&叮&hello，各位仙女们丫丫来唠嗑了今日话题 | 反人类设计
前些天丫丫在网上闲逛认真工作的时候看到了一个让人又气又好笑的话题“你遇到的最反人类的设计是什么?”看完之后笑到不能自已必须分享给各位仙女来来来，大家一起嗨皮一下钢铁侠秒变关机侠
金钟国看了想打人...▽
中国盲道四连杀...▽
真不知道腿该放在哪儿...▽
设计座椅的人可能以为我们长这样▽
透气的雨靴和超防风的混凝土雨伞▽
现在国外流行背着自行车跑步？▽
（以上图片来源于网络）这么反人类的东西设计师可能是想和我们同归于尽吧
上面的图片大部分也就搞笑而已谁会真的花钱去买一把混凝土雨伞呢？（反正我不会啦）
你以为事情就这么简单当你看到反人类的化妆品时那才是真的让人抓狂啊！总感觉它们是品牌爸爸派来考验我智商的
看到下面这些产品设计你就会真正明白什么叫无奈！什么叫又爱又恨！广大网友集体痛的体验，丫丫不得不吐槽一下看看你究竟能忍几个吧！！！
只出不进三人组说到反人类化妆品丫丫第一个想到的就是那些出来了就回不去的口红们
得鲜按压口红&香奈儿coco唇膏笔凭良心讲得鲜按压口红显色度好，持久度高香奶奶细管唇膏颜色漂亮超级润但是！左边的朋友，按压出来回不去右边的大佬，旋转出来回不去总之就是回！不！去！
碰到这么反人类的设计奉劝各位像丫丫一样想知道口红有多长的仙女们趁早死了这条心
wet n wild哑光口红湿又野的哑光口红，平价战斗机热门色号一大堆，持久哑光不沾杯但是这高出管身的一大截口红，啥意思？！让我们穷人丫丫觉得自己占了大便宜吗？！每次打开，口红肯定必须绝对100%蹭到盖子上不光反人类，还逼死强迫症丫丫不是强迫症，看了都想打人（也可能我只是单纯的暴躁爱打人）
贵妇独有小傲娇刚才平价口红也就算了CPB这枚贵妇有过之无不及人有多大胆，就有多大产口红膏体和外壳分开卖这种反人类的操作真的前不见古人，后不见来者甚至把这种恶习发扬到其他产品上不得说666~
CPB瑰丽唇膏比如这款瑰丽唇膏膏体450块钱，外壳210块（还是塑料壳）说好的贵妇风范呢？掏空钱包就给我看这些？！我不服！！！但唯一值得欣慰的就是以后再买这款口红就可以只买内芯哇，感觉多买几只口红就能赚回外壳的钱了呢（想得美！）
逢削必断好基友
NARS丝绒唇膏笔哑光雾面的高级质感热门色号Dolce Vita和Dragon Girl颜色漂亮得不要不要的，断货是常有的事说它反人类是因为它需要削一支唇膏，需要削...
不过好在品牌自己有配套的卷笔刀售卖（价格并不便宜）
糟心中透露着贴心贫民窟女孩丫丫每次看着被削进垃圾桶的唇膏都心痛得无法呼吸还是买一支正常一点的口红吧！
植村秀砍刀眉笔植村秀的经典热销产品——砍刀眉笔独特油活配方，可画出真实眉毛的毛茸质感易上色，不易脱妆...balabala...优点确实很多可是它需要自己手动削！没错，就像削铅笔一样削！官方还很贴心的给出了削铅笔眉笔教程
只有你把它削成了砍刀状，它才是砍刀眉笔否则就是一根普通的铅笔眉笔我只想画个眉毛而已为什么要为难丫丫这样的手残党？（可能不是反人类，只是反手残？）好不容易按说明进行到第4步，说断就断了...能不能继续画眉毛，全靠缘分
有去无回姐妹花只有口红会转出来回不去吗？美宝莲跳出来大喊一声“并！不！是！”
美宝莲轻松画眼线笔&睛彩造型精准眉笔眼线笔柔软顺滑好上色眉笔够细可以画出很精致的眉毛BUT！就像上面的口红一样这两位也是转出来就回不去了而且非常容易断好不容易转出一小截，啪嗒就掉地上了....真真是有去无回
飞流如瀑珍贵水
法国珍贵水法国珍贵水，平价网红一枚含有水杨酸，可以疏通毛孔，还能消灭闭口可是瓶口也太大了，简直就是脉动每次倒就像倒出一片瀑布
浪费了大半瓶之后丫丫发现用化妆棉包着瓶口再倒会好一点这样反人类的包装导致丫丫曾经有一瓶还未开封的珍贵水被热爱厨房的麻麻当成矿泉水整瓶倒进水池然后用来装芝麻了
感情深，一口闷
露华浓24小时不脱色粉底液露华浓明星产品，粉底界开山鼻祖非常适合油皮，持久不脱妆在美妆圈这么多年一直热度不减
唯一的缺点可能就是包装了瓶口差不多有矿泉水瓶口那么大每次倒出来的粉底都可以刷一面墙了便宜也不能这样造啊
（加压嘴的新款包装）可能是粉丝的抱怨声太多露华浓爸爸终于给这款粉底液加上了压嘴从此之后碾压群雄各路粉底稳坐性价比之王宝座
芮谜完美匹配粉底同款矿泉水瓶口的还有芮谜完美匹配粉底液轻薄，滋润，光泽感很好，价格超便宜
但是瓶口大到什么程度呢？它是丫丫人生中第一瓶用完的粉底液不，准确地来说是倒完的（不过它这么便宜，我不在乎）
无法下爪粉底霜除了上述大口径的粉底液粉底界还有一种让人又爱又恨的存在那就是各种罐装粉霜
Covermark中草药粉霜就拿最热的Covermark中草药粉霜来说对痘皮友好，妆效不错，甚至还有点点养肤效果但是使用起来emmmm...虽然带挖勺，但是用起来太麻烦用完都不知道该塞在哪里还得每天清洁挖勺放弃挖勺用手挖取就得担心会污染整瓶粉底
