体重身高比例计算 体重身高比例计算器
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身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----标准----美体㎏
&&& 150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2
&&& 151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7
&&& 152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1
&&& 153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6
&&& 154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0
&&& 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5
&&& 156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9
&&& 157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4
&&& 158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8
&&& 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3
&&& 160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7
&&& 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2
&&& 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
&&& 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
&&& 164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5
&&& 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0
&&& 166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4
&&& 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9
&&& 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3
&&& 169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8
&&& 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
&&& 171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7
&&& 172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1
&&& 173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6
&&& 174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0
&&& 175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5
&&& 标准体重、腰臀比例计算
&&& 在算出个人的BMI后，就可以推算出个人的理想体重了。标准体重的计算，因人种、地区之不同而异。
&&& 世界卫生组织计算标准体重之方法:
&&& 男性： （身高cm－80）&70﹪＝标准体重
&&& 女性： （身高cm－70）&60﹪＝标准体重
&&& 标准体重正负10﹪为正常体重
&&& 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
&&& 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
&&& 另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)&身高(m)&22
&&& 超重计算公式
&&& 超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝&100%
&&& 根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。
&&& 依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。
&&& 体脂肪之分布可分为两型：
&&& 上身肥胖型与下身肥胖型；
&&& 上身肥胖型比较有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险，故可利用腰围与臀围之比例来诊断，若男性大于0.9，女性大于0.85，则为上身肥胖。皮下脂肪层具有保温的功用，厚度增加也反映体内的脂肪增多。
