当前位置： &
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331853',
container: s,
size: '1100,90',
display: 'inlay-fix'
膝盖半月板损伤后，如何护理？可试试做这5种动作
扫描到手机
20:50:03 & &养生大全
现在大家都为自己的健康着想，很多人对运动是越来越重视了，但是运动是造成的损害也是经常发现的，现在大家对半月板损伤不了解，可后来高发的损伤被大家所了解。半月板的主要功能是什么？半月板其实就是有2个月牙性的纤维软骨组成，位置位于胫骨平台的内测以及外侧的关节面，半月板的主要功能其实就是稳定膝关节，为布膝关节传递负荷力，可以促进关节内的营养。半月板损伤会让人感觉膝关节局部有疼痛，但是部分患者还会出现打软退或者是膝关节交锁等现象。半月板损伤之后的危害有：1、膝关节会有疼痛的感觉。2、会使得肌肉萎缩。3、会造成运动不方便。相信有很多半月板损伤的患者由于害怕疼痛或者是二次损伤，都会选择一动不动来进行修养，按照常理来说，由于半月板只有红区里的血管能够提供营养和自我修养，所以，半月板损伤之后在修复方面是很差的，要是选择一动不动的修复的话是远远不够的。那么除了一动不动修养之外，有什么运动是在修养时可以做的?要是膝盖的损伤已经达到三级以上了，就应该去医院做手术来治疗，选择保守治疗。所谓的保守治疗运动就是对患者受伤部位采用各种各样的运动方法，使患者可以在身体的功能上以及精神上可以过得全面的恢复，为患者重返社会做了充分的准备。这种保守治疗运动不仅可以对伤口部位的恢复，而且还可以避免体重增加的可能。可以做一下几种锻炼方法来修养：1、不可以去运动量大的锻炼，比如:跑步、跳远、跳高等，但每天可以在室内散步半个小时。2、每天都要坚持做左股四头肌主动收缩，每天至少要做个4-5次，每一次要做10-20下左右。3、可以每天在床上做蹬自行车的动作，那样可以锻炼到屈膝屈髋，每天需要做2-3次左右，每一次做50下左右。4、不要负重，可以做下蹲和起立的动作，每天要连续坚持2-3次左右，每次要连续做30-50次左右。5、千万不要做膝关节的半屈曲位旋转的动作，做这个动作会导致半月板损伤更加的严重。运营人员： 马文晶 MZ012
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331860',
container: s,
size: '750,90',
display: 'inlay-fix'
if (document.getElementById("BAIDU_SSP__wrapper_u")==null){
document.write('');
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331870',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331873',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
if (document.getElementById("BAIDU_SSP__wrapper_u")==null){
var mediav_ad_pub = 'gwlNpK_1968984';
var mediav_ad_width = '300';
var mediav_ad_height = '250';
document.write('');
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331885',
container: s,
size: '300,120',
display: 'inlay-fix'
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331876',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331878',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331881',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331883',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
if (document.getElementById("BAIDU_SSP__wrapper_u")==null){
document.write('');
tanx_s = document.createElement("script");
tanx_s.type = "text/javascript";
tanx_s.charset = "gbk";
tanx_s.id = "tanx-s-mm_2";
tanx_s.async =
tanx_s.src = "//p.tanx.com/ex?i=mm_2";
tanx_h = document.getElementsByTagName("head")[0];
if(tanx_h)tanx_h.insertBefore(tanx_s,tanx_h.firstChild);膝盖半月板损伤半年了还没好，应该怎么恢复
膝盖半月板损伤半年了还没好，应该怎么恢复
膝盖半月板损伤半年了还没好，应该怎么恢复膝盖半月板损伤半年了还没好，应该怎么恢复要做手术吗？做了核池共振评定为二到三级损伤！
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、颈椎、腰椎、肩周炎、腰腿疼痛等
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：住院医师
专长：骨外科常见疾病治疗。
&&已帮助用户：33
半月板损伤恢复很慢的，保养好也得一年才可以完全恢复，建议好好保养吧
不吃药静养就可以了吗？
回复：不需要吃药的，每天用热毛巾敷敷，吃点营养的就可以了
职称：主治医师
专长：肩周炎粉碎性骨折,脊椎炎骨头痛,骨折,颈椎病,骨质...
