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1请看录像(文字部分为录像内容)，找出录像中主持人主持内部协调会议和负责办公用品的采购审核工作中正确或错误的地方(应至少找出10处)。人物总经理助理高叶，宏远公司总经理王民，总经理办公室文员谭平，设备采购部经理刘建，设备采购员孙悦，财务总监陈宏，行政总监苏明，秘书钟苗(声音)。物品采购方案，领导任务单，政府采购任务书，会议室一间，来访者登记卡样板，布告板一块，企业产品宣传册若干，小型会议条幅(公司办公设备和家具采购方案协调会)。场景公司会议室，公司的仓库旁，高叶办公室。情景1(在公司会议室，高叶主持一个协调会，后面挂着会标，到会者有谭、刘、孙、陈、苏)高：今天我们来开一个协调会，两天前王总给我下达了一个任务单，我公司的接待区需要重新装饰，为了适应公司的发展需要，我们首先确定一下接待区所需采购的各种物品，在此基础上，写出采购方案，做出采购预算。我已事先请行政部和总经理办公室广泛征求公司各部门的意见，现在我们将情况汇总一下。我先提醒大家几点，我们需要采购的物品要充分考虑实际的需求和与原来设备的匹配，同时要考虑到公司财务的承受能力，以及售后服务等问题。谁先谈谈?苏：公司要对接待区重新布置，我们尽可能让它比较完善，现在需要增设欢迎来访者的信息板，一般的布告板，如果有可能应建立来访者卡、证的登记系统，并要在合适的位置安装录像探头等监视系统，还有各种展示架和资料报刊架。高：非常好，请你们将需要订购的物品写成书面报告提交上来，为制定整体的采购计划提供资料。孙：我们在制定采购预算之前需要对多家供货商进行比较，要充分比较设备的性能、价格、付费方式。高：还要考虑交货时间和有关售后服务问题。公司考虑将公司的采购项目参与引由市政府采购中心主持的公开采购的活动中去。苏：昨天我已经将准备提交采购中心的任务书上报给了总经理办公室。高：我看了，但是中间还有一些问题，比如你没有写清招标文件发售的具体时间和地点，询标的具体时间与地点。苏：是吗，那可能是钟秘书他们疏忽了。我让他们重做一一份尽快报总经理办公室，高：请你们同时将政府采购的招、投标程序写出一份报给我。陈：关于办公设备和用品的采购经费事先一定要做出详细的预算，公司最近流动资金比较紧张，因此，接待区的重新装饰和布局应该力求简洁、实用，有些一时达不到的功能不必强求。苏：我们既然重新装修一次还是应该力求功能齐全，跟上时代，要不还有什么意义?陈：我的意思是说，要简洁务实，像你们说的什么展示架、录像探头有必要吗?苏：怎么没有必要呀，你去别家公司看看，哪家不是这样呀?陈：反正花的不是你自己的钱，没人知道心疼。高：大家都是为了把公司的事情做得更好，并不是为个人的利益，所以简朴务实和与时俱进都是很有必要的，什么一定要买，什么可以量力而行过一段时间再买，等我们预算出来大家可以再协商讨论。下面大家议一议财务预算的具体细节。(画面淡出)情景2(在公司的仓库旁，高正在带着采购人员对所购的设备和办公用品逐一检查验货)高：小孙，你那边检查的进货的型号、数量、规格都没有什么问题吧?孙：没问题，我逐一清点，而且开包抽查了几个箱子，质量还不错。高：那好，你把这些发票、单据送到财务，把这个后续的货款支票开出来交给厂家。(画面淡出)情景3(高叶办公室，电话铃响)高：喂，你好，我是高叶。陈总监吗?你说前两天采购的办公设备用品的发票有问题，哪出问题了?是货物的单价和原来的不一样，我审的时候没太注意。那怎么办呀?好吧。我让采购部尽快跟供应商联系。(重新拿起电话给钟秘书打电话)高：钟秘书，请你帮我找出前两天购买设备的相关档案资料，特别是将其中的订货单、交货单和发票的复印件尽快给我送过来。什么，你没有将这些东西复印?我没告诉你?难道你不知道这些东西都是必须复印存档的吗，连这点基本常识都没有还做什么秘书?(扔下电话淡出)2请看录像(文字部分为录像内容)，找出录像中秘书行为及工作环境中正确或错误的地方(应至少找出15处)。时间某日上午。人物四达公司经理秘书初萌(女)，四达公司王经理(声音)，维达公司张经理(男)。物品电脑，各类文件夹，电话机，办公文具，文件柜，沙发，纸笔，手机，暖瓶，茶杯。场景公司经理办公室。情景1初萌身着圆领无袖衫，下身穿牛仔裤，脚上穿着旅游鞋，走进办公室。办公室桌椅整齐，(时钟特写：7：50)初萌打开窗户，调整好百叶窗的光线。然后坐在办公桌前开电脑。(动作特写：先开主机，后开显示器)桌面上很零乱地堆放着文件，初萌将其一一归入办公桌上的文件夹中。(文件夹特写，有“急件”、“要件”、“密件”等字样)这时，电话铃响了(电话的位置位于初萌的左手边)。初萌迅速拿起听筒。初萌：“你好!四达公司。”初萌：“哦，王经理，您有什么指示?”边说边从电话旁拿起纸笔。初萌：“好的，我记一下。”边说边记，“后天上午九点，在公司第二会议室，开关于新产品研发的会。好的。我会通知各部门负责人到场的。”情景2初萌正坐在电脑前打一份文件。(闪过标题：新产品开发计划书)她的手机放在显示器旁边。这时，有人敲门。初萌：“请进。”客人推门而进，同时初萌起身迎接。初萌：“您好，我是秘书初萌。”初萌边说边伸出手。双方握手。客人：“您好，我是维达公司的。”边说边递过名片。初萌双手接过名片，边看边念：“噢!维达公司的张经理。您快请坐。”说完，拿起暖瓶给客人沏茶。(特写：茶水较满)客人：“谢谢!”边喝茶边看着电脑屏幕。(屏幕正对着客人)初萌：“不客气!请您慢用!”说完，坐回到办公桌前。客人：“这次来是想和王经理商讨一些事情的。”初萌一“您没有预约吧?”边说边从文件夹中抽出“秘书工作日志”翻看。客人：“是的，我顺路经过这里。”初萌：“您看真不巧，我们王经理到工地去了。您看后天上午行吗，十点钟，王经理会在办公室。”客人：“好的，我后天再来。再见!”客人起身。初萌：“再见!”在秘书工作日志上写下：10：00，会见维达公司张经理。接着又要抽出上司工作日志写下什么。客人自己拉开门走了。(画面淡出)3背景说明：你是宏远公司行政秘书初萌，下面是行政经理需要你完成的几项工作任务。4请根据下列材料为新馨公司写一份函。新馨公司正准备对本公司网络技术人员进行培训，他们从报纸上了解到××市高等职业技术学院将举办网络工程师在职培训班，但因报上刊登消息比较简单，他们想对一些具体情况进一步了解，比如该班何时招生、首批招收多少名额、有无入学考试、主要开设哪些课程、报考对象和条件要求、收费标准等。请你为新馨公司给××市高等职业技术学院写一份函(成文时间由考生自定)。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。给大家讲个故事。&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1333& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d7fa28ccba37c9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d7fa28ccba37c9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&话说，这是一个关于两对双胞胎的故事。&br&&br&那是1988年，那一年，有两对同卵双胞胎在哥伦比亚波哥大的一个医院同时出生 。&br&&br&然而坑爹的是，医院的一个乌龙，把他们4个双胞胎搞混了。。 就这么的，当成了两对异卵双胞胎，让他们各自的家庭领回家。（异卵双胞胎所以长得不一样。）&br&&br&就这么的，两个家庭，分别带着两对双胞胎的各一个，回家各自长大。&br&&br&20多年后，他们成了这样。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1056& data-rawheight=&1332& src=&https://pic4.zhimg.com/50/4aae6e0cbdf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1056& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4aae6e0cbdf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1074& data-rawheight=&1360& src=&https://pic2.zhimg.com/50/31bd275faaee2fa6dde487_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1074& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/31bd275faaee2fa6dde487_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这是Bernal家的Jorge和Carlos..... 他们在城市里长大， 于是一个成了工程师，一个成为了会计。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1092& data-rawheight=&1376& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c2ebc6c5a41ba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1092& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c2ebc6c5a41ba_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1096& data-rawheight=&1358& src=&https://pic4.zhimg.com/50/679cab0f4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1096& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/679cab0f4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这是Canas家的William 和Wilber, 他们在农村长大， 于是都成了屠夫。 打理着家里的一家肉铺。&br&&br&这两对双胞胎就这么互相不知道彼此的度过了20多年。&br&&br&直到有一天……&br&Jorge的一个朋友到William的肉铺里买肉，突然看到了正在卖肉的William ….&br&&figure&&img data-rawwidth=&427& data-rawheight=&544& src=&https://pic3.zhimg.com/50/0dfc82a74ae2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0dfc82a74ae2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&Jorge那同事完全不敢相信， 我擦， Jorge你居然在这里卖肉， 小样偷偷兼职不错嘛！！&br&&br&然而William表示， 搞毛，我不是Jorge,我也不知道你说的Jorge是谁。&br&&br&肉店里别人也说，William工作很努力，几乎除了睡觉之外从来不离开肉铺。&br&&br&下面这个是Jorge.....&br&&figure&&img data-rawwidth=&805& data-rawheight=&1024& src=&https://pic2.zhimg.com/50/5bc98e8293_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&805& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5bc98e8293_r.jpg&&&/figure&&br&&br&Jorge同事后来回去把这事儿告诉了Jorge。Jorge表示，哈哈你一定认错了，我虽然的确是有一个双胞胎。 但是那个是异卵的，长得完全跟我不一样。&br&&br&这事儿本来就这么过去了。 然而谜题一直在Jorge同事里挥之不去。&br&&br&这就这么一下拖了6个多月。直到有一天。&br&&br&那是日。&br&&br&同事拍了一张William的照片，拿给Jorge看。
