年轻人为什么会高血压在什么情况下会突然开始高血压

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-16 01:15 标签： 年轻人高血压怎么办
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年轻人在什么情况下会突然开始高血压？
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我自己，即将28岁。今年6月2号下午突然开始高血压100-160，在街上几乎想昏倒（之前身体很好，隔天10k每周一场足球，5月底刚跑半马）到现在4个月，感觉很不舒服，已经影响到了正常学习。这期间做过脑ct，心电图心脏彩超未有任何异常，现在是睡前心悸，血压高（最近100-150），白天精神头不好，哈欠犯困，体力下降（跑步两公里踢球十分钟即有透支感），神内科医生说我是焦虑症。我觉得，想问下大家突然开始的高血压，会有哪些的引发原因，像这样维持着，有没有很好的办法降下来，很好地回到正常的学习生活状态。
年轻人在什么情况下会突然开始高血压？
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28岁的小李在事业单位上班，从3年前开始突然发胖，一开始小李也没放在心上，以为上班了，运动少了，所以变胖很正常。但到后来，小李的口味也开始改变，由一开始的清淡到后来喜欢吃咸、辣的。今年单位组织体检，小李和另外三个年纪相仿的同事都被查出高血压。对于高血压，小李他们觉得不可思议，为什么自己这么年轻会得高血压呢？专家表示，高血压之所以年轻化，除了工作忙碌等客观因素外，没有引起足够重视是主要原因。而应酬多、休息少、口味重、压力大等不良生活方式，也使他们的血管长期处于紧张状态，促使血压值不断攀升，也是诱发青年人高血压的重要因素。&& & 专家介绍，高血压年轻化主要有三大因素：第一，现在很多年轻人是继发性高血压，原因是现在生活方式改变以后，吃得多，吃得好，高血压都提前发病。第二，是因为心理抑郁加速血压升高，或者是焦虑症导致血压升高。所以专家认为，这是一个社会化的问题，一些年轻病人血压到了200多了，可是一检查所有的地方都正常，最后发现他就是心理问题，高度紧张，晚上不能睡觉，而这种人自杀率还很高；第三，由于高血压是一个&沉默&的疾病，很多人忽略治疗，一来到医院就是比较重的症状，包括一些年轻人。30岁左右的人一查就是严重的心衰和肾衰，要么就是心脏左室肥厚，肾衰竭，收缩血压达到200，自己都不知道。&改变生活方式，改善体重对降低血压特别重要，低5公斤的体重就可以下降2到8个毫米汞柱的血压。如果你的饮食再少一点盐，这样你就又能降一点血压。另外，专家提醒，现在进入了冬季，寒冷会使血压升高，高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季做好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。&
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年轻人高血压的原因是什么 警惕五种原因
（资料图）
　　说到高血压，相信很多人第一时间想要的就是老年人，因为老年人患高血压的几率很高。然而今天我们要讲的却不是老年人的高血压，而是年轻人的高血压。这个时候应该有人冒出一个疑问：年轻人也会患高血压？然而年轻人还真的会得高血压。今天小编就来为大家介绍一下年轻人高血压的原因是什么以及年轻人高血压应该怎么办的方法。不知道的朋友就赶紧来看一下吧。
　　年轻人高血压的原因
　　对于很多人来说，是不知道年轻人是会患高血压的，因此更不可能知道引起年轻人高血压的原因是什么。那下面小编就来为大家介绍一下年轻人不高血压的原因吧。
　　1、压力大、精神紧张
　　压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。
　　2、肥胖、超重
　　肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前，机械化程度不高，人们的活动量较大，肥胖、超重很少见。如今，机械化、自动化程度高了，干什么都不需要费力气，生活条件又好，体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。很多高血压患者，治疗减肥是非常重要的辅助手段。
　　3、熬夜
　　熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戏熬夜，还有些人是聊天熬夜，反正现在有很多熬夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升到，从而形成高血压。
　　4、不良习惯
　　如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。
　　5、高盐饮食
　　现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。北方人的口味比较重，吃饭追求咸香，早上喝个胡辣汤，中午各种炒菜，晚上吃火锅，这一日三餐，顿顿都很咸。正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数人都在9克以上，但盐多必失，钠摄入量过多，会引起钠水潴留，造成血管容量加大，最终导致血压升高。
　　年轻人高血压怎么办
　　1、提倡素食为主
　　素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
　　2、少吃钠盐
　　试验表明，高血压患者食用过多的钠盐会导致血压的升到，因此我们应该降低钠盐的吸收，以避免钠盐引起血压的升高。
　　3、戒烟、戒酒
　　烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
　　4、饮食有节
　　做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。
　　5、科学饮水
　　水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
责任编辑：胡芸芸
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