长期睡眠不足会有啥后果？
5年每天睡眠时间7小时左右,感觉最近的记忆力都下降了,想问题也注意不了集中力,每天基本都是12点以后才睡,早上7点多点就要起床了,星期天放假睡的更晚了.都是2.3点才睡.请问我的睡眠时间是不是很短,长期这样下去有什么危害?
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　　经常睡眠不足很容易对白癜风患者造成以下三方面的危害：　　
经常睡眠不足对白癜风患者的危害一：导致情绪焦躁　　
经常睡眠不足会使白癜风患者焦虑、脾气大、抑郁、心烦、人际关系不和谐等，而不健康的心态又会导致白癜风病情加重。　　
经常睡眠不足对白癜风患者的危害二：抵抗力下降　　
长期睡眠不足会使血管血液流动不畅，头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。免疫系统紊乱，会使白癜风患者机体的抵抗能力下降，患病的机率大大增加。　　
经常睡眠不足对白癜风患者的危害三：引起白斑扩散　　
经常睡眠不足的白癜风患者，会心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。而这些疾病对白癜风的治疗都是极为不利的。对于白癜风患者来讲，睡眠不足很可能引起白癜风扩散的发生，对于白癜风的治疗也是很不利的。　　
因此，专家建议：为避免白癜风患者失眠，白癜风患者可以把床弄的尽可能舒适，保持室温稍凉有助于睡
擅长: 小儿内科，消化内科
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　　您好，长期失眠或者长期睡眠不足都会导致患者的肝脏受到影响，不仅如此，还会导致患者出现更多的疾病危害。所以建议您可以通过中医的方法来进行调理，另外，下面的方法也可以帮助您提高睡眠的治疗。　　　我们在平时生活中还要养成有规律的生活习惯，作息定时。定时作适量运动，以助松弛身心。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。　睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。　　　还要注意改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以多压迫身体。　　　放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡。　　　若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
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　　1、微循环。当儿童存在着微循环障碍时，可导致体内营养物质不能正常运输于肌肤部位。这就使得黑色素细胞不能正常生长发育，从而使皮肤脱色，出现儿童白癜的病灶。　　2、精神。根据世界卫生组织所做出的流行病学调查统计发现，在儿童人群中最为常见的心理精神疾病发病率高达10%-30%。不少儿童白癜患者都是受各种环境刺激和精神创伤之后发病的，情绪波动、焦虑、神经紧张、易怒、忧郁等不良刺激易引起机体内生理、生物化学反应的紊乱，诱发或加剧病情的发展。　　3、饮食。很多专家认为儿童白癜风的发病与饮食密切相关，这主要是由于儿童对于事物的挑剔性比较严重，这样所表现出来的挑食、偏食现象容易让儿童出现伸张发育过程的营养缺乏和内分泌紊乱，这两点都是可能直接导致白癜风发病的。　　以上是对“长期睡眠不足会有啥后果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　白癜风如果得不到及时治疗，进一步发展为全身性大面积白癜风，可导致排汗不畅，皮肤细胞代谢紊乱，有可能诱发其它疾病，所以要早期治疗白癜风。白癜风患者色素细胞凋零，导致皮肤中的色素脱失，从而使皮肤阻挡紫外线的能力大大降低，容易被紫外线伤害而导致其他皮肤病，如光敏性皮炎等。白癜风医学研究证实，白癜风患者皮肤癌的发病率比正常人要高。如果白癜风累及虹膜，造成虹膜中的色素减少，则容易形成白内障等眼科疾病。白癜风最大的危害还在于有碍容貌。当今社会竞争激烈，外貌是见面的第一印象，白癜风的白班对白癜风患者的学习、就业、婚姻等往往受到较大影响。很的人甚至对白癜风患者有一定的歧视，致使患者的自尊心受到打击，从而导致一系列心理方面的疾患。 　　祝您早日康复！
帮助网友：43
　　你好，如你所述，无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。建议你不要总熬夜，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静，限制白天睡眠时间，如你的情况是在是比较严重，请到相关医院进行检查，在医生的指导下进行积极的治疗和用药，祝你健康　　以上是对“长期睡眠不足会有啥后果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　白癜风虽不疼不痒，但此病发无定处，如果发展到暴露部位，会影响自身形象美观，甚至影响患者今后的工作和生活，有些患者得病后羞于见人，性格逐渐变得孤僻，给精神上带来巨大的痛苦，更有甚者走上了轻生之路。　　
白癜风因为色素细胞凋零，导致皮肤中的色素脱失，从而使皮肤阻挡紫外线的能力大大降低，致使白癜风患者对紫外线的防御能力变差，容易被紫外线伤害而导致各种疾病。　　　与此同时，白癜风最大的危害还在于有碍观瞻，在日益重视外在美的当今社会，白癜风患者的学习、就业、婚姻等等生存条件往往受到很大影响。不可否认的是，社会上有很多人对白癜风患者有一定的歧视，致使广大患者的自尊心受到毁灭性打击，从而导致一系列心理方面的疾患。　　祝您早日康复！