&br&&br&看到照片的那一刹那。 Jorge呆住了。&br&&br&照片上那人真的就是他。
但是又不是他。&br&&br&他把照片从手机传到电脑上，自己端详一番。 发现， 那真的长得跟自己一模一样。&br&&br&Jorge把这个事情告诉了自己的兄弟Carlos.... &br&Carlos也惊呆了....&br&&br&他们两人开始怀疑起来。&br&&br&难道真的是抱错了么。&br&难道他们两人真的有一个亲生父母不是现在的父母。&br&难道他们真的不是双胞胎！&br&难道他们真的连血缘关系都没有了！！ &br&&br&Carlos更为抗拒，因为一直以来Jorge的表现跟父母更像。 而Carlos一直跟家里有些格格不入。&br&&br&又经过很长的心理斗争。&br&&br&他们终于决定， 跟对方见上一面。&br&&br&四兄弟，终于坐到了一起。&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&471& src=&https://pic2.zhimg.com/50/1cfb2d91bbd66dfb270e0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1cfb2d91bbd66dfb270e0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&工程师Jorge，卖肉的William，会计Carlos，卖肉的Wilber&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&427& data-rawheight=&544& src=&https://pic1.zhimg.com/50/2aeee5345835_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/2aeee5345835_r.jpg&&&/figure&&br&Carlos和Wilber&br&&br&他们一个在城市里长大，做着会计。 一个在农村长大，做着杀猪卖肉的活。&br&从对比上就可以清晰看到，Wilber的手比Carlos更大，也更粗糙。&br&但是Carlos的身材比Wilber更高大一些，因为城里长大的伙食更好。&br&&figure&&img data-rawwidth=&427& data-rawheight=&543& src=&https://pic2.zhimg.com/50/cc7fdad38a7e205f7d73_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/cc7fdad38a7e205f7d73_r.jpg&&&/figure&&br&Wilber长大的家庭。&br&&br&Wilber和William的父母。&br&如果没有抱错，已经成为会计的Carlos，本应在这样的家庭长大。&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&471& src=&https://pic4.zhimg.com/50/70e8e3dea2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/70e8e3dea2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&427& data-rawheight=&544& src=&https://pic1.zhimg.com/50/168a4a95b01eef1e089e01f95dde4c83_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/168a4a95b01eef1e089e01f95dde4c83_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这是Jorge和William&br&&br&如果他们出生时没有被抱错的话，右边的威廉就不会成为一个屠夫。 他会在城里上学，接受教育。。像Jorge或者Carlos一样成为工程师或者会计，
而不是现在一样在农村农场里工作。&br&&br&William从小就很努力，很努力的想摆脱自己在乡下的困境。 他决定去参军，因为表现突出，他甚至得到了去上军官学校的奖学金。
但是，就在即将被接受的那会，他发现，奖学金的先决条件是必须要有中学毕业证书，可是他没有。。 他12岁的时候就辍学了。。 因为离他最近的中学也在走路5小时之外的地方....&br&&br&如果他要去上学的话他的家里就要给他出住宿费，制服费，家里还少了一个壮劳力。 没有办法，只能让他在家里工作。&br&&br&就这样，两兄弟的道路，越走越远。&br&&br&William和Wilber生活在穷困的乡下，而Jorge和Carlos虽然生活在城里，但是他们家境也不是特别好。两个家境都不好的家庭，因为在城里的两兄弟能有机会接受了教育。&br&&br&于是，这四人的职业轨迹发生了如此大的变化。&br&&br&然而他们只能选择接受这一切。&br&&br&&p&纽约时报用很大的幅面报道了他们如何相遇，如何见面，未来如何打算的事情。 很长，感兴趣的可以去看
&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.nytimes.com//magazine/the-mixed-up-brothers-of-bogota.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&nytimes.com//&/span&&span class=&invisible&&magazine/the-mixed-up-brothers-of-bogota.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&br&&p&原文载于英国那些事儿，侵删。&/p&
给大家讲个故事。 话说，这是一个关于两对双胞胎的故事。 那是1988年，那一年，有两对同卵双胞胎在哥伦比亚波哥大的一个医院同时出生 。 然而坑爹的是，医院的一个乌龙，把他们4个双胞胎搞混了。。 就这么的，当成了两对异卵双胞胎，让他们各自的家庭领回家…
&p&以下所提到的演员，均只有一个镜头。（采取了一位小可爱的建议，为增加对比，部分演员增加一个镜头）&/p&&p&&br&&/p&&p&5.26更新&/p&&p&————————————————————&/p&&p&&br&&/p&&p&1，《教父》马龙·白兰度&/p&&p&威严的老教父&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c5d5fe47a3ff2d67097_b.jpg& data-rawwidth=&1647& data-rawheight=&903& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1647& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c5d5fe47a3ff2d67097_r.jpg&&&/figure&&p&晚年痛失长子&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cdc95c893e66_b.jpg& data-rawwidth=&1460& data-rawheight=&813& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1460& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cdc95c893e66_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2，《末代皇帝》尊龙&/p&&p&皇位上的溥仪&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-85a87fdb71dba_b.jpg& data-rawwidth=&1556& data-rawheight=&884& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1556& 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data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-93dc18ba386a9f08e06c612b6f1dca2c_r.jpg&&&/figure&&p&中风的父亲看到爱子归来&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7cca0855a71ddd55d9de_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&544& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7cca0855a71ddd55d9de_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&8，《喜剧之王》周星驰、张柏芝&/p&&p&小人物的辛酸&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5d9f37e88b5dcd6e63035_b.jpg& data-rawwidth=&1569& data-rawheight=&870& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1569& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5d9f37e88b5dcd6e63035_r.jpg&&&/figure&&p&“我养你啊”&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-081eef6dc0fd54aad1aa5ffad55a866e_b.jpg& data-rawwidth=&1274& data-rawheight=&710& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1274& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-081eef6dc0fd54aad1aa5ffad55a866e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&9，《大追捕》、《魔警》张家辉&/p&&p&一个哑巴父亲出狱后偷看女儿弹琴&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e43cbd82e4a4d28d722f0961e99eae97_b.jpg& data-rawwidth=&1681& data-rawheight=&704& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1681& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e43cbd82e4a4d28d722f0961e99eae97_r.jpg&&&/figure&&p&一个罪犯&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d5af836b88d9a1a0ac99a_b.jpg& data-rawwidth=&1077& data-rawheight=&448& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d5af836b88d9a1a0ac99a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&10，《杀手里昂》娜塔丽·波特曼&/p&&p&“开门，求你了”&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a915a54e77b57c4fef922be_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&231& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a915a54e77b57c4fef922be_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&以下为原答案。&/p&&p&————————————————————&/p&&p&&br&&/p&&p&1，《幸福终点站》汤姆·汉克斯&/p&&p&看到自己国家爆发内战&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a8ba7ef1df6e6fdeeca3797a89eecb07_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&688& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a8ba7ef1df6e6fdeeca3797a89eecb07_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2，《一级恐惧》爱德华·诺顿&/p&&p&演绎精神分裂&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-742dcbbfd5dafdbd8cf0821_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&576& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-742dcbbfd5dafdbd8cf0821_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3，《教父2》阿尔·帕西诺&/p&&p&经历手足相残、妻离子散的中年教父&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-51b3d53920ccf_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&576& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-51b3d53920ccf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&4，《不一样的天空》小李昂&/p&&p&饰演一个弱智儿童&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee1eb27e56d5bdcf35ac73c5b72c0f83_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&448& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee1eb27e56d5bdcf35ac73c5b72c0f83_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&5，《爱乐之城》高司令&石头姐&/p&&p&昔日爱人，相视一笑&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-032f74bf51d06fd16a96e5cba499240d_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&578& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-032f74bf51d06fd16a96e5cba499240d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&6，《一代宗师》章子怡&/p&&p&叶先生，我心里有过你。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9a463c4b4b54b4e738bcd_b.jpg& data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&750& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9a463c4b4b54b4e738bcd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&7，《花样年华》张曼玉&/p&&p&望着旧情人居住过的屋子&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-072d6fbbdb_b.jpg& data-rawwidth=&1013& data-rawheight=&605& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1013& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-072d6fbbdb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&8，《枪王》张国荣&/p&&p&饰演一个变态枪手&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f1ac4a9cac74f75ffa3fb2_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f1ac4a9cac74f75ffa3fb2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&9，《当幸福来敲门》威尔·史密斯&/p&&p&理想实现的一刻&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cbc37f3d410_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&225& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cbc37f3d410_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&10，《杀手里昂》加里·奥德曼&/p&&p&一个疯子警察&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b5067acbd736ef_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&580& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b5067acbd736ef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&11，《美国往事》罗伯特·德尼罗&/p&&p&一双故事眼，你猜他在想什么？&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-06993abdc18dd7aff5c21e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-06993abdc18dd7aff5c21e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&12，《黑暗骑士》希斯·莱杰&/p&&p&癫狂中的小丑&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bd443fa235b44a933d6dcd_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&458& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bd443fa235b44a933d6dcd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&13，《黑社会》梁家辉&/p&&p&饰演一位黑帮大佬&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-837df19ba0f5fda821cd80d059f70881_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-837df19ba0f5fda821cd80d059f70881_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&14，《门徒》刘德华&/p&&p&怀疑阿祖是叛徒&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ded2ce264ac93773_b.jpg& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&403& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ded2ce264ac93773