全国好治焦虑症医院好治不，河南有哪些好的心理咨询师啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-22 15:33 标签： 急性焦虑症能治好吗
心理咨询师教您如何向焦虑症说不
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心理咨询师教您如何向焦虑症说不
[ 文章导读 ]
心理咨询，是一种日常，已经成为越来越多人共识，随着现代化的工作和生活节奏越来越快，人们所面临的压力和困境越来越多：情绪，恋爱，婚姻，事业，育儿,家庭；而心理咨询，可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识、让不安的心重回平静。“如果被拒绝了怎 ...
心理咨询，是一种日常，已经成为越来越多人共识，随着现代化的工作和生活节奏越来越快，人们所面临的压力和困境越来越多：情绪，恋爱，婚姻，事业，育儿,家庭；而心理咨询，可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识、让不安的心重回平静。
“如果被拒绝了怎么办？”
“如果做生意的钱都亏光了怎么办？”
“如果…，怎么办？”这个内心的句式，是否似曾相似，非常熟悉呢？
每个人都会有这样的某种时刻，遭遇各种困难，心情处于低谷，深受苦恼呢?
然而如果您的思绪一直围绕在并常作最糟糕的打算，精神容易疲劳、易怒、焦躁不安或是难以集中注意力，小心您可能是广泛性焦虑症（Generalized Anxiety Disorder，GAD）的一员。
“广泛性焦虑症”是目前相当普遍的焦虑性疾病，患者往往出现对未来反复悲观的思想，它是预测性的，且不仅是短短一秒钟的想法：“如果我得了可怕的絶症怎么办？”接着你又可以继续日常活动。所谓的焦虑症是这些想法会在脑中不断的重复、打转，进而思绪无法跳脱。
这种焦虑感还伴随着以下至少三项症状：
l长期（6个月以上）过度焦虑。
l难以控制焦虑。
l影响了正常的生活。
l坐立不安或在激动的边缘、容易疲乏、易怒、肌肉紧绷、难以入睡或焦躁不安、睡不好、难以集中精神或脑子空白。
广泛性焦虑症的影响
大部份的焦虑症患者，脑子里长期充满负面及正面思想。它使人们白天紧张、急躁，晚上睡不着觉。长期忧虑会导致恶心、肠胃并发症、疲劳、疼痛、难以集中注意力、优柔寡断、不快乐。因焦虑而使得人抽更多烟、酗酒及咳药问题应运而生。广泛性焦虑症患者较一般多去看胃肠病科及心脏病科医生。25%的人则因心理问题去看医生。
习安心理咨询中心的孟永健老师表示，广泛性焦虑症容易并发其他疾病，预后效果程度相差很大。如果持续未愈，又可能演变成慢性疾病，如恐慌症及重度抑郁症。以下提供您几则解除焦虑的方法，及早发现及早克服，将可减低并发其他疾病的可能性。
方法1.接受不确定性
长期焦虑者“无法忍受不确定的情况”，他们需要百分之百确定会发生什么事情。焦虑被视为预测未来、预防不愉快或控制结果的一种方法。但是关键在于：焦虑对解决问题根本无济于事。
思考所有可能出错的事情，并不会使我们更能掌握未来。当你为某事焦虑时，你可能会觉得比较安全，但这不过是个假象，反而让你无法享受当下的事物。想要停止忧虑，先处理你需要立即确定或得到答案的问题。
问问自己以下的问题，并写下你的答案。
l人生中的每件事都能确定是可能的吗?
l需要确定的优点和缺点各为何？是有益还是无益呢？
l你趋向于预测坏事会发生只是因为它们不确定吗？
l虽然负面结果发生的机率很低，你可以和它共存吗?
