女孩正常身高体重表
女孩正常身高体重表
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&为何两个体重，BMI相同的人——体形却差距如此之大？_健身训练营_传送门
为何两个体重，BMI相同的人——体形却差距如此之大？
先要说声对不起，前天的第一个内容里，小编犯了一个非常低级的错误，完全想不起来当时为什么写一个错误的数字了，原文已经删除，并且昨天已经自我批评了今天做一个小小的更正和说明。现在依旧会有人以BMI（身体质量指数）来判断自己是否是健康体重，虽然没什么问题，但体重并不代表体形这个问题相信你们一定都懂。BMI只是衡量你的体重是否过高、超标，但如果你的BMI指数在健康的范围内，可依旧脂肪很多，你要多关注关注你的健康问题了，这和你的脂肪存储部位有极大的关系。图中六个人都是175cm的身高，体重为78kg，这些人的B.M.I值都一样是25.4，但身体外观看起来非常不同，而就标准上，这些人会被视为超重。（最为常见的定义，B.M.I 超过25为超重，超过30被认为是肥胖）。怎麽有可能B.M.I 一样但身体外观看起来不同呢？最简单的解释就是：「肌肉及骨骼比脂肪更为紧密；躯干或下肢所带的重量多寡。」但B.M.I 仅考虑身体及重量，所以回避上述所说的差界。现在的一些研究建议，比起只考虑体重，体脂肪率及身体组成是更为重要的健康指标。运动不要只强调于燃烧卡路里，同时也要增加肌肉质量。这也意味着，要获得一身夏日的"沙滩身体"，一味的减重为目标可能不是正确的道路。我们皮下储存着多余的脂肪，同样在内脏重要器官周围，但臀腿大量的脂肪是导致健康问题最多的部位，腹部脂肪过多（相比腿部）会让你更有可能产生二型糖尿病和心脏问题。所以，要多关注体型，体脂问题，还有我们要说的腰臀比.测量你的腰围通常在沿肚脐测量即可，不过别为了显瘦刻意收腹，或者为了有强烈的对比，两次测量腹部差异太大（刻意挺肚子或收腹）。女性:理想:小于80厘米(32)高:80厘米到80厘米(32“35”)非常高:超过88厘米(35)男人:理想:小于94厘米(37)高:94厘米到102厘米(37 - 40)非常高:超过102厘米(40”)测量你的臀围：不要“撅屁股”（骨盆前倾），测量臀围最高最宽位置的数据。如何计算腰臀比使用卷尺测量你的臀围测量你的腰围腰围除以臀围女性估计健康风险估计体型0.80或以下低梨0.81到0.85温和的鳄梨0.85 +高苹果男性估计健康风险估计体型0.95或以下低梨0.96到1.0温和的鳄梨1.0 +高苹果男性比率大于1.0，女性比率大于0.85说明你的体重和身材已经非常不协调了，同时也增加了你的罹患与肥胖有关的疾病，要注意了哦。那么理想的腰臀比应该在多少的范围呢？如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67-0.80之间。如果是男性，这一比例大约在0.85-0.95之间。所以，为了你的体形和身体健康，努力减掉点身体多余的脂肪吧！广告时间：我的减脂是用“切”的，快准狠既是减脂新定义，小编推荐，绿咖啡减脂胶囊，助你减脂一臂之力！可以在首页点击底部【健身轰炸肌】进入页面，或淘宝搜索店铺：健身轰炸肌，或点击底部“阅读原文”进入。健身训练营微信号→ jianshenxunlianying 健身训练营只希望将运动融入生活，用玩的心态对待健身，用更专业的态度对待运动，大家共同学习，一起成长！12岁正常身高体重表
12岁正常身高体重表
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&　　女孩刚上六年级，来月经了，身高1.47米，医生说有点偏早但正常，说来月经长个高峰期就过了，一般再长5-8厘米，极个别能长10厘米，发愁啊，主要是现在身高不够高，如果1.50米以上就不用担心了，很担心她以后的身高，有经验的妈妈们您介绍一下自己的情况吗？
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　　好像例假来的早晚和身高的关系，我和同事还讨论过，她就是例假来的早，身高就不是很高，我是初二才来的，身高属于普通那种，不过你也别太担心了，现在孩子都发育早，应该也不影响吧，主要遗传比较影响，还有多喝奶，打篮球什么的，长个
　　回复&@青丫仕:谢谢亲的回复，大家都说说
　　我初二来现在173 大学的四年长了三厘米。。。
　　我12岁来的 到14岁就停止长高了，中间长了也才5厘米多吧？个子矮的一塌糊涂~也不知道有没有关系，你还是要注意一下。补充营养，和多运动。尤其是多运动我觉的有一定帮助~我表姐和我岁数一样，也是同时来的。但她个子就挺高的。
　　我觉得有关系，我小学六年级来的，那时候我在我们班算是最高的女生，157。然后这么多年过去了，我162……
