夏季到临，预防风湿小妙招
预防风湿的方式有哪些?风湿是一种比较常见的疾病，这种疾病出现之后我们的身体会受到较大的影响，所以我们应该注意积极的进行治疗，并且我们还要重视风湿，生活中积极的预防，那么预防风湿的方式有哪些呢?下面我们就一起了解一下吧!
预防风湿病的办法：
1、注意劳逸结合。过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些风湿病患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累后重新加重或复发。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。
2、预防和控制感染。有些风湿病是在患了扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎，龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应面引起本病的，所以，预防感染和控制体内的感染病在风湿病的预防中也是重要的。
3、保持正常的心理状态。临床患者证实，精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等也是诱发该病的重要因素之一，而在患了病后，情绪波动又往往使病情加重。
4、争取早期诊断，早期治疗。虽然本病的致残较高，但患有关节肿痛的病人只要对本病保持足够的警惕性，早期诊断及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。这是基本的风湿病的预防方法。
5、避免风寒湿邪侵袭。大部分患者发病前或疾病复发前都有汗出、当风、受凉、接触冷水等病史，说明这些因素在本病发展过程中起着重要的作用。避免风寒湿邪侵袭在风湿病的预防中起到非常重要的作用。在暑热季节，莫要贪凉受露、暴食冷饮等。
6、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼(如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等)或生产劳动，强健体魄，提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。
北京德胜门中医院风湿科杨进山主任医师提醒：风湿疾病给我们带来的伤害非常大，只有我们多加预防在能够让自己可以更加健康的生活，同时也希望各位都可以养成良好的生活习惯，积极的预防风湿疾病，远离风湿的困扰，祝您生活愉快!
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今日搜狐热点怎么预防风湿病 采用这三个方法即可
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核心提示: 风湿病是一种侵犯人体肌肉、骨骼、关节、血管等组织为主的疾病，多为自身免疫性疾病，具有遗传的侵袭，治疗起来比较棘手，而且十分影响人的生活起居，需要长时间的治疗，所以能预防风湿病自然就要做好预防措施了。
　　试想一下你的机体能力逐渐下降，关节、肌肉、骨骼等部位变得相当脆弱，一不小心就扭到腰以及各器官组织的，就需要很长的时间来恢复，生活起居都是问题，做个家庭卫生或者做个饭都可能成为问题，需要别人来帮忙照顾，这种情景是每个人都不希望发生的。
　　而就是导致这种现象发生的罪魁祸首。风湿病是一种侵害人体骨骼、肌肉、关节等软组织的疾病，多为免疫性疾病，而且发病比较隐蔽，病程也很长，有遗传的倾向，也可能是被感染所致，也可能是发生了所产生的。那么，我们应该如何预防风湿病呢?
　　1、加强锻炼。身体是革命的本钱，要想身体好，那就要多锻炼，增强自己的免疫力，常见的运动如太极拳、跳舞、散步、做操、打篮球、跑步之类的都是不错的，坚持锻炼，抵抗风寒湿邪的能力更强，更好地预防风湿病。
　　2、避免风寒湿邪。春季是万物复苏的时候，也是的好发季节，期间一定要避免淋雨，受冻，避免身体内湿气重，一定要注意保暖;夏天的时候也不要经常喝冷饮，正确美容护肤;总之一年四季都要注意保暖。
