>> >>腿膝盖有时候会疼，特别是一跳一跳的
腿膝盖有时候会疼，特别是一跳一跳的
病情描述：
我的腿膝盖有时候会痛，那为什么会痛?应该要怎么办才会一跳一跳的疼
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答5081条
医生建议：根据这样情况的话可能，是由于膝关节的损伤，或者是切钙的原因，最好的话去医院看下是什么原因导致的，查明病因对症下药，平时要多注意休息，不要做剧烈的运动
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
膝关节损伤
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
何伟民&主治医师上海市静安区中心医院骨科
陶海荣&副主任医师上海交通大学医学院附属第三人民医院骨科
卢永辉&主任医师广州医学院第一附属医院骨科
王友&主任医师上海交通大学医学院附属第三人民医院骨科
江长青&主任医师北京大学深圳医院运动医学科
李伟&副主任医师北京大学深圳医院运动医学科
相关治疗医院
医院地区等级
淋巴水肿热门问答
淋巴水肿专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【少林跌打止痛膏(德众)】
【膝关节损伤】
【膝关节疼痛】副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由韩鑫大夫本人发表
左腿整条腿绷直膝盖左侧有疼痛感
状态：就诊前
希望提供的帮助：
医生，我的这种膝盖损伤会是半月板或者韧带问题吗？如果疼痛感消失了，我以后还可以跑步吗？以后还能进行其他的剧烈运动吗？
&副主任医师
半月板损伤的可能性大，可以到医院检查磁共振，就可以明确诊断了
状态：就诊前
医生，如果半月板损伤了 是不是不能自己修复？我以后还能跑步吗？
&副主任医师
根据你描述的症状，即使有半月板损伤，也是很轻微的，估计就是1-2度损伤，需要停止跑步3个月左右，看能不能恢复。可以进行仰卧起坐，游泳等不损伤膝关节的运动
状态：就诊前
医生，我这段时间停止跑步，练习静蹲，如果疼痛感消失了我还有必要到医院做磁共振吗？
轻度的半月板损伤可以自己修复吗？
很焦虑，体重是我的硬伤
快走锻炼可以吗？对膝盖的损伤大吗？
&副主任医师
不要做膝关节负重情况下运动，建议不做静蹲，禁止膝关节过度伸直，你的症状可能是半月板前角的损伤。轻度的损伤可以自愈。可以等3个月，症状好了就不用做磁共振了。
疾病名称：重建韌帶&&
希望得到的帮助：我会第一时间通知您，请为我保留手术，谢谢您了！
病情描述：马医生您好，我是李**，我明天去消化科检查一下我的肠胃，我会第一时间告诉您结果，请给我一点时间，感谢您！
疾病名称：半月板&&
希望得到的帮助：半月板撕裂严重吗，具体位置，前角，后脚，体部，哪种撕裂
病情描述：帮忙看下核磁，存在什么问题，严重吗，帮忙看下核磁存在什么问题
疾病名称：髋关节弹响&&膝关节疼&&
希望得到的帮助：应该怎么缓解，谢谢。
病情描述：医生你好，我去年右膝关节受过伤，目前已经十个月了，现在左膝关节也有点疼，麻烦医生帮我看下片子严重吗，谢谢！
疾病名称：去年车祸，今年3月6号做的关节镜手术&&
希望得到的帮助：三度损伤从片子可以看出来吗，还有术后了，关节还是疼，活动还是受限
病情描述：去年车祸，住的急诊，让出院后休息，一直好不了，又住院治疗，做的关节镜手术
疾病名称：右髋关节撞击综合症，前上臼唇撕裂&&
希望得到的帮助：请您帮我看看术后核磁的情况？我腿和膝盖肿，我需要怎么康复怎么处理呢？
病情描述：打扰您了陈主任，我之前咨询过您，您对我有很大帮助，每当患者无助寻医时候毫不犹豫推荐您，谢谢您，现在我手术11周了，有点小麻烦，请求您的帮助和指导！
听您的建议，疼痛明显后做的关节镜手...
