题严重且持久，建议去医院检查，看看是否有器质性的病变，比如腰椎盘问题和肾结石等。.3、SY后的腰痛还有一个表现，弯腰久后，直不起来，异常酸痛。.4、对于腰痛问题，如果没器质性病变，一般戒色后注意休养，腰痛问题就会不药而愈。〗.二、虚胖问题〖1、SY后一般会出现失调情况，表现在体重上，不是虚胖就是瘦弱。.2、在中医上虚胖一般有2种原因：脾虚湿阻和脾肾阳虚。.3、对于虚胖戒友的建议：A、积极锻炼，以有氧运动为主，可以再做些力量训练。B、严格控制饮食摄入，高热量的食物，夜宵零食等都要忌口。〗.三、虚瘦问题〖1、瘦弱和体质有一定关系，但和SY导致的内脏功能紊乱也有密切联系.2、瘦弱的人胃口不好，吃不下，不消化，怎么吃也长不胖，这是一类；还有一类，很能吃，但就是吃不胖，这种人很可能消化吸收不好，或者是基础代谢太厉害。还有的戒友慢性腹泻，这种情况就更容易掉体重了。.3、瘦弱的人建议看中医调理下，然后积极锻炼，注重养生之道，慢慢是能调理过来的。〗.四、保持警惕的重要性〖1、很多戒友在成功戒除一段时间后，容易出现放松警惕的现象，自以为成功了，没问题了，于是放松了「一，是放松对戒色文章的学习。二，就是放松了警惕。」.2、戒色就像走钢丝，必须每天保持警惕，因为一不小心，你就下去了，就破戒了，好像鬼使神差一般。.3、戒色要有麻雀的警觉，当人走近麻雀，麻雀就飞掉。麻雀是不会让人靠近它们的。.4、必须时刻保持警惕，勿离戒色文章，常看受害者案例。要像每天刷牙一样，不一定需要多长时间，但需要每天恒久，利于保持警惕的状态。这对于彻底戒色是必要的意识。〗..【附评】：戒色路上容不得一粒沙子，要用放大镜一点点的仔细观察，一旦发现沙粒，就要剔除。就是要如此小心翼翼，如临深渊，如履薄冰。万万不得生出懈怠放松之心，不然戒色路上沙子会越来越多，当你发现时已经成了沙尘暴，直接卷没你。..【结语】：详情请看《戒为良药》，百度搜索下载。大道至简，所以的言论都是苍白的，唯有行动才有色彩。感恩飞翔老师，感恩所以帮助他人戒色的朋友，感恩所有正在戒色的朋友。祝所以人一切安好，脱离贪嗔痴慢疑，恢复本来之清净。南无阿弥陀佛【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】
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中医科-中医综合科
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麦冬玉竹泡水喝
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慢性胆囊炎去医院必看
挂什么科：
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胆道造影、消化系B超、血常规
常见药物：
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治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（5000 —— 8000元）
哪些症状：
反复发作性上腹部疼痛、食后饱胀不适、嗳气、厌油腻食物、胃部灼热、胆囊压痛、伴或不伴黄疸、恶心呕吐
引发疾病：
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治疗方法：
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是否传染：
腰膝酸软 相关药品
功能主治：补肾固本。用于肾气不固所致的腰膝酸软...
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最新相关问题肾虚，对于男人来说是难以启齿的疾病，男性肾虚大多与不良的生活饮食习惯和纵欲过度有关，长期慢性疾病耗损也会引起肾虚。一般男性肾虚的表现为腰膝酸软、肢体发冷、阳痿早泄等症状。补肾可以结合食物滋补，那么男人吃什么食物能够壮阳补肾？
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。有些男士喜欢吃些维生素符合片补充所需微量元素。但切记服用维生素C前后2小时内不能吃虾，因为虾中的铜会氧化维生素C，使其失去药效。
淡菜又名珠菜、壳菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。中医认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。白鸽的繁殖力很强，欲望极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
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现在的90后大部分已步入社会，工作的繁忙往往让人感到非常疲惫，我们需要劳逸结合才能让身体得到良好的休整。其实，一些食物也可以帮我们缓解疲劳，到底有哪些食物呢？缓解疲劳要吃什么，豆类、肉类和奶制品，适当地食用高蛋白食物，如豆腐、牛肉、奶制品、鱼类等，可及
食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。食物是人类治病最好的药品，食疗就是用食物代替药物而使疾病得
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男人肾虚吃什么可以调养 如何有效缓解腰膝酸软
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&　　男人容易出现肾虚的情况，应该要选择合适的调养方法，应该要补充身体需要的锌元素，并且要增加优质蛋白的摄入量，需要增加营养的摄入量，肾虚可以常吃鸽肉，鸽肉具有调理肾虚的作用，经常吃大虾具有调理肾虚的作用，可以起到补肾壮阳的功效，能有效缓解腰膝酸软，男人肾虚吃什么可以调养？
　　1、猪肾
　　猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
　　2、鸽肉
　　男人肾虚吃什么食物能补多吃六物养出好肾图片来自网络
　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
　　男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
　　4、何首乌
　　何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
　　5、牡蛎
　　牡蛎，又名蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。
　　男人肾虚吃什么可以调养？男人肾虚尽量选择对人体有益的食物，应该要补充锌元素，能够起到调理肾虚的作用，经常吃牡蛎，具有调理肾虚的作用，牡蛎中含有丰富的锌元素，能够增强身体素质，常吃山药和莲子，具有调理肾脏的作用，能够改善精子质量，可以提高男人性功能。腰膝酸软，四肢乏力，身体偏瘦
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腰膝酸软，四肢乏力，身体偏瘦
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
外交部机关门诊部
擅长：高血压、冠心病、血脂异常、糖尿病等
你好，你的症状像肾虚，可以试着吃点补肾的药，如果你怕冷就吃金匮肾气丸，如果不怕冷可以用六味地黄丸，但是不能只靠吃药，你还要适当运动，规律生活，也可以吃一些壮阳的食物。或枸杞泡饮等
定西市中医院
擅长：感冒，偏头痛，眩晕，消化不良，肠系膜淋巴结炎，支气管炎等常见病多发病的临床中医诊治。
你好，腰膝酸软，提示你肾虚了，四肢乏力提示脾虚了，总的来说，你可能是脾肾两虚的情况。这个注意休息，有性生活近期注意避免，不得手淫熬夜等。治疗用药上参考中药六味地黄丸及香砂六君子丸来处理。或者脾肾两助丸。
东昌府区闫寺街道办事处社区卫生服务中心
擅长：高血压、冠心病、上呼吸道感染、消化不良、腹泻等常见疾病。
你好，根据你描述的情况来看，考虑有肾虚的可能。建议找中医大夫看看，辩证调理一下身体。平时坚持户外锻炼，适当加强营养。
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性
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