　　你好，白癜风患者睡眠不足的危害有，　　1、导致情绪焦躁，经常睡眠不足会使白癜风患者焦虑、脾气大、抑郁、心烦、人际关系不和谐等，而不健康的心态又会导致白癜风病情加重。　　2、抵抗力下降，长期睡眠不足会使血管血液流动不畅，头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。免疫系统紊乱，会使白癜风患者机体的抵抗能力下降，患病的机率大大增加。　　3、引起白斑扩散，经常睡眠不足的白癜风患者，会心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。而这些疾病对白癜风的治疗都是极为不利的。对于白癜风患者来讲，睡眠不足很可能引起白癜风扩散的发生，对于白癜风的治疗也是很不利的。　　以上是对“长期睡眠不足会有啥后果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　经常睡眠不足会使白癜风患者焦虑、脾气大、抑郁、心烦、人际关系不和谐等，而不健康的心态又会导致白癜风病情加重。　　　长期睡眠不足会使血管血液流动不畅，头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。免疫系统紊乱，会使白癜风患者机体的抵抗能力下降，患病的机率大大增加。　　　经常睡眠不足的白癜风患者，会心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。而这些疾病对白癜风的治疗都是极为不利的。对于白癜风患者来讲，睡眠不足很可能引起白癜风扩散的发生，对于白癜风的治疗也是很不利的。
　　建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。老年人睡眠不足比较多，现在，随着现代生活节奏的加快，人们在生活、工作、学习等各方面承受的压力也越来越大，精神经常处在一种紧张状态，没能及时的调整和放松，另外婚姻挫折，家庭纠纷 情绪紧张 外伤及手术后遗症等因素，年轻人睡眠不足的情况也越来越多了
　　您好，经常睡眠不足会使白癜风患者焦虑、脾气大、抑郁、心烦、人际关系不和谐等，而不健康的心态又会导致白癜风病情加重。　　长期睡眠不足会使血管血液流动不畅，头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。免疫系统紊乱，会使白癜风患者机体的抵抗能力下降，患病的机率大大增加。　　经常睡眠不足的白癜风患者，会心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。而这些疾病对白癜风的治疗都是极为不利的。对于白癜风患者来讲，睡眠不足很可能引起白癜风扩散的发生，对于白癜风的治疗也是很不利的。
　　问题分析：您好，根据您的描述，睡眠时存在个体差异，长期睡眠不足，影响大脑思维,长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。可以影响正常发育,可以“催人老”，可以导致各种疾病;经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病和猝死等。　　意见建议：建议您，心情平和，饮食要合理，睡眠要充足，劳逸结合，加强有氧运动，提高抵抗力。
　　一定要改善了。长期的睡眠不足不仅会导致精神差，食欲差，体重下降，还会导致机体的免疫力下降，进而引起多种疾病。成人建议一天最少睡眠时间为6-8个小时，才能保证身体的正常工作。且你的弟弟18岁，正处于青春期，更应该保持充足的睡眠。。长期睡眠不足、睡眠质量差会影响正常机体的休息和代谢，降低免疫力，神经中枢抑制，脑疲劳、记忆力下降等亚健康状态，而且会诱发某些疾病，建议最好能先做心理辅导，了解一下睡眠不足的原因，尽量合理安排作息，
　　健康指导：人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。 青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生。　　以上是对“长期睡眠不足会有啥后果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　问题分析：长期睡眠不足可以导致精神萎靡不振、皮肤蜡黄，眼睛浮肿，可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心律不齐，高血压，糖尿病等。　　意见建议：正常的成年人在正常情况下每天的睡眠时间应当保证或达到八个小时,在相同的身体状况和情况下,每天睡眠时间达到或保证在八个小时的人相对来讲寿命最长，另外正常人每天的睡眠和作息时间最好应当有规律,尽量做到”早睡早起”，还有每天晚饭后喝一袋鲜牛奶或酸奶比较好。
睡眠不足引起的危害性很大：　　
1）失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。　　
2）失眠引起：记忆力减退，头痛。　　
3）失眠影响工作、学习和生活。　　
4）失眠可导致植物神经紊乱。　　
5）经常失眠可引起老年人痴呆症。　　
6）经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。　　