&&已帮助用户：5713
指导意见：你好，一般膝关节半月板3度损伤自行愈合的可能性较小，2度损伤可以先保守治疗观察一段时间，治疗期间减少活动，如果3个月后症状还是很明显，就需要手术治疗。可以做关节镜治疗。希望能帮助到你，祝你早日康复。请评价，谢谢。
职称：主治医师
专长：胃溃疡性穿孔,男性乳房肥大,阑尾炎,胰腺炎,胆囊息...
&&已帮助用户：6027
指导意见：你好，根据描述情况，是膝关节半月板损伤，核磁共振检查评2_3级损伤。现在已经半年了，可以行关节镜探查手术治疗。术后功能锻炼治疗。祝你早日康复。对我的回复，请给于评价。谢谢。
问膝盖半月板损伤半年了还没好，应该怎么恢复
职称：主治医师
专长：肩周炎粉碎性骨折,脊椎炎骨头痛,骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出,骨刺,压缩性骨折,腰椎退行性变
&&已帮助用户：5713
指导意见：你好，一般膝关节半月板3度损伤自行愈合的可能性较小，2度损伤可以先保守治疗观察一段时间，治疗期间减少活动，如果3个月后症状还是很明显，就需要手术治疗。可以做关节镜治疗。希望能帮助到你，祝你早日康复。请评价，谢谢。
问半月板损伤都养半年了还没好，也做磁...
职称：医师
专长：儿科，
&&已帮助用户：206071
指导意见：您好，根据您的问题在半月板的损伤，考虑是需要注意休息的，你可以使用透明质酸钠，来注射，促进康复的，以及，骨科就诊和复查吧！
问韧带拉伤半月板损伤，半年了还没好，还疼呢
职称：医生会员
专长：股骨头
&&已帮助用户：16335
问题分析：您好，半月板损伤这个疾病一般不能自行愈合，这个组织没有什么血运恢复能力差，严重损伤多需要关节镜手术意见建议：建议这个需要骨科就诊，看一下医生，看看半月板具体损伤情况，保守治疗可以做消炎镇痛药物缓解症状，氨基葡萄糖可以试着用用看看效果
问膝盖半月板损伤怎么保养
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：211134
意见建议：你好，半月板损伤的治疗，以往偏于手术，认为半月板血供差，创伤后难以修复，只有手术切除才是唯一的根治方法。半月板的手术也有通过关节镜下进行的，手术方式有半月板全部切除、部分切除以及半月板修复手术和盘状软骨板的成形手术等。在整个治疗期间，都应强调和指导病人锻炼股四头肌，防止发生潜在性膝关节不稳定。
问膝盖半月板损伤
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：124438
指导意见：你好，考虑为膝关节半月板损伤，需要制动固定减少活动并口服万通筋骨片，氨糖胶囊等药物治疗。
问膝盖半月板损伤的症状
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
&&已帮助用户：221565
半月板损伤：病因：①股骨髁与胫骨髁冲击对半月板发生挤压作用；②膝关节旋转时半月板与胫骨髁发生相对运动产生水平撕裂或胫骨面的磨损；③半月板被周围固定组织牵挂多数人有膝关节外伤史部分病人有膝部打软腿及纹锁现象股四头肌萎缩膝关节间隙有压痛膝过伸过屈被动内收、外展试验时引起局限性的关节间隙疼痛半月板边缘撕裂者可治愈；治疗可用传统中医外科膏药外敷1-2疗程可康复破裂者不能治愈只能手术.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
半月板损伤相关标签
膝半月板损伤(meniscustear)，膝关节内的半月形纤维软骨的破裂。半月板位于股骨髁与胫骨平台...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！→ 右膝盖诊断为半月板损伤怎么办啊？
右膝盖诊断为半月板损伤怎么办啊？
健康咨询描述：
我喜欢运动，特别是篮球和足球，这种运动一直都会有碰撞，所以上一次打篮球的时候不小心被撞到了，最开始有点红肿，后来就很疼，去医院检查，说是半月板损伤。
想得到怎样的帮助：右膝盖诊断为半月板损伤怎么办啊？
其他类似问题
医生回复区
三明市第一医院&& 主治医师
擅长: 分泌性中耳炎,化脓性中耳炎,过敏性鼻炎,中耳炎,鼻