　　@杂粮粥和咸鸭蛋
16:55:40　　我觉得有关系，我小学六年级来的，那时候我在我们班算是最高的女生，157。然后这么多年过去了，我162……　　-----------------------------　　和我简直一模一样　　
　　有关系 我小学同学来的 就长到150几 我是初二来的吧 我小学才140 初中每年长7 8厘米 最后168
小学来月经的都不长了
　　16岁的时候来的，现在一米七。　　
　　我11岁
现在160　　我一同学三年级时候来的 现在161 她说她当时就快这么高了，这些年几乎没长
　　@chy042
14:47:29　　回复
:谢谢亲的回复，大家都说说　　-----------------------------　　月经早来确实和身高有关，我姐11来的月经后来就没有再长过身高！
　　有个同学 3、4年级来的（据说是小时候爱吃炸鸡腿 激素太多了 所以提前发育了）
之后就长得很慢了 她虽然成年后有167 但他妈170 他爸185 她明显是没长起来。。。　　女孩子发育就那么几年 我是6年级的时候来的 那时候160 初三毕业164.5 好像初三后就没长过个儿了　　还是注意营养 多锻炼 还有就是一定要早睡觉 对长个儿很有帮助
　　来大姨妈之后确实只长了8cm不到。。悲催。。。。。。。。。。
　　以前很多女同学都小学就来月经，我是初中才来，初一排队我第一，初三排队我倒数第一
　　我是初一暑假来的，当时160左右吧，后来又长了8cm，现在168，净身高哦，很多报168的看起来都没我高。。
　　我小学五年级暑假来的例假 11岁 当时多高不记得了 现在175……早来例假长不高不准确吧！　　
　　被科普过，雌激素会让骨骺闭合，骨骺闭合就没法长了　　而来月经说明体内的雌激素已经比较高
　　@babythestar
16:25:31　　我初二来现在173 大学的四年长了三厘米。。。　　-----------------------------　　你好，好高啊，问一下，你来的时候多高啊
　　我11岁还是12岁来的，记不清了，现在150，反正来了月经之后几乎没长了
　　我六年级来的，那时不到160，忘了具体多高了，最后长到167　　
　　有关系的　　我因为小时候身体不好 然后父母各种给我吃补药　　他们也不懂 那时候还以为这样可以增强我身体抵抗力　　所以我发育的比较早 11岁就来月经了　　我来月经前就差不多1米58
来月经后就长了2厘米　　一点都没再长　　我父母都比我高 我基因应该不矮的
　　我初三才来，也没高啊，162　　
　　长多高和来月经真的没关系，跟基因有关系好不好，我五年级毕业后来的，175　　
　　我爸身高160，我妈145，。我初三下学期来的大姨妈，现在身高160。我妹初一来的，150。按照我家基因其实我撑死155，长到160也真的是奇迹了。所以月经早晚对身高还是有影响。　　
　　我也是小学来的大姨妈 要没记错五年级？163cm 来大姨妈(~_~;)现在172cm…张了 8.9cm　　
　　我来的时候164，现在168　　
　　我14岁来的例假，来例假时165，现在167。13岁的时候长个最快，大概长了10cm。　　
　　有关系的，楼主赶紧趁这一两年给孩子多补钙，不然以后怕真的会太矮。　　
　　就我个人而言，感觉有关系，但不是唯一因素，和营养也有关
　　如果你自己是身长腿短的那种类型，那么孩子就算月经比别人推迟，也不会长的多高的　　
　　四年级九岁半来的…………　　感觉我全楼最早-_-#　　来的时候大概157～158吧，小学毕业161，现在164,姨妈来好早…个子不高胸倒是长了特别多……　　楼主啊赶紧给姑娘补钙～多喝牛奶多睡觉喝骨头汤～　　
　　确定有关系 小时候班里算矮的 座位排队都是前三
后面初二来的例假 现在165 身高在老爸老妈之间～　　
　　我是十四岁来的大姨妈，当时158，然后长到166。五六年级就来大姨妈的同学普遍个子不太高。　　
　　我是五年级暑假期间来的，准备上六年级，我是班里属一属二高，因为我爸高，所以天生就高，刚生出来医生说我很长，来姨妈时162左右，现在168定型了。如果初中来，肯定有170+　　
　　我来姨妈之后好像就长了两三厘米的样子。。。。　　
　　现在身高171，五年级来大姨妈　　
　　不怕，我同学小学三年级就来月经了，长到172　　
　　提早发育就完蛋　　
　　身高171，五年级来的，长个儿早，初中后几乎没长
　　我11岁来月经，那时身高不到一米六，成年时身高172。我觉得除非是性早熟等病理因素影响，否则身高还是靠遗传的。楼主夫妻俩身高怎么样？父母身高不错的话孩子基本不用担心。　　
　　小学五年级来的，初中高中坚持锻炼跑八百米，大概长9CM，其实个人觉得看父母基因吧和后期发展　　
　　我12岁的时候来的，之后身高体重再也没有变过(?_?)　　
