心态决定寿命，不管你是六十岁还是九十岁
“心情好，一切都好。”常言道，“好心态，长寿一法宝。”
这究竟是不是真的呢？
先看88岁的“旗袍奶奶”学说英语：
再看62岁的“湘湘姑娘”秀京剧：
两位美人来一个合作：
上面这两位都是金东方的会员，年龄相差近三十岁，却并不影响她俩的共同爱好——旗袍。
“旗袍奶奶”擅长亲手缝制旗袍，曾被多家媒体报道，甚至连台湾东森电视台也为她做过专题采访。“湘湘姑娘”则是展示旗袍秀的达人，今年领衔金东方旗袍队赴香港参加庆回归二十周年演出并获奖。
她们在金东方生活得很快乐，而快乐秘诀就是有一个良好的心态——积极进取，乐于分享，小户大家，亲如一家。说到心态，来看看我们今天要分享的话题——
心态决定寿命
斯坦福大学的一项研究表明，心态决定你的寿命。
这项研究发表在《健康心理学》杂志上。斯坦福大学的心理学助理教授Crum博士和商科博士生Octavia Zahrt通过分析六万名美国成年人的调查数据，揭示出思维方式和心态直接影响我们的健康。研究人员强调，该研究虽不足以证明有着认为自己不健康的心态的人们会早死。但是，它可以说明心态和健康之间确实存在因果关系。
心态，顾名思义是心的状态。具体体现是人从内心看待、处置事物的态度。心态不是一个孤立的存在，受心脏的状态、心理的状态、心情的状态、心智的状态和心境的状态影响。调整好心态，对健康长寿有益。
Crum博士指出:“很多的宣传都鼓励人们去改变行为方式，比如健康饮食，健身，减压，但是大家都忽略了人们对这些健康行为的想法。”
事实上，大量的研究表明，日常活动都与我们的信仰或简单的想法均有关，人的心态和思维方式可以决定他的身体状况（如压力，饮食，肥胖等）和寿命。
“该是我们重视健康心态的时候了。”Crum博士表示，“追求健康长寿，重要的不仅要有健康的习惯，更要有健康的心态。”
所以，有一个良好的心态，
不仅会健康长寿，
还会显得年轻哦~~
88岁的会员蒋碧华
62岁的会员刘玉湘
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今日搜狐热点60岁后有这些特征,一定是长寿快乐的人!
60岁以后，身体健康，心情快乐，就是人生最大的幸福。长寿快乐的人都会有些共同的特征，快来看看你符合几个？
1、觉得自己比实际年龄年轻
美国一项研究发现，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中，70岁甚至70岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻10岁。
千万不要早早地认定自己老了、不中用了，多保持年轻心态，人生永远从今天开始！
2、性格开朗，喜欢交朋友
60岁以后，知心的朋友是快乐的吉祥鸟，能一起寻找快乐，分享快乐。
而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人长寿。研究结果表明，与五个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人，比朋友相对较少的老人死亡率低22％。
朋友能够帮助人排遣压力，解决困难，也能激励健康的生活习惯。
3、肚子上肉少
到了60岁这个年纪，身体多少有些发福，腹部往往过于肥胖。腹部肥胖可能会引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。
平时多关注腰围，男性不超过90cm，女性不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。
4、不打呼噜
有人认为打呼噜是“睡得香”的表现，实际上打呼噜是一种病。严重打呼噜造成的呼吸反复停止，可成为高血压、糖尿病的帮凶，甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器”，以及恶性肿瘤发生发展的催化剂。一旦打呼噜明显，建议到医院检查原因，并获取医生专业的治疗方法。
5、不过分依赖子女
对子女的抚育是不可推卸的责任和义务，子女对老人的赡养也是他们的责任和义务。但两者并不一定是必然的因果关系，而后者是要由道德和法律来约束的。如果太感情化和人性化了，受伤害的只是你自己。
孩子长大后，我们要学会得体地退出，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。不仅仅是做父母，人生的许多时刻都应该懂得进退。不给下一代拖后腿，放开他们的手脚，充分相信他们必定比我们强，比我们更辉煌。
6、懂得释怀
60岁后，该释怀的释怀，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。如果你不爱惜自己，又有谁会真的在乎。
懂得释怀的中老年人，心态更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐！