_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&15，《霸王别姬》蒋雯丽&/p&&p&一个风尘女子&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-23b687a02e2faca88fc3085_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&432& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-23b687a02e2faca88fc3085_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&16，《无间道》梁朝伟&/p&&p&目睹阿Sir坠楼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ce144b58d26267bcd51e5aa_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ce144b58d26267bcd51e5aa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&17，《星际穿越》马修·麦康纳&/p&&p&听儿子诉说他不在的这些日子&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fed63cdea36aa0bd0d7f_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&607& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fed63cdea36aa0bd0d7f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&18，《V字仇杀队》雨果·维文&/p&&p&用面具演戏的雨果维文&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-da2e087d643d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&576& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-da2e087d643d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&19，《肖申克的救赎》蒂姆·罗宾斯&/p&&p&拥抱自由&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bbc42bcef8f9e8b0dd9be5d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&576& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bbc42bcef8f9e8b0dd9be5d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&20，《Hachi》Forest&/p&&p&年老的八公，等待亡故的主人归来&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cd48e6999bda9e3aebc86bb43fb788f7_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&560& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cd48e6999bda9e3aebc86bb43fb788f7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&————————————————————&/p&&p&&br&&/p&&p&一个安利好电影的公众号：Selene323（杰克道森），欢迎来玩～&/p&
以下所提到的演员，均只有一个镜头。（采取了一位小可爱的建议，为增加对比，部分演员增加一个镜头） 5.26更新———————————————————— 1，《教父》马龙·白兰度威严的老教父晚年痛失长子 2，《末代皇帝》尊龙皇位上的溥仪晚年回到故宫（…
&p&你可以不用换手机号就可以使用移动／联通／电信的任何面对客户的套餐。&/p&&p&（2006）（630号）第二条规定“在同一移动电话归属地内（俗称“移动电话本地网”），移动通信企业应保证本企业同一网络的原有用户，可以在不改变号码的情况下，自主选择使用本企业的所有资费方案（已停止发展用户的除外）”。&/p&&hr&&p&增加&/p&&p&移动用户可以直接修改8元飞享套餐（保号）&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/q6iUIkY_jGrsOBGr_Wd0bQ& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&mp.weixin.qq.com/s/q6iU&/span&&span class=&invisible&&IkY_jGrsOBGr_Wd0bQ&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&p&增加&/p&&p&解释下合约是啥，一般常见有合约的是：靓号、话费返还、宽带绑定、定制机。&/p&&p&增加&/p&&p&在简单简单点说：只要这个套餐面对客户你就可以更换（没有合约），拿移动的卡办联通的套餐，请先携号转网。&/p&&p&假如你遇到恶意扣费或者买代收费项目（游戏道具）后悔了也是可以退款的。&/p&&p&12.22增加&br&1.如果你想改套餐请先询问客户有没有合约签订，如果有就不行，因为你签了合同，具有法律效应。（可以拨打客户经理电话沟通取消合约～不一定成功，客户经理电话问电话客服要）&br&2.请先询问能改那些套餐，说明你的号改套餐存不存在技术问题，不存在在说明你想改的套餐。&/p&&p&3.先沟通在投诉，先沟通在投诉，先沟通在投诉。&br&4.工信部投诉（最后协商不成功使用吧）：打开搜索~工信部投诉～网页第二条（申诉受理-工业和信息化部电信用户申诉受理中心）&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&转换说明（内容来自网络）&br&1、首先拨打对应运营商的客服电话（1，10000），提出要求更换成你想要办理的新套餐，不出意外的话你收到的答复肯定是：非常抱歉只能新用户办理，老用户不得办理，没关系，那我们继续进行第二步。&br&2、继续拨打客服电话（1，10000），这次是转投诉。估计运营商客服的回答还是：非常抱歉，老用户不能办理，投诉也没有用，那我们继续进行第三步（或者反馈领导，领导在给你打电话基本就可以解决了，解决不了在进行下一步）。&br&3、搜索“申诉受理 - 工业和信息化部电信用户申诉受理中心”，打开工信部申诉网站直接投诉运营商，内容简要概括，说已经与通信运营商沟通过数次，但是都被“老用户不能办理新套餐”的理由拒绝，然后按照下面这个模板自由发挥：&br&XX运营商推出[XXX]套餐。作为XX运营商的老用户，在X月X日前往XX营业厅/拨打客服电话请求办理转套餐业务，希望从当前的XXX套餐转到XXX套餐，但都被告知因为系统原因拒绝为老用户提供转此套餐服务。&br&根据日信息产业部下发的《信息产业部关于保障移动电话用户资费方案选择权的通知》（信部清〔号）通知的第二条，在同一移动电话归属地内（俗称“移动电话本地网”），移动通信企业应保证本企业同一网络的原有用户，可以在不改变号码的情况下，自主选择使用本企业的所有资费方案（已停止发展用户的除外），请求工信部依据《中华人民共和国电信条例》等法律法规对XX（归属地）分公司进行进一步处理，同时协助办理转套餐业务。谢谢。&br&4、等待运营商回访电话&br&5、回访电话一般都是告知转套餐正在处理&br&6、转套餐成功&br&7、工信部还会有个电话回访确认是否已经协商解决&/blockquote&&p&12.22日补充&/p&&p&1.此答案只是更换套餐，并不是携号转网。&/p&&p&2.此答案也不是更换归属地。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&点赞是一种好习惯。&/b&&/p&&hr&
你可以不用换手机号就可以使用移动／联通／电信的任何面对客户的套餐。（2006）（630号）第二条规定“在同一移动电话归属地内（俗称“移动电话本地网”），移动通信企业应保证本企业同一网络的原有用户，可以在不改变号码的情况下，自主选择使用本企业的所…
&p&投稿的邮箱在文末会贴出来，建议先看看我写的过稿子秘诀。毕竟我也经常写公众号，这些都是我的经验之谈，也适合公众号投稿的所有人。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&写那种类型的稿子更容易通过呢？&/b&&/p&&ul&&li&热点：所谓热点，就是经常出现在你的面前的话题，这种在某一个特点时间，人们大量关注的话题，是属于热点话题。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&情感、故事：这类话题时永远不会过时的，爱情、家庭、婚姻等话题，虽然是老生常谈，但是仍然是最热门的话题。比如夫妻的相处之道，男女朋友之间的亲密距离等，都是人们不断探索，但是终究没有标准答案的话题，所以也倍受关注。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&自律、拖延、勤奋、专注、熬夜、职场等这些话题，也是公众号里最喜欢收集的，是永远的热点，不会过时，因为有人关注，也不可能过时。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&亲子育儿：这个话题也是永恒的探索，一般人都可以写。并且这一类话题的稿费比普通稿费高很多，普通800 ，甚至2000的，3000的，如果写得好，阅读量高，单篇上万都不止。写这类亲子类话题，建议多看书，多阅读。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&拆书稿：读书类的公众号最喜欢的是拆书稿，一本书拆成十几篇文章，单篇500左右，每次读完一本书能写10文章，收入也很可观。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&约稿：顾名思义，就是编辑特约作者来写的，这类稿件是很好写，相当于命题作为，稿费会更高，当然不同的号要求也不同。什么人得到约稿？一般有文章发表，在某个领域有自己的看法，观点的。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&还有那种专门的说书稿，就是把一本书拆解下来，用另一种形式输给别人听，这种稿费就看文章的质量，有人单篇6千，有人单篇一万，凭能力拿稿酬。