（挖成这样你还爱它吗？）旅游带它出去绝对会漏得到处都是，弄脏化妆包哎...目前为止找到的最好的办法就是用棉棒沾取可是总感觉不得劲儿还是瓶装的粉底液方便点
千呼万唤出不来
雅漾舒缓特护保湿霜上个月丫丫悲催的过敏了经过药物的拯救之后，决定把护肤品换成敏感肌救星——雅漾先买了一个舒缓特护保湿霜试试水然鹅，用了第一次就再也不想见到它
真空的防菌设计可以说是很用心了但是也太它喵的难挤了每次挤的时候都控制不好力度轻了挤不出来，重了就挤出一大坨甚至会飙到镜子上衣服上&早上上班都差点因为它迟到自此缘尽
喷雾粗犷水如柱放弃雅漾之后的丫丫怎能轻易罢休？疯狂做功课之后发现了对敏感肌十分友好的国货之光薇诺娜确实很好用，一点都不刺激
薇诺娜舒敏保湿润肤水但是这个舒敏保湿润肤水它的喷头简直就是噩梦第一次用的时候丫丫对着自己的大脸轻轻按了两下期待着如甘露亲吻脸庞的感觉结果等来的是高压水枪般的强劲水流当时的感觉就像这样
打得脸生疼，脑子都蒙了后来再用就学乖了喷在手上或者化妆棉上再上脸
喷头设计反人类这种事情在国外的一些品牌中早就见怪不怪了
makeup forever定妆喷雾这款定妆喷雾可以让妆面更持久并且不容易浮粉前提是喷在粉扑上按压定妆而不是直接喷在脸上作为一个定妆喷雾它的喷头实在是一言难尽一喷一水柱，直接喷脸上能把粉底给呲没了使用感完全对不起自己的价格
wet n wild定妆喷雾同样喷雾如水柱的还有湿又野的定妆喷雾虽然说定妆效果也很棒但是喷在脸上简直心塞，多喷两下可以直接叫花妆喷雾了可是谁让人家价格便宜呢就不好要求太多了用的时候喷在海绵上再按压上脸就可以
谁能用完算我输
海蓝之谜浓缩修护精华露喷雾出水过多还好解决精华用到一半甩不出来才叫绝望...谁叫它有一个爸爸叫海蓝之谜几乎可以修复各种皮肤问题换季敏感、爆痘后的维稳、晒后修复全都不在话下我忍，我忍，我忍忍忍！
但是盖子下面连接的头实在太短了用三分之二之后就得猛甩瓶子才能继续用（可能品牌以为我们都是有钱人，根本不需要用完）
倩碧黄油因其品牌推广的护肤三部曲闻名于世分有油和无油版都可以调节水油平衡、舒适镇定肌肤、补水保湿但是包装的设计也让人有点糟心用到最后压泵压不出来，倒也倒不出来瓶口是个大直角，甩也甩不出来
强迫症看着瓶子里挖不出来的黄油难过得要昏古七了
套路太深看不透
土家硒泥坊丝绒气垫哑光口红这是一个国货品牌前两年请了很多美妆博主打广告不明白好好的口红，非得跟风做成气垫气垫就是个噱头，每次都得用刷子涂涂起来不方便，补妆也不方便而且时间长了刷子容易滋生细菌真的非常反人类了扔到角落里再也不想捡起来
烟雾缭绕加特效
Nars裸光蜜粉哑光妆效，控油超强有细腻的珠光可以增加皮肤的光泽度妆效近乎完美可是那么大的一个罐子，它没有粉扑有没有搞错，对自己产品太自信？
撕开上面的保护纸后只要你盖上盖子放进化妆包然后再次打开时就可以准备崩溃了里面的粉会直接从孔里跑出来到盖子内侧像这样
开盖的一瞬间简直就像电视剧里的烟雾特效白花花的粉会撒得到处都是气得丫丫直跳脚！
同款产品有个蜜粉饼价格是一样的，但是容量少贫穷如我，毫不犹豫买了这个罐装蜜粉后悔了好几个月都没缓过神！
本来吐槽篇已经结束了但是为了不让仙女们像丫丫一样踩雷提醒大家一句千万不要尝试这个东西
皓乐齿美白牙膏牙膏里面有磨砂颗粒，据说是美白颗粒能不能美白不知道每次刷完牙得花半个小时抠卡在牙缝里的磨砂颗粒就让丫丫非常生气了气死人！气死人！气死人！（好了，现在是真的结束了）
不好！今天一下子得罪了20个品牌爸爸但丫丫打心里还是爱你们哒设计不完美，产品好用才是硬道理嘛希望品牌爸爸可怜可怜我们这群凡人这些设计实在用不来呀！！！
（此处应该来段掌声，大声点哦~）今天丫丫说了这么多反人类的化妆品设计小仙女们有没有想说点什么呢？快告诉丫丫你都用过什么样的反人类设计大家一起来聊聊~
老规矩点赞走起，超500赞最不反人类的口红送给你！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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求救我的强迫症问题
悬赏50个健康币
健康咨询描述：
