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中医预防：专家支招日常9法抗感冒!!!
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03：民生直击
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星期一 出版
幼儿疱疹性咽峡炎高发
专家支招如何应对
　　记者&王娟敏　　“请妈妈们注意了，近期流行一种疱疹性咽峡炎，是新型病毒，传染性极强，比手足口病还要厉害……”近日，类似的帖子在网上流传甚广，引起不少父母的恐慌。　　那么，我县的情况怎么样呢？有疱疹性咽峡炎发现吗？记者日前特地前往县人民医院采访了儿科专家，希望我县市民对疱疹性咽峡炎的预防和应对措施有更多的了解和认识。　　什么是疱疹性咽峡炎？　　“近期疱疹性咽峡炎患儿确实挺多的，占儿科门诊病人的60%左右。”县人民医院儿科主任王玲玲在接受记者采访时说，随着天气逐渐转热，病毒开始肆意流行，疱疹性咽峡炎等进入高发期。家长及幼儿园应做好预防，加强各项防范措施。　　那么，疱疹性咽峡炎是一种什么病呢？　　据介绍，疱疹性咽颊炎是每年5月份到9月份这个季节，宝宝经常得的一种疾病。疱疹性咽峡炎属于肠道感染性疾病，是呼吸道感染的特殊类型。　　王玲玲说，感染疱疹性咽颊炎起病急，宝宝感染后大多数会突然发高烧、流口水。疱疹性咽峡炎最显著的特点就是咽峡部长满疱疹，先是充血性红点，继之是小泡，再接着破溃，形成溃疡。这种皮疹会让宝宝感觉到比较疼，也会出现流涎，或者出现拒食的表现，而且有的宝宝比较小还会哭闹，发烧一般持续两三天，口腔里的疱疹从开始出现，到慢慢加重需要7到10天的时间。　　疱疹性咽峡炎的病程表现分为潜伏期2-7天，患儿没有任何症状，但体内病毒在大量产生；前驱期1-2天，突然持续高热或反复高热38℃-40℃，并伴有咽喉红肿、食欲不振等症状；水疱期2-3天，除高烧外，口腔上腭粘膜出现水疱；溃疡期，低烧或退烧，但也是患儿最痛苦的时期，因溃疡疼痛出现流口水甚至拒食的现象。　　得了疱疹性咽峡炎怎么办？　　王玲玲说，感染疱疹性咽颊炎后，要到医院对症处理。如果患儿精神好，胃口好，可居家隔离，室内保持空气流通，多休息，多饮用白开水，吃容易消化的食物。如果患儿精神不好，高烧不退，出现惊跳、呼吸急促、四肢抖动，有并发症等症状，应及时到医院就诊。患儿应尽量待在家中，减少不必要的外出，最好是在体温正常、疱疹消退后再隔离一周，一般来说，共隔离2周时间，和手足口病的法定隔离时间是一样的，尤其是在发病的第一周内，传染性是最强的。同时家长也要尽量少串门，因为家长也可能会成为疱疹性咽峡炎的传播媒介。　　由于咽峡部小泡破溃后形成溃疡，造成进食困难。患病期间，孩子的消化功能减弱，饮食应以流质、易消化为主。2岁以下的宝宝以牛奶为宜，要注意牛奶不能太热，也不能太冰，防止刺激宝宝口腔，增加孩子的痛苦。口腔可以用温凉开水或淡盐水漱口，溃疡处涂抹鱼肝油等有助于缓解疼痛。　　两岁以上的宝宝以稀饭、米汤、面条为主，餐具要及时消毒，可以漱口的孩子，可每天用淡盐水漱口。要注意给患儿补充液体，可给孩子喝偏凉的奶或水，少量多次，预防脱水，帮助身体康复。　　患病期间，家长要随时监测孩子体温，可使用物理降温或服用退烧药，防止高热惊厥。可以温水擦浴，禁止酒精擦浴，不推荐冰水擦浴。　　若孩子频繁的高烧、进食少、小便减少、烦躁、抽搐等，容易出现并发症，最好去医院输液。　　王玲玲特别提醒说，三岁以下的幼儿容易转化为重症，严重的要住院观察。