疾病名称：膝盖关节受损，半月板受损，韧带受损&&
希望得到的帮助：医生说可能需要做膝盖关节镜手术，请问是否可以不做，保守治疗呢？
病情描述：走路膝盖会有响声，总会抽筋，不能蹲下，膝盖在走路时会不自然
疾病名称：前交叉韧带断裂&&
希望得到的帮助：核磁共振显示是断裂 医生做抽屉实验都说断裂情况不明显
病情描述：腿不敢伸直 伴随着疼痛 不知道是撕裂还是断裂
疾病名称：膝盖弯曲疼痛，膝盖凉&&
希望得到的帮助：髌骨软化，膝盖凉，请问什么原因？如何治疗？
病情描述：三年来每天早上打球，去年开始膝盖发凉，但不疼痛。冬天膝盖受过冻。今年打了两个月球左膝盖上楼弯曲疼痛，请教过医生初步判断是髌骨软化，吃扶他林，氨基葡萄糖休息近一个月。上下楼膝盖疼痛减...
疾病名称：髌骨脱位&&
希望得到的帮助：髌骨脱位
病情描述：几年前运动感觉膝关节扭了一次，没当回事，近几年每年都有几次扭伤的感觉，几天也能不疼了，最近检查膑股骨结合不良
疾病名称：髌骨变形&&
希望得到的帮助：医生建议手术取出髌骨，术后能正常走路吗？
病情描述：走路老是跪倒，伴随轻微疼痛，但有麻木感，磁共振结果显示髌骨变形，膝盖处有小肿瘤。
疾病名称：ALL韧带重建&&
希望得到的帮助：伤腿的直抬腿练习差7度，还能继续练习吗
病情描述：女,29岁。前交叉韧带,半月板损伤，接受左膝前交叉韧带重建，半月板缝合，ALL韧带重建手术。现在为术后第33天。康复中遇到一些问题，目前，屈膝被动角度达到90度，肌肉力量弱(伤后两个月才做的手...
疾病名称：半月板损伤，膝盖上下方肌肉偶尔跳动&&
希望得到的帮助：半月板二度损伤，腰椎盘轻度彭出
病情描述：个膝盖偶尔疼痛下，腰偶尔疼下（肾的位置）12月疼痛次数多了，12月10拍了核磁共振老家只说变性，号拍了核磁共振半月板二度损伤，然后又拍了腰椎核磁共振，有点彭出，现在肌...
疾病名称：脚膝盖后面蹲下去和弯膝盖疼痛扭伤好几个月&&
希望得到的帮助：是否手术治疗，还是保守治疗
病情描述：两年前走楼梯扭伤到，目前脚膝盖位置偶尔疼痛
疾病名称：膝盖韧带损伤&&
希望得到的帮助：是哪块韧带受伤？是否需要手术
病情描述：足球运动受伤，没有开药，当地医院核磁共振。
疾病名称：膝盖损伤&&
希望得到的帮助：是否是半月板损？或者需要做手术？
病情描述：上个月的22号打篮球不小心扭伤了膝盖，刚开始那两三天走路都一拐一拐的，膝盖特别疼，现在没那么疼，可以正常走路，不怎么疼，但是用力向后伸直腿膝盖还是会疼，还有如果坐久了起来膝盖也会疼，...
疾病名称：半月板切除术后剧烈疼痛&&
希望得到的帮助：半月板切除术后剧烈疼痛不缓解，目前该怎么办？
病情描述：上个月做的半月板内侧后角切除手术，术后半月板切除创面一直疼痈，现己三十五天，不能下地行走，一负重剧烈疼痛，比术前加重好多，现在该怎么办？，拍核磁能拍出来吗？半月板切除术后有恢复不好...
疾病名称：膝关节磨损&&
希望得到的帮助：病情能否回复。应做什么辅助治疗（如物理疗法。 究竟要多久能好。我是打篮球致伤。
病情描述：软骨磨损 但最近变肿 我想知道要多久能恢复
疾病名称：韧带&&
希望得到的帮助：是否严重？
病情描述：脚崴了，去医院拍片检查，没骨折，医生说韧带损伤了，打了石膏固定。只是太疼了，一直疼的满头大汗，有时疼的眼睛发黑，双手麻木，差点昏倒，现在都过去7个小时了，根本没法入睡。我想知道这韧带...