&&& 腰围与臀围比值是人体脂肪分布的指标，过多脂肪积聚于腰间与患有慢性疾病(如: 心脏病、糖尿病等)有关。
&&& 最佳腰臀比例
&&& 用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。
&&& 理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。
&&& 1 山东　175.44 cm
&&& 2 北京　175.32 cm　　
&&& 3 黑龙江　175.24 cm　　
&&& 4 辽宁　174.88 cm　　
&&& 5 内蒙　174.58 cm　　
&&& 6 河北　174.49 cm　　
&&& 7 宁夏　173.98 cm　　
&&& 8 上海　173.78 cm　　
&&& 9 吉林　172.83 cm　　
&&& 10 天津　172.80 cm　　
&&& 11 海南　172.75 cm　　
&&& 12 山西　172.73 cm　　
&&& 13 新疆　172.72 cm　　
&&& 14 陕西　172.72 cm　　
&&& 15 澳门　171.79 cm　　
&&& 16 甘肃　171.67 cm　　
&&& 17 江苏　171.54cm　　
&&& 18 河南　171.49 cm　　
&&& 19 青海　170.95 cm　　
&&& 20 安徽　170.93 cm　
&&& 21 浙江　170.90 cm　　
&&& 22 福建　170.90 cm　　
&&& 23 香港　170.89 cm　
&&& 24 四川　170.86 cm　　
&&& 25 广东　169.78 cm　　
&&& 26 重庆　169.71 cm　　
&&& 27 西藏　169.68 cm　　
&&& 28 江西　169.63 cm　　
&&& 29 海南　169.60 cm　　
&&& 30 湖北　169.54 cm　　
&&& 31 贵州　169.35 cm　　
&&& 32 云南　169.24 cm　　
&&& 33 湖南　168.99 cm　　
&&& 34 广西　168.96 cm
&&& 男女身高最佳配对表
&&& 调查：夫妻俩后代的相貌除了与遗传有关外，还与夫妻俩的身高有关。男方的身高/女方的身高=1.09的话，生出的孩子是最漂亮的；当然，没有那么精确的，不等于1.09，那自然越接近越好！下面是正常身高的速配，查找自己的另一半吧：
&&& 女生　　　男生
&&& 1.56　　　&&&&&& 1.700
&&& 1.57　　　1.711
&&& 1.58　　　1.722
&&& 1.59　　　1.733
&&& 1.60　　　1.744
&&& 1.61　　　1.755
&&& 1.62　　　1.766
&&& 1.63　　　1.777
&&& 1.64　　　1.788
&&& 1.65　　　1.799
&&& 1.66　　　1.809
&&& 1.67　　　1.820
&&& 1.68　　　1.831
&&& 1.69　　　1.842
&&& 1.70　　　1.853
&&& 1.71　　　1.864
&&& 1.72　　　1.875
&&& 1.73　　　1.886
&&& 1.74　　　1.897
&&& 1.75　　　1.908
&&& 1.76　　　1.919
&&& 1.77　　　1.930
&&& 1.78　　　1.941
&&& 1.79　　　1.952
&&& 1.80 　　&& 1.963
&&&& &&&&&
&& &&L&（large）表示大号，
&&& &XL&（Extra Large）表示加大号，
&&& &XXL&（Extra Extra Large）表示加加大号，
&&& &M&（midd1e）表示中号，
&&& &S&（small）表示小号，
&&& &XS&（Extra Small）表示加小号。
&&& 暂时没听说过MX和MMX的。男女装尺码对应的身材略有差别（不同品牌也有差别的哦）：
&&& 前者表示身高/后者表示胸围
&&& 女装：针织号型（如T恤等）：
155/80---S
& &160/85---M
& &165/90---L
& &170/95---XL
&&& 　梭织号型（如衬衫等）：
& &155/80---S
& &160/84---M
& &165/88---L
& &170/92---XL
&&& 男装：针织号型（如T恤等）：
& &155/80---XXS
& &160/85---XS
& &165/90---S
& &170/95---M
& &175/100--L
& &180/105--XL
& &185/110--XXL
& &190/115--XXXL
&&& 梭织号型（如衬衫等）：
& &155/80---XXS
& &160/84---XS
& &165/88---S
& &170/92---M
& &175/96---L
& &180/100--XL
& &185/104--XXL
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大学生体能健康测试标准- 附表1 大学一年级～四年级男生身高标准体重
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官方公共微信潍坊市中、小学生身高标准体重的分析与研究
潍坊市中、小学生身高标准体重的分析与研究
问题的提出