“疱疹性咽峡炎初期症状与一般感冒区别不大，家长对此了解也不太多，因此容易被当作普通感冒而延误治疗。”当然，只要及时对症治疗，疱疹性咽峡炎一般一到两个星期就会好起来，不必恐慌。　　天气渐渐变热，这个季节最易感染疱疹性咽颊炎，那我们该如何预防呢？王玲玲说，家长尽量不要带五岁以下的幼儿到人员密集的地方去，要勤洗手。特别是出入公共场所后，用餐前的洗手非常重要。照顾孩子的人也要多洗手。很多孩子在户外公共场所玩耍，家长可以自备免洗消毒液，务必消毒。室内要多通风，保持空气流通，生的食物不要吃。要保持居室勤通风、被褥常晾晒、玩具多消毒。要督促孩子加强锻炼，保持充足休息，以增强自身抵抗力。如果发现孩子发烧不退，同时口腔里起水疱，要及时到医院进行治疗。
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今日新昌民生直击03专家支招如何应对专家支招咽痛咳嗽如何选药_新浪健康_新浪网
专家支招咽痛咳嗽如何选药
　　咽痛、咳嗽、咳痰是呼吸系统疾病的常见症状。但根据病邪不同，发病原因不同，使用中药治疗时也有区别。
　　从西医角度看，如果出现咳嗽、咳痰、胸闷等不适时，除了考虑呼吸系统疾病外，还要与心血管疾病鉴别。而从中医角度，上述提的只是外邪导致的症状的一部分，具体用药要根据患者体质、证型而辨证看待。
　　咽痛：多为风热引起，可用银翘解毒胶囊。单纯感冒引起的咽痛、舌苔红，多考虑为风热引起，可用清热解表的中药。如果咽喉干燥疼痛时，还咯痰不爽，痰黏稠或色黄，易出汗，伴有流黄涕、口渴、头痛、发热、肢体酸痛等症状，应当疏风清热，宣肺止咳。此时可选用牛黄解毒片、银翘解毒胶囊等中成药。同时，还可配以桑菊饮治疗。
　　咳嗽：风热用银黄颗粒，风寒用止嗽化痰颗粒。临床上多将咳嗽分为风热、风寒两型。风热咳嗽可用银黄颗粒，风寒咳嗽可用止嗽化痰颗粒。如未得到积极治疗，或体质较弱者迁延不愈，还可进一步发展为温病(风温)，相当于现代医学中的急慢性支气管炎及肺炎。肺炎先表现为出汗、怕冷，继而发展为高热、烦渴。此时病情较复杂，有时应遵医嘱用抗生素。
　　咳痰：黄痰用鲜竹沥液，白痰用苏黄止咳胶囊。痰首先有外感和内伤之分，外感又分为热痰、寒痰、燥痰。内伤主要是由于脏腑功能不好引起，比如慢性支气管炎。咳出黄痰，多属于风热、湿热型，主要通过清热化痰治疗，可选用鲜竹沥液、川贝枇杷膏等治疗。白痰属于寒湿型，治疗原则是温肺化痰，可选用金荞麦片、苏黄止咳胶囊。少痰、口干考虑肝肾阴虚，治疗原则是滋阴润肺，可用麦味地黄丸。
　　以上症状如果兼有两种属性(如“寒包火”)时，可能同时出现不同类型的症状，此时应遵医嘱用药，以免影响治疗。南京市中医院内科主任医师 骆天炯
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电话：010-&&|&&&&|&&专家支招如何预防呼吸道疾病
现在正值冬末春初，气候干燥、天气乍暖还寒，早晚温差起伏较大，是呼吸道疾病的易发季节。专家提醒市民朋友，要注意预防呼吸道疾病，一旦出现感冒、支气管炎等不适症状时，应及时就医诊治。
专家指出，当春季来临时，人体的免疫力相对低下，细菌、病毒等会趁机“入侵”人体，引起流行性感冒、支气管炎等多种呼吸道传染病。市民朋友如果出现体温持续升高，有干咳、头疼、全身乏力等症状时，一定要格外注意，及时到正规医院就医。
同期声：市中医院呼吸科副主任 中西医结合副主任医师 张芳
