得了抑郁症好多年了，找不到女友，怎么办
得了抑郁症好多年了，找不到女友，怎么办
发病时间：不清楚
病情描述：躁郁症病人如何找女朋友,怎么对女朋友说我的病情和每天吃药的问题?我是男的,2005年生病,医生诊断是躁郁症(心理障碍),开了维思通治疗,一天两片,在生活中和正常人一样,外人看不出我生病,我40岁了,没谈过恋爱,我家人着急,我也着急,我想有个家啊躁郁症病人如何找女朋友,怎么对女朋友说我的病情和每天吃药的问题?和女朋友相处,需要注意哪些问题?
上海新科医院&
精神心理科
得了抑郁症好多年了，找不到女友，怎么办把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题
副主任医师&
上海新科医院&
　　是抑郁症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
遗传因素　　如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。生物化学因素　　证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱;抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。环境因素和应激　　严要的丧失，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。性格因素　　有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。　　预防常识　　患者表现为自卑、思维活动迟缓、厌世甚至自杀。对患者及其家庭最大的危害莫过于自杀了。如果及早发现及早治疗，通常能阻止病情的发展，避免悲剧。但现实生活中，由于人们对忧郁这样的疾病认识不足，以为患者的自卑、唉声叹气、生活的缺乏朝气和意志消沉是思想问题而根本未考虑医治，更有甚者横加指责，于是造成了时机的丧失甚或促发了自杀。故此，对本病的关键是认识忧郁，及时医治。目前已有像，效果确切，疗效理想。目前大多有效的抗抑郁药都有口干，胃肠道反应等副作用，且起效较慢。而抑郁症患本身已有多种躯体不适的主诉，因而服药早期可能会有躯体不适加重的感觉。这时应当坚持治疗，随着时间的推移，绝大多数病人药物的副作用逐渐减轻的同时疾病得到了理想的控制。这一点是患者和医生都应该注意到的。　　抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治
疾病百科&·&抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。&1.4K432 条评论分享收藏感谢收起赞同 563106 条评论分享收藏感谢收起→ 我得抑郁症已经大约有三年了，怎么才能治好
我得抑郁症已经大约有三年了，怎么才能治好
健康咨询描述：
心情低落，很难开心，因为经历了很多事情我每天都在想以前愤怒的事情，基本上每天做梦，浑身刺痛可能与我每天愤怒有关，几乎一分钟就会刺痛好几次，我和大部分人聊天的时候不知道说什么，已经大约三年了，我受够了，我想过正常的生活。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你目前出现的这种现象平时很难开心自己总是情绪低落的出现&&&&&&指导意见：&&&&&&对于您目前出现的这种现象首先建议您要有一个积极向上良好的心态，平时多和家人朋友交流沟通
陕西省中医药研究院&& 医师
擅长: 癫痫、神经、精神疾病
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&&&&&&你好，抑郁症的治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果
擅长: 心血管内科、便秘、痛风、男性问题
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述，考虑是自问情绪调节问题，可能是与压力、环境等有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议找到可信任的朋友，经常沟通；找出忧虑原因，提高自信；学习独立，减少对外部的依赖；坚持运动锻炼，释放情绪；平时食用昌弘西洋参泡水，西洋参中的皂甙可有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、舒缓情绪等作用。&&&&&&以上是对“我得抑郁症已经大约有三年了，怎么才能治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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如遇紧急情况，请致电400-我得了抑郁症有三年了，期间好转过，但又因为工作压力太大而重新加药，现在停止工作，并且在念书，情绪随着失眠的情况时好时坏，这让我又有了另一个心理压力，因为情绪不好影响了我的学习，心里一边着急，另一边却因为情绪不好而不去上学，不看书，浪费时间，失眠真的让我的生活和学习带来了巨大的困
我得了抑郁症有三年了，期间好转过，但又因为工作压力太大而重新加药，现在停止工作，并且在念书，情绪随着失眠的情况时好时坏，这让我又有了另一个心理压力，因为情绪不好影响了我的学习，心里一边着急，另一边却因为情绪不好而不去上学，不看书，浪费时间，失眠真的让我的生活和学习带来了巨大的困难，医生开的药有安定的药，但是我又怕吃得太多太久会对身体不好，该怎么办？？？
我有过一段时间的失眠，在床上象贴烧饼一样翻来翻去，睡不着还担心影响明天的学习和工作。
后来慢慢好了，我的方法是：白天增加一定的运动量，白天困也不要睡觉，慢慢就把作息时间调整过来了。
我看到过一条研究报告（记不得是那里的了），说的是：白天的心率有过高频率（也就是运动后），晚上就会睡的香。
建议你尝试慢慢增加运动。
其他答案（共8个回答）
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教你克服失眠的九个高招！
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。
八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
一、心理治疗
　　是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个...
