开车犯困怎么办 怎样解决疲劳驾驶
来源：驾照网发布时间： 15:24
　　随着社会的发展，自驾车成了时下里最流行的名词，大家在尽享自驾车方便、快捷的同时，千万不要忽略了你的交通安全，民警提醒广大驾驶员朋友，疲劳驾驶会对车辆交通活动产生很大的影响，是交通事故发生的重要原因，所以消除疲劳和预防疲劳，对于驾驶员来说就显得尤为重要。　　根据疲劳产生的原因，消除疲劳和预防疲劳主要有几方面：　　1：要保证充足的睡眠。充足的睡眠是人体机能休养生息、恢复体力、减少和消除疲劳的最佳途径。所以广大驾驶员朋友应有十分充足的睡眠，特别是在长途行车前，驾驶员必须尽量保证足够的睡眠，这就要求驾驶员有良好的生活习惯，要节制夜间的娱乐性活动，保证睡眠的时间，提高睡眠质量。特别要注意行车在外，不要因赶时间而放弃睡眠。　　2：要养成良好的饮食习惯，定时定量饮食。外出行车不要饱一餐、饥一餐、行车前或途中就餐不要饮酒。饭后，因血液集中流向胃部，流经大脑的血液相对减少，所以大脑兴奋度降低，会感到头晕，不要立即驾车，要稍事休息。JiaZhao.Com　　3：驾驶员不要因为赶路而长时间驾车。要合理安排行车时间，尤其在夜晚长途行车时，每间隔两到三小时休息一下，选择路边不妨碍交通的地点停车，下车走一走，做些简单运动，改善血液循环，消除肢体疲劳，途中适时开窗透气以防缺氧，必要时可听听欢快的音乐，哼哼歌曲。长途驾驶时，要按规定保证至少两个驾驶员轮换驾驶。　　4：要注意合理休息，加强锻炼。驾驶员要学会自我调节，行车过程中感觉疲劳、困倦了，要及时采取措施，切不可“熬一熬”、“再开一会再说”，要随时停车，冬天让冷风吹一吹。必要时，要就地休息甚至睡一睡，待困倦疲劳消除后，再继续行驶。平时要注重身体素质的锻炼，积极参加一些有益的体育活动，养成良好的作息时间，就可以有效预防疲劳。　　注意事项只要驾驶员心中装着交通安全和交通法规，学会自我提醒、自我警示、自我调节和自我缓解、自我解除的能力，并落实到行动上，就会自觉抵制疲劳驾车行为，确保行车安全。
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扫一扫,关注有礼开车犯困怎么办，疲劳驾驶等同酒驾，保留好这些方法，以后救命用！开车犯困怎么办，疲劳驾驶等同酒驾，保留好这些方法，以后救命用！汽车钻家百家号不过这高速跑多了，人就容易犯困，尤其是进入春天天气变暖后，困意更是明显，本期车说君就为大家支上几招，让你开车不再打瞌睡。【小睡一会儿】困了就睡，这是最简单的道理，找个安全的地方把车停好，眯上一会儿效果肯定好，需要提醒大家的是车门一定要锁好，但车窗不能全部关死，至少要留一条缝隙用于空气的流通，有天窗的车型最好把天窗也打开。【跟着音乐嗨起来】唱歌是缓解开车犯困的一种好方法，但声音一定要大，唱的歌也要够high，调动起自己的兴奋点，你就不困了，但你要是五音不全还是别唱了，否则容易遭到全车人的攻击，还是老实放点嗨曲算了，听听相声也是不错的选择。【找人聊天】困了就找个人聊聊天也可以，不过话题不能太污，倒时想入非非可是要影响驾驶安全了的。不过要是全车除了你以外的人都在昏睡，这个方法可就不灵了。【自虐】拧大腿，扇嘴巴都是快捷有效的解困办法，就看各位是否下得去手了，也可找个跟你有仇的人帮你一下，效果绝对加倍。这里车说君再告诉大家一个相对温柔的自虐方式，就是用你的舌头舔上颌，会有奇痒无比的感受，各位忍住就好，绝对解困。【提神饮料】我们还可准备些提神饮料，什么红牛、咖啡、茶饮料等，不过可不要贪杯哦，要不整完都要睡不着了。如果嫌以上几种饮料还不够劲儿，那么可以试试以下5种号称“中国史上最难喝的饮料”。坑你没商量系列红色尖叫和格瓦斯还好，一个像人参茶，一个像没有酒味的啤酒，不过后面这仨可就列害了，东方树叶乌龙茶，这口感像在喝尿；崂山白花蛇草水，就像在喝煮过凉席的水，还TM加了气；黑松沙土则是狗皮膏药的味道，任意喝上一种，绝对让你困意全无。【清凉油】刚才好像有点跑题了，差点儿成了饮料横评，我们言归正传，犯困时涂点清凉油也能起到快速解困的作用，在太阳穴上涂一点就好，千万不要弄进眼睛里，也不要用鼻子直接吸，这都是车说君的经验之谈。依据交通数据计算，开车闯祸主要有两大因素：酒后驾车与精力不会集，可见疲惫驾驭的风险程度，本来与酒驾相差不多。