高血压来袭 年轻人得注意这些
核心提示：10月8日是全国高血压日，来自重庆市疾控中心的数据显示,全市高血压患病率为25.2%,这就意味着每4个重庆人中就有1人患高血压。专家提醒,一定要小心“病从口入”。
　　10月8日是全国日，来自重庆市疾控中心的数据显示，全市高血压患病率为25.2%，这就意味着每4个重庆人中就有1人患高血压。专家提醒，一定要小心“病从口入”。随着生活压力加大，高血压呈现年轻化趋势。关于防治的这些常识，你应该知道。高血压来袭 年轻人得注意这些　　小面、火锅、烧烤成“祸首”　　据市疾控中心最近一次重庆居民抽样调查显示，全市高血压患病率为24.5%，其中，30—39岁居民的高血压患病率达11.5%，且发病率仍在逐年增多。　　“究其原因，就是吃得太油腻了。”三军医大新桥医院心内科耿召华副教授说，近年来高血压患者人数在不断增多。　　为何如此高？耿召华认为，重庆人喜欢吃小面、火锅、烧烤等高脂肪食物，且吃得咸，这些都可能引发高血压。他解释说，人们吃进去的脂肪一般不容易消化，而是粘在血管壁上，从而减少了流动的空间，血管压力增大，患上高血压。加上不运动、睡得晚等不良生活习惯，更易引发高血压。　　八成患者不知自己已患高血压　　虽然高血压发病率高，但患者知晓率却不容乐观。据我国居民营养与健康状况调查发现，我国的高血压患者知晓率仅为24%，也就是说近八成患者并不知道自己患有高血压。　　“很多前来看诊的患者家里没有血压仪，有些人甚至从未测过血压。”三军医大西南医院心内科副主任迟路湘说，尤其是年轻患者始终觉得高血压是老年人的“专利”，直到身体出现问题时，才发现自己已经患病。　　他建议市民多吃蔬菜，每日进盐控制在2-5克以内。高血压患者饮食应限制脂肪摄入量，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、甜食等，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、制品等。　　年轻人得了高血压怎么办？　　对平时体健的中青年来说，由于运动越来越少、口味越来越重、压力越来越大，越来越多的人加入到高血压的阵营中。何时开始启动降压治疗也是大家最关心的问题。　　专家提醒，如果血压只是轻度增高，可以先不服药，采用减少摄入、适度增加锻炼、保证按时休息的健康生活方式，坚持至少两周，看能否使血压正常。如血压仍超过140/90mmHg，则可在医生指导下开始口服降压药物，并监测血压变化。　　坚持健康的生活方式和服用降压药是治疗高血压的主要方法，二者缺一不可。健康的生活方式是基础，应长期坚持，要注重合理膳食，重点是限制高盐膳食摄入、限制总热量和营养均衡，才能有效预防和控制高血压。　　此外，不听信小广告或伪科学宣传；不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药，限制饮酒。　　测量血压多久一次？　　正常成年人，每2年至少测量1次血压；　　35岁以上的所有就诊患者，均应测量血压；　　易患高血压的高危人群，每6个月至少测量1次血压；
　　高血压患者血压达标者，每周测量血压1~2天；血压未达标者，每天测量血压1次；　　提倡高血压患者进行家庭血压测量。
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儿童高血压的原因很多，有的甚至无症状，因此，作为家长就要对儿童高血压特别的重视。为孩子定期测量血压，鼓励孩子多做体育锻炼，这样能够有效预防儿童高血压的发生。 []
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年轻人高血压怎么办？年轻人会不会得高血压
专辑：高血压
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视频摘要：很多老百姓都有这样一种认识：高血压是老年人的专利，年轻人不会得。那么，年轻人到底会不会得高血压呢？血压的增高随着年龄的增高成一个轨迹现象。
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大家都在看年轻人高血压的原因有哪些
发布时间： 09:41
来源：互联网
作者：佚名
编辑：艳艳
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年轻人高血压的原因有哪些
1、年轻人高血压的原因，压力是高血压最大的原因
2、年轻人高血压的原因，学习紧张患上童高血压
许多典型案例可以看出，惊骇、紧张、焦虑还有其他心理因素，直接会影响人的血压水平。如，第二次世界大战的期间，德国围困的斯大林格勒，许多的人在一夜之间遭受了高血压；日本一次大地震的时间以后，因血压的升高和心肌梗死而致死的人数，持续增加了大约数月之久；英国科学家对105名生活在伦敦的公务员的调查发现，在工作中在承受更多压力的人，其血压、心速均比别人可能要高。
3、年轻人高血压的原因，大脑兴奋和抑制失调了
科学家的最新的研究还表明，如果常年处于慢性的压抑之下，人体内的胆固醇水平也会上升，进而加速动脉血管硬化。
4、年轻人高血压的原因，生理时钟被打乱
科学家研究发现，生物时钟若被打乱，会致高血压。
科学家发现，负责掌控“醛固酮”分泌的基因，也同时控制着生理时钟的运作。“醛固酮”是一种荷尔蒙，动物研究发现，老鼠体内的“醛固酮”分泌过多时，血压便会持续升高。研究者扰乱老鼠的生活规律，将其生物时钟打乱，发现醛固酮被大量分泌，老鼠的血压飙升了。