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析： 您好，半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。扭伤时膝关节屈曲程度愈大，则撕裂部位愈靠后，主要表现为伸屈膝关节时，膝部有弹响声。受伤当时膝关节有撕裂感及响声，即发生剧痛，关节肿胀，屈伸活动功能障碍。膝关节活动痛，以行走和上下楼时明显，部分患者可出现膝部打软腿及绞锁现象。检查时可发现股四头肌萎缩，膝关节间隙有压痛，膝关节不能过伸或过屈。&&&&&&指导意见：注意休息，减少患侧关节的活动，用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周。石膏要妥为塑型，病人可带石膏下地行走。在固定期间和去除固定后，都要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。膝关节有积液者，可在无菌条件下用注射器抽吸。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&半月板损伤后,急性期膝关节肿胀,疼痛,活动受限,内侧后外侧关节间隙有压痛,严重者不能行走.待急性期过后,膝部长期隐疼,时轻时重,伤肢无力,上山下楼疼痛,行走时膝关节不稳定,尤其是下坡时明显.走路时容易摔倒,走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象.&&&&&&指导意见：&&&&&&半月板损伤的早期,伤肢应休息,抬高,外敷中药接骨散消除肿胀,疼痛.症状减轻后,尽早活动,锻炼股四头肌,恢复膝关节功能.反复复发的手术治疗常见于局部肌腱劳损所致，必要时，请到医院骨科检查确诊，做膝关节核磁共振成像，排除半月板损伤指导意见：积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你这个情况先别着急右膝内侧半月板后脚损伤呢,这个病以后可以很容易的治疗的.先看你膝关节的康复情况,要是后遗症很轻的话,就不用管. 要是膝关节老是不好,因为膝关节半月板损伤是不会长愈合的,如果造成的影响比较大,那就可以用关节镜来做微创手术的.手术后没后遗症.一般急性扭伤的半月板损伤，会伴有积液。应在严格无菌操作下抽出积液;如关节有“交锁”，应用手法解除“交锁”，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周。　半月板受损也是有可能的，但一般人是不容易伤到半月板的，主要是剧烈是运动或者是严重的外力可能会损伤半月板，要检查明确做X片或者是MRI一般就可以明确的&&&&&&以上是对“右膝盖诊断为半月板损伤怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。&&&&&&指导意见：建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，对症治疗。不要盲目用药，以免错过治疗的最佳时期。如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。手术治疗多指利用关节镜，取出游离的半月板碎片，或切除损伤的半月板。其中，切除半月板是最后的手段。患者在切除半月板后将丧失或减弱跳跃、负重等基本生理功能。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&膝关节损伤在创伤性关节损伤中比较常见，而半月板损伤是常见的膝关节损伤，其原因是膝关节内紊乱所致，半月板损伤同时就有关节软骨损伤。半月板有其复杂的结构特征和独特的生存环境，而且有一定的隐蔽性和难痊愈性，伤后的功能锻炼更加复杂。饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，才可避免外伤。造成疼痛的原因是很多的，具体还是建议你到医院检查才可以明确的，因为一般的就是韧带的损伤，但你说治疗没效果，所以建议你尽快的检查明确病因后才好治疗的
疾病百科| 半月板损伤
挂号科室：骨科
温馨提示：软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
半月板损伤(meniscus injury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。...
好发人群：青壮年运动员
常见症状：肿胀，疼痛，活动受限
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗，关节镜手术
参考价格：62
参考价格：22.8
参考价格：110
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
驱风药。用于风湿骨痛，跌打扭伤，外感头痛，皮肤瘙...
参考价格：￥9
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，闪腰...
