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注意力训练：上课注意力不集中是怎么回事？
　　问题：一位家长说，女儿在家做事，看书，画画等做自己喜欢做的事情注意力就很专注，有时候叫她吃饭好几遍她都没听到，但是在上课的时候却喜欢走神，注意力涣散，老师反应说，问她很简单的问题竟然答不上来，七岁女孩注意力不集中是怎么回事呢?
　　师说：“七岁时段的注意力本来就非常的短，一般持续5、6分钟左右。随着孩子的发展，注意力水平也会发展。”但是家长们应该采取一些方法避免孩子注意力分散，家长请注意以下几点：
　　1、保证孩子充分的营养和充足的睡眠，使孩子有充沛的精力从事学习活动。
　　2、创设安静、整洁的环境。在孩子学习时，不要把无关的东西，特别是孩子喜欢的玩具放在一边，以免分散孩子的注意力。
　　3、采用灵活多变的教育方法，引导孩子手脑并用，让孩子的活动有张有弛，动静交替。
　　七岁女孩上课注意力不集中是怎么回事呢?家长其实不必太操心，建议你可以多到中国学习能力研究院官网上面看一些有关如何训练孩子注意力的方法和正确的生活习惯。通过专业的训练方案来改善孩子的注意集中，相信注意力提高了，孩子的成绩也会不断提高的。　　相关阅读：
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南京文尊教育 「南京」 提供技术支持 违法和不良信息举报中心 Copyright , All Rights Reserve　　　　一、注意力不集中到底对孩子有哪些危害？成人是否也有危害？　　对孩子生活学习的危害：人际关系紧张 学校纪律差 学习成绩差 自理自立能力不足 自信心不足　　对成年人的危害：人际关系差 生存自理能力差 自信心理差 工作职业不理想 破坏法律
　　注意力不集中会对孩子的身心发展产生很大的不良影响。有以下表现：
　　1、人际关系紧张：
　　与同学朋友难以共享物品或依顺序等待，容易与他人产生冲突或打架，出现暴力倾向，难以与同学形成正常的朋友关系；
　　不听从爸爸妈妈或老师的话 ，通常反复使家长经历挫折与愤怒；
　　轻易打断别人谈话，不加思索的响应；或是无法按照社会要求控制自己的行为;
? 容易错误理解、轻视或疏忽别人传递讯息的真实含义，致使人缘不佳；
　　很容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差，他们往往无法遵守规范　　和指令，难以适应集体生活和社会；
　　人际关系的恶化往往会影响到孩子的情绪健康和人格健康，处理不当，甚至产生严重的心理问题；
　　2、学校纪律难约束：
　　因缺乏自我抑制 ( 冲动 )能力 ，各种行为问题会逐渐增加，语言和行为有冲动性，　　部分儿童具有高攻击性；
　　当受到压力时，会更无法掌控抑制能力，过动行为更加严重；　　无法同时记住数个指令，思路呈跳跃式，常出现做错或漏掉等情况；
　　上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那，玩课本撕书等，易导致课堂上违　　规、违纪等情形，有旷课，逃学的倾向；　　3、学习成绩差：
　　注意力集中时间比其他孩子短，而且容易分心散漫；　　回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；
　　由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；　　上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；
　　即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；
　　办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废；
　　4、自理自立能力差：
　　无法完成有结构性或有目标的活动，如家务、作业等；
? 有时在无特别原因的情况下，会有非常愤怒的倾向；　　自我整理、打理能力差，常有脏乱现象；
? 缺乏组织能力，无法作好整理、整顿的工作；
　　有些儿童肌肉运动技术发达正常，但在语言能力、画图、使用剪刀等要求协调性的活动较落后；
　　持续睡眠问题（睡眠中时常醒来，不规则的睡眠习惯）；