建议平时可以多运动。多晒晒太阳。养成良好的作息时间和习惯。我知道一款治疗失眠很不错的产品。安美宁。这款产品对人体是没有任何的副作用的。而且其成分天然。也不会有依...
首选是药物治疗，因为你母亲可能不会接受心理治疗；
次选是找朋友邻居多跟她交流，哪怕花点钱也是比出事要好得多，只要可以跟你母亲聊得来的，你情愿请人吃饭，送人礼物，...
找医生不如多找能逗你开心的朋友聊聊天
多去外面逛逛街，买衣服什么的
一般的抑郁症药物都会让病人有四肢乏力的感觉。但是抑郁症也不是很严重的精神类疾病，遵医嘱，过段时间能自愈。建议：了解你爸有什么爱好，然后让他能在自己的爱好中自得其...
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
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抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415　　每天饱受抑郁症困扰，黑狗紧追着我不放，对什么都无法感兴趣，充满无力感，天天在家混吃等死。
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　　去治疗了没？
　　我也是，出来工作几年压力大，加重抑郁症。每天都很焦虑，过得非常折磨。加油！只要活着才有希望挺过去，未来不要去想，过好当天的生活吧！不要总是一个人待着
　　要在困难中学习，成长！
　　去基督教会吧，信仰耶稣基督，他会拯救你，这是我的亲人亲身经历的。现在他已彻底痊愈，没有吃一粒药，千真万确的
　　抑郁症是对自己不够了解的表现，你不了解自己就找不到病因，我了解你，但是我也帮不了你，我只能给你一些指点，真正的去做，去了解自己还得靠你自己。人都有一个“真我”和“假我”，让你抑郁的那个“我”是“假我”，你需要找回那个“真我”才行。
　　抑抑症需要科学诊断，普通的情绪低落并不一定是抑郁症，如果确诊是抑郁症，既需要用药，也需要心理咨询，除非你有强大的意志力和求生欲！
　　感谢楼主分享
　　抑抑症需要科学诊断，要遵医嘱吃抗抑郁药。
　　楼主，你说自己天天在家混吃等死，说明你还有自知之明，那你就应该可以打倒那只黑狗，出门吧，只要你去找，总有你能干的工作，哪怕再低的工作，都比等死强，你说呢？
　　我也有过这样的一段时间，每天无所事事。让自己忙起来，让自己充实起来。等你有事做了。你就会觉的时间不够用了
　　该就医一定要就医，该吃药一定要吃药。当然家里人的关爱少不了。我的心得。
　　抑郁就是情绪感冒了，
　　自己的心态要调整，抑郁症靠药物是解决不了问题的，多出去走走，不要一个人闷在屋子里，我也有过很严重的抑郁症，以前甚至连自杀的念头都有过，但是最后经历过了，靠的还是自身心态的调整
　　抑郁症本身是可以调整的，也可以改善和恢复的，如果长时间不及时干预只会越来越严重，且开始可能因为心理原因引起抑郁症，不排除有直接生理原因导致的，但时间久了，就算生理导致抑郁症，也会让身体出现明显甚至大的问题，且抑郁严重了，严重影响工作和生活，甚至难以进行，及时发现，及时干预好些，拖下去不是办法的。