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ec97ebdd95_b.jpg& data-rawwidth=&802& data-rawheight=&450& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&802& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ec97ebdd95_r.jpg&&&/figure&&p&最近我在的几个写作群里，公众号的稿费普遍提高，2500字左右的文章，也能拿到1000，甚至更高的稿酬。&/p&&p&&br&&/p&&p&公众号除了拾遗的单篇3000之外，还有凯叔讲故事的2000，桔子妈妈讲故事1500，知音的故事号1000，还有很多英语号，亲子号，情感号，基本都设置了高稿费，1000元单篇都是很正常。&/p&&p&其实很多人私信问我如果写的时候，我都建议他们，一定要关注别人的公众号，一定要读文章，一定要分析，你知道为什么我只讲收稿子的号，不贴邮箱吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&因为这些公众号的邮箱，直接可以关注他们之后，回复投稿就能获取，几乎每一个号都这么设置，我的号也是这么设置。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们只有通过自己动手，获取约稿函，才能会知道哪些内容适合我们写。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&新手有哪些比较容易通过的公众号？&/b&&/h2&&p&经常被问这个问题，我的回答都是，写适合你的。如果你是一个宝妈，亲子育儿跟你的生活那么近，写亲子育儿文更好呀，如果你是学生，写干货文，拆书稿，写说书稿，如果你在感情方面的思考比较深入，那就写情感类，观点类。&/p&&p&&br&&/p&&p&有人非要问一问，哪些公众号容易通过。没有容易过的，50元的稿费，也有人写到吐血，但是你写2000元的，说不定更符合你，更容易通过。&/p&&p&&br&&/p&&p&写你擅长的就容易过稿，我这么说你又要冷笑几声，那就当我没说。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果你是新手，并且有兴趣学习，以下分享的内容，应该反复多看几次。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&1、新手如何开始写作？&/li&&/ul&&blockquote&第一、借鉴经验。锚定写作之后，可以搜一下别人写作的经验帖子，认为对自己有用的，收藏起来整理学习，这个可能会花费的时间比较多，获取的知识也比较零散，但是收获也会不断地带给你惊喜。&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&第二、自学写作。最重要的是根据平台的要求学习。意思是，如果你想给我的公众号投稿，一定要多看我写的文章，看出我想要什么样的内容。比如我的号，发的是亲子育儿的，你如果给我的是情感故事，就不是我的菜。&br&&br&&b&所以，投稿之前，多看平台的文章，找到平台的调性，这个过程会让你事半功倍。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&第三、报班学习。现在很多的写作班，只要花几十元，几百元就能系统地学习，基本跟着学习，都能有所收获，唯一不同的是，每个写作班能够为你带来的资源很不一样。（只建议报班，不推荐任何学习班，免得被喷）&br&&br&所以，如果报班学习，一定要看重你后期的收获，就是能够为你带来的资源。包括出书，投稿，认识大咖，加入作者群等。&br&&br&报班学习，选择那些有作业，能够跟导师互动，并且有点评的班级很重要。因为最开始写文，有可能你自己不会发现自己写作中的一些问题，但是别人却一目了然，给你提供建议，免去你走很多的弯路。&/blockquote&&p&&br&&/p&&ul&&li&2、好的选题，比文采非常更重要。&/li&&/ul&&p&有很多朋友加我的微信，让我帮看文章，我发现一个普遍的问题：初学者，很难找到合适的选题。&/p&&p&&br&&/p&&p&不是文章写得不好，有时候选题太大，会写得很辛苦，有时候选题不合适，写了也投稿不通过。所以，一个好的选题，相比飞扬的文采，重要性显而易见。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，新手写作，要更加注重选题，输出的文章，对你的读者来说是有用的，表达的主题也是很清晰的，不能混乱不清，不能写成你的自嗨文。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&在我分享过自己的写作经验之后，很多加我的朋友会发文给我，我看了部分，基本都是自嗨文，自己写得很爽，但是读者看来，哇，恋爱细节写那么多，你是想秀恩爱？哇，你的主题没有，是在写日记？写书评全部都是自己的经历，你是写读后感？&/blockquote&&p&&br&&/p&&ul&&li&如果给新手建议，我会说多看比多写更重要。我在自己的公众号分享过很多资源给读者，包括投稿邮箱，基本关注我的公号【夏简言之】，回复［投稿］就能获取。很多朋友获取了投稿资源之后，马上关门开始写作。&/li&&/ul&&blockquote&有一个朋友告诉我，自从拿了投稿资源那天，他一口气写了一篇2000字的文章，一下子投到了7个平台。&/blockquote&&p&&br&&/p&&ul&&li&3、投稿要注意什么&/li&&/ul&&p&在此想要说明一下，投稿的基本事项要注意，不能一稿多投，一般公众号只要原创文，且不说你的文章是否与平台的风格相符，万一你的文章很抢手，被几个号同时看中，他们都推送了，只有最先推文的那个号可以标原创，其他的都不可以。这时候你就要负责任啦，因为你一稿多投。&/p&&p&&br&&/p&&p&不过，一般的投稿，只要3天内不回复，就视为不通过，可以另外投稿了。也有7天才回复的，那个是例外。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，持续投稿不对路的文章，风格相差很大的，并且不断地投稿，容易被编辑视为垃圾邮件，拉黑你。这一点也应该注意一下吧，等你真的写得很好的时候，别人已经拉黑了你，那就太可惜了。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&4、新手如果投稿&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&写了文章，没有投出去就无法变现，太可惜了。但只要你留意，你就会发现，很多平台自己是有对外的投稿邮箱的。只要你关注了公众号，回复投稿，基本上都会有一个对外的投稿邮箱。也有一些号，直接设置在菜单栏目，关注号就能看见。&/p&&p&&br&&/p&&p&很多成熟的作者，都会有一份珍贵的投稿资源，一些人会很无私地分享出来，可以百度投稿邮箱查看一下，也会有很多（不懂就百度嘛）。不过百度的内容，良莠不齐，也容易出现一些骗子骗取稿子，这也要注意一下。&/p&&p&今天分享到这里，后期会补充内容，建议点赞收藏，等后续补充。如果想要看看投稿的格式，投稿注意事项，以及投稿的攻略，可以关注我个人公众号夏简言之（tiankafei99）回复【投稿】获取更多过稿秘诀，回复【样文】获取千字千元的样文一份&/p&&p&关注 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/770388beb2e0a275abfd4e1ae23929dd& data-hash=&770388beb2e0a275abfd4e1ae23929dd& data-hovercard=&p$b$770388beb2e0a275abfd4e1ae23929dd&&@夏简言&/a& ，持续订阅我后期分享的写作经验及资源。&/p&&p&1、主编讲故事，签约作者400-1000，要求情感故事，职场故事，行业故事，点击看约稿函【&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI3NDI3MTU1Ng%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfb9b110f4173891ace9cc2d96b0f344a%26chksm%3D6b17c84e5cff6c1ebea131fdfff0fe9d6afdd%26mpshare%3D1%26scene%3D1%26srcid%3D0518LmMmiOaDsAlyHjBDNJ1x%26key%3Daba348c99ef70cad8e31d7db8e625c28f75d4f70d0b4b15b83be2e16fbc0c244cbe8f06be9f7bc899d0cbad31197a2cbd220be1dbfdfascene%3D0%26uin%3DMzM0Mjk2OTEyNQ%253D%253D%26devicetype%3DiMac%2BMacBookPro11%252C2%2BOSX%2BOSX%2B10.13.4%2Bbuild%%26version%3Dnettype%3DWIFI%26lang%3Dzh_CN%26fontScale%3D100%26pass_ticket%3D8qcBy1m%252BORmKCqEBRunASXzzpiTqivnikvJpDEmNcIFq%252BmK9mJBcAGo2GScrHnEN& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&主编讲故事&/a&】&/p&&p&2、有书，情感／观点
稿费400单篇，头条2000起，邮箱：tougao@youshu.cc&/p&&p&3、儿童心理课堂(guanaibaby)
亲子／育儿
字数：2000字左右。投稿信箱：&/p&&p&4、爸妈内参
大概300一篇。
亲子／育儿
投稿信箱：&/p&&p&6、花边阅读：
情感／故事
头条200一篇，1800字左右。投稿邮箱 &a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&7、韩可以说（hankeyishuo）：
故事 ／情感
大概一篇400元左右。投稿信箱：&/p&&p&8、全民故事计划（quanmingushi）
情感／故事
字数：5000字以内。千字500元。投稿信箱:&/p&&p&9、真实故事计划(zhenshigushi1)：第一人称，最好提供照片。5000字以内。稿费：千字300—1000元。投稿信箱：&/p&&p&10、晚安少年(v_night)：
青春／故事／情感
头条400元一篇，非头条200元一篇。投稿信箱：v_&/p&&p&11、月寒书社（xiaoshuo23）
故事／情感
稿费标准：300元/篇；字数：1000字-20000字。当月录用超过5篇，额外奖励800元。投稿邮箱：&/p&&p&12、十点读书
故事／情感／观点
（签约作者500一篇，普通投稿200一篇。）&/p&&p&13、“我要whatYouNeed”公众号(newwhatyouneed)
观点／情感
稿酬1000一篇。字数1500字左右。投稿邮箱：hello@whatyouneed.cc&/p&&p&14、有故事的人(ifengstory)：
故事／非虚构
字数：字。头条600元，非头条300元。投稿信箱：&/p&&p&15、大家(ipress)（1万单篇），投稿信箱：&/p&&p&16、美读（ID：meidubook）
观点／情感
稿费每千字100元，不超5000字。投稿信箱：&/p&&p&17、读者（duzheweixin）
情感／故事