　　因为注意力不集中，因盲目的玩耍方式或行为在运动和生活中容易受伤；
　　5、自信心不足： 　　在过重的学业要求与升学的高压力下， 注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年，同时本人也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣；
　　由于自信心不够强，常常会引起各种问题与行为，最后会感到被孤立； 因长期地环境不适应与经历挫折，失去自信、感到自卑；
　　据台湾儿童研究会统计，30%多动儿童被迫接受特殊教育，30%有留级的经历，迈入高中时，有 25% 的 ADHD 儿童会逐渐回到正常，但仍有 75%左右的 ADHD儿童依然显现不适应学校、社会、家庭的现象。尤其在家庭，因为逃避责任或无法完成功课等等的问题，增加与家人之间的冲突与斗争，且有 30% 左右会在高中入学时失败，25%被学校开除，35%会被退学，而大多会在大学考试失败。 因长久累积的 ADHD 症状，在成人期会经历下列的问题（26%会被逮捕，55%未接受治疗的成人变成物质滥用者）： 　　有注意力问题的人在成年以后： 　　1、人际关系紧张：
　　难以与同事领导相处，常常发脾气，或者对他人的讲话充耳不闻；
? 衍生的心理问题以自闭症、抑郁症、焦虑症为主；　　在语言方面的不足，行为与他人的差异，使其无法与他人正常交往，合作；　　会出现反社会反人类或自杀等心理现象；
　　2、生存自理能力差：
　　更容易滥用酒精**及药物；
　　50 ％的 ADHD 成人患者会有不安、忧郁等的情绪性问题与反社会及就业上的问题；　　缺乏社会生存和竞争技巧，没有耐心寻找工作，只能做啃老族；
　　3、自信心理差：
　　自信心低，缺乏自尊心；
　　常常感到不安，无法镇定，且会持续出现与注意力集中时间短的相关问题；　　因为孩童时期的忽略，会导致成人在工作表现、日常生活或人际关系的互动上产生困扰，以至于陷入自信心不足、挫折、沮丧、不明的脾气暴躁，甚至产生忧郁症；
　　4、工作职业不理想：
　　仅有 30-40% 的 ADHD 成人患者能适应日常生活的作息；
? 即使有了职业，其成果与升迁的机会亦比一般人少；
　　上班族注意力不集中，工作的时候分神，常常会无法按时完成手边的工作，或者丢三落四，导致工作效率低下；
　　5、破坏法律：
　　事故率与自杀率比一般正常人高；
　　注意力不集中人群成年后更容易离婚，失业，物质上瘾，以及伤残；
　　继发或共患破坏性行为障碍及情绪障碍的危险性也提高，成年期物质依赖、反社会人格障碍和违法犯罪的风险亦可能增加　　　　二、到底是什么原因造成孩子注意力不集中呢？　　1、生理原因　　由于孩子大脑发育不完善，神经系统和大脑微功能的发展不平衡，因此，会出现注意力不集中的现象。心理研究显示：孩子注意力不集中的程度与年龄成正比。如果孩子的注意力可以维持在特定的范围内，就属于正常现象，我们则不必担心，他的注意力会随着年龄的增长而逐步提高;反之，则认为孩子注意力不集中。对于这样的孩子，我们要根据他的年龄和生理特点，采用恰当的方法。　　此外，孩子的饮食和睡眠情况，比如，不吃早餐，挑食、偏食、每餐吃得过饱、睡眠质量不佳、多梦、失眠、爱熬夜、起床晚等等，都会直接影响他的注意力。像这样生理上的因素，我们只要帮助孩子养成良好的饮食习惯和睡眠习惯就可以了。　　2、病理原因　　一般来说，如果孩子有多动症，就会导致注意力不集中。所谓多动症，是一种以注意力缺陷和活动过度为主要特征的行为障碍，会造成孩子注意力涣散和活动过度。　　从内因上来讲，这很有可能与孩子脑部受损有关。孩子的脑部之所以会受损，可能是在妈妈腹中的时候，母体出现过宫内感染、缺氧等情况;可能是与早产有关系;也可能是在难产的时候，他的脑部受到了挤压。　　一些研究专家用大脑分析图观察多动症的孩子，发现他们大脑的某些区域对刺激的反应较弱;他们的部分大脑确实出现了一些与众不同的变化，而这些变化的区域是与记忆、注意力有关的脑区。　　从外因上来讲，父母关系不好、孩子学习压力过大等都会渐弱大脑的调节功能，促使多动症的发生，从而导致注意力不集中。　　对于孩子注意力不集中的病理原因，我们不要一意孤行，而是要在专科医师或专业人士的指导下，根据他的具体症状采取科学、合理的治疗方法，从而帮助他慢慢改善注意力不集中及多动症的问题。　　