　　抑郁症的根本原因在于你的主意识太弱，当不了家，进而被妖魔鬼怪控制了你的大脑。最最悲哀的地方在于你思想里的念头，你以为是你想的，其实它根本不是你！
　　楼主，你的想象压倒了你自己，可以多做做手工，一些简单的制作，放开电脑和手机，你会发现生活可以很简单。当然，可以结个婚生个娃，那连抑郁都没时间了。
　　负面情绪积压过多，没有得到很好的释放，需要精神慰藉
　　　　约翰o贝曼博士： 　　世界顶级心理学专家、教育家，萨提亚模式国际最高水准代表者 　　世界顶级萨提亚大师 　　83岁的冰山老人 　　5天的深度生命之旅 　　心灵最深处的撬动和滋养 　　送给今生，最珍贵的生命礼物！ 　　约翰o贝曼博士亲自授课 　　导师将帮你在以下方面构建更和谐的关系： 　　和你自己： 　　接纳过去的自己、信任未来的自己、让自己生活中轻松和希望之中。 　　和你的家庭成员： 　　创造彼此润泽的夫妻关系、积极开放的亲子关系，让爱自由流淌在家中。 　　你和你的事业的关系... ... 　　报名联系人：陈欣然 电话： 微信：　　五天课程的收获： 　　探索并真正了解你是谁，改善你和自己的关系，拥有内在平和喜悦与爱； 　　学习处理人际差异，练习运用一致性沟通，让关系更和谐亲密； 　　面对并修复破损的关系，处理其中的失望、愤怒等情绪，转化能量； 　　在家庭及其他情境中更自信、从容、有能力地化解冲突并建构健康、有活力\有创意的互动关系，让生命拥有更幸福快乐的体验，对他人（包括你的孩子、配偶、父母及其他亲友伙伴）有更正向积极的影响力。
　　我也hi，由于压力很少开心
　　缺乏交流和沟通造成，建议楼主去做直播！
　　抑郁都是自找的。
　　抑郁症很简单啊，伙计你不需要吃药。每天闲着没事就晒太阳，多晒太阳每天都晒；不行你就大中午顶着太阳走10分钟，抑郁症自然就好了
　　一般有抑郁症倾向的人 多数要么比较弱 要么太强
找不到平衡点 无所适从 什么都没有欲望 因此啥也没有兴趣了 这样的人 大多数 物质条件 还是可以的 因此去找个地方 做一段义工吧 自然会感染到自我醒悟的 就知道下一步 做啥是有意义的了 其他什么心理学药物等等治疗 作用几乎微乎其微
　　如果是女的，西南方见恶水，阳宅鬼门开。造成自身阳气不足，阴气淤积，久而久之，犹如阴邪附体，或暴力或自杀。风水上叫阴邪一处眠。八字上：或食伤受制，或身弱食伤旺，或土多火息等不一立足，原局是关键，大运流年是诱发点。　　八字减灾法+风水改造法+中药调理法（特别严重还要针灸法），升阳气去阴气。自然逐渐好转。彻底消除必须要有悟性，真正悟到财名利是一切罪恶之源，忧郁自消。
　　教你一个简单的办法：练习上师瑜伽，就是像西藏人那样磕大头，同时面对《法王如意宝皈依境》或者《莲花生大士皈依境》，可以在网上下载，然后找复印店打印成10寸或者140寸的，对着磕头，坚持1个月到半年，必好无疑！骗你我死全家