7）儿童睡眠不足会影响身体的生长发育&quo　　以上是对“长期睡眠不足会有啥后果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
　　问题分析：你好！人工流产后最好尽量休息，一般 建议休息两周，保证饮食的营养均衡，避免生冷刺激性食物，避免剧烈运动及过度劳累，注意保 暖，早期避免盆浴及阴道用药，一个月禁止同房，防止交叉感染　　意见建议：。洗淋浴时要多注意保暖，避免受凉感冒。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
　　问题分析：宝宝比较小，一般睡眠时间在十六到二十小时左右比较合适，如果睡眠时间过短或睡眠质量差，可能会引起的宝宝的身体发育不良，不利于宝宝的身体健康，所以需适当注意了。　　意见建议：如果当地环境不良，需适当改变不良的环境，如果是睡眠质量差，认为是有维生素D缺乏症，需使用些鱼肝油补充治疗，都可以逐渐好转或痊愈的，有利于身体健康。
　　问题分析：你好。宝宝的情况属于正常的生理现象，一方面这个年龄的段的婴幼儿大部分时间都在睡觉。另外也与春季比较暖和，比较乏力，犯困。　　意见建议：宝宝爱睡，只要精神状态好，饮食方面可以。就无需担心，宝宝长时间睡觉，掌握好喂养时间，避免喂养不及时导致宝宝营养不良，一般1-2小时喂养一次，好好调理。祝健康。　　以上是对“长期睡眠不足会有啥后果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　长期睡眠不足会有记忆力下降，注意力不集中，思维迟钝等等的表现。建议养成规律的睡眠，合理的安排好作息。如果有晚睡前拖延的话，要自我控制好。长期的睡眠不足会造成神经衰弱。建议您，最好到医院检查一下，平时注意减轻压力，保持心情放松，晚上睡觉前，不要吃得太饱，可以用热水泡泡脚，听听音乐，缓解压力。长期睡眠不足会导致什么病
问题描述：
(女 ,31岁 )
长期睡眠不足会怎样？会导致什么病吗？长期睡眠不足会导致什么疾病？请问我这样对身体有哪些危害吗？久了会什么样？
医生回答(3)
病情分析：你好，如果长期的睡眠不足对身体危害非常大，容易引起神经衰弱症的发生，也容易使身体的内分泌、微循环等偏离正常的范围，还可以引起人体的免疫力或者说抵抗力降低，容易患病，针对失眠，建议使用体魄金中药助眠枕调理睡眠。
病情分析：睡眠不足的危害1、睡眠不足会影响青少年的正常成长发育　　现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。　　睡眠不足的危害2、会严重影响人的创造思维能力　　人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
病情分析：您好，保持充足的睡眠时间可以延缓人类衰老、增强抗病能力、有充沛的精力、缓解疲劳、利于调节大脑机能。长期睡眠不足会导致免疫力低下容易感冒生病、衰老得快、工作效率降低等。如上所说，每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时，比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的，实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间。只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。建议您每天睡眠时间最好有7-8个小时，当然睡得太多也不好，休息日睡眠最好不要超过10个小时一天。希望我的建议能对您有所帮助！当前位置： >
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我几乎都快崩溃了晚上总是睡不好失眠特别严重试过很多的方法了数绵羊、看星星、各种吃药都不管用有的时候甚至为了晚上能睡觉白天坚持一天都不睡这种情况持续一个月了怎么办啊
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共2位网友提供帮助
会员9228198 13:06:49
您好失眠原因有很多1.急性应激是失眠的主要原因主要有一过性兴奋、思虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适及睡眠环境改变、时差反应等若得不到及时调整失眠持续一个月以上就转为慢性失眠2.药物引起的失眠兴奋性药物可引起失眠如咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗震颤麻痹药某些药物对睡眠有干扰作用如拟肾上腺类药物常引起头疼、焦虑、震颤等镇静作用的药物产生的觉醒-睡眠节律失调撤药反应引起的反跳性失眠等3.心理性失眠时由于过度的睡眠防御性思维造成的常由于过分关注自己的入睡困难担忧以至思虑过度、兴奋不安或焦虑烦恼在他们试图入睡或继续再睡时相应的沮丧、愤怒和焦虑使他们更清醒以至于难以入睡此类失眠约占失眠总数的30%4.精神疾病引起的失眠精神疾病引起的失眠如躁狂症因昼夜兴奋不安而少眠或不眠以及抑郁症导致的早醒建议及时去正规医院治疗祝早日康复
会员9227720 13:06:53
你好一般来说人体长期睡眠不足或处于紧张状态会使神经—内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱.病理解剖发现长期睡眠不良者的血管硬化明显口径变窄严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍机体的各类代谢产物不能及时排出体外白细胞数量减少免疫功能明显降低从而对降产生严重不良影响.建议你及时去正规医院进行治疗祝早日康复