　　3、保持好的心理状态。人经常拥有负面情绪如过度悲伤、精神受到刺激、心情过分压抑之类的，就容易导致内分泌失调，从而导致的患病几率加大，容易被风寒侵袭。
　　以上就是我给大家介绍的三种关于风湿病的预防方法，大家要知道风湿病的危害其实是很大的，所以一定要对风湿病进行预防，否则患了之后需要长时间的调理，生活起居都是问题，让人后悔莫及，当然要注意的是，平时要多运动，增强身体素质才是关键。
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夏季老年人如何预防易发病
扁鹊为魏王看病，闲聊时，扁鹊说：我家兄弟三人，都精于医术，其中大哥最好，二哥次之，我最差。原因是“长兄治病，于病情发作之前，中兄治病，于病情初起时，而我是治病于病情严重之时，一般人都看到我下针放血、用药教药，都以为我医术高明，因此名气响遍全国。”《黄帝内经》中也有说过“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。
如今，6月已至，天气炎热，人们易中暑、易贪凉、食物易腐化变质。如何预防夏季疾病，就成了未来三个月的当务之急。本期《医生妈妈》将由西安市第九医院老年病二科科主任吕雅丽，为大家详解“夏季老年人如何预防易发病”。
吕雅丽：夏季应注意饮食、注意补水
本期专家：西安市第九医院老年病二科科主任吕雅丽
吕雅丽，女，汉族，1970年7月出生，中国农工党党员，西安市第九医院老年病二科科主任，主任医师。中华医学会陕西省神经病学分会委员，中华医学会陕西省老年病分会委员，中华医学会西安市神经病学分会委员
吕雅丽主任医师介绍，夏季多易发“热伤风”、“关节痛”、“皮肤病”、“胃肠道疾病“、”心脑血管疾病“。另外，夏季水果较多、含糖量高，糖尿病患者饮食稍不注意就会加重病情，所以，夏季老年人疾病，应从”注意饮食、补充水分、减少外出、避免太阳直晒“几个方面进行预防。
吕雅丽主任医师说：“去年夏天有一位60多岁的老太太，平时身体健康，但因为不洁饮食，拉了3天肚子，引发了低烧，吃不下饭，喝点水都吐。脱了3天，不得已家属把她送到了医院，到了急诊室与医生述说病情时，突然出现意识不清。这原因就是夏季脱水状态下，血液浓稠，粘度增加，导致的心肌梗死、脑梗死。”
而高血压患者虽在夏季血压有所降低，但仍然不能脱离药物，只能适当减少药物摄入，否则易出事故，造成很多其他的并发症。
吕雅丽主任医师说：“高血压药物在血液中代谢有个过程，停药后，药效会维持一段时间，但是如果停药时间过长，血液中的高血压药物代谢完了，血压会突然升高，则有致命的危险。”
老年人夏季多发病的病因及如何防治
为什么夏季会多发“热伤风”？如何防治？
病因：夏天感冒俗称“热伤风”。夏季天气炎热，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗很多，如果突然进入空调房中或者对着空调直吹，易使身体受凉而发生热伤风。热伤风病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适等症状；病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等症状。
防治：对于热伤风，病情较轻时适当服些感冒药，一般两三日即可痊愈。对于较重的暑热感冒可用中药治疗。预防热伤风，主要是锻炼身体，增强机体的抗病能力，使身体能够适应暑天的多变性。要随早晚天气变化及时增减衣服。
为什么夏季会多发“关节痛”？如何防治？
病因：天气炎热，人的毛孔都处于张开的状态，这样一旦有冷水入侵，就可能刺激到关节部位，进而引发关节疼痛，甚至不能活动。
防治：洗东西时尽量用温水，切忌洗冷水澡。如果使用冷水后关节剧烈疼痛，要立即到医院治疗。
为什么夏季会多发“皮肤病”？如何防治？
病因：长时间接受阳光照射会导致皮肤发红、肿胀，甚至起水疱。汗液淤积易造成痱子、汗疮疹、汗腺囊瘤等皮肤病。如果汗液黏附上了尘埃，其中的一些细菌、真菌还会引起体癣、股癣等皮肤病。
防治：在预防上主要是注意避免光敏物质和日光直接照射，多进行通风降温，衣着要宽敞透气。除了保持皮肤清洁以外，细菌感染的患者应及时使用抗菌素治疗，真菌感染的患者可用抗癣药水擦拭局部或用抗真菌药物治疗。
为什么夏季会多发“胃肠道疾病”？如何防治？