闻名科学频道谣言终结者就曾进行过试验，证明疲惫驾驭的风险性更胜酒后驾车，所以为了防备疲惫驾驭形成风险意外，在此咱们供给一些有用的提神醒脑密技，从此远程驾车不再「载周公」了！第一招：无糖口香糖让嘴巴有点工作做，一方面多少让身体运动起来，多少能够赶开一些睡意，让精力愈加会集喔！要注意不行嚼食含糖口香糖，由于吸取糖分后，血糖会敏捷增加然后落下，更简单导致打盹症头，所以记得要挑选无糖又清凉的口香糖。第二招：湿毛巾预备一条湿毛巾或湿纸巾，觉得有点累的时分，擦擦脸跟脖子就能够略微清醒一些。湿纸巾的话，赢得选薄荷清凉作用，千万不要选薰衣草或有安息成效的。第三招：外循环空调假如长期运用车内循环，空气对比不流转，脑袋也有也许发生近似缺氧的幻觉，这时一定会感到昏昏欲睡。若能将空调设定成车外循环或送风，多少能将新鲜空气带进车内，表现提神醒脑作用。第四招：听不一样的音乐播映几首有霸气十足的Rap念歌，或是播一些往常没在听的台语歌，总归选不一样品种的歌进行轮播来醒脑就对了！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。汽车钻家百家号最近更新：简介:您身边的懂车家人，获取最专业的汽车资讯。作者最新文章相关文章开车犯困怎么提神？技巧很奇葩但很有效原创
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　　【太平洋汽车网 用车频道】昨天编辑部一同事突然非要我请他吃饭，原因是他要送给我一个好的用车选题&&开车怎么预防打瞌睡。原因是他之前出差去东莞，在回来的高速公路上居然睡着了几秒，突然惊醒后可把他吓出了一身冷汗。后来他回想了一下，导致他打瞌睡的原因可能是因为连续高速公路上驾驶，路况又好车又少，也有可能是前天晚上太操劳没休息好。小编一听，觉得有戏，毕竟小编自己也有过类似经验。至于事后感觉，劫后余生、大难不死8个字足以形容。● 在什么时候开车最易犯困?　　那么人在什么情况下开车会突然打瞌睡呢?为了搞清楚这个问题，我在编辑部做了一次调查。得出的结论非常惊人，居然有95%的人有过开车打瞌睡的经历。这能不能从一定程度上说明，中国的绝大多数驾驶者都有过疲劳驾驶的经验呢?　　这次调查另外一个比较有意思的地方是，引起大伙打瞌睡的原因可以说是五花八门，有些人甚至可以说是奇葩。小编根据&受欢迎&程度排名如下：　　1、长时间跑高速 而且车少路况好　　&最受欢迎打瞌睡&是长时间在高速公路上驾驶，超过8成的编辑都有过类似经验。无论是白天还是晚上，都有发生过打瞌睡现象，尤其是碰到路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。　　2、在午饭吃饱后开车　　第二受欢迎的情况就比较奇葩了，居然是吃饱午饭后开车，难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解，人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。　　3、在习惯的午睡时间开车　　大家都知道人体有一个&生物钟&的存在，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点数你就会犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。　　4、前晚上没睡好或者起太早　　苦逼的小编们经常需要各种早起赶飞机、赶活动，如果前天晚上又正好碰上通宵赶稿的话，第二天除非打鸡血，要不然肯定会犯困。　　5、吃了带有安眠成份的药后开车　　大家都知道生病了就要吃药然后多休息，为了促使病人更多休息，很多西药都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了医生开的药后依然开车上路，当药效上来自然难免会犯困。　　6、长时间在黑暗环境中开车　　在做调查时有3个同事都说会因为黑暗环境而犯困：其中一个的情况是在白天驾驶时，进入到一条很长、光线很暗的隧道内驾驶，时间不长他就会犯困。另外2个的情况一样，同样是每天下班开车回家，天开始黑起来时就开始犯困。　　前者有可能是从强光突然长时间进入弱光，对眼球和大脑神经造成的刺激引起的犯困。后者嘛，应该是命中注定一到天黑就想睡觉的人。至于真相，我也不知道。有专家大神给解答一下不?　　