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玩手机还是手机“玩”你？警惕手机给手部带来的伤害！
摘要：手机“玩个大的”，举着pad 追剧，日积月累，手指和手腕都有了不适感，甚至手指屈、伸，或者转动手腕时，会产生 “咯嗒”声。骨科专家提醒您：小心“手机手”！
　　什么是&手机手&？
　　长时间使用手机引起手部一系列的疼痛、麻木等各种不适症状，俗称&手机手&。
　　手机会给我们的双手带来哪些伤害？
　　经常用拇指去滑动屏幕，而频繁的滑动会造成手指过度活动，可以刺激引起拇指腱鞘炎&长时间握持一个有一定&重量&的手机，肌腱的张力处于紧张状态，容易引起桡骨茎突腱鞘炎&
　　02腕关节的滑膜炎
　　手腕滑膜炎是我们常见的一种滑膜炎，手腕滑膜炎的出现不但会给患者带来疼痛而且还会让患者的动作受到限制，所以我们一定要及时去治疗手腕滑膜炎才行。
　　03腕管综合征
　　拇指、食指、中指三根手指经常出现麻木、不舒服等神经症状
　　如何避免&手机手&？
　　不要长时间、过度使用手机，建议使用45分钟后，活动10分钟。可以进行舒展性的活动。比如：一张一合攥拳。
　　特别提醒：不少男性朋友喜好手中把玩核桃，但长时间、过度的&盘核桃&也会引起腱鞘炎。
　　温馨提示：除了过度使用手机，需要长时间对着电脑的朋友也要注意，工作40-45分钟后，请起立，做10分钟舒展动作，从而远离颈肩手的过度劳损。
　　问 如果手机每次只摆弄几分钟，会得&手机手&吗?
　　答 骨科专家：这个问题得综合分析，因为不少人属于以下情况：白天对着电脑翘脚盘、点鼠标，上下班路上摆弄手机、晚上躺着继续玩手机&时间综合下来，有些人的手指一天10多个小时都不停歇&&手机手&自然找上门。
　　问 那有什么方法可缓解&手机手&带来的不适症状?
　　答 骨科专家：
　　■降低使用手机等电子产品的频率和时间;
　　■做手部的舒张运动;
　　■&手机手&带来的关节不适，可泡热水，做理疗，局部涂抹消炎镇痛类;
　　■如果&手机手&引发腱鞘炎发作，可需综合治疗;而&手机手&引发腕管综合征发作，手掌麻木、酸胀、疼，可泡热水、到医院进行正规性治疗。
　　问 如何自测是否患上腱鞘炎？
　　答 骨科专家：
　　手上特定部位疼痛：比如，手掌内侧，手指和手掌交接处有局部的压痛，可摸到包块在滑动。如果有怀疑，可做超声检查或X线确诊。
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不看手机不玩PAD，连灯都换了，孩子怎么还近视？
　　【新民网·最新报道】开学还没满一个月，上海各大医院“小眼镜”就诊扎堆。因为假期过度用眼，有些孩子近视度数一下子增长近百度。但也有的父母则十分纳闷，日常已经很注重孩子的眼保健了，可孩子的视力还是在下降。
　　“这可能与孩子们平时太‘宅’有关。”上海市眼病防治中心党委书记邹海东教授说，上海青少年近视眼发病呈低龄化和高度化趋势。
　　改善生活方式、增加户外活动时间，已被多国认为是预防近视眼的有效方法。
　　据透露，上海在第四轮公共卫生三年行动计划中实施青少年近视干预项目，联合教育部门在8个区的试点学校通过增加学生户外活动和养成良好用眼作息习惯，建立科学、有效的青少年近视干预模式，降低近视新发率。预计最快今年年底将形成初步分析结果，增加户外活动对降低近视新发的作用或将有了数据支持。
　　不看手机不看PAD孩子怎么还是近视了？
　　刚开学，市民柏女士又带着刚上二年级的儿子到医院看眼睛。去年9月份，孩子入学体检，双眼视力都为0.8，又到医院检查，一切正常。今年3月，孩子视力突然下降，双眼都只有0.4左右。再去医院，因尚无法判断真假性近视，医生指导使用眼药水，继续观察。