2010年4月份，我查处有衣原体感染，之后进行了治疗并治愈。之后，一直自己洗衣服，对卫生比较注意，但没有很明显的症状。从2010年9月份起，强迫症状开始。起因是去医院复查，检查前在皮肤科门口用了下水龙头。因为前面也有个人给医生检查后用了水龙头，我在他之后用了水龙头后，然后进入诊室用手翻动阴茎给医生检查。回家后，一直怀疑他摸了自己阴部，会把病毒带到水龙头上，然后带到我手上，再由手上带到阴茎上，从而传染性病。从此，心情十分烦恼，很怕有性病传染给家人。在医院做了几次检查，都没问题。但听说尖锐湿疣等病有很长的潜伏期，心里十分害怕。做了很多预防工作:（1）上厕所后不停用洗手液洗手，反复洗，至少3-5分钟，甚至更长。（2）内衣裤开水消毒和84消毒液消毒，洗衣后反复洗手。（3）非常怕去医院，上医院回来必须洗澡，反复冲洗，洗澡要1小时左右，洗完后还要把淋浴喷头等洗干净。（4）害怕尿液有病毒，不敢站着小便。而且老觉得脚不干净，每天穿袜子睡觉。（5）凡拿了不干净的东西和钱，都要洗手。害怕出门，觉得不干净。（6）老担心不干净，出门要把裤子卷起来，把拖到地上，不干净。反正，就是觉得一切都不干净，怕出门，怕住宾馆，怕用家里以外的洗手间.连外面的凳子都不敢坐。
曾经的治疗情况和效果：
2010年11月，去精神病院检查，确认有强迫症，医生开了“百适可”等药物，我因为想要孩子，没敢吃，去找了心里医生治疗。医生每次都是让我做点幻想场景、深呼吸什么的，也觉得没什么用。曾经有一段，在自己的努力下，洗手的情况有所好转。但后来因为前列腺炎，去医生做了2次检查后（其中有次，一个医生裸手给我检查），又感觉医生检查后会交叉感染，感染上性病，怕的要死。
想得到怎样的帮助：现在的情况是非常怕性病，觉得自己有性病，因为有些病有潜伏期，暂时也查不出来，老洗手和超级注意个人卫生，怕传染家人。现在怕出门，怕上厕所，怕接触不干净的动，甚至连工作也辞了，呆在家里不敢出门，我这样下去会完了。请大家救救我！！！
其他类似问题
医生回复区
擅长: 咳嗽,哮喘,心悸,眩晕,失眠,胃痛,呃逆,泄泻,便
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从你说的情况看是典型的强迫症引起的,引起的原因主要是你对任何事情都采用了怀疑的态度看待，过度的关注自己健康，并且对于健康所导致的后果看的十分严重，一个疾病未演变，但到了你的内心已经演化到结果了，所以没有那么回事也成了有那么回事。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先关注健康没有错，但不要活的太过于认真，所谓“难得糊涂”对于强迫症的情况尤其适合学习；另外要多与同龄人交流，参与社交活动，随着自己的生活圈子扩大，就没有那么多时间停留在个人的认识上，时间就会在忙碌中而过去，这样也可以使你忘却一些强迫关注的情况。
擅长: 男性病、男性生殖疾病、泌尿系统其它常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。性病一般只能通过性接触传播，一般的细菌和病毒在空气中存活的时间很短，很难通过接触水龙头等间接接触传播，你所有的担心都是多余的，时间那么长了，潜伏期都已经过去，如果有情况都会出现了。&&&&&&指导意见：&&&&&&你这次到医院的检查是不可能感染任何性病的，你患有比较明显的强迫症，建议你放松心情，接触工作，接触外面的世界，不要禁锢自己，同时你应该多锻炼身体，分散注意力；不要把外界看的那么可怕，如果是你想象的这样，这个地球上的人就会个个感染性病，必要时去看心理医生。祝好。
擅长: 内儿科、皮肤科常见病多发病，并擅长于直肠滴入疗法、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这病史为：发现支原体感后九月余，经过规范化治疗后多数能治愈，五个月前出现强迫症状，并在当地医院确诊，此后心理障碍反复出现，强迫自己的思想，去想某些小问题，曾服用“百适可”等药物治疗，效果欠佳。&&&&&&指导意见：&&&&&&从你的临床表现来看，考虑为强迫症及心理障碍，建议你进行学习一些生理医学知识，很多疾病都有具体的传播途径，每个人也有一定的抵抗力，每个细菌或者病毒的传播途径各有不同，建议在医务人员的指导下适当学习医学知识，了解那个支原体感染及前列腺炎的发生发病情况，同时放松心情。 &&&&&&以上是对“求救我的强迫症问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科为主、全科门诊。
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&&&&&&你好，你的情况根据你的描述考虑你患有典型的强迫症，根据你说的过程可以排除患上性病的可能；目前主要是治疗你的强迫症问题，对于该病的治疗，一方面要求自己尽可能做到多放松、多和外界接触、思想开朗，另一方面寻求心理医生帮助、必要时到精神卫生医院住院规范化疗程化治疗。建议看心理医生规范治疗。
擅长: 内科,儿科,妇产科,中医科