　　在人类的发育过程中，７—１8岁是一非常重要的阶段。人类在这个时期完成了发育和基本成熟这个具有重要意义的过程。在我国，这段时期也是该龄青少年在学校接受教育的时期。所以，对该龄青少年生长发育的研究，不但具有生物、人类、生理、心理等方面的实际意义，同时还具有社会、教育、艺术等方面的意义。而在人类的生长发育过程中，身体形态的变化又是一项非常重要的内容，它不仅代表身体发育的结果，更体现身体发育的特征。
学校体育的根本任务之一是增强学生体质。但因多年没有统一的体质评价标准和必要的管理制度，致使大量宝贵的测试资料不能发挥应有的作用。且只测试不评价，学生只知道自己某些项目的具体指标，而不知道自己体质的水平，加之学生对体质评价的意义认识不足，因而，学生并不认真对待自己的体质测试，这也影响了教师继续认真坚持体质测量的积极性。为使这一任务的实施建立在科学基础之上，本课题试从目标管理出发，课题组于2000年对潍坊市部分中、小学7—18岁的1620名男、女学生进行身体形态有关指标的测试。旨在获取潍坊市7—18岁的中、小学生身体形态方面的第一手数据资料，研究其变化规律，为科学指导广大中、小学生进行健身锻炼，为进一步发挥潍坊市中小学体育工作的功能提供可靠依据。建立体质评价标准，进行体质综合评价，已是当前潍坊市的学校体育在落实增强学生体质任务中迫切需要解决的课题。
１、从严格的体质测试着手&
　　严格的体质测试手段和客观真实的测试数据，是搞好体质评价的重要前提和基础。大面积的体质测试，要求测试者与被测者必须做到严肃认真、实事求是和数据准确可靠。一个测试者在人多、场大面大的情况下要做到这一点，没有一个严格的组织制度和师生的共同配合是难以实现的。为保证测试效果，除按一般常规要求外，在测试过程中课题组注重以下几点：&
１．１　测试者的责任感，首先表现在测试前的精心推备（仪器、场地、器材等），对意义、方法的讲解和质量规格的要求上。这对小学生的体质测试尤为重要。&
１．２　测试组织工作的严密性，主要体现在测试员的责任分工和必要的助手培训，并力争做到专人分项把关等方面。
１．３　为保持数据管理的严肃性，在测试过程中，由测试员分项统一登记。为防止和及时清理误差，如发现某生某项测试指标异常者，及时进行复测。&
１．４　体质测试后，及时进行评价。对异常现象进行科学、合理分析。
２、建立体质综合评价标准&
　　建立体质评价标准是进行体质综合评价的关键环节。依据理想体质的概念，其内涵因素众多，内容广泛。因此，进行体质综合评价是个十分复杂的问题。它的主要内容可概括为以下四个方面：（１）评价指标体系的建立；（２）数学（评价）模型；（３）评价指标数据；（４）评分等级的划分。本课题旨在通过此次对潍坊市中、小学生的体质测试，参考国家的学生体质健康标准，建立相应的潍坊市中、小学生体质健康标准。
3、研究对象与方法
研究对象：对潍坊市7~18岁的各年龄段同月出生的男、女中小学生进行形态指标测试。测试严格按照《２０００年国民体质监测工作细则》（以下简称监测细则）的中小学部分测试标准规定的规则进行。本次共测试样本1620人，有效样本1144人，其中男生：小学326人，初中146人，高中102人；女生：小学327人，初中153人，高中90人。测定对象涉及到潍坊市的奎文、潍城、昌邑、临朐四个县市区的能反映潍坊地区真实情况的在校学生，身体健康，无明显器质性疾病。
3.2研究方法
3.2.1文献资料法：根据研究目的和研究内容的需要，查阅了国家关于中、小学生体质健康的有关标准的具体规定及大量有关体质健康的相关文献。
数理统计法：对采集的数据根据课题要求，采用EXCELL进行数据处理。
比较分析法：把所测试的潍坊市中、小学生的有关数据与国家《2000年国民体质监测报告》的有关标准进行比较分析。
4、测试结果及分析
身高平均值
国家身高平均值
体重平均值
国家体重平均值
身高标准体重
一年级(7岁)
二年级(8岁)
三年级(9岁)
四年级(10岁)
五年级(11岁)
六年级(12岁)
初一(13岁)
初二(14岁)
初三(15岁)
高一(16岁)
高二(17岁)
高三(18岁)
身高平均值
国家身高平均值
体重平均值
国家体重平均值
身高标准体重
一年级(7岁)
二年级(8岁)
三年级(9岁)
四年级(10岁)
五年级(11岁)
六年级(12岁)
初一(13岁)
初二(14岁)
初三(15岁)
高一(16岁)
高二(17岁)
高三(18岁)
身高和体重是人体形态方面最重要的两个指标。表一、表二显示的是潍坊市中、小学生男生、女生从小学一年级到高中三年级12个年龄阶段的平均身高、平均体重及其与《学生体质健康标准（试行方案）》的身高标准体重的相应评价。
在身高方面，潍坊市的女生在1—6年级6个年龄阶段的生长发育过程中呈现出一种科学、合理、快速的规律性特征，且12个年龄阶段的身高标准体重都在国家的的标准范围内。在7—13岁，女生的身高呈快速增长趋势，从14到18岁是女生缓慢增长期。但据有关资料记载：青少年在成长发育过程中，身高和体重的变化有一定的特点，女孩在１１—１３岁这个时期身高是处在迅速增长阶段，而潍坊市的女生身高快速增长期有明显提前现象。中学女生体重与身高发育的关系根据调查资料表明，身高增长平均值与当时进入青春发育期的体重有很大的关系。而男生的身高在7—15岁都处于快速增长期，比女生的快速增长期延长2年，且各个年龄段的男生身高大都高于女生，在各年龄段总平均身高方面，男生平均身高为152.483cm，女生的平均身高为147.808cm，分析原因，这与男、女学生的性格差异有关，女生爱静，男生爱动，活动量比女生多，对长骨的刺激比女生大，加快了的骨骼的发育过程。总体分析，潍坊市的男、女生身高的变化规律，与国家测试标准基本相符，无大的出入。
