透析晚上睡不着怎么办？
　　透析失眠相关问题，相信有不少透析病友存在失眠问题，晚上睡不着，越是夜深人静，反而越精神；或者因为某些并发症导致整夜整夜难以入睡；晚上睡不着，白天没精神，导致一天的工作都处在迷糊之中，究竟是什么引起的透析失眠，请看下文：
　　失眠原因
　　关于透析病人失眠的情况，较为常见，原因也多种多样，但大概可以归结为四类：精神因素，身体因素，药物因素以及营养因素。
　　1、精神因素包括：
　　抑郁、焦虑、植物神经紊乱、思虑过多、紧张、不安、恐惧等。对于精神因素引起的失眠，关键是放松心情，树立正确的人生观，价值观，安排合理的作息时间，养成好的习惯。
　　2、身体因素包括
　　不安腿、疼痛、瘙痒、心衰胸闷、呼吸不畅、腹胀、饥饿、内分泌紊乱等，主要涉及心脏，肝脏，脾胃，肾脏和骨骼方面的问题。
　　对于身体因素引起的失眠，主要是去除诱因，预防和治疗不安腿，纠正电解质紊乱，纠正钙低磷高甲旁激素亢进，预防肾性骨病，调整适当的干体重，控制好血压，预防心脏扩大和肺动脉高压，睡前不要吃的太饱，也不要饥饿难忍，努力调整生物钟的正常，适当的服用药物控制等。
　　3、药物因素包括：
　　安眠药依赖，服用茶咖啡、可乐、咖啡碱等含中枢神经兴奋剂类的食物或者药物，酒精依赖等。避免滥用药物，睡前不要服用含中枢神经兴奋剂的食物或者药物，戒除不良的习惯等。
　　4、营养因素包括：
　　营养不良，维生素和微量元素缺乏导致的代谢障碍，内分泌紊乱等。例如：褪黑素的合成需要维生素B6的参与，如果B6不足，可以影响褪黑素的合成，从而增加入睡难度。适当补充维生素和微量元素，维持身体的正常代谢和适当的营养状态，是有利的。
　　其他因素
　　另外，睡觉前洗脚，入睡前适当的深呼吸，放松心情，不要思虑太多，也是有利于入睡的。
　　实在不能入睡时，可以短期适当使用安眠药。
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李名伟医生
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为什么总是睡不着，都一天一夜没睡了，还是...
为什么总是睡不着，都一天一夜没睡了，还是睡不着，怎么办啊
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医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
职称：主任医师&
专长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
问题分析：你好，失眠主要包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。失眠作为常见疾病，需要长期服药，建议到正规专业医院的精神科进行咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。意见建议：建议去正规专业的医院的精神科，或者精神卫生中心精神科，确定是否需要规范的服用药物，首先要保证睡眠纠正，这是治疗的基础，不要相信广告宣传诱导，可以暂时先适当地服用乌灵胶囊，加上甜梦胶囊，每天保证一个小时的体育锻炼时间，促进植物神经功能平衡。
职称：副主任医师
专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖...
&&已帮助用户：696
问题分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
问每晚睡不着甚至一天一夜不睡都可以，怎么办？有什么好的方法...
职称：副主任医师
专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的诊疗。
&&已帮助用户：696
问题分析：你好，你说的是失眠，多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
问睡不着，已经一天一夜没睡觉了，今天...
职称：医师
专长：心血管 呼吸系统 消化系统
&&已帮助用户：31406
病情分析：你好，考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。意见建议：同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
问晚上很困但又睡不着，该怎么办？？有时一晚没睡第二天...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 你好，失眠多是神经衰弱导致的，可吃些养心安神的中药治疗，意见建议：除此还可考虑通过针灸的方法来调理的，常用的穴位是内关、神门、三阴交。还可按摩双侧的涌泉穴，这样不吃药也可治疗失眠，疗效也是很不错的。
问一晚上到天亮都睡不着怎么办
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
病情分析： 你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
问一天一夜没睡觉脸色好暗怎么办
职称：医师
专长：慢性浅表胃炎，慢性胃炎，慢支，COPD,心血管疾病的诊治
&&已帮助用户：69098
病情分析： 你好。根据你的情况来看由于缺乏睡眠导致精神萎靡，气色不佳的现象，这种情况及时补足睡眠，调理好日常饮食，多吃些营养丰富的食物，适当补充些维生素。意见建议：平时养成良好的生活习惯，避免经常熬夜，防止疲劳，饮食方面清淡些，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃寒凉、油炸等食物，适当补充维生素E，C，
问怎么样人可以一天一夜不睡觉！
职称：三级营养师
专长：常见病，糖尿病，高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：41937
健康指导：长时间不休息，一天一夜不睡觉，易影响身体的，易影响健康的，易造成体力精力透支过度的，易影响身体免疫力的，平时尽量做到良好的生活习惯，规律的作息时间，少熬夜，三餐规律的饮食，祝身体健康
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明明很困但是就是睡不着怎么办为什么会
健康咨询描述：
明明很困但就是睡不着每天都在早晨5点多睡为什么会这样然后每次都是在下午1:002:00点醒
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