　　不要想太多，开心过好每一天，当你想不开的钻牛角尖的时候，你想想那些失去亲人的人，比自己更可怜。想想人的生命是非常的脆弱，其实你钻牛角尖，肯定是有事情令到你焦虑了，害怕以后会怎样，所以才会越想越出不来。
　　先从锻炼身体开始吧，身体好了，精神头就上来了。另外先找些简单的事情做，比较容易有成就感。有朋友说，学佛，其实也是很好的，人为什么会抑郁会压力大，完全是来自对未来的无知和恐惧。曾经我也很痛苦，想过自杀，也尝试过，过了十几年再看看那时候的自己，是我们只把眼光放在自己身上，放在自己小小的世界里了，抬头看看天上的星辰大海，会觉得人只是一个很渺小的存在，死是很简单很容易的事，活着也没有那么难，每天先把最简单的吃饭，工作做好，时间充实了，就不会忽视乱想了。再说锻炼身体，体质好了，阳气上升，就不容易沾染到负面的能量。
　　@七九一三五
21:15:58　　抑郁症很简单啊，伙计你不需要吃药。每天闲着没事就晒太阳，多晒太阳每天都晒；不行你就大中午顶着太阳走10分钟，抑郁症自然就好了　　-----------------------------　　是的啊，锻炼身体，阳气上升了，就不会有那么多负面情绪了。
　　@索那莫斯
楼主对电脑游戏感兴趣吗？
　　关键是你做什么事情才能快乐，我总觉得，总有让你开心的事，你该去做些这个，如果生活实在压抑，那就跳出这个圈子。
　　妈的，前两天炒按金交易爆仓，也是抑郁了两三天，生不如死啊。操。
　　找个洋妞，奶大逼深，
　　@小小雨mm
13:12:36　　不要想太多，开心过好每一天，当你想不开的钻牛角尖的时候，你想想那些失去亲人的人，比自己更可怜。想想人的生命是非常的脆弱，其实你钻牛角尖，肯定是有事情令到你焦虑了，害怕以后会怎样，所以才会越想越出不来。　　-----------------------------　　我就是失去亲人才忧郁的.
　　@小小雨mm
13:12:36　　不要想太多，开心过好每一天，当你想不开的钻牛角尖的时候，你想想那些失去亲人的人，比自己更可怜。想想人的生命是非常的脆弱，其实你钻牛角尖，肯定是有事情令到你焦虑了，害怕以后会怎样，所以才会越想越出不来。　　-----------------------------　　@zyniu-03 16:32:33　　我就是失去亲人才忧郁的.　　-----------------------------　　生老病死，就那么回事，别在意。
　　抑郁症根本原因是就是精气神不足，你必须要补充 精气神.
　　抑郁症是精神心理问题，心病还需心药医，有人说你要吃药，什么物质的化学合成的药物能治疗心因性疾病？牛头不对马嘴嘛。而且那些毒药化学合成药物确切地说根本就是毒品，只会坏事，让你雪上加霜，是来添乱不是帮忙的。长期吃毒药的人非但抑郁症治不好，反而添加更多新病，身体日益走下坡路，这是多少人的经验教训。
　　我想一个很忙的人应该是没那精力抑郁吧，天天累到睡个十分钟都是幸福的时候，不相信还能胡思乱想。
　　排毒疗法试一下
　　是不是生活比较困难?