200元。投稿信箱：duzheweixin@@&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//163.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&163.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&18、拾遗（shiyi201633）重金收稿：元/篇。收：“人物类”“观点类”原创稿件。投稿信箱：&/p&&p&19、医脉通（medlive） 稿费：基础稿费300元/篇。阅读量一万稿费500元；阅读量10万稿费1500元。投稿信箱：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&?「注意」很多人拿到邮箱之后，不会研究公众号的文章要求，不断地投稿，然后看到编辑的微信，就加微信催稿，这里我想提醒大家，这样做很容易被编辑拉黑，因为你的稿子相差太远，不断投稿就加重了编辑工作量。&/p&&p&&br&&/p&&p&不要那么玻璃心说编辑没有培养新人，没有花时间看你的文章，大部分编辑审稿无数，一看题目就决定会不会采用你的文章。&/p&&p&&br&&/p&&p&一个题目，基本包括了文章的选题，内容，而选题是否吻合，决定了编辑是否会审阅你的稿件。比如一家收亲子稿的公众号，如果你题目是《用这3招，解决孩子吃饭难题》，这个就是与公众号的内容相符的稿子，至于能不能过，就要看内容了，但如果你写的是《我的前世今生》、《对不起，不能爱你了》，不好意思，这个题目基本就不会被亲子号的编辑点开了，与公众号的调性不符。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，找准公众号的调性最重要，收故事稿的号，我们就不要投观点文了，毕竟写一篇文章不容易，投过去就浪费了机会，特别是那种热点的稿子，等别人告诉你不能采用的时候，热点稿都已经过气了。&/p&&p&&br&先点个赞再收藏呗，顺手点个感谢，我整理这些邮箱也蛮辛苦呀！&/p&&p&&br&&/p&&p&关注个人公众号【夏简言之】，id:tiankafei99，获取成长书籍100本，月入2万的自学写作方法及投稿邮箱20份。&/p&
投稿的邮箱在文末会贴出来，建议先看看我写的过稿子秘诀。毕竟我也经常写公众号，这些都是我的经验之谈，也适合公众号投稿的所有人。 写那种类型的稿子更容易通过呢？热点：所谓热点，就是经常出现在你的面前的话题，这种在某一个特点时间，人们大量关注的…
&p&人性的好坏，并不是外表皮囊所能反映的。很多时候，丑恶的人性都掩盖在光鲜亮丽的皮囊之下。反之亦然。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/813248& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/v2-e58beea08af846.jpg& data-lens-id=&813248&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e58beea08af846.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/813248&/span&
&/a&出处为以下：&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eb522735db_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eb522735db_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f05b0ade80e3_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f05b0ade80e3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6f8aa71cb3cd_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6f8aa71cb3cd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&349& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab6d74aea351_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab6d74aea351_r.jpg&&&/figure&
人性的好坏，并不是外表皮囊所能反映的。很多时候，丑恶的人性都掩盖在光鲜亮丽的皮囊之下。反之亦然。出处为以下：
&p&好久没来知乎了，讲个真实的故事吧。大致故事线是这样，细节也是我听女生断断续续讲的，应该不会出入太大。&/p&&p&每次想起他们俩，都觉得挺心酸的。&/p&&br&&p&我认识一对情侣，在某校戏文专业念书，两人是同学。&/p&&p&赶上影视圈大热，他们大学没毕业就一起出来做编剧。&/p&&p&起先过得特别苦。&/p&&p&夏天在没空调的出租屋写稿，趴在那一天十几个小时写上万字，额头上的汗直往下滴，键盘都湿透了要失灵了。&/p&&p&两个人每隔一小时给彼此擦擦汗，再低着头写。&/p&&p&好不容易写了几万字拿着去公司开会，再整稿被毙掉，又从头开始改，或者推翻重写。&br&&/p&&p&他们的老大还搞剥削，辛苦一番，最后到手的钱极少。&/p&&br&&p&男生老实，还想继续闷着头写，觉得京城这么大，机会那么多，坚持下去两人肯定能熬出头。（调侃一句，毕竟去漫咖啡一坐，百分之八十的人都端着咖啡谈电影项目，随口就聊出多少亿，满嘴都在跑火车，聊“影视圈四大神兽”。）&/p&&p&但女生脑子更活络，觉得两人得多社交多认识人，一边多接更好的活儿，一边积累经验，也在圈里积累名气。不能跟着一个不靠谱的老大闷头瞎混。&/p&&br&&p&男生义正言辞地说自己对这套很鄙视，女生只好自己出去混圈子。&/p&&p&起先也是单纯极了的小姑娘，不会看人眼色，不会来事儿，但经验多了就悟道了，节奏掌握得很好，知道什么时候该不越界傻笑，什么时候该厚着脸皮推销自己，什么时候该趁着对方的兴奋劲儿多请教问题。&/p&&p&中国毕竟还是人情社会，遇到挺可爱的新人，底子又不差，机会给谁不是给。&/p&&p&两人开始走上正轨。&/p&&br&&p&坦言讲，女生各方面资质都比男生更胜一筹。&/p&&p&写作天赋比男生更高，基本功更扎实，总之就是各方面写得都比男生好。做人方面也碾压男生，情商高，领悟能力强，很快就从青涩的学生变成又会照顾场面又能保全自己利益的老手，俗称长袖善舞。&/p&&p&但我知道这都是被生存硬逼的。女生的梦想就是成为扎扎实实的编剧，远离复杂的人际关系，像个手艺人一样专心打磨作品，再拥有一个暖心的恋人，这就够了。&/p&&p&但男生不肯出面，所以只能靠她去社交去接活儿。&/p&&p&毕竟她太爱他了，哪怕自己委屈，也要让他做喜欢的事。&/p&&br&&p&后来越做越好。&/p&&p&女生就不怎么写了，把很多好机会都给了男生，向各种人力荐他，活儿越来越多，她又给男生配了写作助理。&/p&&p&现在电视剧已经好几万一集了。尽管男生剧本很多处都不过关，不少地方是女生偷偷帮他改的。&/p&&br&&p&但还是那句话，太多人只能一起共苦，不能同甘。&/p&&p&慢慢两人感情出了问题。&/p&&p&男生觉得女生沾惹了一身社会习气，越来越陌生，而且经常回家满身酒气。&/p&&p&每天手机不离手，两人好不容易有空去外面人均上千的西餐厅吃顿饭，还要聊工作微信聊得停不下来。男生气得扔了刀叉，然后一个人走了。&/p&&p&后来两人冷战几天，最后还是和好了。&/p&&br&&p&直到有次有个饭局，有老板叫了他们小两口儿一起去。&/p&&p&入座后男生发现女生完全变了一个人，场面话讲得漂亮，跟饭桌上的谁都聊得来，耳听六路眼观八方，气氛做得很足。&/p&&p&饭局散了后两人叫车回家，他们现在已经住在房租三万的国贸世纪公寓了。&/p&&p&女生靠在男生肩头，轻声说自己好累，又准备吻他。&/p&&p&男生突然推开她冷冷地说，我们分手吧。&/p&&br&&p&两人回家又面对面聊了阵，男生索性摊开了，跟她控诉了很多东西。&/p&&p&我大概划一划重点：&/p&&p&第一明明剧本都是我写的，贡献最大的人是我，你无非就是个出去拉皮条的，凭什么还要跟我分钱，我偶尔给你点小礼物就算对得起你了。&/p&&p&第二我还坚守着初心，而你现在真的是完全变了。你还记得你的初心是要成为业内首屈一指的编剧吗，你现在又圆滑又虚伪，真的让人不理解。我已经不爱这样的你了。&/p&&br&&p&女生再累都没倒下过，但听到这番话，她突然绝望了。&/p&&p&总要有一人在外厮杀，总有一人要向生活妥协，没想到她的牺牲最后换来了嫌恶。&/p&&p&想到了小时候看到的一则悲伤的童话故事，狗熊夫妻都非常穷，迫于生计，狗熊丈夫只好每天出去捡垃圾来养活妻子，两人生活才慢慢好转。可是慢慢地，每天活得舒适光鲜的狗熊妻子开始厌恶丈夫，觉得他身上臭哄哄的特别恶心，终于有一天，她永远地离开了他。&/p&&br&&p&她暂时变得不再天真，都是为了守护他的天真。她放弃了自己最大的志趣，活得如此矛盾，为了让他能舒适地做自己。&/p&&p&谁不希望自己远离世俗，永远傻白甜，永远天真，永远纯粹呢？&/p&&p&但生活哪能如此顺遂。&/p&&p&突然想到了那句话——&b&生活从来都不容易，如果你觉得自己的生活很容易，那是因为有人替你承担了你的那份不容易。&/b&&/p&&br&&p&这就是恋爱关系中最可笑最心酸的一点，很多人都像女生一样，选择成为那只可怜的狗熊丈夫，钻进了臭烘烘的垃圾堆，承担生活艰辛的一切。&/p&&p&换来的非但不是理解，而是彻彻底底的厌恶。&/p&&br&&p&他们还是分手了，他永远都不可能再理解她。&/p&
好久没来知乎了，讲个真实的故事吧。大致故事线是这样，细节也是我听女生断断续续讲的，应该不会出入太大。每次想起他们俩，都觉得挺心酸的。 我认识一对情侣，在某校戏文专业念书，两人是同学。赶上影视圈大热，他们大学没毕业就一起出来做编剧。起先过得…
