健康：中暑了头疼怎么办，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-07 03:37 标签： 健康一线什么中暑
【健康指南】一张图教你《中暑以后怎么办》
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健康安全提示-如何预防中暑
&&文章详细具体阐述了如何预防中暑
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你可能喜欢天热中暑怎么办？牢记这几招！
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近日来，我国多地已持续出现35℃以上的高温天气，中暑的人也多了起来。高温暴晒是导致中暑的一个重要原因，但不是所有的中暑都是暴晒导致的。很多时候，即使没有太阳暴晒，但如果不能正常排汗，或者周围湿气过重，也可能导致中暑。
陈志 北京急救医疗培训中心副主任：
“如果缺水了，就特别容易中暑，所以我们平时要注意补水，但是中暑的时候，也不能单纯补水。人体大量排汗时，汗液带走了不少如纳、钾、镁等电解质，大量单一饮水容易造成人体内部电解质的失衡，使病情加重，严重者还会促发热痉挛和水中毒。”
中暑之后大量喝水不可取！最好饮用淡盐水！
中暑后应该饮用淡盐水，淡盐水的浓度一般控制在0.7%，一瓶500毫升的矿泉水加入3.5克左右的盐就差不多了。
喝的时候注意应该少量多次喝。如果您觉得淡盐水不太好喝，可以选择鲜榨果蔬汁或纯牛奶代替，这些饮品中含盐的电解质成分较高，也可以起到解暑的效果。
中暑后要迅速降温！
中暑的朋友要尽快到阴凉通风的环境中，然后用冰袋或是冷毛巾降温。
尽量不要放在额头，这样会给大脑一个刺激，觉得外面很冷了，那么大脑就会收缩全身血管，全身血管一收缩，反而影响了身体散热的正常过程。
想要迅速降温，最好用冷水擦拭全身。有冰块的话，最好放在腋窝，大腿根这些大血管处。
中暑不能乱吃解热退烧药！
有些中暑的人觉得浑身发热，会误以为是感冒发烧了，会吃一些解热退烧药。专家强调，中暑后一定不要吃退热药。这些退烧药，在这个时候吃，是无效的。同时我们这个时候身体很虚弱，再额外吃一些药物，增加了身体的负担，那么同时药物也有很多副作用。
如果是暴晒中暑的话，可以选择仁丹，如果是湿气重引发的中暑，可以选择藿香正气。如果您不知道怎么中暑的，就选择十滴水。
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