3、环境原因　　孩子很容易受到周围环境的影响，从而出现注意力不集中的现象。　　比如，孩子的注意力很容易被新鲜、多变的刺激物所吸引。对于这种情况，我们不要把周围环境布置得过于繁杂、鲜艳，而是要布置得整洁、简单，从而防止多余的刺激物导致孩子注意力分散。　　又比如，孩子的玩具太多，就很容易让他眼花缭乱、无从下手，注意力持续的时间也就会缩短。为此，我们不要一下子给孩子太多的玩具，而是先让他先玩一个、两个，等他玩腻了的时候，再给孩子新的玩具。玩具的选择应该是颜色鲜艳、形象生动的，这样容易激发出孩子的兴趣，有助于集中他的注意力。　　再比如，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多，也会影响他的注意力。因此，我们要给孩子创造一个安静、舒适的环境，不要在家里打麻将、唱卡拉OK，不要把电视、电脑声音开得过大，不要当着孩子面吵架，不要以关心孩子为名而分散孩子的注意力。　　　　三、有什么方法能够知道孩子注意力缺陷的程度呢？　　该表是注意力测量表：http://t.jingsiedu.com/t.php?sp=u7req　　注意力测量表是世界上最权威的注意力和多动方面的测评表格，指导了DSM-IV标准。一共有53个问题需要家长完成，在注意力缺陷、多动冲动、混合型、对立违抗障碍、行为约束、焦虑/抑郁、学习及人际关系这七个方面对孩子进行专业评估。在完成的过程中，家长们为自己孩子评分的时候一定要实事求是，不要主观性地减轻孩子的问题。如果孩子在不同场合有不同表现，则以更严重的场景为准。　　该注意力测评行为量表内容分为注意力不集中类（9道问题）、多动冲动类（9道问题）、对立类（8道问题）、品行类（12道问题）、紧张压抑类（7道问题）、表现类（8道问题）。每种问题分为4-5个分数段，划分的标准如下：　　注意缺陷（该类2-3分的问题达到4个再加上一个表现分，可以基本判断为注意缺陷）。　　多动冲动（该类2-3分的问题达到4个再加上一个表现分，可以基本判断为多动冲动）。　　混合（1-18题2-3分的问题达到8个或者注意缺陷和多动冲动判断均成立再加上一个表现分，可以基本判断为混合型）。　　对立违抗障碍（该类2-3分的问题达到2个再加上一个表现分，可以基本判断为对立违抗障碍）。　　品行问题（该类问题2-3分的问题达到3个再加上一个表现分，可以基本判断为品行方面的问题）。　　焦虑/抑郁（该类问题2-3分的问题达到2个再加上一个表现分，可以基本判断为焦虑/抑郁类的问题）。　　行为量表的程度慢慢加重，一方面是可以帮助我们判断孩子情况的严重程度，另一方面可以辅助判断孩子出现多动症的原因（先天还是外界原因）。　　　　四、训练注意力集中有什么好方法？　　“专心，专注”，这两个要求可是从我们记事起就耳闻详读的。一个人学生时代的成绩好坏，甚至于一个人未来的成就如何，都和孩子的注意力息息相关。因此，从小就要加强对孩子的注意力的培养。以下这些对注意力方面培养的方法，妈妈们不妨参考一番，也来实践一下。　　1、培养孩子善于集中注意力。注意力集中的孩子，不但完成作业比较快，而且质量好，效率高。善于集中注意力的孩子学习起来比较省劲，效果比较好，也因此有更多的时间休息和进行娱乐活动。在小学阶段，低年级学生主要的是要养成良好的学习习惯，稳定持久的注意力是学习习惯中最重要的一方面。　　2、给孩子营造安静整洁的学习环境。孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其它物品，以免分散他的注意力;抽屉和柜子最好上锁，以免孩子随时翻动;书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不要贴与学习不相关的其他一些东西。让孩子在一个安静整洁的环境中学习生活。　　3、要求孩子在规定的时间内完成作业。有些父母因为孩子的注意力不集中就在孩子身边“站岗”，这不是有效的办法，长期下去会使孩子产生依赖心理。应给孩子设置一个合理的时间范围，让孩子在规定的时间内完成作业。同时，父母应该了解，注意力持续时间的长短与孩子年龄有关：5～10岁孩子是20分钟，10～12岁孩子是25分钟，12岁以上孩子是30分钟。因此，如果想让8岁的孩子持续60分钟做作业是不科学的。　　4、对孩子讲话不要过多重复。