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&&&&&&从你描述的情况看你是典型的强迫症患者。病情主要在你的心理问题上。性病主要是性接触传染，平时生活是不会感染性病的，这一点你要明白。（1）上厕所后不停用洗手液洗手，反复洗，至少3-5分钟，甚至更长这是没有用的，只要清洗一次就可以了。（2）内衣裤开水消毒和84消毒液消毒，洗衣后反复洗手。这是没有必要的，医院的医生有几个洗衣服每次都开水消毒和84消毒液消毒的。（3）非常怕去医院，上医院回来必须洗澡，反复冲洗，洗澡要1小时左右，洗完后还要把淋浴喷头等洗干净。医院的医生每天接触病人有几个是这样清洗的，而医生却没有感染这样的疾病的。（4）害怕尿液有病毒，不敢站着小便。而且老觉得脚不干净，每天穿袜子睡觉。即使尿液有病毒也不会传染啊，况且自然界的病毒存在大量的，有几个传染的啊？（5）凡拿了不干净的东西和钱，都要洗手。害怕出门（6）老担心不干净，出门要把裤子卷起来，把拖到地上，不干净。&&&&&&反正，就是觉得一切都不干净，怕出门，怕住宾馆，怕用家里以外的洗手间.连外面的凳子都不敢坐。你的这些情况都是害怕被感染疾病，但是疾病或者病毒要感染人类需要你身上有新鲜伤口才有可能的。你的皮肤把所有的病毒都档在外面了。99.99999%的病毒都会被皮肤挡在外面的。放松你的心态你会正常的&&&&&&的
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&&&&&&希望你要面对现实，还是去找精神科医生治疗吧，担心要孩子的心情我们可以理解，但是，你在精神科医生指导下用药啊，或用中药治疗，强迫汤类也可以，祝你早日康复
国家二级心理咨询师
擅长: 主要咨询领域：
1．学习困难诊断,偏科,厌
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&&&&&&您好！看到描述，这些表现几乎都是由您害怕性病致死的恐惧和焦虑引起的。在工作过程中，我经常给别人做一些关于疾病传染和预防的讲座，基于您的描述，我发现是对性病的种类和传染途径以及这些病菌存活的环境及时间并不太清楚，有时间的话可以多学习一下，学习之后，会发现，想轻易的感染上某种疾病，也不是那么容易！&&&&&&看您描述自己的病症，生理上并不严重，只要听从医生安排，不用担心，医生比我们更清楚疾病的传染，如果水龙头也能传染的话，他们不会这么不负责任，而且人自身是有很强的免疫力的，看您的年龄，正当青年，一般的病毒打不过您哦&&&&&&人的一生，是不断与小病小灾做斗争的过程，其乐无穷哦！保持轻松心情！任其自然，坚持体育运动，锻炼身体，一定会身心健康！试一下，期待您的好消息！ &&&&&&以上是对“求救我的强迫症问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 癫痫、精神病、神经科
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&&&&&&你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。
沭阳县中医院&& 医师
擅长: 冠心病，高血压，焦虑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况首先肯定，你是不会的这种疾病的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你应该这样想，若果你所说的情况都发生了，那么公交车上呢，大路上呢？这些公共场合事都有可能接触的，空气中呢？从一个人肺部呼吸出来，再到另一个人肺部，这样世界全乱了，自己家也不干净了，可能么？&&&&&&一定是不可能的，所以，你应该明确告诉自己，这些都是不存在的，不要想这些了。&&&&&&另外，建议你找好朋友出去旅游，你想（假设）马上就2012了，担心这么都有什么意义呢？还不如趁着大好时光出去做自己想做的事情。&&&&&&出去玩吧，玩玩你的强迫症就好了
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&&&&&&你好；看了你所说的情况&我大致了解了，&&&&&&&你所以有强迫症，洁癖。是因为你害怕得性病，害怕的要命，&&&&&&这样你就应该去了解性病，了解清楚了你就可以放宽心情了，&&&&&&其实性病大部分是通过性接触传染的，1：你要是清白人&还有什么可担心的。&2：就算检查有&，现在的医疗水平大部分都能治愈&。何况你经检查没有什么问题，3洁癖更不好，干净过头有容易得病，应该注意的卫生问题是得讲究，&&&&&&4皮肤科医生天天和病人打交道，他们得病的几率都很小&何况你们，要是那么容易得，那我看就没人去当皮肤科医生了&&&&&&建议你去了解性病，不要怕&了解的得越清楚越好，人都是因为一知半解，不懂才怕，就像鬼神，现在还有人相信吗&