　　我六年级来的，12岁吧，那时候身高160，现在身高173
　　那怎么能让女孩子月经晚来呢？？？　　
　　感觉没关系，我爸我妈都不高。我姨什么的也都不高。　　我五年级来DYM，当时不记得多高了，但是在班里不算高的，好像做第三排？　　因为5年级男生也没发育 所以小孩都差不多。我们按个子大小排学号，我就记得我16号（班里40多人）　　现在164，在我家女孩算高的了。
　　我小学五年级来的，然后就不长个了。。。　　
　　我同学有小学五年级 六年级来例假的个子都不高 我初一来的 普通身高 初三158 现在大学毕业163 　　
　　还是要运动运动
　　大多数来了大姨妈就长个长得少了，但也有例外。我初中班上有两个女生来了大姨妈后还一年长了10cm，连长两年，从150长到170。
　　我十岁157，十一岁半来月经那会162，十二岁163，十三岁164，至今165，快三十了！来月经前我真的算同龄里高的了，大家都说我要突破172的，结果168都没突破！我姐姐十三岁来的，本来比我矮，后来匀速长到168　　
　　@杂粮粥和咸鸭蛋
16:55:40　　我觉得有关系，我小学六年级来的，那时候我在我们班算是最高的女生，157。然后这么多年过去了，我162……　　-----------------------------　　和我也一模一样　　
　　我小学4年级来的，现在很矮。。
　　@u_16-10-19 17:51:16　　我11岁还是12岁来的，记不清了，现在150，反正来了月经之后几乎没长了　　-----------------------------　　一摸一样　　
　　@u_16-10-19 17:51:16　　我11岁还是12岁来的，记不清了，现在150，反正来了月经之后几乎没长了　　-----------------------------　　一摸一样　　
　　看了筒子们前面的回复，意思难道是来了月经之后就不长了？　　
　　看了筒子们前面的回复，意思难道是来了月经之后就不长了？　　
　　@chy042
14:47:29　　回复 @青丫仕:谢谢亲的回复，大家都说说　　-----------------------------　　我小学4年级来的大姨妈…当时1.56米？？还是多少，记不清了，反正我小学毕业都没有1.6米。初中照样继续长，现在172.5　　
　　六年级下学期160，初一163吧，初二下168，初二暑假来DYM，初三上173，初三毕业176，过完暑假又长了2公分，，，，，，，生完孩子MS又长了近2公分，现在只敢称体重，不敢量身高。
　　小学五年级暑假来的 那时候161 后来到大学只长到163 还好大学又长了2公分　　
　　我妈嫌我瘦，给我吃补品，然后6年级就来例假了，6年级时好高，坐最后了，但后来就不长了，好悲惨，我妹连肉都不吃，使劲吃咸菜，也比我高8厘米　　
　　12岁来的，往后只长了6厘米....　　
　　12岁来的月经，之后悲催的只涨了5厘米
　　好是五年级来的上学期下学期记不清了，小学毕业163现在差不多一米七，后面长得很慢一年一公分，，，，不底数还行我觉得这个还真是要看遗传，遗传和后期营养饮食运动才是最大的影响。我一朋友小时候跟我差不多，她家里给她喝液体钙喝到大学然后她长了一米七四。
　　没关系吧，女儿8岁来的，当时140厘米，现在11岁快12岁，166厘米，估计还会长，目标172:）
　　放心吧，我小学六年级来的，170
　　小学班上第一个月经的女生，当时是中等个子，到初中高中就没怎么长很矮了。
　　我是初三来的 之前166 后来又长了两厘米　　
　　一般来的早身高都不太高的吧。　　
　　有关系。我来了例假之后就只长高了两厘米　　
　　还是有一定关系的，身边就有两位上小学的时候月经就来了，然后身高就一直那样了
　　我小学六年级来的例假，那会在班上算高的，具体多高不记得了，应该也就一米五左右？反正初中毕业我167，高中毕业169，大学还长了一厘米，现在稳定在170，我为什么例假来的早还能长170呢？因为我爸有187啊！　　
　　我那会是五年制
读五年级下半学期的时候来的第一次月经 我现在身高撑死155　　
　　我也是来月经后只长了5公分左右　　
　　天涯真是神奇的地方，好多初潮后还能长十几大厘米的，呵呵，女孩初潮来的早肯定影响长个，基本上初潮后只能长4.一10厘米，平均5.5厘米，能再长10厘米的极少，也有只长2.3厘米的。初潮后两年后基本没再长的可能性，所以要抓住初潮后一年内的时间
　　不是的吧～我五年级第一次来月经，当时不到一米五，现在164～在当年算来的非常早的。不过我整个初中运动量很大，吃得多睡得多动的多　　
　　帖子里会有很多高个子说自己月经来的也早。但是问题是，来月经时的高度，医生说来月经后长5-10厘米，差不多吧。　　
　　这么想想好像确实来大姨妈后就没怎么长了，不过我来大姨妈前就163了，现在165，也不算矮了，六年级来的　　
　　来了大姨妈后长了十几厘米，问题是来大姨妈时11岁，才一米四，悲剧的一米五几。我妈妈有一米六七，真杯具。
　　6年级12岁，这个年龄来月经还是很正常的，那就赶紧抓紧这1年的时间，好好锻炼，早点睡觉
　　记得很清楚11岁来月经，小学六年级毕业时170，成年后173.5　　
　　我小学5年级，10岁多一点，身高不记得了
班级前10　　现在172 　　身高和月经没有多少关系