疾病名称：双膝滑膜炎&&
希望得到的帮助：希望黄埔医生帮助确诊和治疗
病情描述：双膝肿胀一年多，两膝盖有积液，屁股两侧酸疼
疾病名称：右膝；前交叉韧带损伤（完全撕裂）&&
希望得到的帮助：是否需要手术，学生放暑假可以做吗？
病情描述：患者是学生，打球扭伤的，消肿基本消除做了核磁才发现韧带撕裂了，这种情况是要手术吗？如果要做手术是马上做，还是过一段时间做也可以？因为他现在还上课呢，能等在暑假做手术吗？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
韩鑫大夫的信息
骨创伤，骨折
韩鑫大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
骨科可通话专家
上海市浦东新区公利医院
郑大一附院
武汉协和医院
副主任医师
副主任医师→ 腿绷直了膝盖就会疼是怎么回事？
腿绷直了膝盖就会疼是怎么回事？
健康咨询描述：
其他类似问题
医生回复区
宜昌市中心人民医院&& 主治医师
擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,阿尔茨海默病,慢性阻塞性肺
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，您的这种情况肯定和您的肌肉和筋有很大的关系，我建议你还是去做一下理疗或者是按摩，这样对您的情况肯定有很大的帮助，然后在适当的吃一些，活血化瘀的药物。
内蒙古自治区人民医院&& 主治医师
擅长: 肛周脓肿,痔疮,肛周肿瘤,结肠炎,小儿感冒,感冒,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，很高兴帮助你这种情况又有可能是膝盖炎症引起的，要检查一下，看看有什么问题吗？如果不方便查的话，可以用针灸理疗治疗。不会有什么大问题的。
枣庄市肿瘤医院&& 副主任护师
擅长: 擅长疾病，肺癌，纵隔肿瘤，食管癌，肺结核，肺炎，支
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&您好，根据您描述的情况，考虑可能是韧带损伤引起的症状，建议到正规医院做核磁共振，检查一下膝关节，明确诊断，然后对症处理。注意休息，避免剧烈的活动。&&&&&&以上是对“腿绷直了膝盖就会疼是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，你说得这膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因，应该做相关检查，明确具体的病症再确切治疗。
参考价格：31
参考价格：26
参考价格：26.8
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
活血化瘀，消炎止痛。用于关节扭伤，软组织挫伤，急...
参考价格：￥35.6
活血化瘀，益气通脉。用于气虚血瘀引起的胸痹，胸痛...
参考价格：￥28.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-只要一跑步膝盖就会痛，是怎么回事，小腿上_百度知道
只要一跑步膝盖就会痛，是怎么回事，小腿上
我有更好的答案
一、跑步膝盖就会痛的原因：1跑步姿势不正确；如果你跑步的时候腿脚都不怎么弯曲，膝盖以上是僵直着的，那姿势是不正确的，这样的情况很多出在女生的身上，体重基数大的男生也会有这问题；跑步要有跑步的样式和气概，跑起来要有弹性，大腿发力，不要只用小腿在地上划拉，那样蹑手蹑脚的跑看上去是很轻盈，跑短距离的3公里5公里还则罢了，长距离的跑下来对膝盖伤害很大很大。2跑的速度快：跑得越快，步频高，加载在膝盖上的压强也越高，因此跑的速度快膝盖容易出现疼痛。3运动量过大：如果运动量过大，膝关节最易受损。二、跑步膝盖痛的解决办法1纠正跑步的姿势：要点：大腿发力，要有弹性的跑，这样跑起来会觉得有点幅度大，有点累，但是不会伤膝盖；2加强膝盖处肌肉的锻炼：比较有效的是靠墙马步，一分钟之内就会让你觉得膝盖充满了能量。