　　从那之后，柏女士更加重视孩子的用眼卫生，严格控制看电子设备的时间，还特意给孩子换了灯。可孩子的视力一直未见好转，只好在开学之际去医院配镜，双眼度数分别是175和150。
　　网络配图
　　“我们去医院，听到很多孩子视力下降是假期里用眼过度，在黑暗的屋子里、被子里看手机、玩PAD造成的。”柏女士不解，这些问题儿子都不存在，“他唯独喜欢看书，但姿势一直保持得不错啊”。排除遗传因素，医生告诉柏女士，问题可能出在户外活动不足上，“保证每天室外活动1-2小时以上，对预防近视有效”。但在柏女士看来，户外活动的时间很难保证，孩子大部分户外活动是课间和体育课，放学之后大多回家完成功课。
　　近视发生率高 或许是孩子们太“宅”了
　　上海市眼病防治中心党委书记邹海东教授说，上海中小学生视力不良率40年间迅速攀升。2016年，上海对120万余中小学生进行了视力筛查，视力不良率为53.02%，其中小学37.04%，初中69.00%，到了高中则高达85.12%。
　　图片来源：视觉中国
　　在整体发病率不断提高的同时，上海青少年近视发病呈现低龄化和高度化。“发病初始年龄提前，三四岁的孩子来看近视的已经不稀奇。”邹海东教授指出，值得一提的是，数据显示，6岁成为近视患病率的一个拐点。6岁前近视患病率是5.7%左右，之后就上升到9.4%。
　　图片来源：视觉中国
　　在专家看来，青少年近视高度化的趋势也值得关注。数据显示，上海14岁青少年高度近视的发病率为14.6%。高度近视会带来眼底病变，严重者将致盲。上海某区的一项视力调查显示，高度近视带来的眼部病变是成人失明的首要原因。
　　近视为何如此高发？
　　上海市眼病防治中心党委书记邹海东教授：
　　近视是由遗传基因和环境因素共同作用。“可以肯定过多近距离用眼，户外活动时间过少是导致儿童近视的最主要环境因素，”邹海东教授说，太“宅”的生活习惯和方式，是造成青少年近视高发的重要原因。
　　图片来源：视觉中国
　　如何来预防和控制儿童近视的发生和发展，国内外防近视专家一直在探索效果显著且能够大规模推广的适宜方法。上海也做了很多尝试，比如进行光、桌椅改造，调整课本颜色等，但干预效果都仅限于短期。
　　图片来源：视觉中国
　　最新研究表明，增加儿童户外时间，让儿童暴露在大自然光线环境下可能是一个有效的方法。一些国家已经开始据此采取了一些措施：在澳大利亚，儿童每天必须参加3小时的户外活动时间，在那里，17岁人群中只有约30%是近视眼。但在包括美国、欧洲和东亚在内的全球很多地方，儿童通常只在室外呆1～2个小时。
　　据介绍，上海在第四轮公共卫生三年行动计划中实施青少年近视干预项目，该项目联合教育部门在8个区、24所学校、7200余名学生进行试点。在试点学校中，通过增加学生户外活动和养成良好用眼作息习惯，建立科学、有效的青少年近视干预模式，降低近视新发率。
　　图片来源：视觉中国
　　上海市眼病防治中心党委书记邹海东教授：
　　“现在我们普遍认为，每天保持户外运动至少2小时，可以对青少年近视起到有效的预防作用。预计今年年底，干预项目将形成初步研究分析结果，有了这些数据，增加户外活动对降低近视新发的作用将更加明确。”
　　上海连续三轮公共卫生三年行动计划都将青少年保健惠民项目列入其中。上海重点开展儿童青少年屈光发育档案的建设，第一时间筛查发现近视儿童和近视高危儿童，以便及时治疗和干预。
　　图片来源：视觉中国
　　专家提醒
　　家长应该及时发现孩子近视的危险因素，关键在于找到近视的先兆点，改善生活方式，定期检查视力。“不能光看视力检查正常就可以高枕了。其实，要保证孩子有一个远视的保有量，即通常8岁左右的孩子扩瞳后有+1～+1.5D的远视，视力1.0，或者6岁裸眼视力0.6左右，都属于正常。”邹海东教授说，远视低于以上这个保有量，哪怕视力正常也应密切监控治疗，临床上，这部分孩子往往可以得到最佳的效果。
　　图片来源：视觉中国