问长期睡眠不足会导致什么病
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
您好失眠原因有很多1.急性应激是失眠的主要原因主要有一过性兴奋、思虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适及睡眠环境改变、时差反应等若得不到及时调整失眠持续一个月以上就转为慢性失眠2.药物引起的失眠兴奋性药物可引起失眠如咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗震颤麻痹药某些药物对睡眠有干扰作用如拟肾上腺类药物常引起头疼、焦虑、震颤等镇静作用的药物产生的觉醒-睡眠节律失调撤药反应引起的反跳性失眠等3.心理性失眠时由于过度的睡眠防御性思维造成的常由于过分关注自己的入睡困难担忧以至思虑过度、兴奋不安或焦虑烦恼在他们试图入睡或继续再睡时相应的沮丧、愤怒和焦虑使他们更清醒以至于难以入睡此类失眠约占失眠总数的30%4.精神疾病引起的失眠精神疾病引起的失眠如躁狂症因昼夜兴奋不安而少眠或不眠以及抑郁症导致的早醒建议及时去正规医院治疗祝早日康复
问睡眠不足会引起什么病啊？我几乎都快崩溃了，晚上总是...
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
病情分析： 你好 引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。意见建议：建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
问每天晚上都很难入睡，就是睡不着，然后就乱想各种事情！！严...
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
问题分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮
问严重失眠怎么办？？数绵羊一系列的方法都用了，还是睡不着！...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,
最好 采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
问您好，我最近老是失眠，甚至是一个晚上都睡不着，我都要崩溃...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：41264
问题分析：多见于末梢神经炎引起的表现的，其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。意见建议：经调理后是可以较好的恢复的，在末梢神经 炎引起的表现时，可应用天麻丸，维生素B1 ，腺苷钴胺进行口服治疗即可
问我长期睡不了觉，要怎么办？已经有一个多月了，我晚上...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 您好,失眠是一种很顽固的疾病,这样的患者很痛苦,意见建议：但是可以肯定的是这并非是器质性的病变,这是功能性的疾病,因此积极采取治疗措施是可以康复的,针对您现在的情况考虑是存在睡眠障碍,建议您可以采用中西结合治疗,等病情稳定后可以把西药逐渐减量,中药来巩固治疗,此外也要注意从自身进行调整,如适当运动,食疗等,对于治疗要有足够的耐心和信心,积极配合医生的治疗.
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室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
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医生在线咨询女人经常睡眠不足的危害是什么
更新时间： 10:42:54
健康分享者：asksw
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我自从进入工作以后经常的忙于工作，所以休息的时间非常的差，工作时间很长，造成身体休息的时间太少，造成睡眠不足，这样严重的影响了身体健康，而且因为最近一段时间工作量非常的多，所以经常的会出现睡眠不足的情况，其实睡眠不足只会对我们人体产生很大的危害的，可是很多的年轻朋友往往都是喜欢拼命的加班，所以有的时候不会在意生活上的一些问题，那么睡眠不足的危害有哪些呢？
步骤/方法：
你好，出现了睡眠不足的这种疾病首先会导致我们机体免疫力下降，然后让我们对各种疾病的抵抗能力减弱也会造成我们调节系统的紊乱。经常戴容易感冒，长期睡眠不足会使精神内分泌系统出现紊乱。
你好，出现了睡眠不足这种情况常常也会夺走女性的健康和美丽，经常的睡眠不足会让女性朋友出现面色灰黄皱纹增多的早衰现象，造成女性朋友经常的容易出现皮肤粗糙，但是黑眼圈皱纹。
你好，睡眠不足的人，在做事情的时候，就没有什么精神，当有事情要做决断的时候，睡眠不足的人，头脑昏昏沉沉，思维会出现混乱，就不能很快的做出正确的决定，因此睡眠不足是会影响人的判断力的，一定要保证充足的睡眠。
注意事项：
你好，出现了睡眠不足的这种情况还经常的容易，增加死亡率，睡眠不足的话，常常会引起心脏胆固醇含量增高，会使得发生心脏病的机会增加。一定要注意要多加休息，以免睡眠不足给自己的工作和生活带来很大的影响。
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