身高主要和遗传
我父亲191 体育锻炼还有营养有关 　　儿童时期身体不好 喝蜂王浆可能导致我月经比较早来的原因，不过对身高似乎是没影响
　　我女儿没到十一岁就来了，1.51米，当时心也是凉了半截，不过现在长到1.67了。一定要让孩子尽可能多睡，多锻炼，多多喝牛奶？
　　我是五年级快毕业的时候。当时160。
成年以后169了。应该没啥关系……　　
　　我来月经后就没长个，但堂姐一直到大学还在长个，应该是跟个人体质，生活习惯，饮食等各个方面都有关系　　
　　我是六年级来的那会儿一米六，现在都长到一米七了……也不知道咋长的。。　　
　　14……165　　
　　我闺女在班里来的算晚的，初二下半年！初二至初三不到一年长了十厘米，弄的缺钙缺锌的??！目前173米！月经初期注意孩子饮食，多吃有营养的，补充维生素，山药，五谷粥，大骨头汤使劲喝　　
　　我小学5年纪来的，身高的确矮，158　　
　　我是12岁，当时大概160左右，初二的时候163、64那样，现在168　　
　　我初二来的 当时164 来之后只长了一公分 靠
　　多锻炼吧，我11岁来的，当时可能150，17岁时161，锻炼了一年，又长到165.　　然而我爸180，我妈168，我妈16岁时来的。
　　那啥，我姨妈初二时来临，当时我只有146cm，高三长到163cm，大学毕业时165cm，我跟我爸比较像，属于发育比较晚的，我感觉来姨妈对长个子影响不大呢，貌似医学上是以骨龄判断是否还能长高吧（以前看过，不确定是否记错）。现在孩子营养太好，普遍姨妈来的比我们那个年代的女孩子要早，楼主不必太担心，如果楼主夫妻都不矮，孩子也不会矮的，毕竟对身高影响最大的因素还是遗传
　　12岁生日来的 当时169 然后一直到初四都有长个 不过特别慢 最后175 我自己确实是月经来了生长高峰就过去了 11岁哪年长的特别快 膝盖特别疼 总是补钙
身边同学朋友什么的 基本上来月经后都不怎么张个了 不过 不是说最主要看骨缝是否闭合嘛？ 可是也有身边的例子 来月经后去医院检查 说没闭合 可是她到现在也那么高
　　我五年级来后一厘米都没长，　　
　　来的时候161，11年过去了现在166　　真的有关系　　不过青春期的时候多运动，早睡觉，营养均衡，合理补钙还是很有作用的　　我妹来月经的年龄和我差不多身高也差不多但她比我爱动多了然后长到了172还是174的。　　
　　感觉关系不大　　我小学六年级来例假，当时最多150，来了之后猛长身高，窜到了160　　初中毕业166　　高中毕业170
　　不是决定性的吧，我11岁就来了，不还是长到165
　　不过不记得来时身高多少了。因我上学早，上大学时不过才16.我爸说我大学几年也长个了。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)孩子体重、身高问题 我家孩子那时候也和你家孩子差不多的正常呀
19:44&&&&&&浏览8579次
病情描述：孩子体重、身高问题 我家孩子那时候，也和你家孩子差不多的，正常呀。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
身高不达标，体重正常，最好去医院的儿童保健科给孩子做个体检，身高有问题发现得越早越早越好。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
12岁婴儿身高体重对照表　　
年龄 男孩 女孩
月 身高/CM 体重/Kg 身高/CM 体重/Kg
因不能面诊，医生的建议仅供参考
宝宝身高发育，大探秘
日19:46　 　 来源：聪明宝宝
　　在上一期中，我们就宝宝的头围大小问题和大家聊了一下。这一期，我们同样来关注宝宝一个重要的生长发育标识身高。对于宝宝身高的发展，相信爸妈可是十分留意的吧。
　　一般来说，宝宝出生时的身高约为50厘米，周岁时则可达到75厘米，2周岁时更可达到85～90厘米。那么，宝宝的身高是否是沿着爸妈的身高轨迹成长的呢？宝宝的后天身高发育又会取决于哪些因素呢？
　　本期 HOT ISSUE 将从宝宝的身高问题展开讨论，同时还将告诉爸妈居家自测身高的方法，就请看过来吧！
　　你是否知道，宝宝将来的身材高矮和就业有关？你又是否了解，影响身高的因素有哪些？而在了解这些因素后，妈妈怎么做才能让宝宝的身高发育符合标准呢？
　　每天，只要翻开报纸、打开电视，就会看到&小巨人&姚明的广告铺天盖地袭来，而美国NBA篮球赛也正在全球如火如荼地展开。看着那些平均身高1.9米到2米的球员在篮球场上灵活地跑动、跳投、勾手进球、大力灌篮，人们不禁诧异：这个世界什么时候变成了&巨人&的世界。
　　人们仰慕那些身手矫捷的球员，也羡慕他们的身高，虽然在日常生活中人们并不需要有那么高的身材，但很多人认为身高体美，也越来越关注身高。事实上，身高的确和我们大有关系。
　　身高影响未来发展
　　别看身高只是个人的一个标准，其实它和未来的就业也会联系起来呢。
　　国家以往招考公务员，都有一个身高标准，如男性一定要达到1.68米，女性一定要达到1.58米，后来因为有人提出异议，认为这项标准有歧视的成分，所以才取消了这项招考标准。你看，一个人的身高还曾经和他是不是能成为公务员有关呢。
　　很多时候，企业在招录员工进来前，虽然没有明确指出一定要有身高的要求，但在实际操作中却仍然会不自觉地将身高作为一个衡量标准。也有调查显示，个头高的人更容易获得职场青睐，找寻对象时也比较容易获得异性的好感。