擅长: 各类精神障碍 抑郁 焦虑 失眠 婚恋等心理问题
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&&&&&&强迫症的治疗应该在服用药物的基础之上配合应用心理治疗，采用厌恶疗法、系统脱敏、认知疗法等，反强迫性思维的治疗，本人认为还是氯丙咪嗪效果更好一些
擅长: 内科.小儿疾病另外对学生心理疾病略有研究
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&&&&&&首先，心理的想法不是别人那么容易改变的，自己查询一些相关信息&自己仔细阅读一下&&放宽心态&凡事自然
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&&&&&&你好！根据你的描述来看，你的强迫症还是比较厉害的，其实这个症状主要就是你自己给自己的心理暗示太强烈，给自己的心理压力太大造成的，其实这类疾病说起来都不是什么大病，都是在与自己，只有自己从自己给自己制造的阴影里面走出来才能得到根本的解决，其实每个人的心理都有一堵墙，只是有些人懂得放弃，有些人放不开而已，只要自己看开了就什么事也没有了，建议你从家里走出去，多接触一些外界因素，培养自己的一些兴趣，不要把外界因素都想象成不安全因素，这样会对你的心理造成很大的压力，其实人多接触一些物质也是有好处的，可以产生一些个抵抗疾病的抗体，从而增强体质，心结是人的最大软肋，克服了这个心结因素你就会好的，祝健康！
擅长: 中医内科,保健养生,心理健康
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&&&&&&自信原自实力,您怕这怕那的,归根结底还是因为自己的身体不健康.也许您会说,我治愈后,也是有这种强迫心理,那是因为您治好的是病,而没有治好自己的身体,体内的正气充足了,这种心理自然也就没有了,我小时侯曾被狗咬过,我也没有给父母说,更不用说打狂犬疫苗了,有人说狂犬病毒在人体内潜伏期长达几十年,那我就说了,一个人才活几十年啊,到了死的时候,是不是因此死的谁又能说清呢,我认为那就是人体衰老的结果.&&&&&&在这个世界上,每一个生命都有自己适应环境的能力,自身都有一套防御体系,只要想办法让自己的免疫力提高了,您就会对百病而不惧了.我们还经常说这样一句话：艺高人胆大.技艺高了,能力自然也就强了.&&&&&&做贼的为什么会心虚,就是因为他满脑子的邪气.正气不足,肯定心虚.&&&&&&因此,本人建义您,最好在心理或者精神治疗的同时,用中医,中药的办法调理调理,西医治的是人得的病,而中医治的是得病的人.中医以调整人体阴阳为根本,让人从身体到心境,都达到平衡的状态,靠自身的能力驱除病邪.&&&&&&因此说,您的强迫症还是与体虚有一定关系的,如大凡有消化系统功能不好的人,做事都比较心细,要说缺点,还好多疑.所以说人的性格也与体质有关.还是看看中医吧.好了,愿我的回答多少能给您一点帮助.愿您早日摆脱强迫心理的阴影.走向人生光明的顶峰.
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&&&&&&多喝水，多锻炼身体，多吃青菜。少吃荤的东西。
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&&&&&&您好&&&根据您所说的症状&&&我为你推荐一种四步骤自我疗法&&&&&&假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。&　　研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法。除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己。且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如：指导一位过份怕脏的病人，去摸脏东西而禁止洗手，这个技巧就叫做“暴露、不反应法”。您将学到避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代。&　　本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为是如何来的，您可以学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。适当处理您的害怕可以让行为治疗更有效。这里要强调的四个步骤如下：&　　·步骤一、再确认&　　第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。