&p&之前回答有妈妈留言：“可乐妈，聊聊坐月子吧。”答案比较长，统一放在这个问题里，希望对新手爸妈有帮助。&/p&&br&&p&长辈口中的坐月子简直是奇葩要求大盘点，小年轻满脸不屑：“愚昧，人外国妈妈生完宝宝第二天就能跑步了。”过来人意味深长：“等以后有月子病，你就知道后悔了。”&/p&&p&到底该听谁的？&/p&&p&如果你跟我奶奶一样一辈子生活在乡下，走过大饥荒、大跃进、人民公社的时代，见识过漏风漏雨的房子，能吃到大米饭便十分知足，做梦都没想过能有如今的好日子，每次回家，仍会做上一道湘式甜品——红枣红糖鸡蛋（湖南的小伙伴应该都知道，以前这只用来招待至亲贵客），你便会理解：“多吃红糖多吃鸡蛋补身体，不能洗头不能洗澡不能刷牙不能吹风不能下床走动，女人坐月子稍不注意便会落下月子病。”老人家发自内心的叮嘱是多么质朴，多么善良！&/p&&p&如果你从小接受现代教育，家里窗明几净夏有空调冬有暖气，学习过营养学懂得饮食搭配，热爱健身规律运动，见识过现在高端月子会所多么先进，90后城市男孩的平均身高不输欧美，你便会承认：到现在还要坚持传统坐月子，是多么愚昧，多么落伍！&/p&&p&可乐妈向来胆小怕痛注重身体健康，孕期就开始学习孕产育儿知识，坐月子这个事情当然也会研究透了。每个人的想法都受环境、教育、生活经历的影响，坐月子这件事儿尤甚，妈妈们需要根据自身情况进行选择。&/p&&p&可乐妈就说服家人坐了一个现代化的月子，现在宝宝六个月可乐妈身体恢复良好，母乳充足，体重已恢复到孕前，没有任何后遗症；宝宝满月体重增长3.2斤，生长发育良好。所以坐月子这件事建议妈妈们对长辈唠叨报以宽容之心，理解那是她们那个时代最好的选择，体会她们叮嘱中的善意，同时在条件允许的前提下坚持舒舒服服科学坐月子。&/p&&br&&p&1.什么是坐月子？&/p&&p&在聊科学坐月子之前，我们先来聊聊到底什么是“坐月子”。我国坐月子最早记载是《礼记》而不是医书，也就是说坐月子其实是古人对产妇一种礼节性的限制。书中甚至规定不同等级的人生孩子之后遵守的礼仪也是不一样的，我们平民百姓以前还没资格呢。后来随着医学的发展，在这个月也延伸了一些养生相关的内容，融入了很多地方性的习俗，于是逐渐形成了现在的“坐月子”。&br&&br&&/p&&p&那么从现代医学角度来说，到底要不要坐月子呢？其实也是要的，专业的说法是产褥期恢复。十月怀胎一朝分娩，妈妈们需要一个时间使身体恢复到孕前水平，这个时间就是产褥期，一般认为需要六周。现在医院一般会交代妈妈产后42天回医院复查，观察妈妈恢复情况，这个就是现代医学上对应的“坐月子”。&/p&&br&&br&2.西方女人也坐月子吗？&br&&p&英国凯特王妃产后第二天就穿着裙子抱着小王子跟公众见面了，维秘模特生完宝宝不足两月就能走维密秀了，有些人心中就有疑问了：“西方妈妈不需要坐月子吗？”&br&&br&其实西方妈妈在生产之后同样要进行产褥期恢复，也就是我们所谓的坐月子，在此期间注意休息，均衡营养，保持个人卫生，不做重体力劳动。&br&&br&甚至可以说她们比我们更加注意，所以发明了背带，背巾等一系列好工具来帮助妈妈们完成抱小孩喂奶等必要的劳动。医生还会教她们如何科学控制姿态和用力，避免产褥期肌肉和骨骼的损伤，还会教她们一些温柔的锻炼方式以尽快恢复状态。&br&&br&所以他们不是不坐月子，只是没有我们那么多禁忌，按照现代医学指导科学坐月子。&/p&&br&&br&3.月子期间忌生冷？&br&&p&习俗来说月子里是忌生冷的，这个其实需要区分看待。&/p&&p&生冷或者寒凉的食物如雪糕、冰淇淋最好还是敬而远之，但蔬菜水果是可以吃的。&br&&br&有些妈妈天天吃鸡汤、猪蹄、红糖稀饭，饮食单一，吃起来难受也就罢了，关键对身体不好。事实上在生产完需要吃大量的蔬菜和水果，因为其中含有大量的膳食纤维，有助于保持肠道畅通，促进早日排便，这是产后恢复中非常重要的一点。&br&&/p&&p&有些人折中把水果煮熟汇在粥里面，其实也是不必要的。有些妈妈产后牙齿不耐生冷，把水果稍微烫热一下就可以了。&br&&/p&&p&我月子期间蔬菜百无禁忌，水果吃过的有：苹果、火龙果、猕猴桃、葡萄、香蕉，目前为止没有任何不适。&/p&&br&&br&4.月子期间鸡蛋吃的越多越好吗？&br&&p&我坐月子时家里带来了两三百个土鸡蛋，希望我月子期间吃完，按照老一辈的生活条件，鸡蛋是很好的补品，她们年轻时候坐月子时每天有鸡蛋吃就很奢侈了。&br&&br&但其实每天吃鸡蛋一个就可以了，现在的蛋白质种类非常丰富，妈妈们不要盲目多吃鸡蛋哦。&/p&&br&&br&5.月子期间饮食要怎么安排？&br&&p&产后饮食要注意口味清淡，营养均衡，少食多餐。推荐新鲜水果蔬菜，优质蛋白，多喝汤水也有助于下奶（妈妈们可以备一些吸管，这样就可以去掉上面那层浮油）。其实关键是多喝水，可乐妈产前做了一个家用营养月子餐食谱，需要的妈妈们可以跟可乐妈留言。&/p&&p&第一周选择易消化的清淡饮食，尤其乳腺通之前，鸡汤、猪肚汤、猪蹄汤不宜进补，不宜补，不宜补。（此处重要，强调三遍）很容易引发乳腺炎。当时同一个病房的妈妈乳腺没通没奶，家人送来各种各样的下奶汤，结果晚上开始发烧，乳房胀的像石头，请了催乳师过来，痛的哇哇大叫，她说那种痛不亚于生孩子。后来发现出现这种情况的妈妈不在少数，所以妈妈们请一定注意产后第一周清淡饮食。&br&&br&我们的身体在孕期积蓄了大量的水分，产后会通过汗液和尿液排出，所以应尽量少摄入盐以免导致水分滞留，但也不能完全戒盐，完全没盐妈妈们会没力气，也不利于恢复。&br&&br&母乳妈妈尽量不要摄入酒精，按很多地方的习俗，月子里都会吃酒的，如果不能避免最好煮久一点，待酒精挥发再食用。妈妈们喝酒是比较舒服的，但据跟踪研究，酒精容易进入乳汁伤害到宝宝，饮酒妈妈的宝宝的大运动相对不饮酒的妈妈宝贝会明显落后。&/p&&p&红枣红糖桂圆都可以适量食用，但不要过量，以免引起出血过多，恶露不净。&/p&&br&&br&6.月子里腰酸背痛怎么办？&br&&p&很多妈妈都有阶段性的腰酸背痛，就是老人们常说的月子病。这是因为身体从孕期开始便分泌一种叫松弛素的物质，它能软化子宫颈，帮助盆骨打开，也会让你的关节和韧带松弛。这种状态会持续到产后四到六个月，因此妈妈们还是要注意保护好关节。&/p&&p&母乳的时候可以用哺乳枕，让宝宝贴近胸部避免背部太用力；捡东西是屈膝而不是弯腰；尽量少抱娃，如果无法避免注意左右手轮换；经常按摩或者热敷肌肉，避免劳损。&br&&br&保护好自己的身体非常重要，月子里休息好，以后带娃的生活才会轻松。&/p&&br&&br&7.月子里可以洗头洗澡吗？&br&&p&生宝宝前很多长辈就交代我：“孩子，月子期间不能洗头不能洗澡忌沾水，你要听话，忍忍就过去了，否则留下月子病就麻烦了。”真是这样吗？&br&&br&&/p&&p&妈妈们发现月子期间会大量出汗，医学上把这种汗称为褥汗，这是身体要把多余的水分排出体外。除了出汗之外还会排恶露，胎盘附着物，血液等。既然是身体自然排解出来的，当然是我们不需要的。我们都知道出一身汗的感觉很难受，感觉身上汗黏黏的时候好好洗个头洗个澡放松放松最舒服。&/p&&p&这里不得不赞一下医院，出院单上明明白白指导妈妈们月子期间可以洗头可以洗澡，千万不要把自己搞的脏兮兮的。这种事儿医生的叮嘱比我们的解释来得管用得多。需要提醒的是只能淋浴哦，泡澡最好还是不要，以免弄脏伤口。&br&&br&另外，因为恶露的原因，妈妈们一定要注意会阴的清洁，每天早晚清洗并注意干燥，否则容易引起产褥期感染。推荐一个神器：地球妈妈产后喷雾。刚生完生产完后妈妈们可能会有些撕裂或侧切伤口，喷雾剂不但可以有效减轻疼痛，对痔疮也很有帮助，建议妈妈们可以提前准备。&/p&&br&&br&8.月子期间可以刷牙吗？&p&传统习俗认为月子期间刷牙会引起牙痛，甚至还有“生个小孩掉颗牙”的说法。&br&&/p&&p&这恰恰与现代医学背道而驰，怀孕期间因为内分泌的变化或者维C摄入不足容易牙龈出血，保持牙齿坚固的矿物质补充不足也会导致牙齿的坚固性变差。这些情况加上不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿，牙周炎等口腔疾病引起牙痛，严重的话还有掉牙的可能。&/p&&p&因此妈妈们孕期要注意按医生的提醒及时补充维生素和钙，尽量避免牙龈出血和牙齿松动，月子里可以选择软毛牙刷早晚刷牙。&/p&&br&&p&9.月子期间不能看手机？&/p&&p&妈妈们十月怀胎终于卸下了可爱的小宝贝，美美的睡一觉后，PO出美美的baby照放朋友圈，哗啦啦的点赞大军到来，怎么可能忍住不看手机呢？哈哈。&/p&&p&不过，看手机容易有眼疾，这个容易理解：如果你一个月不洗头不洗澡不洗手，一不小心揉揉眼，细菌就到眼睛里了，这个是很有可能的。如果注意个人卫生，保证休息时间健康用眼，适当看看手机是没关系的。&/p&&br&&p&10.月子期间可以开空调吗？&/p&&p&妈妈虽然身体有待恢复，但可以跟普通人一样对待坐月子应该尽量避免因为室内温度过高或者过低给身体带来不良影响。如果天气太热或者太冷可以开空调，室温26到28度妈妈和宝宝都更舒服，但要注意尽量不要直接对着空调吹。&/p&&p&同样，穿衣服最好适合房间温度，不要刻意包裹得厚厚的，否则妈妈们大汗淋漓，容易出现脱水症状，严重者有可能脱水昏迷。妈妈们需要根据房间温度及时添加衣物。&/p&&br&&br&&p&11.月子期间躺床上不能活动？&/p&&p&妈妈们在生产时消耗了大量的体力，月子里当然不能做大运动了（那些月子里就做大运动的牛人妈妈们忽视吧）。但在适当的休息后，就应该要活动活动了。剖腹产的妈妈不能下床可以适当转动转动手和脚踝，顺产妈妈可以下床活动，但注意强度不要太大。记得我当时在医院身体还比较虚弱，医生每次查房都会交代老公扶着我沿着床边走走，要下床动一动。&/p&&p&这是为什么呢？除了动一动可以帮妈妈们尽早调动身体机能恢复正常，最重要的是这时候妈妈们的血液处于浓缩状态，也就是高凝状态，如果长时间卧床的话，患有血栓的可能性就大大增加，甚至有可能造成很严重的并发症。所以如果别的禁忌你还将信将疑，月子里要完全卧床一定不要信。&br&&br&另外，值得强调的一点是凯格尔运动，尽早练习，不然漏尿的日子可能就在前方等着你了。产后有这个困扰的妈妈可不在少数哦，不知道凯格尔的赶紧搜起来。&br&&br&可乐妈是顺产，第二天开始就家人扶着下床走走，每天还做两三组凯格尔和腹式呼吸练习。妈妈们还要注意活动归活动，整个产褥期都不要提重物，以免造成子宫脱垂。在此表扬一下可乐爸，可乐妈在整个产褥期基本没有抱过小孩，没换过尿布。除了哺乳外，妈妈们注意尽量不要抱小孩哦。&/p&&br&&br&&p&12.产后心情抑郁了怎么办？&/p&&p&产后雌激素水平下降，泌乳素上升，抑制了多巴胺的分泌，妈妈们心情容易起伏不定。有时候看着宝宝感觉幸福无边无际，有时候想着憋在家里天天围绕着宝宝屎尿屁转心情瞬间低落，有时候照镜子看见自己的样子简直不能看分分钟就要抑郁的节奏。不用担心，有这些情绪正常的，据说百分之八十的新妈妈都有过一定程度的抑郁情绪。&br&&br&&/p&&p&妈妈们可以多吃一些香蕉、杏干、酸奶等含钾丰富的食物，经常晒晒太阳，有意识的让自己放松心情，也可以看看韩剧呀，长腿欧巴也有助于调节心情。&br&&br&对于爸爸们来说也要认识到：无论生产过程看上去多么顺利，妈妈们也难免有一些创伤性的体验。一方面身体承受了剧烈的疼痛甚至大多留下了伤口，一方面养育宝宝巨大的精神压力让妈妈们处于焦虑的状态。这时候最需要的是来自另一半的关注和呵护，爸爸们一定要和妈妈们共同面对，主动承担更多家务，学习做个奶爸，齐心协力共同度过，这样妈妈们抑郁的可能性会降到最低。&br&&br&如果实在没法避免，情绪持续恶化，建议妈妈们告知家人寻求医生专业的帮助，以免酿成不良后果。&/p&&br&&br&&p&五点补充：&/p&&p&1．尽早母乳喂养：宝宝出生后乳腺的功能程序就自动启动了，这时候就应该要尽早哺乳，母乳喂养最重要的就是早接触、早吸吮，这样刺激乳头可以进一步刺激乳汁的分泌，进而让母乳喂养过程顺利开始。母乳的过程本身可以促进子宫收缩、复原。&/p&&br&&p&2．关于收缚带骨盆带：收缚带的作用是为了腹腔器官的固定而不是瘦腰瘦腹，产后第一天医生就叮嘱我们用起来了，起一个固定支撑的作用。但是妈妈们要注意千万不要试图把腰腹勒到最紧的状态，这样对身体是不好的。此外，怀孕生产过程中盆骨打开，很多妈妈发现生完小孩骨盆大了一圈，用骨盆带可以促进盆骨恢复，顺产后两三天可以使用，剖腹产最好等伤口愈合；每天白天佩戴八小时左右，松紧同样要适中。&/p&&br&&p&3．产后42天医生记得要回医院复检，一般医生会检查你和宝宝的成长情况，子宫创面的恢复情况，恶露的排出状况。如果有异常情况，医生会有一些处理，如果一切正常，妈妈们的产褥期也就是月子期就这么结束啦。恭喜你，终于完成了坐月子这件大事。&/p&&br&&p&４．妈妈们产前可以带长辈去听听医院产科的孕妇课程，里面一般有科学坐月子的内容，也可以在医院时等医生查房时询问相关问题，把疑问交给医生来解决，长辈一般还是很听医生的。这些小点子很有用哦，我婆婆去医院听了课后观念大为改观，还跟她姐们讨论呢。&/p&&br&&p&５．经济条件允许的情况下，妈妈们可以请个月嫂，也可以考虑月子中心，这些都需要提前了解，最好朋友推荐，提前接触，月子期间舒适度会大大增强。