　　影响身高的因素
　　既然很多人认为身高体美，再加上个头高有着这么多好处，那么也难怪爸爸妈妈在迎接新生儿到来的那刻开始，就会特别关心宝宝的身高发育情况。以下我们就从影响身高发展的因素说起吧。
　　先天因素遗传
　　目前普遍认为，身高和遗传有着很密切的关系，因为身高的生长具有很大的稳定性。一般来讲，个子高的父母生的孩子也是高个，个子矮的父母生的孩子也是矮个。在相同的社会经济状况下，身高的遗传度为0.75，也就是说，成年人的身高有75%是取决于遗传的，只有25%才取决于环境。
　　后天因素宝宝长高的关键
　　营养、运动、睡眠、情绪和疾病等，都是关系到宝宝能否长高的后天因素哦。妈妈只有在这几方面都给予重视，宝宝才能顺利成长。
　　营养在宝宝的长高中占有重要一环。现代优生学的研究证明：要孕育一个健康聪明的新生命，应该从胚胎和胎儿抓起。一个人最终的身高改变取决于生命中前20年的生活水平，在妈妈子宫内的这段时间也包括在内。因此，营养是在胎儿期就要重视的。
　　宝宝出生后的喂养情况也关系到他日后的身体发育。人的一生有3个生长发育期：1周岁内，学龄前期（4～6岁），青春期（13～18岁）。这3个时期都是人体发育的猛增时期，所以，这些时期的营养情况是否良好将很有可能影响宝宝最终的身高哦。
　　经常运动也能使宝宝长得更高。
　　宝宝如果经常进行室外活动，接触阳光的时间较多，会促进宝宝机体内维生素D的生成，有利于钙的吸收，促进身高发育。同时，日光、空气和水将会促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。配合充足的营养，再加上活动的刺激，宝宝的骨骼生长发育会非常旺盛。
　　宝宝的睡眠得到保证也是他能长高的一大因素哦。
　　宝宝在睡眠中肢体放松，大脑也非常松弛，两者均可以得到很好的休息；另外，宝宝在睡着以后，他的脑垂体的前叶能大量分泌出生长激素，而且持续较长时间，非常有助于宝宝的身高发育。宝宝熟睡时分泌的生长激素量可达全天中分泌量的50%以上呢。如睡眠不足，宝宝体内的生长激素就可能受阻，甚至有可能形成&精神性侏儒症&。
　　如果宝宝一直处在一个充满爱的环境里，他的身心会非常愉悦；精神愉快有利于促进宝宝生长，从而使宝宝身体的生长潜力得到最大发展。
　　而一个终日郁郁寡欢、生活在沉闷阴郁环境里的宝宝，他将会因为情感得不到满足和持续的焦虑情绪而影响生长。专家认为，得不到抚爱的宝宝，由于精神压抑，体内分泌的生长激素会比较少，他们的平均身高可能低于同龄宝宝。
　　对宝宝的生长发育产生直接影响的是各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病，但影响程度取决于病变发生的部位、病程的长短及病情的严重程度。
　　一般急性疾病对生长的影响是暂时的，尤其是在身体营养状况良好的情况下，可以很快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻就会明显阻碍宝宝的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，都会使宝宝发生病理性矮小，身高明显低于同龄宝宝。
　　此外，人体学研究已经证明，秋季长重量，春季长身高。而从地区来看，热带发育较早，寒带生长迅速。其他如合理的生活规律、清鲜空气、没有噪音和污染的环境等，也会有利于宝宝体格的发育。
　　在后天改变身高
　　先天的遗传无法改变，但只要妈妈关注影响身高的后天因素，让宝宝从妈妈怀孕初始时起就有增加身高的可能，宝宝仍然可以获得身高的增长，当然也更不会&输在起跑线上&了哦。
　　从孕期就要重视营养
　　还在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养，为日后宝宝的健康成长打下基础。准妈妈进食要遵循&不求量多，只求均衡&的原则。
　　宝宝出生后，妈妈最好能做到3～6个月的母乳哺育，在宝宝以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让宝宝有充足、丰富的饮食来源。
　　在做到荤素搭配的同时，还要注意一种特殊营养素DHA的摄取，它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA，可以选择鱼；DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议妈妈选用小体形的海鱼。
　　有的宝宝食欲不好，营养自然吸收得也不够，这里面有一部分原因是和爸妈的喂养习惯有关的，如果老是给宝宝吃零食，那么到了正餐时间，宝宝又怎么能吃得下呢；但要是爸妈生怕宝宝营养跟不上，每一餐都要喂很多，每次都要给宝宝多灌一些，时间一长，宝宝就会出现积食，胃口也会不好，也可能影响到营养吸收。
　　合适运动促进宝宝身高
　　不是有句话说的是&腿长的人身材高&吗？有了高营养，还要加上合适的运动，才能让宝宝将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的，选择一些合适的运动才可以让宝宝的身材向着满意的方向发展。
