晚上失眠，白天老是想睡觉犯困犯困，是不是白天老是想睡觉犯困睡多了?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-17 06:25 标签： 女生老是犯困想睡觉
百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入文章来源 :
本文为健康号作者原创。未经授权，不得转载。
平安好医生app
平安好医生公众号
平安好医生微博晚上失眠白天犯困怎么调整_百度知道
晚上失眠白天犯困怎么调整
我每天晚上差不多12点睡觉,但是一直失眠能在床上清醒2,3个小时都睡不着,然后中间可能模模糊糊睡着了 但是半夜又会醒来,而且特别清醒精神,思维也特别活跃,总是想这想那的,想还有很多事情没有做完,而且还真有想起来做的冲动,这种状态能持续到早上6点才差不多开始...
我今年24岁.希望大家哪能从自己的真实感受帮我解决和提出建议~拒绝剪刀+浆糊!!!
我有更好的答案
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯；五是放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久，你就会睡好的。 祝你开心、喜乐！
采纳率：18%
首先你不要心里有负担不要焦虑。现在很多人都失眠，可见失眠是很大众化的现象。地球在变暖，空气很糟糕，这些都在影响我们人类的睡眠和其他活动。 至于我们个人也有各种各样引起失眠的原因。你可能是在工作、人际关系等等事情上遇到了问题，影响到了你的情绪和心理。其实没什么。不管什么事办法总比困难多，只要你想办法就能解决。 我从元月份开始失眠。也是入睡困难，脑子不停的想事。其实都不是什么具体的事，就是胡思乱想，特别的恼人。好不容易不知几时睡着了，可只睡了几个小时半夜就醒了。白天头昏沉沉的，特别难受。 让我高兴的是现在我好多了。上床躺一会儿就能入睡，半夜也不醒了。我的方法很简单。睡前出去散步尽量多走一会儿，回来用很烫的热水泡脚半小时，其间不断加热水，上床之前喝一杯热牛奶。这些你把它看成是睡觉前的一种仪式，每天都坚持做，其实是让它慢慢形成一种良好的条件反射和心理暗示，对你入睡大有帮助。脑子里想事你不要去干预和抑制，它象弹簧你越压它越强，你索性放开去想总有疲劳的时候。另外，在你感觉困的时候在上床，不要在床上等睡。 希望这些方法对你有帮助。最后祝你睡个好觉！
如果是青春期神经衰弱就吃点谷维素和刺五加，再有不管是长时间习惯也好还是神经衰弱也好，在睡觉前不要过于兴奋，保持良好的心态，晚饭后增加一些运动达到疲劳感，喝一些牛奶，热水泡脚，还有一种呼吸办法，就是双手重叠放在小腹，用小腹呼吸，意守丹田，感觉小腹呼吸带来的腹腔内的热气流动，会增加你脏腑循环和睡意。
你是在自己习惯的环境吗？还是到了别的环境，如果是在自己家这样子的话 我建议你去医院检查下吧、我前些天也这样 现在好了 ，我住公司，那个房间的一个梁压在我 床上面，工作也不好，总是烦躁， 现在睡外面的沙发就调整好了。注意调节 ..
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
失眠的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为什么白天总是会犯困
患者信息：女
病情描述：为什么白天总是会犯困？我晚上睡眠时间是不少于八小时的，主要是晚上的时候非常容易醒来每天几乎醒来的次数不少于三次的，所以就感觉白天非常会犯困，一到中午就更加困了，而且在经期的时候也会很困
最佳回答百姓健康网53283位专家为您在线解答
病情分析：你虽然保证了八小时的睡眠时间，但是你的睡眠质量并不高。因此白天表现出困倦的现象属于正常。建议你从改善睡眠质量入手，可以服用安神补脑液。以上是对“为什么白天总是会犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：
Ta帮助了1869人
回答列表（5）
Ta帮助了2339人
病情分析：你好，这种情况要考虑是属于睡眠质量不好，您需要考虑注意改善一下睡眠深度，可以配合一些安神的药。
意见建议：平时需要尽量放松心情，避免紧张焦虑，不要给自己太大的心理压力，也不要在睡觉之前看一些刺激性比较强的影视作品，减少惊吓，药物可以使用谷维素片，配合安神补脑液来调节一下，养成定时的作息时间，尽量不要超过晚上11点还不睡觉。
