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今天是第92期洗髓密训营完美收官的日子，而分析每一期密训营后的学习效果，看着师兄们收获的满足感，这都是我们保持着传播的动力。各位师兄最为关注的还是怎么样才能快速的练成洗髓功。首先，我们一定要达成共识：练洗髓功无论是为了健康还是为了内功，其最终无非都是对效果的一种期待。而为了达到效果，也就形成了各种方法和练法。达摩祖师创编的洗髓功，包含了5种功法（吐纳、拍打、易筋、垂吊、打坐）。练功虽有次序之分，但没有轻重缓急之说，是一个完整的传承功法体系。练洗髓功是周身托着自己完成一气呵成的始终。收放变化都是在宗筋这里完成任脉降、督脉升、中脉通、带脉转的，五步功练法就是在这样的原理下建立起来的。所以，每一个参加了密训营的师兄所感受到的身体变化是很多年未曾得到的。我们传播洗髓功意在让各位同修得门而入，不至于浪费时间和热情。让师兄们感受到古人所留传下来的真正练法是一种高级的身心践行文化，而不是四肢运动！练洗髓功是筋脉、气血的功能性开发，是无论向哪个方向的运动变化，都能感知与掌控。在此基础上，气息的千变万化才有现实意义。这也是洗髓功作为本源养生功法的内在性开发，不被其它养生术所具备的真谛所在。洗髓功是达摩祖师创编后，历经我们一位位极富智慧的高僧大德代代传承留下来的完整修炼体系，这套体系是一个按部就班、由浅入深的习练过程。同时，若不以古人所留下来的练法及对应要领做为自我学习和练习洗髓功的印证标准，那么必将终无真正所得！祛病养生从洗髓功入手，无疑是最好的补救选择。东方易元作为洗髓养生的倡导者和领航者，倡导新时代要以现代教学的理念与模式将这一古老而又科学的习练体系结缘同修，为传统洗髓功文化的发展鞠躬尽瘁！
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为什么越来越多的人选择洗髓功？
1， 洗髓功可以快速提升气血，打通经络；不像其他养生功法需要练三五年才有小成；2， 洗髓功为零基础练功，只要能站立的人就可以练；3， 洗髓功使人静心，现在人工作节奏快，让自己处于一种繁杂，忙碌，浮躁中，很难静下心来，而静心才是工作最需要的状态，洗髓功利用中医气机原理，让我们气沉丹田，从身体上沉下来；练功中心脏零压力4， 男女都可以练，帮助挽救无数家庭，很多夫妻感情问题，或无法生育子女，通过练洗髓功，改善夫妻关系，改善了身体，从而生产洗髓宝宝的不计其数；5， 洗髓功为入道法门，很多人前期因为想调理身体才修炼洗髓功，但在练功过程中，开启了智慧，从而走上修行大道之路；6， 中华传统文化传承，洗髓功是中华传统文化国粹养生术，融汇了我们祖先的智慧，是我中华儿女的骄傲，非外邦异族所能比及，如此好的功法在眼前，不练岂非一件憾事。洗髓功教练王岳峰
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有谁练过洗髓功，懂的进来，练的咋样？说说看
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五禽戏也有同样的功能，这不是什么神功，只是普通的健身操，没有那么神秘！
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