如果经济条件不允许，尽量让亲妈和老公照顾月子，婆婆在这段特殊时期最好保持距离，距离产生美呀，妈妈们。&/p&&br&&p&最后总结一下：充分休息、均衡营养、适当活动、凯格尔运动、母乳喂养，科学坐月子就这么简单。&/p&&br&&br&因为追求科学育儿，感觉自己化身整理狂，都非常实用，推荐每一位新手爸妈看看&br&关于要不要做全职妈妈，可乐妈的切身体会，有意向的可以看看&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&生小孩后辞职在家还是继续工作呢？ - 妈妈可乐的回答&/a&&br&准妈妈产前购物清单 &br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&准妈妈产前购物清单（包括准妈妈和宝宝用的），最好能附品牌？ - 妈妈可乐的回答&/a&&br&家用实用月子餐&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&求全套月子食谱？ - 妈妈可乐的回答&/a&&br&母乳喂养相关问题一网打尽&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&母乳喂养多久最好？ - 妈妈可乐的回答&/a&&br&作者：妈妈可乐&br&链接：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&作为怀孕的亲历者，你觉得最值得分享的经验或者技巧是什么？ - 妈妈可乐的回答&/a&&br&新生儿湿疹大作战：病因、护理、治疗方法全面整理&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&新生儿如何防止湿疹？如果有湿疹了怎么办？ - 妈妈可乐的回答&/a&&br&有哪些亲子育儿类公众号可以推荐？&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些育儿知识、亲子方面的微信公众号比较好？比较专业？ - 妈妈可乐的回答&/a&
之前回答有妈妈留言：“可乐妈，聊聊坐月子吧。”答案比较长，统一放在这个问题里，希望对新手爸妈有帮助。 长辈口中的坐月子简直是奇葩要求大盘点，小年轻满脸不屑：“愚昧，人外国妈妈生完宝宝第二天就能跑步了。”过来人意味深长：“等以后有月子病，你…
多【图片】预警。&br&我老婆在国外生的孩子，本人亲历了一切过程，并跟国内有过对比研究，所以我觉得自己还是比较够格回答这个问题的。&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b41dd5a06d4b48f7a7416e04_b.jpg& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b41dd5a06d4b48f7a7416e04_r.jpg&&&/figure&&br&【抱孩子的是育婴师】&br&&br&&br&&b&主要原因是老外孕妇没有一个逼着她坐月子的妈或婆婆。&/b&&br&&br&&b&&u&（注意???：老外是不坐月子，不是说不做产后护理，科学护理很重要，传统月子很伤身）&/u&&/b&&br&&br&??（评论中很多阅读理解不及格的人，开骂前请看上面这句话！）??&br&&br&&br&其实坐月子是一种传统，而不是医学需要。可以说月子就是民间禁忌或偏方，不管有用没用，有人就是相信它。&br&相对国内孕妇主要听妈的，国外妇女生孩子主要是听医生的。医院和社区都会在产后给出很细致的指导，只要遵照这些科学指导就够了。没有西人医生敢说产后不准洗头不准吃凉不准刷牙这些毫无科学根据的话。其实即便&u&&b&是在中国，正规医生(包括中医)也不认可坐月子的绝大多数禁忌，只不过是他们知道说服不了你妈你婆婆，随你便罢了。&/b&&/u&&br&&br&我女儿就是在国外生的，一切都经历过，父母都不在旁边，一切都是我们自己处理，反正就是听医生的，不懂多问，遵医嘱，生冷洗头刷牙什么都没有忌，除了不吃生东西一切照旧。&br&比如国内的不让碰水，不让吹空调之类的月子禁忌，我们生孩子的第一天就破完了：生孩子时老婆累了，护士给喝的冰水，孩子生完十分钟（评论中有误解，不是孩子出来后十分钟，而是生产程序都走完，医生离开后，护士问老婆身体怎样，没问题了就可以冲个澡，而且是我陪着去的，防止晕倒）老婆就去洗澡了，大夏天育婴房里空调开的我穿短袖都冷，住院的几天吃的医院给的餐食，可乐果汁还都是加冰的，卧室空调也天天开。然而母女健健康康，相比国内被各种禁忌束缚的新妈妈们，我老婆就是太幸福了。（注：关于喝冰水，评论里议论的比较激烈，这里说一下。我不是在提倡产后喝冰水，你平时就没有这个习惯的更没有必要生孩子时候喝，我在这里说只是用例子表明产后喝冰水—-至少是对习惯的人来说，是不需要禁忌的。）&br&&br&生完孩子跟国内朋友聊天发现，虽然没有长辈陪伴，我们却要轻松的多。而且孩子从出生就自己睡，不到一岁就开始自己吃东西（虽然弄脏衣服桌子），习惯培养的非常好，后来我爸妈来见了孩子说是他们见过最好养的孩子。&br&&br&还有所谓的月子病，据我了解的，竟是瞎说。甚至很多所谓的“月子病”，正是“坐月子”坐太标准了给坐出来的。比如：有老太太不让女儿刷牙，说月子不能刷牙，后来一次女儿忍不了刷了两次，结果后来有蛀牙了，老太太说就是因为那次不听她的刷牙了造成的！拜托，那是因为不刷牙才造成的好吧？还有说月子坐不好腰要留下损伤的，呵呵！你坐床上坐一个月试试，好腰也给你坐坏了。新妈妈天天抱孩子、弯腰奶孩子、弯腰换尿布的，如果不注意科学保养休息，铁腰也要压弯了。有老太太们就非要说这是月子没坐好造成的，我也是真的对这种人无语。那么我就要请问了，我老婆生的孩子，为什么她腰没事儿，反而是我这个月下来整天腰酸背痛的呢？我月子没坐好？就是因为抱孩子哄孩子换尿布这些东西都是我在做，所以腰累伤了！&br&&b&另外，产妇跟小孩一起睡会对大人孩子都有不小的负面影响：&br&1.对产妇来说，整天整夜的把孩子放在身边精神和身体都会非常疲劳。精神上来说，生完孩子是产妇最需要休息的时候，孩子在旁边新妈妈难以放松精神睡眠，孩子一个轻微的动作都可能把妈妈惊醒。而且妈妈怕惊醒孩子所以身体长时间不敢动，而长久保持一个姿势肌肉很容易劳损。这就可能引起三姑六婆们说的“月子病”：腰肌劳损啊、肩周炎啊、颈椎病啊等等，明明是疲劳和不科学养护造成的反而被她们当作“没做好月子”的教材来教导更多的人要按她们的要求坐月子。&br&2.对婴儿来说，睡在母亲的旁边有被母亲翻身压到的风险。这不是危言耸听，看过一个报道，仅厦门一地每年都有两三例压死婴儿事件。其次，国内婴儿包的本来就过厚，再加上妈妈的体温很容易体温过高产生危险。&br&所以还是尽量把孩子放在独立小床上睡觉最好。并且需要注意，小床上不要放杂物玩具，免得孩子吃到或影响呼吸。而且一定要把孩子往下放，就是孩子脚底靠着护栏，而不是头顶靠护栏。原因是防止婴儿向脚方向挪动头蒙进小被子里影响呼吸。&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2eba54cc5b_b.jpg& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2eba54cc5b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d0e151b52dcc00e3c40e77_b.jpg& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d0e151b52dcc00e3c40e77_r.jpg&&&/figure&&br&中国各个地方的月子禁忌五花八门，绝大多数都是愚妇在医疗不发达的古代口口相传留下来的，当代医疗设施这么好，你不信医生的非要信三姑六婆们的话，累也要累死。更可悲的是由此造成对身体和孩子的巨大损害。&br&&br&推荐阅读：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//3g.163.com/discovery/article/94J5GCOR.html%23adaptation%3Dpc& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&3g.163.com/discovery/ar&/span&&span class=&invisible&&ticle/94J5GCOR.html#adaptation=pc&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&————————————-&br&&br&评论中还常常有这样的：&br&&br&“我月子里xxxxxx，现在xxxxxx”。&br&比如：&br&“我月子里眼吹了风，现在经常眼流泪。”&br&“我月子里右腿没盖严实，现在右腿怕冷。”&br&“我月子里有一次出门没戴帽子，现在经常头疼。”&br&&br&实在难以理解这其中的逻辑到底是怎么关联的！&br&我猜可能是这样：&br&某天某个地方开始不舒服，“怎么会不舒服呢？原因是什么呢？”你想。然后回忆起了某某长辈说过月子坐不好多少多少年后会有这样那样的月子病，再仔细想想想想，“对了啊！我坐月子时候是出问题了啊，闺蜜来看我，进屋后没随手关门吹了风啊，一定是因为这个！” 然后就当自己是月子病的受害者，用自己的“例子”来“劝导”新妈妈好好坐月子，一定不能吹风什么的。&br&&br&我只想说，您就没有想过去医院检查检查吗？医生怎么说？真是因为月子“没坐好”吗？比如眼流泪那个，你确定不是月子里不洗头不洗澡不注意卫生导致泪囊炎造成的流泪吗？&br&&br&&br&&br&————————————-&br&&b&&u&多谢大家关注，写此文只是表明自己的经历看法，并非让大家像我这样做。比如你平常就不爱喝冰水，没有说要生孩子一定喝。比如老婆生完很快就洗澡，我估计跟她生时候没有太费劲有关。早上八九点进产房等着，下午一点就生了。所以产后身体还行，医生说自己感觉可以就可以去洗澡了。有的产妇生产十几个小时，早虚脱了，也就不可能去洗澡了。所以这点请不要再喷了。&/u&&/b&&br&&br&————————————-&br&多谢大家关注。看到一条评论，觉得比较有代表性，在此分享，无意冒犯。&br&&figure&&img data-rawheight=&2208& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-64d3a63b61e3f50dbcfa4a7f9de8cc64_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-64d3a63b61e3f50dbcfa4a7f9de8cc64_r.jpg&&&/figure&&br&&br&————————-&br&&figure&&img data-rawheight=&2208& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-76dc4165fcbb03d92c5f478aef29309d_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-76dc4165fcbb03d92c5f478aef29309d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&372& src=&https://pic1.zhimg.co