病因：患胃肠型感冒的人，多是由于着凉或吃多了生冷食品引起的；细菌性肠炎和胃肠炎多是由于吃了不洁食物引起的，症状一般是发热、腹痛、频繁腹泻、拉脓血便。
防治：预防胃肠道疾病的根本办法是注意饮食卫生。食物饮料必须防止蝇虫接触，剩饭菜要当时回锅，高温灭菌后冷藏。饭前饭后要洗手，便前便后更要洗手。用餐后应及时清洗、消毒杯盘碗筷，生吃果蔬一定要消毒洗净。
为什么夏季会多发“心脑血管疾病”？如何防治？
病因：炎热的夏季气温高、气压低导致很容易睡眠不好、而出汗过多、情绪烦躁也是夏天经常会出现的情况，而对于老年人来说这些情况的发生就很容易引发心血管疾病。
防治：夏天里老年人要避免在高温时段外出、注意及时的补充水分、不要长时间吹风扇和空调，到了夏季尽量不要在早上锻炼身体，注意控制自我情绪。
为什么夏季会多发“糖尿病”？如何防治？
病因：到了夏季天气炎热，就会出汗多，身体水分流失的很快，得了糖尿病的老人在夏季稍微不注意就会造成血糖升高。
防治：建议老年人在夏季高温天气里减少运动，多补充水分，饮食清淡，对于糖尿病的患者要及时监测自己血糖的变化，做到合理的用药控制血糖升高。
夏季多发病中的危险疾病，家人应如何帮助急救。
高血压：夏季血压不会特别高，因为周围血管扩张，大血管压力就会下降。可减少降压药物的剂量，却不可完全停药。如果血压急性升高，如出现头痛伴恶心、呕吐等症状，应及时卧床休息，拨打120。若血压较高，还可吃硝苯地平（心痛定）或者卡托普利（开博通），舌下含服或者口服1-2片。注意安静的休息，保持情绪稳定。并20分钟左右测一次血压。
心绞痛：冠心病的一种急症。在劳累、情绪激动的情况下，易发于胸骨后。发病时，心前区呈压迫性或窒息性疼痛，历时5-10分钟。一旦发作，应立即停止任何活动，就地安静休息，并舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1-2片，数分钟后就可缓解。陪同人员，可拨打120后，言语安慰患者，注意消除其情绪焦虑，为患者测血压及脉搏，看血压是否正常，脉搏是否整齐。有吸氧设备的还可以让其吸氧。
急性心肌梗塞：疼痛的部位与心绞痛相同，但持续时间较长，程度重，并伴有恶心、呕吐、出汗等症状，具有濒死感，这时应让病人绝对卧床休息，松解领口，保持室内安静和空气流通。有条件者可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1～2片，同时立即呼叫急救中心，切忌乘公共汽车或扶病人步行去医院，以防心肌梗塞的范围扩大。
心力衰竭：有风湿性心脏病、冠心病、高血压性心脏病及肺心病的老年人，如果突然出现呼吸困难，多提示心力衰竭，应让病人安静休息，半卧位，两足下垂，有条件者可立即吸氧，不可随意给药，应尽快送医院救治。
脑血管意外：脑血管意外分为出血性及缺血性两类。
脑出血多发生在白天活动时，如情绪激动、大量饮酒、过度劳累等。发病前少数人有头晕、头痛、鼻出血等先兆症状，病人突晕倒，迅速出现昏迷，面色潮红、口眼歪斜、目光呆滞、言语不利、偏瘫、小便失禁等，部分病人还出现喷射状呕吐。
短暂性脑缺血发作、脑血栓形成、脑栓塞三种类型，一般多发生在睡眠或安静状态下，病人常有头痛、头晕、肢体发麻、沉重感或不同程度的瘫痪。由于脑血管疾病大多起病急，发展快，病情重，且家中发生居多，若抢救不及时或措施不当，病情很快恶化，危及生命。在此情况下，给予适当、及时的家庭现场急救，对提高治愈率、减少致残率、降低死亡率、提高生活质量至关重要。
1、体位保持合适：使病人绝对卧床。脑出血病人头部稍垫高，缺血性脑血管病应立即使病人平卧、头稍后仰，以保证脑血回流灌注。
2、保持呼吸道通畅：立即解开领口，颈部垫高，偏向一侧，及时清理口鼻腔内的分泌物及呕物，以防流入气管，引起窒息或吸入性肺炎。
3、控制血压：家中有备用血压计者，立即进行血压测量，若血压≥23/15Kpa，适当应用现有的降压药，使血压保持在20-21/12-14Kpa左右，不可降至过低。
4、大小便护理：大小便失禁者，及时更换内裤，保持局部清洁、干燥，避免潮湿、摩擦刺激使皮肤破溃。
5、心理安慰：遇此情况，家属不要过于惊慌，应保持镇静、安慰病人，避免病人因过度紧张或恐惧而使病情加重。
6、呼叫急救中心或及时送到附近医院检查(如CT)、抢救。有发病先兆者或脑缺血表现者，不可忽视，应立即送往医院住院治疗。