高级营养师、药师
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。& 人人都在跑步，为什么只有你的膝盖会疼？人人都在跑步，为什么只有你的膝盖会疼？vogue中国　不知从什么时候起，朋友圈里每天晒跑的人越来越多。跑步不再只是枯燥的运动 ，而是成为了一种潮流，除了能减肥瘦身、增强体质外，有人通过跑步来扩大交友圈，广交跑友，更是成为全新的社交方式。 全民跑马的时代，来了！放眼望去，社会各界都加入了跑步大军。明星在跑，超模在跑，企业家们也在跑，总之在这个全民跑步的时代，大咖们如果没事儿不跑个步打个卡都不好意思出来混。KK是众所周知的运动少女，修长的身材和优美的肌肉线条的让她看起来健康又阳光，据说跑步是她从小最爱的运动项目之一。辣妈的可儿在沙滩上跑步，旁边是她的私人健身教练，一边跟跑一边做贴身指导。对于女生来说，除了跑步姿势优美外，装备也很重要。Lindsay Arnold的这套蛇纹运动装真的是很抢眼啊！B宝是忠实的跑步爱好者，**上身晨跑虽然有秀身材的嫌疑，但确实还蛮养眼。英国女星Millie Mackintosh亮相慈善跑活动，又能健身又做慈善真的超有爱。Ivanka Trump与老公结伴晨跑，简单的舒适的情侣跑步装束让他们看起来浪漫又甜蜜。陈意涵也是马拉松常客，绝对称得上专业水准，长年跑步让35岁的她看起来如逆生长的少女。她的好闺蜜张钧甯也是跑步爱好者，随便翻翻微博，就能看到很多跟跑步相关的内容。随着爱跑步的人越来越多，各种五花八门的跑步赛事也进行得如火如荼。除了传统的全马半马之外，世界各地还会不时举办一些彩色跑、泡沫跑、等花样跑马比赛，让跑步爱好者玩得不亦乐乎。爱上跑步当然是件正能量好的事，但是关于跑步是否真的对身有百利而无一害，大家却是各执一词。很多人虽然认同跑步能瘦身减肥并提高身体素质，却也同时会担心跑步会对关节和骨骼造成害，其中最受关注的就是“跑步膝”。 传说中“跑步膝”究竟是什么？所谓“跑步膝”，主要是指由于跑步、竞走、骑行车等运动造成的膝盖损伤。专业称之为髂胫束综合症，常表现为膝关节附近、尤其是外侧疼痛，其最直接的原因就是髂胫束的过度紧张所致，而膝盖软骨面磨损、软化或裂化也会引发跑步膝。只要跑步，就会变成“跑步膝”？当然不是！作为运动损伤中的一种，虽然“跑步膝“在跑步运动员中比较常见，但跑步膝和跑步并不是一个必然的因果关系。五个原因，“跑步膝”找上你跑量太大：在没有通过足够训练的情况下而盲目增加跑量，跑步的强度超过骨骼肌肉的承受能力，或是运动后恢复不够，都会对膝关节而造成伤害。跑姿不对：找不到正确的发力方式和跑步姿势，或受力方式有误，是造成跑步膝的重要因素之一，像重心不稳、足外翻、膝盖内扣等都会使关节受到冲击并加重磨损。肌肉不足：肌肉的状态对关节的稳定性和灵活性影响极大，如果肌肉力量不足，尤其是腿部和臀部肌肉不够，就不能稳定关节，运动自然容易损伤。鞋没穿对：随便穿双休闲鞋就跑步？如果只是一两百米或许ok，但是长距离跑就会对膝关节造成极大的伤害。体重过大：跑步时膝盖的负重可达到体重的7-10倍。体重较大者跑步时膝盖的承受力尤其大，更容易出现膝关节损伤。 爱上跑步的你，如何防止膝盖受伤？一、Get正确的 跑姿规范的跑步动作不仅能避免身体部位的损伤，还能令整个运动过程更加自如舒适。目视前方，下颚微收躯干保持正直，身体重心微向前倾手双轻握，肩关节自然垂放。前后摆臂，肘关节角度在确90度或小于确90度。用全脚掌或后脚跟落地，跑步时跨步不要太大，保持膝盖和踝关节放松，避免提膝过高。正面看髋部、膝盖、脚踝程一条直线。不要扭胯摆臀。专家支招：这样做远离跑步膝一要加强肌肉力量，二要量力而行。通过科学的训练，循序渐进逐渐增加力量和跑量，同时注意加强自身肌肉群、小肌肉群的力量，提升膝关节灵活度，柔韧性，完善自身达到保护膝盖的作用。二、跑前热身跑步前的热身不仅可以让身体更快进入状态，提高运动效率，同时还能使关节活动角度变大、增加肌肉及肌腱的弹性与灵活度，有效避免跑步时受伤。step1：手臂拉伸站直，右臂伸直举起，水平往左侧去贴近胸部，左手给右臂一个拉近身体的拉力，感受右臂上方三角肌的拉伸。