趴在趴桌子睡觉的正确睡姿上睡了个把小时觉，起来手发麻都好几个小时了还是麻的。。怎么回事，从来没有这个现象

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-04 23:27 标签： 趴在桌子上睡觉胃胀气
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午睡趴桌子上睡觉总是手脚发麻
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午睡的时候趴在桌子上睡觉，睡醒后总是手脚发麻，麻的根本动不了，有时候早上醒来，手也麻，请问是怎么回事？缺钙？
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趴桌子上睡觉正确姿势 趴在桌子上睡觉的危害
来源： 15:23:45编辑：白洁
【导读】：趴桌子上睡觉醒来后会胃胀气，有时候还会手脚发麻，长期趴桌子上睡觉对身体不好，那么趴桌子上睡觉正确姿势是什么？趴在桌子上睡觉的危害有哪些？
趴桌子上睡觉正确姿势
因为条件有限很多上班族和学生党都是趴在桌子上睡觉，为了尽量减少趴桌子上睡觉带来的伤害，一起来看看趴桌子上睡觉正确姿势吧！
午饭后休息20分钟，等消化系统工作高峰期过后，再安排40分钟左右的午睡。睡眠时间最好别超过1小时，以免进入深度睡眠状态，醒后会觉得没睡醒，反而更疲劳。此外，午睡时要注意保暖，以免受凉。
有条件的话，尽量准备折叠椅或折叠床，让自己平躺着睡午觉。
如果没有躺椅，可以用下面这两种姿势：
如果采用头靠椅背的睡姿，最好准备一个U形枕或者一个小枕头(用卷起的亦可)，垫在颈后，不仅起固定作用，还能缓解入睡后颈部乃至颈椎的受力。
根据自己办公桌与椅子的高度，准备一个枕头(市面上有专门的中空抱枕)午睡时垫在头下。不要压迫自己的手臂。如果暂时没有枕头，也可以用自己的背包或者其他软的物体代替。采取面向下的睡姿，尽量保持颈椎的正常形态。
趴在桌子上睡觉的危害
1、神经受到压迫
由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是：饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡，会影响胃的消化功能，造成胃部的胀气。
2、眼球受到压迫
因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度，同时也容易增加青光眼的发病率。
3、影响血液循环和神经传导
趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
4、颈椎四周肌肉劳损
颈椎、腰椎受损趴睡时，头只能侧向一边，颈椎四周肌肉劳损，眩晕、头痛等，甚至会引起脊柱变形。
对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。
6、加重疲惫
趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。
精彩图片推荐手臂腿脚发麻是怎么回事?
我平时在桌子上趴下,只要头枕在胳膊
我平时在桌子上趴下,只要头枕在胳膊上两臂就会发麻,如果睡上半个小时再站起来腿就麻痹了,有时还两条腿一起麻,这是怎么回事?
一段时间出现麻木的现象应警惕，抽时间应到医院检查，由医生当病人面辨证为宜。 中医认为有可能血脉不和，现代医学认为可能是血循环有障碍。建议先采用外用药疗法。一是火酒疗法：白烧酒一两，50度的，放一瓷碗中，用小纸条点火，点着烧火酒热后，用一只手沾着火酒洗发麻麻发肿胀的 瘀青的地方。此法有活血去瘀青发麻木发肿胀的酸痛的作用。二是药酒疗法：用50度白烧酒一斤泡皱皮木瓜、牛膝各80克，10天后取药酒搓洗瘀青发麻麻发肿胀的 酸的疼的地方，每次用近50毫升。待酒用完后，药留下还可再如前法泡用一次。三是涂抹红花油。以上方法简便易行、无毒副作用，总是瘀青麻麻发肿胀的麻木地.....
一段时间出现麻木的现象应警惕，抽时间应到医院检查，由医生当病人面辨证为宜。 中医认为有可能血脉不和，现代医学认为可能是血循环有障碍。建议先采用外用药疗法。一是火酒疗法：白烧酒一两，50度的，放一瓷碗中，用小纸条点火，点着烧火酒热后，用一只手沾着火酒洗发麻麻发肿胀的 瘀青的地方。此法有活血去瘀青发麻木发肿胀的酸痛的作用。二是药酒疗法：用50度白烧酒一斤泡皱皮木瓜、牛膝各80克，10天后取药酒搓洗瘀青发麻麻发肿胀的 酸的疼的地方，每次用近50毫升。待酒用完后，药留下还可再如前法泡用一次。三是涂抹红花油。以上方法简便易行、无毒副作用，总是瘀青麻麻发肿胀的麻木地方可以好。不妨试试看！
这是头压迫的血管，导致血液循环不好，活动一会就好了，不要总是这样趴着睡觉了．
手臂腿脚发麻是手臂、腿脚血管和神经受压的症状。在桌子上趴着，头枕在胳膊上睡觉，由于头部的重量压住胳膊上的血管和神经，使血...
手臂腿脚发麻是手臂、腿脚血管和神经受压的症状。在桌子上趴着，头枕在胳膊上睡觉，由于头部的重量压住胳膊上的血管和神经，使血液循环不畅，时间长了，胳膊会出现缺血而麻木不适。而且，身体某部位如腿脚，通常是因为保持一个姿势太久没有移动而造成麻木。
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最近不管是午睡还是夜间休息总是手发麻？
宝宝年龄：宝宝2岁1个月
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宝宝2岁1个月
你好，在怀孕期间如果俺的手脚发麻的话，很有可能是缺钙的信号。在孕中期到孕后期的时候孕妇都要适当的补钙。
12-14 21:40
共有5个答案
双胞胎鑫硕妈
宝宝年龄：6岁以上
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双胞胎鑫硕妈
如果是手发麻可能是缺钙造成的或者是血脉不周流，可以多吃一些补钙的食物。
12-14 21:42
如果是手发麻可能是缺钙造成的或者是血脉不周流，可以多吃一些补钙的食物。
宝宝年龄：宝宝3岁半
所有回答：21650
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采纳率: 11.70%
你好，可能是压迫到神经了吧，可以在睡前按摩一下，希望可以对你有所帮助。
12-14 21:40
你好，可能是压迫到神经了吧，可以在睡前按摩一下，希望可以对你有所帮助。
獨蒛①妢鮟洤憾
宝宝年龄：宝宝5岁
所有回答：29575
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獨蒛①妢鮟洤憾
如果出现这种情况的话，一般都可以考虑，我是，长时间保持一个睡姿心愿不畅引起的，可以不用担心的
12-14 21:40
如果出现这种情况的话，一般都可以考虑，我是，长时间保持一个睡姿心愿不畅引起的，可以不用担心的
俊俊妈咪1314
宝宝年龄：宝宝4岁
所有回答：65755
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俊俊妈咪1314
一般来说，怀孕期间的话，这也是比较正常的建议宝妈，不要老是一个姿势，放着
12-14 21:40
一般来说，怀孕期间的话，这也是比较正常的建议宝妈，不要老是一个姿势，放着
漂亮谁缺席
宝宝年龄：宝宝1岁6个月
所有回答：304968
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漂亮谁缺席
宝宝1岁6个月
你好，这个情况可能是宝宝缺钙的症状，最好去医院看看，在医生的指导下花园微量元素，看看就可以的
12-14 21:40
你好，这个情况可能是宝宝缺钙的症状，最好去医院看看，在医生的指导下花园微量元素，看看就可以的
禚小慧 3人回答
fairtail421 3人回答
澳娜莉亚 2人回答
summer0609 2人回答
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