参考价格：￥6
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-05-1502-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-16最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01半月板损伤怎么办我是一名运动员
全部答案（共2个回答）
员身上很常见，而且恢复起来比较麻烦
指导意见：
建议：做一膝关节核磁检查，看半月板是否有损伤或者撕裂，然后再决定下一步治疗方法，但是也不必担心，其治疗方法可以通过关节镜，痛苦非常小，一定要注意休息。
病情分析：
患者运动员半月板损伤，常见于急速扭转膝关节，造成半月板损伤，常伴有韧带断裂等，常见症状
　　1.大部分患者外伤史，伤后逐渐肿胀，伤侧较显著。
　　2.疼痛往往发生在运动中的某种体位，体位改变后疼痛即可能消失。疼痛部位在两侧关节间隙。
　　3.行走可，但乏力，上下楼梯时尤为明显，且伴有疼痛或不适。病程长者，股四头肌会逐渐萎缩。
　　4.交锁症状。当运动中，股骨髁突入半月板之破裂处而又不能解除，可突然造成膝关节的伸屈障碍，形成交锁。放松肌肉、改变体位、自主或被动地旋转伸屈之后，交锁多可解除。
指导意见：
　建议您到医院检查一下，损伤程度，尤其您是运动员对膝关节功能要求较大，如果不能很好的治疗将影响您的运动生涯，治疗分为手术和非手术。
　　非手术治疗的指征有限。非手术疗法包括卧床休息，抽吸关节内积液，弹性绷带加压包扎等，以及石膏管型固定并加强股四头肌锻炼。适用于症状轻或有明显退变者。
　　手法治疗
　　1.患者仰卧位，医者先施按揉法于髌骨下缘髌韧带与侧付韧带之间，以酸胀为度。
　　2滚膝关节及周围，主要在髌骨上下缘及股四头肌部，约5分钟，然后摇膝关节（先屈伸后内外旋转）
　　3.按揉两膝眼、膝阳关、曲泉、鹤顶诸穴，以酸胀为度 。
　　4.擦患部，以透热为度，配合湿热敷。
医生询问：
扭转膝关节有何不适，
朋友因打球时跌到后引起右腿膝关节内侧疼痛，疼痛得腿不能伸直，到医院检查为半月板受伤，经医生治疗后，朋友的腿膝关节功能恢复正常，并不再有疼痛感...
朋友因打球时跌到后引起右腿膝关节内侧疼痛，疼痛得腿不能伸直，到医院检查为半月板受伤，经医生治疗后，朋友的腿膝关节功能恢复正常，并不再有疼痛感...
朋友因打球时跌到后引起右腿膝关节内侧疼痛，疼痛得腿不能伸直，到医院检查为半月板受伤，经医生治疗后，朋友的腿膝关节功能恢复正常，并不再有疼痛感...
朋友因打球时跌到后引起右腿膝关节内侧疼痛，疼痛得腿不能伸直，到医院检查为半月板受伤，经医生治疗后，朋友的腿膝关节功能恢复正常，并不再有疼痛感...
朋友因打球时跌到后引起右腿膝关节内侧疼痛，疼痛得腿不能伸直，到医院检查为半月板受伤，经医生治疗后，朋友的腿膝关节功能恢复正常，并不再有疼痛感...
答: 酒精肝治疗大概需要多少钱，现在真后悔以前不该贪杯，老喜欢喝酒，现在只希望快点治疗好
答: 你好骨折的愈合分为三期，在原始骨痂形成期以前，应该禁忌辛辣刺激食物，少吃生冷的；以补充钙剂为主，给予促进骨折愈合药物。
可以通过奶制品，动物骨骼等补给；具...
答: 病情分析：
塞来昔布是非甾体类解热镇痛抗炎药,治疗风湿性关节炎,骨关节炎及其他炎症性疼痛.芦氟沙星是喹诺酮类人工合成抗菌药,用于尿道,胃肠道,呼吸道,胆道敏感菌...
答: 病情分析：
骨刺,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药。
指导意见：
外用骨有灵搽剂即可治愈,一般还...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415