　　这些合适的运动应该属于轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动，一般而言是不适合宝宝长高的。
　　让宝宝睡个好觉
　　在每个年龄段，宝宝的睡眠时间均不相同。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进宝宝长高的重要因素。妈妈可不要让宝宝错过了生长激素分泌的&睡眠黄金期&哦。
　　一般初生宝宝一昼夜的睡眠时间为18～20小时，到6个月时就变为15～16小时，1岁时则为14～15小时，2～3岁为12～13小时，4～5岁为11～12小时。也有少数宝宝，在最初几个月里就格外清醒，如果看上去精神很好，妈妈也不必多虑。
　　科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在宝宝睡眠时晚上10点以后，而且持续时间较长。希望宝宝长个子的妈妈，可以培养宝宝在晚上10点以前就寝的习惯，而且一般来说，5～6岁以前的宝宝白天补充睡眠对健康是非常重要的。
　　快乐长大身材高
　　如果宝宝经常处于受到批评、责备和爸妈争吵的环境中，心情压抑、情绪低落的话，就会严重影响宝宝长个子。相信吗，有资料显示，如果宝宝得不到母爱的话，他的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。精神愉快有利于促进宝宝生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此，爸妈应努力为宝宝营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长。
　　身体健康也长个
　　宝宝的疾病会影响身高发育，所以妈妈首先要关注一些重大疾病。
　　其次，妈妈在平时也要注意季节的冷暖变化，别让宝宝因为不适应气候的变化而患上疾病。在宝宝玩耍后要及时帮他擦拭汗水，以免吹到寒风而受冷；冬天，宝宝的衣服不要太多，否则裹得像个粽子，既不能顺畅活动，也使宝宝抵御寒冷的能力大大下降。
　　宝宝有时会因为妈妈喂养不当而患上过敏，如，妈妈过早给宝宝吃海鲜等食物或在宝宝1周岁内就喂食蛋白等，妈妈应该注意饮食方面带给宝宝的影响，否则一旦患上过敏，小小年纪就频繁上医院，将给宝宝的一生带来不必要的麻烦和痛苦。
　　[结语]
　　宝宝的身高大部分由遗传决定，但创造一个良好的后天环境，也能让宝宝的身高有继续向上发展的可能，而且从目前了解的情况来看，这种可能很多时候也变成了现实。所以，妈妈对宝宝的身高发育一定要充满信心哦。※
　　宝宝长大后身高推测的公式
　　有些国外学者针对宝宝身高提出预测公式，可供爸妈试算。但公式结果仅能作参考，爸妈还是得多注意宝宝的营养与运动，才能让宝宝快快长高。
　　A.利用宝宝的年龄与身高等进行预测
　　英国学者泰纳等根据长期追踪观察资料发现，宝宝各年龄时的身高与成年身高之间有关，根据这个原理他设计了以下公式：
　　男宝宝成年身高（cm）＝1.27&H3+54.9
　　女宝宝成年身高（cm）＝1.29&H3+42.3
　　（公式中的H3为宝宝3岁时身高实测值）
　　B：学者威克则认为，大多数宝宝2岁时的身高与成年身高之间有着最高的相关联度，所以他提出来的公式是这样的：
　　男宝宝成年身高（cm）＝(0.545*H2)+(0.544*A)+37.69
　　女宝宝成年身高（cm）＝(0.545*H2)+(0.544*A)+25.63
　　[公式中的H2为宝宝2岁时身高实测值，Ａ则等于(父亲身高＋母亲身高/2)]
　　下面这个表显示的是世界卫生组织材料提供的宝宝0～3岁时正常身高波动范围，只要不少于或超出这个范围太多，妈妈就应该放心的哦。
　　宝宝0～3岁身高波动范围表(世界卫生组织材料)
　　月（年）龄 男宝宝身高波动范围（cm） 女宝宝身高波动范围（cm）
　　初生 45.9～55.1 45.5～54.2　　1个月 49.7～59.5 49.0～58.1
　　2个月 52.9～63.2 52.0～61.6　　3个月 55.8～66.4 54.6～64.5
　　4个月 58.3～69.1 56.9～67.1　　5个月 60.5～71.3 58.9～69.3
　　6个月 62.4～73.2 60.6～71.2　　7个月 64.1～74.8 62.2～72.9
　　8个月 65.7～76.3 63.7～74.5　　9个月 67.0～77.6 65.0～75.9
　　10个月 68.3～78.9 66.2～77.3　　11个月 69.6～80.2 67.5～78.7
　　12个月 70.7～81.5 68.6～80.0　　18个月 76.3～88.5 74.8～87.1
　　24个月 80.9～94.4 79.9～93.0　　2.5岁 85.4～99.2 84.5～98.1
　　3岁 87.3～102.5 86.5～101.4
　　PART2 定期体检很重要
　　及早干预矮小宝宝
　　[英标]
　　文/魏梅 上海市儿童医院儿保所副所长 专家/
　　[引言]
　　你可知道宝宝的身高是否在正常范围值内？你可知道宝宝从出生后到青春期每年应该生长多少才算正常吗？排除一系列因素后，我们平时该怎样照顾宝宝，才能让宝宝健康成长呢？就让下文来作答吧。
　　[正文]