　　楼主，坚强些，抑郁症还是要靠自己调整心态，我从高一就有抑郁症了，已经十年了，可是我最近才认清现实我就是抑郁症，之前以为是什么鬼神说也没有治好，我现在确信我就是抑郁症，抑郁症你要找到病因，我是因为差三分没考上重点高中很抑郁，最主要原因是家庭，我妈真的是个很变态的人，你找到原因自己想开点，我上大学的时候去医院检查说我是抑郁症，之前在小城市很落后都没有人了解这些，之后又听我二舅忽悠了好多年也没把我治好，其实我从上大学远离家人之后就已经减轻了，没有高中犯的频繁了，大学毕业后没回家在很远的地方工作，也有一年没有犯，后来公司发展不好又开始犯了，去年犯的很严重，犯病长达一个多月，以前最多十几天，现在认识到自己是抑郁症就自己注意了，可是我妈又来了，跟我住一起，我之前也很烦很抑郁，现在尽量调节心态吧，祝好！
　　接触佛法治疗抑郁症，本人亲身经历，3个多月几乎没有痛苦的感觉了。
　　楼主我以前也是抑郁症，吃了很多药没效果，最后你猜咋好的？去网吧玩了几个小时好了。。。
　　男生女生？男生的话戒掉手淫。
　　我也有过，后来发现跑步可以解决问题，跑完后心情愉快，坚持一个月就可以治好。如果太胖可以改为游泳。
　　还有就是念《心经》，百度一下心经的解释，理解后，听三遍网上的朗诵，就会念了。每天念三遍可以做到百鬼不侵。
　　累了，睡眠不足，期望值远大于能力，这样。抑郁就产生了。　　久求不得，郁郁寡欢。　　打个不恰当的比方，一只狗狗偶尔吃了块肉，是。很好吃。打那之后对馒头饼子之类以前很好的狗粮都不吃了，哪怕很饿。最后宁愿饿死。　　这就是典型的抑郁。　　对症:一，不要让自己太累。　　二，早睡。也不要邪淫。　　三，认清自己的定位，接受事实。接受自己。
　　吃药，心里咨询
　　我现在很不高兴，但是不知道和谁说
　　我不知道怎么和你说，这样吧，我可以分享一下我喜欢的一首歌给你听，朴树的平凡之路
　　我也是被自卑、抑郁、焦虑，主要还是觉得自己无能，有时觉得生无可恋，不知道那天一个小心受点刺激没控制住会不会做什么不可挽回的事！
　　读读金刚经
　　一般这个病都是，由于失眠引起的，不知道楼主是不是。
　　去流浪吧！一张银行卡、一部车，走到哪里算哪里，走遍全中国。
　　天天在家混吃等死？啃老吗？挺幸福呀，不用干活还有得吃有得住。不明白有啥好抑郁的，社会就是黑暗，人就是自私的，就算是父母子女，都是人不为己天诛地灭，想通了，就没什么好抑郁的了，自己开心就好，会令你伤心的人，不值得为他、她伤心，让他，她滚吧
　　多看成人片刺激荷尔蒙上升，通过神经中枢反复冲动，促成多巴胺分泌，可以治疗抑郁症。
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　　富贵病，整天宅在家没事干想太多，我没上班闲在家抑郁了好几年，觉得死了多好。一上班累得根本没时间抑郁，回家也没时间瞎想，就想睡觉。
　　黑狗是什么？？
　　念经、修行后打消自杀的念头，重获新生　　大家好：　　 　　首先我要感谢菩萨，感谢台长，感谢东方台所有的朋友们。是菩萨是台长给了我获得重生的机会。　　 　　我是去年8月份听到台长节目的。先说说我在没有念经烧小房子以前，那时候的我不论看到什么事情都觉得不顺心还总爱发脾气，又总顶撞父母，每天的心情都很低落，注意力没有办法集中，更严重的是我那时还有忧郁症，总觉得自己很失败，绝望，活着痛苦，很想死，直到有一天我跟疯了一样坐在阳台的窗户上，在那又哭又唱，就想要跳下去，幸亏我的一个好朋友在家，把我拉了下来。　　 　　那段时间我过的很痛苦，可能是上天怜悯我，佛菩萨的慈悲让我遇到了台长，记得第一次听台长的节目时我就哭到不行，不能控制自己，就好像一个走失的孩子找到了回家的路，特别的激动，我知道我看到希望了，通过听台长的节目知道自己先前那样一定是有问题了，有灵性了，我就开始给自己念经念小房子，另外写邮件给台长，请台长帮我看图腾，没过多久东方台就回复邮件给我，台长好厉害，看到我不是每天都坚持念经的，那段时间真的是这样的，然后台长要我念21张小房子，小房子真的是很奇妙，在我念小房子的过程中有了很大的变化，首先心情天天有好转，做事有耐力，渐渐的不会乱发脾气了，不论遇到什么事情都能平静的去面对，就算是当下有些烦恼，可过2天就会平静下来，对生活有了信心，更懂得了珍惜身边的人和事。