人体内同样有“醛固酮”。研究者因此警告：轮班工作者、空姐、飞机驾驶员、作家、记者等人群，作息往往不正常，这些族群要留意心血管疾病的风险。
5、年轻人高血压的原因，职场上有“情绪杀手”
职场上有诸多情绪杀手，让人的“大脑皮质兴奋和抑制过程失调”。
以上是年轻人高血压的原因有哪些的内容，希望对大家有帮助，感谢大家的关注支持！
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26岁小伙得高血压吃4种降压药没用 竟然是失眠引起的
日 09:21:43
浙江在线新闻网站
　　浙江在线健康网讯(记者& 柴燕宏& 通讯员 徐康)俗话说，安心睡一宿，活过九十九。失眠似乎成了现代人健康的&隐形杀手&，许多个人晚上睡不着，白天睡不醒。&夜来风雨声，梦里花落知多少&的优质睡眠似乎已变成可望而不可即的奢侈。
　　杭州市第七人民医院院长、杭州市睡眠障碍诊疗中心主任张永华提醒，目前全国仍有10%的&慢性失眠&患者，连续6个月都在失眠，严重影响到正常生活与工作，这些人迫切地需要得到专业治疗。他强调，长期失眠可导致焦虑、抑郁等情绪，甚至诱发乳腺癌、冠心病、脑血管病、内分泌紊乱等多种身心疾病。
　　　&高血压&？& 26岁小伙日服4种降压药却无济于事
　　&每天晚上都睡不着，早上起来头很痛，量一量血压还是很高，可我每天都在吃降压药啊！&谁都不会想到，眼前这个备受失眠困扰、依靠4种降压药度日的人，是一个年仅26岁的小伙子。
　　大半年前，小金开始失眠，不在床上辗转几十分钟是绝对睡不着的。一开始他也没当回事儿，可慢慢地，小金出现了持续性头痛、全身乏力等症状，还经常遗忘领导交办的事。到当地医院就诊，一量血压，180/110mmHg，远超正常范围。
　　&当时医生建议，先配些降血压的药回家调整再说。为了防止血压升高，我尽量都在床上躺着。&可是，药吃下去，血压也得到了暂时的控制，失眠、头疼却一直挥之不去。无奈之下，小金来到了杭州市第七人民医院睡眠障碍诊疗中心寻求帮助。
　　&高血压&来源于&失眠&&& 治疗两周停止使用降压药
　　经过医生询问、心理测试、多导睡眠检测仪检测后，杭州市第七人民医院睡眠障碍诊疗中心副主任毛洪京诊断小金为&慢性失眠&。&他并不是真正的高血压，而是功能性血压升高，是因为他失眠引起的。而之所以失眠，与他的完美主义性格有关，他对自己要求很高，但超出了自己的能力范围，所以生活中表现出焦虑、紧张，影响到睡眠质量。&
　　在找出小金的真正病因后，毛洪京对其进行了一系列治疗。治疗初期，药物治疗与非药物治疗双管齐下，用药物降低神经的敏感性和紧张性，改善其头痛胸闷等症状；再配合以心理治疗、静电治疗等治疗手段，及与小金的不断沟通，缓解其内心的焦虑紧张情绪。同时，教会了小金进行自我松弛训练，特别是进行肌肉放松训练和精神放松训练。
　　失眠患者不要每天赖在床上，床头的杂物都清理掉
　　针对其入眠困难这一症状，毛洪京还对小金进行了睡眠限制和睡眠卫生管理。&为了防止血压升高而总是躺在床上，这是非常不科学的行为，所以，第一步就是要让小金离开床。&毛洪京要求小金每天只能在床上躺6个小时，慢慢地，小金对床产生了渴望。
　　&要有渴望，才会想睡觉。另外，睡眠也需要有一个简单干净的坏境，所以对于失眠患者来说，清理床边上的东西，会有助睡眠。&毛洪京建议，如果一个人总是入眠困难，那么床边的书、手机、电视就必须拿掉。
　　经过两个星期的治疗，小金的失眠症状得到了极大的改善，血压也再没有超出正常范围，当然小金也不再需要降压药了。
　　&心虚&导致失眠&& 可试试中西医结合膏方调理
　　据了解，像小金这样的患者，在市七睡眠障碍门诊每天都有很多。杭州市睡眠障碍诊疗中心主任张永华表示，不同的人失眠原因也不尽相同，治疗手段也就因人而异。年轻人失眠大多是存在心理障碍，主要由个性特征及环境压力引起，而中老年人则以虚症为主，心主血脉、神志，生活中劳心或用脑过度，都容易引起&心虚&，导致失眠。
　　从中医体质辨识的角度来说，阴虚火旺的人可以尝试用中药调理。尤其对轻、中度失眠、更年期失眠、急性失眠，应用中医中药治疗常能取得较好疗效。但严重的慢性失眠，常需中西医结合治疗。
　　柴百万福利社
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　　时间：3月21日(周六)9点30分-11点30分
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为什么年轻人会得高血压 年轻人得高血压的原因
我有更好的答案
导致高血压的原因很多，遗传因素、饮食习惯、心脏及其它潜在疾病、情绪失控、吸毒、避孕药、肥胖等。现在高血压逐渐年轻化，临床诊断指标也有变化（90-130毫米汞住），主要因素应该是在遗传和饮食方面。建议&[&锲而善不舍安&]&治疗，治疗期间严格无盐饮食，避免食用含有盐、苏打或带有钠标志的产品。
年轻人得高血压的原因不良的饮食方式、生活习惯等的重要原因也有一定关联，现在一些年轻人并不是非常注意自己的饮食结构域饮食习惯,导致自身脂肪过量堆积,使得血液内胰岛素含量增高,从而引起小血管收缩使血压升高。可以用昌弘三七粉泡水喝，多吃些芹菜能降压食物，此外还有一些年轻人喜欢吸烟、喝酒、无节律的夜生活无节律、不良的睡眠习惯,也会导致小血管收缩和心搏量的增加,使血压升高。
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