　　每位家长对宝宝的身高总是非常关心，希望宝宝长得高长得壮，但是作为人群而言，高矮是平衡的，所有的身高标准都是以一个正常人群为依据制订的，平均身高就意味着一半人的身高比它高，一半人的身高比它低，不可以强求。
　　我们把正常人群中调查的身高数据按百分位数法统计，低于第三百分位数者称为身高偏矮。在这些偏矮的人群中，有报道表明，只有1%属于生长激素缺乏或可以用生长激素治疗的矮小；其余在排除一系列矮小原因后，被诊断为&特发性矮小（ISS）&，即原因不明，包括家族性矮小和体质性青春发育延迟者，占了80%以上。在儿童保健系统管理中，医生十分重视这部分宝宝的身高，以期早期发现异常宝宝、早期治疗。
　　[中标]监测的项目
　　所有宝宝出生后满28天，就要到所属社区卫生服务中心儿童保健门诊定期进行体格检查，接受生长发育指导。
　　有关身高的项目主要有对身高进行评估、计算身高生长速度。一般而言，生长速度正常的宝宝，在1岁以内全年身高将增长24～25厘米，1～2岁要增长10～12厘米，2岁以后到青春发育前期，每年则增长5～8厘米。
　　而生长速度较慢则是从年身高增长速度来看的，即0～2岁低于上述正常速率的70%，2岁以后至青春发育前期，每年的增长速度低于4厘米。
　　儿童测量身高后，由保健人员对照《上海市0～6岁儿童标准身高参考值》比较，按年龄来看身高是小于P3值的，则初步判断身高偏矮，但并非有疾病，因为正常人群中就有3%的儿童低于该标准。(备注：所谓&小于P3&的身高值，是指同年龄同性别的正常儿童人群中，有97%的人比它高，3%的人比它低。)
　　[中标]矮小的常见特征与原因
　　为什么会出现身高偏矮，长不高的现象呢？其实这与青春期、遗传、疾病都有关系。
　　[小标]体质性青春发育延迟
　　这种状况男孩较女孩多见，也就是说出生时身高很正常的，1～2岁时生长速度减慢，约3岁后生长速度又正常了。身高龄与骨龄落后于正常2～3年，青春发育落后2年以上，男孩可迟至16～18岁，女孩可迟至14～16岁，身高常要到20岁左右才达到正常，但经常呈正常低值，这是有遗传倾向的，不需要特殊的处理，宜随访生长速度。某些患儿在应用生长激素后生长速度加快，说明有轻度垂体功能减退，但对最终的身高增长并没有什么帮助。
　　[小标]家族性身矮
　　孩子本人的生长速度正常，骨龄也正常，矮小情况不严重，也无青春发育的延迟，只是父母的身高偏矮，这属于家族遗传性身矮。
　　[小标]低出生体重儿生长缓慢
　　这类孩子出生足月但体重小于2500克，又称足月小样儿，无家族矮小史，也没有内分泌异常的情况，生长速度在正常低值范围内，骨龄正常或落后。他们的生长激素激发试验正常，但有生长激素分泌节律的改变。
　　[小标]全身性疾病或营养缺乏
　　如严重营养不良，慢性心肝肾疾病，婴儿期慢性腹泻等。这类宝宝矮小并不严重，内分泌检查生长激素也不低，在调整营养、治疗疾病后，身高和骨龄将有机会进入正常范围。
　　[小标]精神社会因素
　　家庭环境、心理压力等，对儿童的身高有影响。
　　[小标]垂体性侏儒
　　这是由生长激素缺乏引起的。罹患垂体性侏儒的男女比例约为3∶1，2～4岁时会发现明显的生长落后，生长速度每年小于4厘米以下，不过这样的宝宝肢体还比较匀称，只是面容幼稚、腹部脂肪堆积，这是这种疾病的典型表现。此外，骨龄延迟常与身高龄相符，出牙、换牙延迟，智力正常。
　　生长激素缺乏也可继发于先天畸形（脑垂体缺如、颅中线畸形）、外伤、颅脑感染、肿瘤、头颅放疗后等等情况。
　　[小标]性早熟
　　男孩10岁前，女孩8岁前出现第二性征。在真性性早熟的同时伴有生长加速、骨龄加速。
　　真性性早熟就是指青春期提前出现，性功能提前成熟。女孩在８岁以前就出现乳房增大，腋毛和阴毛丛生，月经来潮，并可能有排卵，具有生育能力。男孩在10岁以前睾丸增大，有精子产生，阴茎长大，并时常有勃起，少数还有遗精现象。
　　真性性早熟病儿，开始身体比同年龄儿童高一些，但由于骨髓提前闭合，成年后身体矮小。
　　[中标]解决方法
　　经明确诊断，有疾病的宝宝应直接转向专科门诊治疗。而在排除各种疾病后，对于正常儿童和单纯矮小宝宝，主要做到：
　　[小标]定期体检，观察身高增长速度
　　1岁内每3个月一次，1岁以后6个月随访一次，2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次。
　　[小标]采取正确养护方法
　　爸妈对于单纯矮小的宝宝，在养护时应该特别注意以下几点，如保证充足睡眠，加强体格锻炼与户外阳光照射等，以促进其生长。同时要特别注意营养均衡，但不可以因为宝宝身高矮就给宝宝吃大量的补品，特别是人参蜂王浆等一些给老人、妇女吃的补品，因为其中可能含有激素等，可能刺激儿童提早发育成熟，造成矮小。
　　[结语]
　　宝宝的身高是要爸妈经常留意的，定期体检加上遵照正确的方法，宝宝一定可以长得尽如爸妈意哦。※
　　[BOX]身材矮小的临床鉴别分类
　　许多疾病均可以引起矮小，医学界有一套身材矮小的辨别标准，可供爸妈参考。
　　 体质性青春发育延迟
　　 生长速度正常& 家族性身矮（遗传性）
　　 &外观形体匀称& 低出生体重儿生长缓慢
　　 全身性疾病
　　 精神社会因素
　　身材矮小 垂体性侏儒
　　 生长速度减慢& 内分泌疾病& 性早熟
　　 晚发性甲减
　　 染色体病
　　 骨骼发育障碍& 骨、软骨发育不全，粘多糖病