有的父母对孩子不放心，一件事要反复讲几遍，这样孩子就习惯于一件事要反复听好几遍才能弄清。当老师只讲一遍时，他似乎没听见或没听清，这样听课常使得孩子不能很好地理解老师的讲课内容，也就谈不上取得好的学习效果。要让孩子从小就养成一个习惯，家长，老师说过一遍的东西，孩子就能很好的吸收这个信息，不要让孩子养成惰性，凡是重复个三五遍才能记住。　　5、训练孩子良好的听力。“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源，会听讲对学生来说是非常重要。父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话描述所听到的内容，从而培养孩子专心听讲的好习惯。　　6、合理安排学习内容的顺序。研究表明，开始学习的头几分钟一般效率较低，15分钟后达到顶点。根据这一规律，可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力最集中的时间再做较复杂的作业，还可以口头作业与书写作业相互交替着做。　　上面笼统地讲了如何锻炼孩子注意力,接下来酒讲讲训练注意力的简单方法，希望对多动家长们有帮助：　　1、拼图、下棋：让孩子学会拼图，并逐渐增加拼图的块数，学习棋类的玩法。　　2、每天要求固定看半小时新闻联播。　　3、每天早晨起来跑步、要求跑300至 500米。　　4、家庭条件允许可以练习弹钢琴，每天弹10-20分钟。　　5、每天要求跳绳或踢毽，要固定时间，每次10分钟左右。　　6、固定作息时间。　　7、经常走平行木，锻练稳定性。　　8、参加一些专业的训练，提高孩子注意力：　　竞思的脑电生物反馈治疗，基本原理就是通过对SMR波的产生进行鼓励和刺激，使得SMR变多，对分心波和hi-beta波进行惩罚，使分心波和hi-beta波降低，通过锻炼特定区域的脑神经，使其神经元永久性地增长，信息传递效率增加来使得学员的注意力得到改善。 　　9、静态飞机：让孩子俯卧地毯上，以腹部为中心，身躯紧贴地毯上，头颈部抬高，挺胸，双手双脚伸展提高，如同飞机起飞状，保持这种姿势直至坚持不住。注意头颈部尽量抬起，双手双脚尽量伸展提高 适应症：颈部肌肉张力不足引起的注意力涣散，前庭失调，多动。　　10、拍球：双足分开同肩宽，定位，左右手交替拍球200---400次 适应症：身体协调不良、多动症。踢球：面对墙壁踢球，200---400次适应症：身体协调不良、多动症。　　11、触觉挤压：用软垫或毛巾被将幼儿包裹起来，不要包住头部，滚动按压，在幼儿的腋下、胸部瘙痒，从足部一直按压至胸部，视幼儿反应改变强度，抚摩全身皮肤能增加触觉学习，开发智力，促进大脑发展 适应症：自闭症、多动症特别有效，触觉学习不足，人际交往障碍。　　12、乌龟仰： 让孩子仰卧，抬起头，四肢屈曲抬起，身体呈弓形，仅以腰部着地，并努力保持这种姿势 适应症：前庭失调，多动，注意力不集中。　　13、爬行触觉板：　　（1） 向前爬。小朋友先伸出小手放在触觉板上，再用宝宝的膝盖跪在触觉板上，以小朋友的膝盖为支撑点，小手和膝盖交替向前爬。爬的时候眼睛要向前看，最好爬成一条直线。　　（2） 向后退着爬行。以手、膝为支撑点，依靠腿的屈伸和手臂的后推力量后退着爬行。宝宝的小手和膝盖交替的向后爬。爬的时候身体要保持平衡，最好也爬成一条直线。　　14、通过药物治疗：　　现代研制的新药有：①静灵口服液，小儿智力糖浆，适用于肾阴不足、肝 阳偏旺证多动症；②清脑益智合剂，适用于先天不足、精血亏虚证多动症；③ 康益糖浆，适用于阴阳不调、心肾不足证多动症；④益脑宁，适用于肝旺有余、 心神失宁、脾运失调证多动症；⑤集神口服液，适用于心脾两虚证型多动症； ⑥调神口服液，适用于心肝肾功能失调证多动症。　　药物也是作用于神经层面的，所以会有效果。而其他的作用于身体的训练（感统等。。。）不是作用于神经层面的，没有效果。　　药物主要是通过药物作用，使脑细胞间的递质释放增快或者减少递质的溶解来使症状得到缓解，而脑细胞的数量和质量不会得到本质性的改善，而且长期服药会使神经元得不到锻炼，对药物产生依赖性。　　副作用：药物刺激孩子的胃，影响孩子胃口，使本来在生长发育期需要补充营养的孩子营养物质吸收变差，从而影响孩子的生长发育，影响身高。药物使孩子的脑神经得不到锻炼，使脑神经对药物产生依赖性，而且药效会随着时间而降低。