step2：颈部拉伸左手放在头部的右上方，右肩尽力向下沉；呼气将头部拉向左肩位置，目光看向左下方，感到右侧颈部后方有牵拉感。step3：腹部拉伸腹部收紧，双手手臂向上延展，可以感到腹部有牵拉感后，脚跟离地保持15-20秒。step4：大腿后侧拉伸双手交叉抱住单侧膝盖，另一侧脚跟尽力离地抬起，感觉大腿后侧有牵拉感。三、跑后拉伸跑圈有这么一句话：拉伸不对，运动白费，跑步后的正确拉伸可以让紧张的肌肉得到舒缓，降低肌肉酸痛感，减少运动伤痛。step1：腿后侧拉伸双手握杆或撑墙，单腿弓步向前，后腿绷直，保持后脚跟着地，体会小腿被拉伸的感觉，保持15秒。step2：坐姿臀部拉伸将左膝放在身体下方，双手扶在身体两侧，背部挺直，上身重心慢慢向下压，感到臀部有牵拉感后保持20-30秒钟。换另一条腿。step3：大腿外侧拉伸站直，将右脚跨在左脚的外侧，双腿交叉左腿保持正直膝盖不要弯曲，双手触摸左脚脚尖，感到左腿大腿外侧有牵拉感保持15-20秒，慢慢还原换另一侧腿。step4：大腿前侧拉伸站直，右手扶住右脚踝关节，双腿慢慢并拢在一起，上身保持正直，接下来右手慢慢将右腿向后牵拉，感受到右腿大腿前侧有牵拉感静静保持15-20秒钟。专家支招：跑步受伤时，你该怎么办？跑步时出现膝盖不适或崴脚、扭伤、抽筋时应马上停止运动。小腿抽筋时要快速收缩脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲并用手辅助腿伸直。崴脚或关节扭伤可使用冰敷或扶他林进行临时缓解。如果膝关节疼痛和刺痛在休息一周仍没有缓解，则需要去权威的运动康复中心进行诊断和治疗。在疼痛没有缓解的情况下，要减少运动并休跑。 放松肌肉防“粗腿”，泡沫轴超有效除了上面的一套拉伸动作外，许多跑友都喜欢在跑步后用泡沫轴“滚一滚”。泡沫轴又叫瑜伽柱、按摩滚筒，泡沫轴的滚动可以帮助身体的肌肉群进行深层肌肉的放松，增加肌肉的血液循环，跑步后使用不仅能够松肌肉和筋膜，还能防止小腿肌肉变粗变大。 step1：放松大腿前侧俯卧姿屈肘小臂支持地面，泡沫轴置于大腿前侧下方；双肘屈伸带动身体移动，使泡沫轴在骨盆到膝关节间滚动；特别酸痛处略作5秒停留。step2：放松大腿外侧侧卧将泡沫轴置于髋关节外侧下方，屈肘小臂支撑于地面，对侧腿蹬地移动身体，使泡沫轴在髋关节至膝关节外侧间滚动。step3：小腿后侧肌肉群放松将泡沫轴放在单侧小腿后半段跟腱的位置，另一侧腿放在放松腿的上方施加向下的压力，前后滚动泡沫轴当找到疼痛点后，保持在疼痛点，左右慢慢旋转小腿让肌肉得到充分放松后。专家提示：这样做效果才最好将需要进行放松的肌肉至于泡沫轴之上，关节处、受伤肌肉处不要滚压。滚动过程中如果有疼痛的感觉，应在疼痛点上停留30秒左右，直到疼痛程度下降。动作的过程中保持正常呼吸，不要憋气。除了跑步姿势，选择合适的跑步装备同样重要，缓冲性和支撑性能良好的跑步鞋可以有效减少膝盖等关节压力。当然，学会绑一个不会开的鞋带更有必要。鞋带不开的技巧在于：打蝴蝶扣的时候，需要正向反向各打一个结哦！动作及内容指导：郑鑫//Nike+Run Club教练、郝双燕/Nike+Run Club教练拍摄场地鸣谢：炼? 工场 Train Yard (新国贸饭店5层)摄影/王斌(7v)、撰文/许愿近期精彩内容不要错过哦你可能把1000块的小白鞋，穿成了100块的运动鞋脸小显瘦还减龄，全看你的发际线在哪里T恤搭半裙，就从这个周末开始穿吧！写评论发布热搜好文看完我妈的春游照,我跟我爸都哭了......<span class="num" data-v-668b这才是今年最最最减龄的发型!<span class="num" data-v-668b奔四的“少女”晒身材,90后佛系弱爆了!<span class="num" data-v-668b自己姿势不对,别怪男友不会!<span class="num" data-v-668b戚薇深夜吃了30斤龙虾都不胖!竟是因为...<span class="num" data-v-668b
网络文化经营许可证：
| 用户举报热线： | 单位：上海汉涛信息咨询有限公司 | 地址：上海市长宁区安化路492号