7、避免不必要的搬动，必须搬动时，动作要轻，固定头部，以防出血加重。
吕雅丽主任医师提醒：夏季老年性疾病，应及时拨打120。即使患者本人觉得身体没有什么事情了，也应该让前来的急救人员检查身体，确保万无一失。
本期的医生妈妈“夏季老年人如何预防易发病”专辑到此结束，希望通过相关知识的问答，可以帮助大家了解、并重视“夏季老年病”的相关知识。
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唐都神外科
医生龚龙岗
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&夏季如何预防风湿？
夏季如何预防风湿？
夏季炎热潮湿 如何预防风湿
今年夏季雨水较多，天暑下迫，地湿上蒸，湿热蒸腾，如此潮湿而闷热的天气使得风湿病患者又开始难过起来。遇到这种情况，在日常做好保健呢？安徽省中医院风湿病科主任黄传兵为您解答。
1.居住的房屋最好向阳、通风、干燥。保持屋内空气流通，让空气带走湿气。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的相对干燥，开启空调除湿功能，不穿潮湿的衣服，不睡地面，尤其是一楼地面，湿气较重，很容易侵犯人体，洗过澡及时擦干身体等。
2.适当锻炼，增强体质。锻炼应根据体质、年龄、性别不同而各异，时间最好选择在清晨或晚间相对凉爽时进行，以散步、快走、慢跑、各种剑类、太极拳等运动方式为宜。不仅能增强体质，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通，进而防止风湿病。
3.合理的饮食对于维持正常的免疫功能具有重要的意义。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀；咸食、甜食油炸品会让脾胃负担加重，而影响其功能；如冰激凌、冰水、冷饮吃太多，会加重脾虚的问题。而脾虚后又会造成免疫力下降，诱发风湿病发作，所以上述三类食物要少吃。此时，应多吃些具有健脾作用的食物，如丝瓜、木瓜、薏苡仁、玉米须、冬瓜皮或冬瓜子等，以减少风湿的发生。
总之，在多雨的夏季，风湿病患者除了注意以上事项，同时注意劳逸结合，保持良好心态，预防感染和控制感染，按时服药，及时就诊也是很重要的。
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随着年纪的增长，如何高效预防风湿病？值得一看
16:49| 发布者: | 查看: 290| 评论: 0
简介：一些老人对于风湿病应该是很熟悉的，因为在以前风湿是很常见的一种疾病，针对这种疾病的发病人群主要是老年人，目前还有很多人不是很了解，那么预防风湿病的方法是什么呢?预防风湿病要争取早期诊断，早期治疗预防风 ...
& & & 一些老人对于风湿病应该是很熟悉的，因为在以前风湿是很常见的一种疾病，针对这种疾病的发病人群主要是老年人，目前还有很多人不是很了解，那么预防风湿病的方法是什么呢?& &虽然本病的致残较高，但患有关节肿痛的病人只要对本病保持足够的警惕性，早期诊断及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。& &经常参加体育锻炼或生产劳动，强健体魄，提高及防御风寒湿邪、侵袭的能力。& &要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。& &过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。& &有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。&& &有些风湿病是在患了扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎，龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应面引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。&& &在日常生活中只要尽量避免以上致病因素，那么风湿病就不会发生。&