7、口味清淡
长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，多以大米和面粉为主食。蔬菜是他们生活中必不可少的一部分，90%的长寿老人每天食用蔬菜。
心血管疾病并发糖尿病很多时候是由于不良生活习惯所致，比如爱吃麻辣火锅，油重、盐重又麻辣，还有爱吃动物内脏等，这些不良饮食习惯都易致病。
饮食清淡要从小开始，对于培养科学的饮食习惯很重要，少吃多盐、多油、多糖、多辣等重口味食物。
把养老金花出学问可是一种智慧。聪明的老人会把养老钱分成三份：一份用于日常生活开支，这是必不可少的；一份用于储蓄投资，不仅能增值还能应对突发情况；一份用于改善生活，比如购买健康器材、去旅游。
爱笑的人运气都不会太差。经常微笑不仅可以提高免疫系统功能，是健康长寿的法宝之一，还可以增加幸福感。
60岁后，千万别吝惜笑容，不要把生活看得太严肃，要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声。找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。
10、睡得着觉
根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面疾病。同时，睡眠不足会增加罹癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。
睡前做做脚趾操，用力伸直脚趾5秒后再弯曲5秒，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫。还可以捶捶背，手握拳有力度地捶背10~20分钟，这样刺激背部组织与穴位，促进局部乃至全身的血液循环，进而促进睡眠。
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今日搜狐热点60岁以后最美的10种心态！你有几种？（难得的好文）
每一个人都渴望幸福，而幸福是一种主观的感受，在很大程度上来源于一个人的心态。
人过了60岁，生活活得是心情，日子过得是心态。凡事看开些，心胸豁达些，心态好了，你才能幸福些。
下面这十大最美心态，每一种都说到我心坎里去了，真的好美！你有几种呢？
年轻是一种心态。有一份童心，就多一份快乐，少一份忧愁，只要我们保持一颗童心，不管是80岁、90岁，还是100岁，我们都是年轻的老顽童！
最需要关注自己的健康和生活，其他国家大事、家长里短的，都尽可能往后放一放。
对于还没发生的事，不要想太多，正在发生的事，不要过于困扰；已经发生的事，就由它去。不争不抢不气，才是适当糊涂的最高境界。
我们这代人以前没有条件浪漫，现在生活富足了，也得慢慢学会浪漫。偶尔给老伴买一只花，一起吃一顿烛光晚餐，这样的小浪漫不仅能增进夫妻感情，也能提升自己的生活品质哦。
优雅是一种气质，优雅是一种风度，优雅是一种做派。女人需要优雅，男人必须学会优雅。轻言细语，尊重别人，礼遇他人，自然优雅。
人生最大的追求是快乐，人活着就要追求快乐。到了我们这个年纪，就是活一天、乐一天；乐一天，赚一天。
你早已经不是超人，不要整日疲于奔命，应该活得从容。比如饭应一口一口吃，事要一点一点做。光从容还是不够的，适当的时候还是要秀一下自己，让平淡的日子亮起来。
老了不能把“幸福晚年”寄托在儿女身上，而是要根据自身的条件和社会的现实，以自己的能力来安排自己的晚年生活。独立也意味着要学会得体的
健康是最大的本钱，人什么都可以缺少，就是不能缺少健康。自己健康能靠谁，想来想去靠自己。
人到老年，有一种意境就叫偷懒。懒得去管子女的事；懒得去想那些烦恼；懒得生气；懒得存钱，科学地偷懒、合理地偷懒，就能越懒越快乐，越懒越长寿！
不要为省钱过分精打细算，一定要保证自己的生活品质。千万不要错过欣赏大自然、享受大自然的机会，一辈子不容易，一定要好好享受生活。
关注身边之美，学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。
这真是一篇佳文、美文，如果你也这么觉得，就把文章发给身边的朋友们读一读吧！
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今日搜狐热点1、心态好的人人到老年，拥有一个好心态，能胜过不少灵丹妙药。95岁的秦怡曾得过几种癌症，开过7次刀，如今依然健康美丽，她说：“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”
2、包容的人遇事多想自己的缺点，多想旁人的好处。不要钻到一个牛角尖里不出来，不要越分析自己越对，旁人越错。不要老是觉得旁人对不起自己，不要像一个钻头一样地钻了一个眼就以为打通了世界，更不要把风钻的所有的螺丝钉焊得死死的。那样的话，你能不碰壁么？