方法2.创造忧虑期
当焦虑和抑郁牢牢控制着你的思想时，想要拥有创造力恐怕是很难的。你可以暂时分散自己的注意力，却无法永远排除焦虑的思想。当你愈试着停止忧虑时，焦虑感可能就愈强。
但这不表示忧虑就不受控制了，与其完全压制，不如尝试其他的方法：延后焦虑。
学习延后焦虑
选择固定的时段与自己独处，如每天下午5:00至5:20在卧室中是你的“焦虑期”，尽早不要安排在睡觉时间前。在焦虑期，允许自己为任何问题烦恼。而在其他时间，则是焦虑免疫期。
如果一天当中焦虑突然来了，简短的把它记在纸上，延后到你的焦虑期再去烦恼。提醒自己随后会有时间去解决它，所以现在不用烦恼。把麻烦放到一旁继续你一天的生活。
在焦虑期先检视一遍你的忧虑清单，仔细考虑你写下的这些烦恼。如果这些烦恼仍然困扰着你，允许自己对此事担心，但只限于在这段期间内。如果这个烦恼对你已不再如此重要，把你的忧虑期缩短，好好享受这一天。
把忧虑往后延是非常有效的方法，因为它打破了我们老是停留在烦恼问题的习惯。当你发展出延后焦虑的能力，你将会经验到很棒的控制感。
方法3.向负面思想挑战
如果你长期为焦虑所苦，则看待事物的方式容易变的夸张或大惊小怪。举例来说，你对事情变坏的可能性评估过高，马上跳到最坏的情境、将每个负面的思想都认为是事实、在烦恼一开始就假设自己会被击倒，进而摧毁自己处理问题的能力。这些无理性、悲观的态度，叫做“认知失调”。
认知失调并非以事实为基础，为了打破这种不良的思考方式，停止它所带来的焦虑和烦恼，你的大脑需要再训练。开始时先识别哪些是可怕的思想，什么东西让你烦恼，愈细节愈好。与其把这些思想视为事实，不如把它们视为接受考验的前提，当你检视或挑战你的害怕时，你会发展出更平衡的洞察力。
质问让自己忧虑的想法
l有什么证据证明这些忧虑的想法是真的？还是虚构的？
l是否有更确定、更实际的方法看待这个情况？
l我所害怕的情况真正会发生的可能性有多大？
l如果可能性很低，那么最有可能的结果是什么？
l忧虑的想法有建设性吗？它是在帮助我还是伤害我呢？
l如果我的朋友正在忧虑，我会怎么对他说呢？
每个人或多或少都会面临来自工作、家庭、人际关系及生活中种种的压力所带来的焦虑不安。训练自己保持冷静、镇定，从更正面的角度看待自己的人生。烦恼和焦虑可以刺激我们采取行动解决问题，不也是好事一桩吗？
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核心提示: 焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑和急性焦虑发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安的症状。
&&&&&&&本身就特别的好强，什么事儿都想做的最好，所以这样就每天都生活的特别的类，尤其是现在的生活压力比较大，又忙于孩子、家庭和工作之间，时间长了就患上了严重的了，这个病最好的治疗方法有什么，常用的药物有什么。&&&&&&&1、焦虑症的患者是可以吃谷维素配合维生素B1进行调理的，对焦虑症的治疗有特别的掉过，饮食是很重要的，平时可以克些维生素和蛋白质含量高的食物，不能你吃那些油炸食品，饮食要清淡的治疗方法很有效果的。&&&&&&&2、治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类药物，其中的安定效果最好的，能有效的跳累了疾病的，药物的治疗就一定有效果的，但是对患者的身体是有刺激作用的，能有效的缓解焦虑症的疾病，彻底的调理好病情。&&&&&&&3、焦虑症的患者是可以采用中药结合针灸的治疗方法很好的，也可以用中药的调理方法进行彻底治疗的，中药能有效的缓解病情的，能起到治标治本的作用，治疗的期间一定要注意饮食的，饮食清淡，不吃刺激性的食物。&&&&&&&4、焦虑症当然与自己的性格也有很大关系，所以患者一定要注意调整情绪的，积极的进行对焦虑症的治疗，一般的药物有丁螺环酮、心得安、劳拉西泮等等效果都特别好的，患者要对自己进行心理疏导的，尽量的放松精神。&&&&&&&焦虑症其实就是人们的心里疾病，很多的时候都是因为心事太重引起的疾病，所以想治疗患者的自我调理是非常重要的，要保持一个良好的心态，有面对困难的心里准备，平时要吃一些清淡的食物，不吃辛辣的食物，要尽量的放松精神。
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焦虑症是怎么回事？ 性神经症(简称症)。是以为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。本症分为障碍和广泛性两种形式。
擅长解决“焦虑症”的心理咨询师我有焦虑症，看过心理医师，可他只给我开药
病情分析：
你的情况是有心里焦虑，会影响正常的生活的，心里医师的治疗是必要的，药物和辅导需要同时效果才好
指导意见：
建议你可以进行一定的心里的辅导的，药物是可以的，但是不能完全的依靠药物，心里的辅导效果是会帮助药物的，你的情况关键还是要有一定的心理辅导治疗来辅助的，很荣幸为您解答问题，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困扰。
病情分析：
您好，您是在哪里看的？如果不是在精神病这一类的专科医院，心理咨询师是没有处方权的，如果是的话，那么当然可以吃。
指导意见：
春节即至，愿您和家人在新的一年里健康快乐，万事如意！
病情分析：
您好！焦虑症是一种心理疾病，应该心理治疗与药物治疗结合，才能达到最好的治愈效果。而焦虑症的患者是体内缺少一种酶，吃药可以缓解，因此也不要排斥。
指导意见：
在焦虑症的心理治疗中，自我治疗是最起作用的。要对自己有信心，肯定自己应付事情的能力。不要顾虑太多，有时候要适当地放空自己。必要时可以找一个让你安心的地方发泄一下，只有心里的不安、不满得到疏解，才不会很急躁。
以上是对“我有焦虑症，看过心理医师，可他只给我开药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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