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&&&一般坐月子多少天最好啊？
一般坐月子多少天最好啊？
我刚生下宝宝不久，听朋友说坐月子是女人最好的改善体质的时机，如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患，那么一般坐月子多少天最好啊？
天气冷住四十天吧，我是在热天，受不了，住三十天
提问者对回答的评价(星)：
坐月子一般都是30天，坐月子期间您一定要注意保暖，不要受凉，饮食方面也要以清淡为主，禁食辛辣和生冷的食物。
你好，42天。
坐月子一般是一个月，不过子宫的恢复大概需要42天，需要多注意休息和产后的保养，避免月子病
相关未解决
高悬赏问题宝宝3岁成都市我认为坐月子要40天不能出门的。今天婆婆说30天就可以了，只是后面这十天不要进别人的屋子，不要用冷水就可以了。这还有2天就30天了，她说等30天到了到时候我们就背起娃娃出去逛逛，叫我到时候穿厚点就可以了，弄得我都不好说得。宝妈们，这有没有什么影响呀？我担心会落下月子病。回复 15:44:33来自
怀孕23周襄阳市不要紧的如果你想做40天就不要出去呗，她要出去让她自己去 15:45:53来自
|宝宝3岁保定市多待几天吧，对自己好 15:46:26来自
|宝宝3岁天津市三十天就可以了， 15:47:13来自
|宝宝3岁宿迁市现在都建议做42天，因为身体六周才会恢复。 15:47:32来自
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更新时间：
核心提示: 坐月子是非常讲究的事情，不仅仅要注意保暖和饮食，还要注意坐月子的时间，否则很有可能对产妇的身体恢复造成影响。通常坐月子都是一个月左右，但是这个时候其实产妇的身体还没有完全恢复，所以即使出了月子产妇还是要多注意一些的。
　　因为产妇在生完宝宝之后身体都是很虚弱的，所以通常需要坐一段时间的月子来帮助身体恢复，一般情况下我们都是建议产妇坐一个月左右的月子的，因为一个月之后产妇的身体已经基本恢复正常了，开始正常的生活已经没有什么问题了，当然一个月的时间是远远不够产妇身体恢复的。所以一个月之后即使产妇的身体恢复了，也要在各个方面都注意一下，以免出现什么问题落下病根。　
　　通常坐月子都是坐一个月到四十二天左右的样子，因为这个时候产妇的身体已经基本恢复了，身体不再像之前那么虚荣，这个时候产妇开始做一些活动都是没有什么问题的，并且也可以开始洗头洗澡了，但是最好还是不要有性生活，因为这个时候产妇的身体并没有完全恢复，所以这个时候产妇在饮食方面还是要多注意一下的，还是不能吃辛辣油腻的食物，并且要注意不要着凉。
　　一般情况下，产妇坐月子的时间都是一个月左右，但是医院的大夫都让产妇在生产结束之后的42天内回医院复查身体，其实在生产之后的一到两个月左右，产妇的身体都还没有真正的恢复，因此，即使出月之后，产妇还是要注意保暖和饮食的，并且如果产妇身体恢复的比较慢，生产结束一个月之后身体仍然很虚弱的话，最好是再多坐一段时间月子。
　　以上就是关于坐月子通常要坐多长时间的介绍了，希望能够对大家有所帮助，通常情况下，坐月子都是只要坐一个月左右就可以的，如果患者身体恢复的比较慢的话，那么最好是多坐一段时间月子，等身体差不多恢复了再出月子也是可以的。其实生产之后的一个月患者的身体只是暂时恢复，这个时候产妇的身体还是很虚弱的，所以即使是出了月子产妇也要注意饮食和保暖。
权威医生审编
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坐月子多少天比较合适，30天还是100天？
日 16:25阅读次数：7707
产后坐月子是每个妈妈都要经历的，我国传统坐月子历史悠久，最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必需的仪式性行为。那么产后坐月子究竟多少天合适呢？
坐月子是必须的吗？
当然是必须的啦！坐月子的过程，实际上是新妈咪整个生殖系统恢复的一个过程。新妈咪由于时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补才能恢复健康。坐月子的目的就是在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
坐月子30天还是100天？
产前孕妈咪担负着胎宝贝生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。宝贝娩出，母体器官需要恢复到产前的状态。而这些器官形态、位置和功能的复原，取决于新妈咪在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。 人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。
●子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非子宫的大小；
●附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；
●产后腹壁紧张度的恢复也需要6～8周的时间。
TIPS：新妈咪注意啦
如在此期间干重活，新妈咪就容易患上等疾病。坐月子只是在产后最初的1个月尤为重要，并不是产后1个月新妈咪就能得到彻底的恢复。新妈咪的生理和心理的恢复还是需要很长的时间，1个月以后虽然不用像坐月子一样谨慎，但生活上也要适当注意。
坐月子4准则，你要知道
1.慎寒温：产后体虚易受邪气侵袭，应穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2.适劳逸：适度的劳动与休息，对于的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，新妈咪觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3.勤清洁：生产时体力消耗过度，加上皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，所以新妈咪要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