长期服用药物会使孩子觉得自己本身就是有疾病的，使孩子产生心理负担。停药后，会出现反弹，症状加重，影响孩子正常生活。服用药物期间，大脑灵活性降低，孩子反应变慢。　　15、通过心理治疗：　　竞思的心理沟通课程是由30个方面构成：掌握基本信息，桥梁沟通法；进一步加深了解，亚里士多德反问式沟通；完善信息，拼图法；发掘孩子内心；重点语言沟通，针对解决；深入问题了解，拔出根源，问题中心法；鼓励孩童，初步建立自信，拜托自证；逐步建立自信，形成自我肯定，格式塔心理疗法；发挥其潜能，马斯洛提高；建立自信同时，学会制定计划，自我引导法；养成孩子的责任心，感恩培养；逐步养成孩子的责任心，移情方法；改变孩子精神上的“慢节奏”；利用孩子的好奇心，培养学习兴趣，教引法；提升孩子兴趣，感性升华；积极地心理暗示；设定积极目标，流水线理论；设定积极目标II；培养自制能力，负强化理论；培养孩子的自制能力II；不纠结在困难的问题上，格兰顿教学法；学会安排适量活动，实验法；每次只做一件事，实验作业法；完成不想做的事情，报酬效应；引导孩子自己制定纪律，情景体验法；延迟满足；消除孩子焦虑；好孩子不是夸出来的，心理疏导；纠正“儿童独占症”；培养宽容，启发式教学。
主帖获得的天涯分：0
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　　注意力不集中，对孩子的危害是很大的，注意力不集中的孩子还容易沉迷网络，最终对孩子的未来造成多大的影响是无法想象的！
　　注意力训练对孩子的前途有很大的帮助，家长应该予以重视
　　注意力训练
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)一年级上课注意力不集中 成绩差 有经验的宝妈提意见谢谢【扬州吧】_百度贴吧
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一年级上课注意力不集中 成绩差 有经验的宝妈提意见谢谢收藏
今天又被老师留下来了 考试倒数第一 上课走神 看别人作业 一年级才开学我从放学一直辅导儿子到九点睡觉 中班大班也在外上的数学补习班
基础还是有的然而开学考九十几到八十几 我就帮他报了晚托加辅导 这次语文数学都不及格倒数 越来越差 老师现在一周正常三次留我谈话以为我家没人问 憋屈 有经验的宝妈提提意见
这个点都在啪呢，哪有功夫辅导你作业呀
按照学渣我多年的经验来看。。。就算你报10086个班也是书看他。。。
寻找其他方面的天赋，每个孩子都有闪光的地方。
我儿子也差不多，还带去医院看了，医生说没多动症，就是顽皮，毛大还打抱不平了，跟别的班孩子打架考试0-100分都考过，偷看别人的。头都大了，老师说要鼓励孩子，不能一味的批评
打一顿就好
自古棍棒出。。。
哪这么多要求，霞在还小呢，可塑性很强好吗？楼主别太急
男孩就是这样。到三年级会好点。多花点时间陪陪他！
首先辅导班没啥用，其次，你要鼓励他，尽全力鼓励，要从心里相信他，其实谁想落后呢，特别是最后一名，其实很多时候，大家智商都差不多，为什么有的孩子成绩就很好呢，如果大家都觉得很棒，很好，他会很自信，遇到困难心态也完全不一样，你要让你的孩子觉得他个棒，但绝不是必须很棒，我以前刚上学成绩也很一般，主要是老师很凶，上课一直胆战心惊的，不过后来脱离了那个老师后，我成绩飞速提高，几乎一直考第一，你的孩子一定有闪光点，多夸夸他，培养他自我规划能力，他一定会变得很优秀
关键在家长，你这么晚都在操心孩子，肯定是姿势不对
我小学一年级考试全年级前三
专注力真的很重要，对一个东西不感兴趣注意力一点提不上去总是分神。
另外从小,学电脑不错
其实我小时候也这样，老是走神。这种情况家长就是要监督，还要拿出点手段来才行
少妇么，不要只想着每天自己打牌
男孩子还没开窍呢
惯的毛病～！
一般这么大孩子集中注意力的时间，大概在15-20分钟。还有个情况就是你从孩子幼儿园就开始给孩子报课外辅导班。每天晚上还在家辅导（绑架）到9点。
建议你停下所有课外的辅导，晚上完成当天的作业，不要添加你所谓的辅导。晚上回家可以给孩子看一会电视（约定时间长度），陪孩子游戏，看课外书（不要指定书籍，可以引导他看些书），先让孩子和你放松下来。
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