回答时间：
Ta帮助了2356人
病情分析：你好！每天晚上睡眠时间不少于八个小时，主要是晚上的时候非常容易醒来，醒来的次数不少于三次。所以白天会非常犯困，一到中午就更困了这是正常的。这是你有了睡眠的量了，但是睡眠质量不好总醒。人只有进入到深睡眠才能达到效果。你需要提高睡眠质量。可以适当运动，，让身体出出汗，也可以改变生活习惯来改善睡眠。
回答时间：
Ta帮助了460人
病情分析：你好，你16岁了，是一个中学生吗？你说你睡觉的时候，重点要醒来几次？那么，不知道你的心里在纠结什么？在家中还是在学校，是人际关系上出了点问题，还是学习上有纠结？睡不好都是心里有一些想不开而造成的。所以除了锻炼身体，增强体质外，还应该，通过向老师家长的请教，提高修养，开放自己的胸怀。有不明白的事情，及时向老师反映。心理没问题的，睡觉就更加踏实了。另外就是要有自己的理想。有了想法就有了为这些想法努力的动力。
回答时间：
Ta帮助了221人
病情分析：姑娘你好，经期容易犯困是正常的，平时的睡眠质量不高，会影响第二天的精神状态，一般来说，影响睡眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时抽时间坚持适度运动，比如平板撑，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐，可以改善的，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
回答时间：
Ta帮助了3443人
病情分析：你好，根据以上提供的情况，建议你去正规医院的内科检查诊治。
意见建议：以上属于睡眠不足引起可能性的，需要做血压、血糖，血常规等等检查除外器质性病变。生活规律、多休息，避免熬夜。
回答时间：
16岁提问时间：
病情描述：最近一段时间总犯困，无法快速入眠，脑袋昏昏沉沉的，听课时精神无法集中，从前未有过
医生建议：你的头现在非常的疲惫，会感觉到有些昏昏沉沉的感觉虽然很容易困，但是并不是很容易入睡。
18岁提问时间：
病情描述：就前几天半夜洗完澡看纪录片特无聊手欠拔阴毛…阴道周围的那种大概四个小时后早上六点吧半梦半醒间下面特别痒就挠后来痒的不行就醒了这几天也痒偶尔不痒相当难受想问下么处理高三没性生活上周六开始难受的上周四拔过一次智齿
医生建议：你好考虑出现皮肤外伤，导致局部充血发炎肿胀呢，需要及时注意消炎才可以。而且呢避免不健康的习惯！
65岁提问时间：
病情描述：我吃的厄贝沙坦150mg近一个月血压升高加一片25mg双克晚上有时也高，因有时睡眠不好就服一片舒乐安定，这样长时间服用行吗
医生建议：患者，女，65岁，服用厄贝沙坦及双克后血压偏高，有睡眠差等症状！
18岁提问时间：
病情描述：我最近老是犯困，是在打盹的那一会，我老是梦见我问好多人同一个问题，答不上来的，我就会杀了他，很多次了
医生建议：如果单从这个梦看的话，你梦中是有一个冲突在，也就是你内心有一些纠结的东西，并没有得到释放，得到解决，需要你去做个做一个心理咨询，把内心的困惑好好谈一谈，不知道你最近的睡眠，饮食等其他方面怎么样，期待你的反馈，个人看法，仅供参考。
墨染蔷薇女
20岁提问时间：
病情描述：吃了碧缘纤减肥药，总共吃了2颗两天，第一天吃瘦身胶囊，第二天吃瘦身和排毒的，吃完后就感觉失眠，第三天就不吃了，但是停药后还是头晕和失眠心跳加速，瞌睡睡不着，刚开始吃是口干，一喝上水就往厕所跑，一天小便好几次，今天是停药第二天，我想问问几天就可以缓解心跳加速和睡眠了太难受了，怎么可以先把毒素排出去
医生建议：您好，看了描述感觉到您的焦虑和不安，好像有些眩晕的感觉，症状都是口服减肥药之后出现的，建议您到医院检查化验，通过医疗手段迅速排毒。白天犯困晚上失眠
04:20&&&&&&浏览8025次
病情描述：刚出社会来工作，感觉压力好大，晚上又经常要加班，糟糕的是回家以后还睡不着，糟糕的是白天还犯困，真是郁闷死了，不知道像我这样的情况要怎么办才好呢
因不能面诊，医生的建议仅供参考
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久，你就会睡好的。 祝你开心、喜乐！
没有满意答案？看看更多相关问答

我要回帖

更多关于 女生老是犯困想睡觉 的文章

 

随机推荐