　　不提倡婴幼儿视力的早期开发，因为近视本身就是眼球过度发育的结果。发病的低龄化势必导致度数上的高度化，会伴随眼部的许多并发症。(新民晚报新民网记者 李若楠)
　　原标题：不看手机不玩PAD，连灯都换了，孩子怎么还近视？因为太“宅”了！
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无锡推荐律师“过车拍”让行车违法行为无处可藏 你还敢开车玩手机吗？
交警蜀黍启用&过车拍&智能识别系统，日均识别开车打手机违法行为1032起。
日前武汉市公安交管部门首批曝光全市 &开车打手机&排名前十路口及抓拍案例，提醒广大驾驶员注意。
武汉市公安交管部门的路面卡口 &过车拍&功能于2014年正式启用，今年6月底交管部门对全市282处卡口的&过车拍&功能进行了再次升级，24小时内图像数据获取量达300万张左右，并可实现对开车打手机、不系安全带等违法行为的智能识别。
&&过车拍&智能识别功能上线以来，共甄别开车打手机违法行为11078起，其中&开车打手机&排名前十路口如下（附路口抓拍案例）。
6月28日抽取的抓拍案例
发展大道马场二路
发展大道马场二路路段17：10
鹦鹉洲长江大桥汉阳侧
鹦鹉洲长江大桥汉阳侧11：08
解放大道球场街东
解放大道球场街东18：34
发展大道振兴三路东
发展大道振兴三路东附近11：22
欢乐大道红庙卡口
欢乐大道红庙卡口16：12
解放大道黄浦路二层高架
解放大道黄浦路二层高架16：12
解放大道万松园路
解放大道万松园路17：59
三环线欢乐大道立交北
三环线欢乐大道立交北17：17
江汉二桥20：10
江汉一桥19：56
智能识别&过车拍&的工作原理
探头对每一台经过的车辆进行过车拍摄后获取图像信息；接着，系统利用图像处理算法对每一张过车图像进行智能识别，一旦发现开车打手机、不系安全带等违法行为，立即上传至交管局人工座席进行审核； 经人工审核，有确切证据证明违法行为存在的，立即录入交管部门违法处理系统。
为什么交警蜀黍阻止你开车打手机？
据统计，开车打手机比正常行驶发生交通事故的几率高出4至5倍。以时速60km/h行驶的车辆为例，驾驶人看一眼手机最少花费3秒钟，相当于盲开50米距离。近年来，我市因行人打手机、驾驶员开车打手机、骑电动车打手机等行为引发的交通事故已占到事故总数量的23.4%以上。武汉交警呼吁广大交通参与者，自觉遵守交通安全法，为自己和他人负责，安全出行，文明驾驶。
下一步，武汉公安交管部门还将进一步增加智能识别&过车拍&卡口数量，并对开车打手机、骑电动车打手机、不系安全带等多种违法行为进行定期曝光。
开车打手机被交警蜀黍拍到，会怎样？
根据《中华人民共和国道路交通安全法》第90条、湖北省实施《中华人民共和国道路交通安全法》办法第68条第7项的规定，驾驶时拨打接听手持电话，将被处以罚款50元，记2分的处罚。
国外一边开车一边打手机，会遭遇什么处罚？
英国道路交通安全的新法规规定：开车打电话的行为一旦被发现,最高可判入狱两年。
39个州禁止开车发短信，如宾夕法尼亚州将开车玩手机定义为危害公共安全罪，每次罚款120美元。
一旦发现司机在驾车时以手持的方式使用手机，将在驾照上扣去3分并处最高750欧元的罚款。
严禁机动车驾驶员开车时使用手机，违者将被罚款和罚分。即使手里拿着手机，也将被视为使用手机，同样要被罚款。
对开车打电话的初犯者最高罚款1000新元(约合700美元)、监禁6个月；
对再犯者最高罚款2000新元，监禁1年。
最后，也请各位车主的家人朋友，如果爱他，就千万不要在他可能开车的时候给他打电话，毕竟，驾驶时全神贯注才能确保安全呀！！！！
来源：武汉交警微信公众号
（见习编辑 陈思）
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