4.调饮食： 饮食方面因个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后、也许有不顺的情形，或者有感冒、、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质做调配比较妥善。坐月子要多少天 坐月子要准备些什么_腾牛健康网
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坐月子要多少天 坐月子要准备些什么
导读：女性怀孕是一个长期工程，不仅是要备胎很久，除了怀胎十个月，生完孩子后还需要坐足月子，否则极易留下病根，那女性坐月子到底要多少天呢？坐月子的时候又该准备些什么？
怀孕不仅仅是一个人的事情，而是一家人的事情，对女性来说，怀孕生产这个过程如果护理不但的话，极易为以后健康埋下隐患，那坐月子到底应该怎么办呢？坐月子需要坐多少天？
坐月子需要多少天
坐月子最好做足42天
不少人认为，坐月子就是一个月。但实际上，一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原，在这时候干重活会容易患上子宫下垂等疾病。因此，建议产妇坐月子要坐足42天。
不少女性认为，坐月子就是一个月。但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。因此，建议产妇坐月子要做足6周，即42天。医学上也叫做产褥期。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
坐月子准备的物品
新生儿衣物
连体衣、背心、T恤、外套、裤子、手套、袜子、帽子、围嘴等等，给新生儿选用的衣物一定要是透气纯棉面料制造的，这样才能避免刺激宝宝娇嫩的肌肤。
大、小毛巾多条、浴巾、湿纸巾、纸尿裤、尿布、脸盆、浴盆、婴儿专用沐浴露、爽身粉、润肤露、洗衣液等等。
婴儿床、枕头、床单、被子、蚊帐、隔尿垫等等。
奶粉、奶瓶、奶嘴、消毒器具等等。
哺乳专用的内衣与外衫、棉衣、内裤、帽子、袜子、收腹带等等。
纸巾、卫生巾、毛巾、洗漱用具、水杯、吹风机等等。
吸奶器、温奶器、母乳保鲜袋等等。
坐月子的五大误区
许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常不利的。
因为膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫尚未恢复正常的前倾位，因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致，当腹压增加（如咳嗽、用力排便）时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。
产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。
事适当运动有利恶露排出。以产后卧床休息为例，其实新妈咪确实需要休息，但却不是卧床休息。
顺产的新妈咪，其实在产后24小时之内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨，如洗手、洗脸、做简单家务等。而在生产24小时后，新妈咪就可以根据自己的身体条件做些俯卧运动、仰卧屈腿、仰卧起坐、仰卧抬腿，肛门及会阴部、臀部肌肉的收缩运动。这些运动躺在床上即可进行，但千万不要过度劳累，开始做15分钟为宜，每天1-2次。对于想要迅速恢复火辣身材的新妈咪来说，一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操了。尽快做有利于锻炼腹部肌肉的“美腹操”。这是恢复体形中最简单、最经济、效果最好、且无任何副作用的方法。
另一方面，适当的运动其实是有利于子宫复旧及产后恶露的排出，预防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，迅速恢复产前的靓丽形体。
对于剖宫产分娩的新妈咪来说，在术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7-10天也可以开始做产后体操。但如果患有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。
密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭，每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受“风寒”。
外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是头颈部围围巾，可预防“月子病”。产褥期以休息为重，减少出门次数，避免劳累。
不能洗头洗澡
洗头和淋浴更健康。
妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。
从科学道理上讲，产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。
产后洗澡、洗头有益于产妇的健康。至于何时开始，依据自己的身体状况，所处地域气温来选择以上两种方法。勿让水温太凉，以防身体受冷引起诸多不适。
不吃生冷食物
水果也要煮热了吃，否则会伤脾胃和牙齿。煮过的水果营养流失很多，产后水果蔬菜照吃。
老一辈总是不断的提醒，并监督产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。乳汁分泌的营养和饮食有着很大的关系，若不吃水果，乳汁中的维生素等营养从哪里来呢？而加热或烹煮过的水果，不光没有了新鲜的味道，营养成分也流失了很多。
其实，产后可以吃蔬菜、水果等生冷食物。因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生。
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