“在春天的时候，我们呼吸道疾病最常见多发的也是一个感冒，或者是流感，流行性感冒。再有一个就是春天有的时候花开有花粉之类的，可能会有一些支气管、哮喘的病人会有这种急性的发作。另外，本身就有这种基础的心肺疾病或者是糖尿病、肾病之类的，有基础疾病的，对这些感冒或者是流感就容易诱发这些病情加重。”
面对呼吸道疾病，预防是最有效、事半功倍的好办法。专家告诉记者，从生活细节入手，养成良好的生活习惯是预防春季传染病的关键。
同期声：市中医院呼吸科副主任 中西医结合副主任医师 张芳
“第一个就是我们在家里面要开窗通风换气。第二个情况就是饮食上在春天尽量少吃那种比较干燥的容易上火的瓜子、花生、或者是玉米花之类的。再有就是我们穿衣服，我们建议就是穿一些高领的毛衣或者是什么，及时地增减衣服，这个是比较重要的。”
此外，通过加强锻炼，增强机体免疫力，生活有规律，保持良好睡眠等，都可以起到有效预防春季呼吸道疾病的作用。由于现在人口流动比较多，所以外出时戴上口罩也是至关重要的。
同期声：市中医院呼吸科副主任 中西医结合副主任医师 张芳
“戴上口罩可以预防一下雾霾和这个恶劣的空气，再有一个就是人员流动多，戴上口罩可以预防人和人之间的传染，切断这种流感的传染途径。”
除以上预防方法外，在平时我们也可以通过一些药物及其他辅助手段，来预防呼吸道疾病和提高身体免疫力。
同期声：市中医院呼吸科副主任 中西医结合副主任医师 张芳
“中医有很多桑菊饮、银翘散、麻杏石甘汤，以及一些败毒散、柴胡饮这一类的，在预防这个感冒和咳嗽方面是有独特疗效的。中医的这个穴位贴敷、督灸，这些个都是能够改善和调节人体免疫力的，在自己健康的时候也可以做一些这方面的治疗，增加增加机体的抵抗力。”
安阳台 珊珊 薛杨 报道
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今日搜狐热点专家支招，心理感冒如何预防？ - 壹心理
专家支招，心理感冒如何预防？
发表于 10:38:57
专家支招：预防心理感冒的六个小妙招一、天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，心情会愉悦很多；二、郁闷、不开心的时候，多找朋友聊聊天，将困惑的事情倾诉出来；三、注意休息，保持良好的精神状态，这样处理起事情来更得心应手，也能增强满足感和成就感；四、学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天都快乐；五、适当降低期望值，特别是烦事追求完美的人，指定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再去一一实现。六、一旦出现负面情绪，不要恐慌，可以吃巧克力等自己喜欢的零食，先缓解焦虑情绪，也可以通过购物、运动等自己习惯的解压方式放松心情，但不可过度沉溺和依赖。失眠是心理感冒的表现吗？你有过这种情况吗？最近老是失眠，或者睡眠很浅、容易早醒，甚至一觉醒来还是觉得很疲乏，困倦的感觉一直持续，难以复原？春天有很多人都会失眠，但有些人的失眠并非是真正意义上的失眠，而是轻度抑郁的一种表现。抑郁的发生，诱因各不相同，并不一定要遭遇重大的变故或打击，压力过大或者过小都可能导致抑郁的发生。压力太大，会出现强迫、焦虑；而没有压力的人，则是因为感觉自己无所事事。如果你的失眠症状，已经严重影响到你的工作、学习和生活了，就要考虑是否是心理异常了。欢迎关注微信公共账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）重塑心灵官网：
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