在体重方面，按身高体重的相关系数比来看，男、女生的体重在各年龄段都在正常体重范围内，这说明，潍坊市各中小学校在学校体育教育方面措施得力，方法正确，使学生在各年龄段的生长发育都有科学的理论为指导。但单纯就体重一个指标与国家体重标准相比较而言，男、女生在各个年龄段的体重平均值都略高于国家标准，尤其在六年级（12岁）、初三(15岁)、高三（18岁）三个阶段，体重平均值高出国家标准的幅度较大。另外，通过调查数据的分析，高中三年级与高中二年级女生相比，平均身高同为161.6cm，但高三女生的平均体重比高二女生的平均体重轻2.405kg，分析原因是因高三女生因面临升学，课业负担重，睡眠不足，易产生焦虑心理，又因女生平时活动少，心理调节能力低，造成饮食不规律，导致体重下降。
5、结论及建议5.1
教育主管部门在关注文化科学习的同时，更要重视学生的身体健康。总体来看，因潍坊市自实施体育新课程改革以来，始终贯彻“健康第一”的指导思想，对各中、小学学生的体育教育较为重视，身体锻炼活动开展较好，身高、体重等形态指标的发育规律较为科学，且男生要好于女生，也反映目前潍坊市在中、小学以体育考试作为督促学生进行身体锻炼的手段还是有必要的。
潍坊市的男女中小学生在12岁（六年级）、15岁（初三）、18岁（高三）三个年龄段体重略高于国家标准，这与这几个阶段的学生面临升学，心理压力大，活动量减少，但身体每天的摄入量因身体正处于发育高峰期并未减少，摄入量大于消耗量，导致体重增加。这说明在以后的体育教学过程中，作为体育工作者和学校主管领导，在这几个时期应在学生学习过程中，科学、合理的安排好学生的体育活动，并加大指导力度。在引起我们重视的基础上，要尽快建立学生运动处方库。
5.3随潍坊市经济的不断发展，人民的生活水平逐步提高，潍坊市青少年学生形态发育的高峰年龄有逐年提前的趋势，以男生最为显著，因男女性格差异导致男生较女生更多的参加体育活动，所以加强对女生的体育活动指导在目前显得尤为必要。&
在发育快增期内，个体差异十分显著，其原因之一可能是遗传因素，之二可能是不同家庭的不同经济、文化、习惯等社会原因引起的。青少年是祖国的未来和希望，他们体质的好坏，不仅影响现在的生长发育、学习，而且关系到今后国家的前途和命运。因此，各中小学的领导，在关注文化课的同时，更要注重学生的身体健康，要采取必要措施，落实中小学生每天保证一小时的体育活动时间。克服一切困难，增设体育设施，为学生提供锻炼场地器材，使青少年健康成长。
参考文献：
1.《2000年国民体质监测报告》.国家体育总局群体司编.北京体育大学出版社.2002.5
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1.2女生测试
3.4男生身高
3.4女生身高
3.4男生测试
3.4女生测试
5.6男生身高
5.6女生身高
5.6男生测试
5.6女生测试
1.2男生测试
表1.2 小学一、二年级女生身高标准体重（体重单位:公斤）
身高段（厘米）
106.0 ～ 106.9
14.8 ～ 16.9
17.0 ～ 19.4
19.5 ～ 20.3
107.0 ～ 107.9
14.9 ～ 17.0
17.1 ～ 19.6
19.7 ～ 20.4
108.0 ～ 108.9
15.0 ～ 17.2
17.3 ～ 19.8
19.9 ～ 20.6
109.0 ～ 109.9
15.2 ～ 17.5
17.6 ～ 20.0
20.1 ～ 20.8
110.0 ～ 110.9
15.5 ～ 17.8
17.9 ～ 20.3
20.4 ～ 21.1
111.0 ～ 111.9
15.7 ～ 18.1
18.2 ～ 20.6
20.7 ～ 21.5
112.0 ～ 112.9
16.0 ～ 18.5
18.6 ～ 21.1
21.2 ～ 21.9
113.0 ～ 113.9
16.2 ～ 18.8
18.9 ～ 21.5
21.6 ～ 22.3
114.0 ～ 114.9
16.5 ～ 19.1
19.2 ～ 21.8
21.9 ～ 22.7
115.0 ～ 115.9
16.8 ～ 19.4
19.5 ～ 22.3
22.4 ～ 23.2
116.0 ～ 116.9
17.2 ～ 19.8
19.9 ～ 22.6
22.7 ～ 23.7
117.0 ～ 117.9
17.5 ～ 20.2
20.3 ～ 23.0
23.1 ～ 24.2
118.0 ～ 118.9
17.9 ～ 20.6
20.7 ～ 23.4
23.5 ～ 24.7
119.0 ～ 119.9
18.2 ～ 20.9
21.0 ～ 24.0
24.1 ～ 25.2
120.0 ～ 120.9
18.4 ～ 21.3
21.4 ～ 24.5
24.6 ～ 25.7
121.0 ～ 121.9
18.8 ～ 21.7
21.8 ～ 25.0
25.1 ～ 26.1
122.0 ～ 122.9
19.2 ～ 22.1
22.2 ～ 25.4
25.5 ～ 26.6
123.0 ～ 123.9
19.6 ～ 22.6
22.7 ～ 25.9
26.0 ～ 27.1
124.0 ～ 124.9
20.0 ～ 23.1
23.2 ～ 26.5
26.6 ～ 27.6
125.0 ～ 125.9
20.4 ～ 23.6
23.7 ～ 27.0
27.1 ～ 28.2
126.0 ～ 126.9
20.9 ～ 24.0
24.1 ～ 27.5
27.6 ～ 28.8
127.0 ～ 127.9
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