7、跑长途时长时间开内循环　　这个在很早前就已经写过了，在车内长期开内循环的话，会导致车内缺氧进而导致车内人员大脑缺氧，然后就会产生昏昏欲睡的感觉。所以开车时，大家一定要注意内外循环交规使用。　　8、太大音乐较舒缓　　之前一直觉得把音乐的音量调高应该会提神，但是却有一姑娘告诉我，音乐声音太大她会犯困。原因是音乐声遮盖了各种路噪的声音，于是她开着开着就不感觉不到自己在开车了，然后就想睡觉了。这个有道理吗?有人能给出合理解答么?　　其实小编觉得还是播放的音乐性质问题，你播放那种舒缓的音乐肯定是起到催眠的作用啦。如果你来一首乡村重金属摇滚名曲《最炫民族风》，什么打瞌睡肯定不可能，你能控制好你的身体不跟着摇摆就很不错了。● 开车犯困了怎么办？　　1、找安全地区小睡片刻是最好办法　　除了调查大家会在什么情况下开车犯困之外，我还顺便调查了如果犯困，大家都有什么神招妙招来解困。其中最多人采用的一个方法是找个地方停下车小睡片刻，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。&　　如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。　　2、最2的办法：大声唱歌 哪首激情哪首来　　但并不是任何情况你都能停车睡觉的，例如高速公路上。所以第二个方法就是大声唱歌，尤其是唱那种大家都会唱的，拉上副驾驶和后排的乘客一起唱，怎么高兴、怎么2就怎么唱，肯定特提神。　　3、最不稳定的办法：跟副驾驶的乘客聊天　　主动跟副驾驶的乘客聊天也是一个解困的好方法，但是要注意选择对象。如果对方整天挂着个你欠他几百万的臭脸，估计你也提不起兴趣聊下去。相反的，如果副驾驶是一个年轻貌美的妹子，别说聊天，光坐那你就提神了。　　【要注意选择聊天对象，美女跟猥琐男效果明显不一样】　　4、最狠的办法：扭大腿，打耳光　　记得某个广告说过，男人就应该对自己狠一点。我们编辑部某同事估计深受这个广告毒害，所以他每次打瞌睡时对自己都特别狠，先是使劲扭大腿，如果还是不行就往自个脸上狠刮耳光。这个方法虽然有效，但是真不太建议大伙使用啊。　　5、最奇葩的办法：听让人兴奋的电子书　　还是上面爱虐待自己那哥们给的建议，估计是觉得老打自己不是长久之计，后来就发明了把电子书装到车上播放来听。据他自己说很有效果，大家借鉴就好别太当真，真要听也一定要找自己非常感兴趣的来听。　　6、喝红牛、茶、咖啡等具有提神作用的饮料　　如果预备长途驾驶，最好是在车上准备一些提醒的饮料，例如红牛、茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得红牛比较提神，但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。　　7、吃薄荷糖、无穷辣鸡翅等刺激性食品　　除了提神的饮料之外，一些刺激性的食品也是可以准备的，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品绝对有效果。　　8、往鼻子上抹清凉油 通过药物直接刺激大脑　　还有个方法是在往鼻子抹一堆清凉油，通过吸气把一些刺激性的成份吸入，这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。据说年纪较大的司机都比较喜欢用这个方法，不知道有没有什么特殊的原因。而小编亲自试过，短时间内效果还是很好的，但是并不能持久。　　9、打开车窗吹吹风　　还有就是打开窗户狠吹一阵风，也能起到提神的作用。原因是呼吸车窗外新鲜的空气本身在一定程度上就可以提神，而且车外凉爽的风吹过，怎么着也能让人精神振奋一些。　　10、播放节奏感很强的歌曲　　前面就说过，播放音乐也是可以起到提神作用的，只是需要注意选择一些节奏强、旋律比较强的音乐，例如摇滚乐、电子乐、黑人的说唱音乐等。　　总结：话说天气越来越冷了，说明起床靠毅力洗澡靠勇气的季节又到来了。在这样的季节里，坐在温暖的车内开车，相信大伙会更容易犯困。所以在这里提醒大家，轻易不要疲劳驾驶，实在没办法那就多做些们准备，当发现自己有打瞌睡的迹象，打自己耳光也好，唱巨2无比的歌曲也好，赶紧把自己弄醒。
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