还有通过学佛知道不要有自杀的想法和念头，另外对我的父母也不再顶撞，要好好的孝顺父母，所以今生我们能遇到台长就是最大的福报，是台长把我们带上了回家的路，我们更应该好好的珍惜，后来我就在佛菩萨面前发愿要终身吃素，要多放生，多做善事，以后度人度己。只有这样才能对得起佛菩萨，才能对得起台长的一片苦心啊！　　 以上是本人的亲身体会，愿有更多的有缘人能够跟卢台长结缘。　　最后祝愿台长身体健康，感谢菩萨，感谢台长，感谢东方台所有的朋友们。谢谢！　　网友Joy
　　现在地球戾气比较重，脆弱一点的人很容易抑郁，能怎么办？只能自己想开了呗！建议听听音乐，多运动，改变生活方式，多跟人打交道，不要管别人怎么想，自己舒坦就行。
　　楼主想开些 可以到基督教会听道 缓解心情
　　南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛
　　要拿得起，放得下。一般人是拿得起，放不下，所以抑郁。学子高考没有考上理想的大学，又喜欢攀比，尤其是看到平时不如自己的同学考上比自己理想的大学，很容易产生不平衡的心里，抑郁；事业受挫、婚姻失败、孩子不听话等等，究其原因，就是患得患失，太自我为中心，老是我怎样怎样了。心胸豁达的人、性格坚强的人、爱好多的人、就没有这些这个毛病。
　　运动会缓解抑郁
　　关键是一顿烧烤
　　@Ben本酸生
23:06:33　　男生女生？男生的话戒掉手淫。　　-----------------------------　　手淫和这个也有关系？？
　　工作不如意，生活平淡，抑郁随时相伴。
　　怀念物资缺乏的年少时代，有梦想有冲劲。现在好像啥都有，又好像啥都没有。
　　这个是心理疾病，主要要调整一下心态
　　我觉得你一直知道自己的状态，可能你在等一个人去触发你记起自己内心真实的愿望。你有梦想的，它一直催促着你赶快恢复过来，但你周围太过嘈杂你听不到这个声音，所以你内心的焦虑来自于你自己。关掉手机，不要去外界寻找，安安静静地问问自己，到底想要怎样去生活。加油。
　　原你早日康复
　　我的抑郁好像是不开心
　　多看点激励的文章，每天给精神喝鸡汤，并且去做一些有意义的事情，一定要去找事情做，转移注意力。　　这样就忘记了抑郁了，要不然天天在房子里面待着，正常人都会无聊的抑郁去
　　我读了一本书《我得了抑郁症》，最严重的抑郁症也是可以治疗的，最关键的方法是要让自己忙起来，走出去。
　　我也有点抑郁症的症状，但是不是很严重，我就到处去参加一些公益活动，后来在老师的指导下，还加入了樊登读书会，一年读50本书，还可以免费听，如果需要我拉大家进去，可以加我微信，，如果不想免费听，就不要加我。
　　看医生，吃药，调节心理和生活，多做运动可以缓解抑郁情绪。但是抑郁症的人就是不好动啊。
　　是有爱才有家。有病需要治现在有好多私人医生，国家其实已经在造福百姓为百姓谋幸福了。比如现在有好多医生集团，私人医生，还有好多在线咨询电话咨询的平台。其实都可以问的。我前几天有点不舒服想去看牙。当时特别疼，疼的厉害就想去拔牙。但是x片子拍完有不知道要不要拔。后来就在网上咨询了一个在线医生的平台。说我要先祛炎症。然后在看要不要拔牙。还有好多都很专业。我给你电话你可以自己问。
　　忧郁症一年。现在好了很多。与楼主共勉
　　得忧郁症的人，大多数属于性格有问题。这是一种病，正常人不能过多去责备他们，病人要走出来，一定要开朗，多沟通，多参加群体活动，慢慢走出病况。
　　我和你一样，每天都特别痛苦
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