一到夏天就睡不够，每天12点睡8点起，中午睡一个小时还是睡不醒，为什么还是会很容易累，很想睡觉。怎么调整？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。26被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答14添加评论分享收藏感谢收起写回答你好，最近感觉自己睡不醒似的，很想睡觉。
你好，最近感觉自己睡不醒似的，很想睡觉。
发病时间：不清楚
你好，最近感觉自己睡不醒似的，很想睡觉。看自己舌苔白胖白胖的吃东西没味囗这是什么情况，求解，谢谢
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
深州市魏家桥镇中心卫生院
擅长：本人擅长针灸推拿治疗颈椎病，腰椎间盘突出，面瘫，三叉神经痛，慢性胃炎等疾病
根据症状患者应是脾胃虚弱导致运化水谷功能失调，因此全身乏力，嗜睡，食欲不振等建议给以健脾益胃，养血安神药物归脾丸，八珍颗粒治疗，并低盐低脂饮食。
河北省阜城县崔庙镇卫生院
你好，根据你的描述考虑是脾胃虚寒引起的，可表现为乏力精神不振，食欲减退等症状。你好，根据你的情况可以服用健脾丸暖胃颗粒等药物治疗，避免生冷硬食，以清淡易消化软食为主，适量运动，增强身体抵抗力，养成良好的生活饮食习惯。
向医生提问
乏力的原因有很多.体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。 睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物...
症状起因：体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATP不能被激活，故有乏力现象。很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致;脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。白血病病人因同时存在贫血，故亦常感乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
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就诊科室：内科最近老感觉睡不够，一觉醒来，到中午，下午点就开始困了，脾气也不好，动不动就发脾气。_百度知道
最近老感觉睡不够，一觉醒来，到中午，下午点就开始困了，脾气也不好，动不动就发脾气。
我有更好的答案
越睡越觉得累，早上适当早点起吃早饭然后做点喜欢做的，中午最好睡个午觉这样下午精神特棒但别睡太长时间，青春嘛，多点活力不然以后会后悔的
采纳率：19%
生物钟紊乱，建议晚上10点之前睡觉，早上6点起床（起不来就定个闹钟）。起床后出去运动一下，早饭要按时吃。一个星期大概牛能调节过来了。
天气原因，多运动！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。最近脾气很差，想发火，身体很困，一天到晚想睡觉_百度知道
最近脾气很差，想发火，身体很困，一天到晚想睡觉
最近脾气很差，有一点小事情就想发火，总感觉好多事情对自己都不公平，身体很困，一天到晚想睡觉。看谁都不顺眼，压抑着肚子里的一股火，感觉快疯了。 谁能告诉 我，我是不是得神经病了啊。。。是该去看看中医，还是心理医生啊。。。
谢谢大家的关心，。看到你们给出的建议，忽然，感觉心情没那么差了。。谢谢你们
我有更好的答案
肯定不会是神经病。找个时间，报个旅游团，出去旅游几天，自我调整下心里状态。对做点健康的运动，这样就不容易困。想要发火那就发泄出来，不过对象可以是跑大街，可以打电动游戏机，可以去山上鬼吼鬼叫，就是不能对人发火。
采纳率：17%
肝火旺啊。。。。。天热浮躁。。。喝点凉茶，看看治愈系电影吧，感受下世界的美好，要发火的时候尽量劝说自己。要注意休息。少上点网。
本回答被网友采纳
你……是不是来例假了？要么就是有baby了……
两个都没啊。
女人嘛一个月总有那么七八天超不爽的，别在意~
做下体检吧，可能超负荷了身体，需要休息，另外，量下血压，有高血压的症状。
建议心理医生
每天保持轻松、开心的心情，有时给自己一段时间休息，顺便放松身心。
可能是上火了
其他4条回答
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老是感觉很困很累，脾气很暴躁是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：老是感觉很困很累，脾气很暴躁是怎么回事
去年查出患有精神分裂症，最近不吃饭，总是发呆，晚上睡不好，该怎么办？
抑郁症，焦虑，心跳加快，精神紧张吃不下饭，体重一月下降10多斤，非常焦虑，对生活没有希望，觉得每天都是煎熬，怎么办？
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压，心血管，妇科
&&已帮助用户：47884
问题分析：你的情况应该是属于肾虚导致的症状，适当的食疗意见建议：一般药物治疗的话可以服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸，食疗的话可以选择核桃 芝麻 黑木耳。
黑眼圈很严重，眼睛很累很想闭上，也是肾虚的症状吗
回复：是属于肾虚导致的一系列症状
职称：医师
专长：面神经炎,坐骨神经痛,脑血栓
&&已帮助用户：17222
问题分析：你好：根据您的陈述，考虑是肝气郁结所致的气血不和的情况，这种情况可以做个肝肾功能排除诊断，一般情况下可以睡前运用中药及足浴对症调理即可。意见建议：应注意休息、适当适度锻炼、避免精神刺激及生气、勿过度劳累、及时补充维生素、微量元素及钙剂。
问最近总是感觉累，总是困，脾气暴躁，而且食欲突然变得...
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
病情分析： 　　　你好，这种情况，首先要考虑，你的生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，建议你把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖，低血钾，贫血导致的可能，
如果持续建议到医院内科检查血常规 ，血糖，电解质等，意见建议：找到病因对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼，增强体质。放松心情。
问耳朵老是出现响声，弄的人脾气暴躁。很抑郁？耳朵老是...
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
病情分析： 这个以前做过手术的话，现在效果不怎么强的情况下只能缓解。意见建议：建议用尝试的中医中的针灸疗法，对于穴位还是可以缓解的。祝您早日康复！
问为什无痛人流后容易脾气暴躁？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1663
病情分析：您好,根据您的描述考虑人流综合症的发生，是神经、精神综合作用的结果，同心理因素有很大关系。据临床观察，这种综合征比较容易发生在精神紧张，对人流手术充满疑虑的孕妇中。考虑需要缓解压力意见建议：首先，是要保证充分的休息。这时就应该将手术的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。　　
　　其次，要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。
问失眠头痛，脾气暴躁
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
病情分析： 你好 引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。意见建议：也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
问脾气暴躁是怎么回事
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：96304
你好，像这种情况考虑是性格和精神压力过大引起的，放松心情，凡事都往好的方面想想，慢慢会改善的
问最近睡到半夜老是腰困，还耳朵老感觉在响，脾气暴躁，...
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
病情分析： 朋友你好，导致腰疼的原因主要有的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等 ，意见建议：患腰痛首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。希望能帮到你。
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