3、柔和的人人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。心地柔软了，是修行最大的进步。心地柔软了，人生才能活得更快乐、更长久。
4、能放下的人人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下才自在啊！
5、知足的人知足常乐，是中老年人独具快乐的物质和精神基础。知足常乐，不是指精神面貌中那种“小富即安”，满足现状，不思进取的守成心理，而是指在物质享受方面欲望的节制，也就是不过分，不放纵，不贪得无厌，不穷凶极恶。
6、有感恩之心的人看到人家得好处，要欢喜；遇到好人好事，学会感恩。人心是相互的，常怀一颗感恩之心，爱出者爱返，福往者福来。
7、注重健康的人健康最重要，身体健康不但对自己有利，也让朋友、家人放心。拥有一个健康的身体，就有了一切！我已经做到了3点，朋友，你们呢？特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/4Qnh36qxJ=TPLa4mvFSiDdcT3LuhR91bOoLr4Zk6E9A2e3.jpeg30岁的年纪却过着60岁的生活30岁的年纪却过着60岁的生活张书妍百家号我的一个朋友，所在公司最近有消息称要裁员，恰巧她有件很重要的事情需要请假两天，所以犹豫再三，思来想去最终没有请假。她跟我讲起原因的时候是这么说的，我现在这个单位特别好，工作很轻松，跟养老一样的，我必须保住这份工作，所以在这关键的档口，我可不想因为请假丢了工作。我开玩笑地跟她讲，丢了再找就是了，薪水又不高，还是单休，大不了回家创业。一个不算大的公司，大面积裁员，原因是效益不好，一位新员工，工作轻松的可有可无，没有新的技能可以学到，这么一天熬过一天，到时间领工资，到时间放假，生活也跟工作差不多，或者我们大多数人也都这样，过着按部就班，一成不变的生活。她一脸惊讶地望着我，创业太辛苦了，我还是喜欢安逸，这工作就很舒服。有的人明明满脸胶原蛋白青春无敌的脸，偏偏空洞的眼神里有种老年人满脸皱纹沧桑的既视感？三十岁的人过着六十岁的生活，将会是怎样的一种体验？六十岁是青春终结以及中年不再的年龄，心态里既有对年轻的奢望也有对未来的将就。那种将就，生活得过且过的，睁一只眼闭一只眼地过日子。没关系，反正她有车有房有存款还有美满家庭，不是也挺好的嘛。因为有所依靠的过日子，自然不去烦忧一些琐事。身边也不乏这样的年轻人，没房没车没女友，又不肯奋斗只会安于现状。还真遇到过一个20多岁的男同事，真是让人哭笑不得。长相普通，中等身高，工作平平，家境一般，忙完工作，就忙着打游戏，总之就是一个居住在中等水平毫无优势的男生。相亲多次，概率很低，没成一个，每次回来都抱怨女生太现实，一边自己又抠门的不可理喻，什么吃顿饭需要花费多少多少钱，看场电影买点礼物需要花费多少多少钱，相亲一次不管成不成，只要见面就花得钱。这种斤斤计较也就算了，最令人受不了的就是不停的抱怨，女生都喜欢有钱长得帅的男生，这个社会太现实，不可理喻再抱怨公司制度，老板不肯变通，薪水不高，但凡他遇到的都能满腹牢骚的吐槽一遍。。。。好像天下都是负心人，都负了他，跟自己怀才不遇似得。抱怨如果是偶尔的负面情绪也就罢了，关键这种抱怨是一而再再而三，天天变着花样的数落这数落那，简直是个负面情绪集合体。最后是可想而知，他在自己的抱怨声中被迫辞职，另谋高就去了。对生活不满，又从来不肯努力改变现状，只动动嘴唇不花力气的埋怨，这样再过十年二十年，处境只能更差，不会有任何改变。身边也不乏有积极上进者，常常充满正能量，表面上过着诗意的生活，实际上也为了这生活也付出常人所不曾见过的艰辛。人生那么长，需要完善，需要点生活的艺术，才能更好的过完这一生。其实算算，人生百年，梦寐居半，愁病居半，襁褓垂老之日又居半。所仅存者十一二年。当然，活到百岁者也未必能有几人。迷迷糊糊的过生活，满腹牢骚的过日子，不仅过不好这一生，还会把本来美好的生活糟蹋的一塌糊涂。将就过生活，人生也会无趣很多，年轻人做着老年人也能做的事情，上网聊天，刷微信，碎片时间都荒废掉，一边羡慕别人的生活，一边又醋味十足的打趣道，我这样还蛮安逸的。是呢，再过十年二十年也是如此，罗曼·罗兰在《约翰·克利斯朵夫》里有段为后人称颂的经典语录：大部分人在二三十岁时就死去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过，日复一日，更机械，更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为，所思所想，所爱所恨。【文：书妍】本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。张书妍百家号最近更新：简介:愿初见如故、久处不厌。作者最新文章相关文章