　　 &外观形体不匀称& 生长障碍综合& 多伴有先天畸形
　　 内分泌疾病& 克汀病、肾上腺皮质增生症
　　《聪明宝宝》2005年4月号 栏目：hot issue 热点话题 字数：1768
　　[眉标]PART3我的宝宝快快长 [大标]量身高之家庭篇 [副标]
　　[英标]
　　文/计才芳 专家/
　　[引言]
　　我的宝宝快快长，长得高高又大大！相信这是许多妈妈的愿望，可是，妈妈在家中又如何清楚知道宝宝是否长得达标，宝宝的身高数值妈妈又从何了解呢？
　　[正文]
　　&长（chang）长(zhang)长(chang)长(zhang)长(chang)长(chang)长(zhang)，长(zhang)长(chang)长(zhang)长(chang)长(zhang)长(zhang)长(chang)&，这是一幅关于长高的对联，实际上也是很多妈妈对宝宝的期望。
　　宝宝的身高在周岁内是增长最快的，有许多妈妈会在平时就想知道宝宝这个标准的具体数值，好及时作出相应的饮食、活动等方面的调整。可是，有很多时候，因为器具和手法的关系，妈妈没法在家中就晓得宝宝的身高数值。
　　下面我们就量身高来和大家聊聊，让妈妈在家里也可以清楚晓得宝宝的成长过程哦。
　　[中标]
　　量身高
　　周岁内的宝宝有很长一个阶段是无法站立的，在前几个月，他们甚至都无法独立坐起来。但他们又非常好动，所以测量身高时，妈妈最好在宝宝熟睡时进行，否则就要有两个人的努力才能完成哦。
　　我们这里介绍一个简单的方法，准保妈妈一看就会。
　　[小标]
　　道具：两本书（最好是字典，比较厚重，不易移动）、一把卷尺
　　[小标]第一步
　　在宝宝熟睡时，把一本书轻轻抵住宝宝的头。
　　[小标]第二步
　　将宝宝的身体放平直。
　　[小标]第三步
　　在用一只手按直宝宝的同时，另一只手将另一本书抵在宝宝的脚掌后。
　　[小标]第四步
　　把两本书都立稳之后，将宝宝轻轻移开。
　　[小标]第五步
　　书与书的距离就是宝宝的身高值了。
　　[小标]第六步
　　用卷尺从第一本书量到第二本，宝宝身高就出现啰。
　　[结语]
　　很简单吧，想要知道宝宝身高的爸爸妈妈，快跟着我们一起动动手量身高喽！
　　注意事项：
　　1.如果只有妈妈一个人在家，就要非常注意小宝宝的移动位置喽。宝宝在测量中一定要始终放在安全的地方，最好是地板上，这样就算是宝宝翻滚，也不至于会掉到床下而受伤。
　　2.如果天气不太暖，宝宝的保温工作也要做好哦。
　　3.宝宝在测量身高时，不应当穿鞋，而应该光脚或只穿袜子，否则量出来的身高数值就不会准确。
　　4.宝宝的身高测量一般在他熟睡时进行比较方便，如果宝宝醒着时妈妈也想测量，就要有另一个人配合进行了。宝宝的小脑袋特别爱动，这时，其中一个人可以负责将宝宝的脑袋放平直，另一个人则负责测量。
　　5.没必要天天测量宝宝的身高，那样既没有效果又会让妈妈着急，徒增烦恼。妈妈可以隔个两三周再来测量一下，就会看到宝宝的变化了。
　　我的宝宝身高量出来啦，快点填到下面这个表中吧，周岁内宝宝的身高变化比较大，可以每个月填一次。在垂直比较宝宝身高的同时，还可以和世界卫生组织材料提供的平均身高作横向对照哦。
男宝宝身高自填表
　　宝宝的身高（cm） 月份 世卫组织材料的平均身高（cm）
　　 宝宝出生喽 50.5
　　 宝宝1个月，满月的宝宝多可爱呀。 54.6　　 宝宝2个月了，爱手脚乱动吧。 58.1
　　 宝宝3个月，马上要满百天喽！ 61.1　　 宝宝4个月，要开始添加辅食了。 63.7
　　 宝宝5个月了，开始认识妈妈喽。 65.9　　 宝宝6个月了，可以独坐了耶！ 67.8
　　 宝宝7个月，他喜欢芳香的气味吗？ 69.5　　 宝宝8个月了，他爬的动作怎样？ 71.0
　　 宝宝9个月，要熟人抱了吧。 72.3　　 宝宝10个月，两眼能转向声源了。 73.6
　　 宝宝11个月，开始独站片刻了。 74.9　　 宝宝12个月，满周岁啦！ 76.1
　　 宝宝18个月，可以尝试自己进食喽。 82.4　　 宝宝24个月，他可以双脚替换跳呢。 87.6
　　 宝宝2岁半啦，他玩数字游戏可带劲了。 92.3　　 宝宝3岁了，他开始有同情心了。 94.9
女宝宝身高自填表
　　宝宝的身高（cm） 月份 世卫组织材料的平均身高（cm）
　　 宝宝出生喽 49.9
　　 宝宝1个月，满月的宝宝多可爱呀。 53.5　　 宝宝2个月了，爱手脚乱动吧。 56.8
　　 宝宝3个月，马上要满百天喽！ 59.5　　 宝宝4个月，要开始添加辅食了。 62.0
　　 宝宝5个月了，开始认识妈妈喽。 64.1　　 宝宝6个月了，可以独坐了耶！ 65.9
　　 宝宝7个月，她喜欢芳香的气味吗？ 67.6　　 宝宝8个月了，她爬的动作怎样？ 69.1
　　 宝宝9个月，要熟人抱了吧。 70.4　　 宝宝10个月，两眼能转向声源了。 71.8
　　 宝宝11个月，开始独站片刻了。 73.1　　 宝宝12个月，满周岁啦！ 74.3
　　 宝宝18个月，可以尝试自己进食喽。 80.9　　 宝宝24个月，会涂鸦画画呢。 86.5
　　 宝宝2岁半啦，会数数啰。 91.3　　 宝宝3岁了，她会唱歌跳跳舞了。 93.9
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