&　　每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的！事实上反而会让强迫症状更严重！在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。&　　目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。&　　下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。&　　·步骤二、再归因&　　自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。&　　在脑部有个地方叫做“头状核”，就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所，就像汽车的变速器般，它接收前脑的讯息，而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现，所以思考动作都会不顺。前脑变得太活跃，用太多能量，就像车子陷入泥淖中，不断地转动轮胎，但是却越陷越深。前脑的部分称之眼额叶皮质，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中。这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉，挥之不去”的原因，你必须做到让这辆车离开泥淖。用手排档代替自排档，来修理这个故障的变速器。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡，这需要花数周、数个月的时间。此时了解脑部扮演导致强迫症的角色，有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法。虽然无法马上有大的改变，但是记住：“你可以不必马上对强迫症状做反应！”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。&　　这就是我们所谓的“换档”：做其它的行为！若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让强迫症更严重。&　　用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情。记住：「那不是我，那是强迫症在作怪！」若抗拒听从冲动或抗拒反应，你将改变脑部，且让强迫症的感觉减少。若你对冲动反应，你可能暂时舒缓一些，但是不久之后，冲动势必更加严重。这或许是强迫症病人最需要学习的一课！那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当。&　　「再确认」与「再归因」常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。&　　·步骤三、转移注意力&　　进入此步骤是真正要干活了！开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获！在此步骤你要做的是：必须自己换档！你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了！他脑部自动的机制已经遭到破坏，幸运地是做这四个步骤能够修补它。&　　转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。&　　当有强迫性思考时，你先「再确认」那是强迫性思考或冲动，且「再归因」那是源自你的疾病-强迫症，然后「转移注意力」去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：「我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为」你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶！&　　（一）&十五分钟法则：&　　转移注意力不是件轻松的事。要将强迫思考瓦解，然后做该做的事，要花极大的力气与承受莫大的痛苦。我们运用十五分钟法则，就是延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时可以从延缓5分钟做起。原则是一致的也就是：千万不要没有延迟就立即反应。注意这不是被动的等待15分钟，而是在这段时间内我们做「再确认」、「再归因」与「转移注意力」。然后你要做其它有兴趣、有建设性的活动。在一段时间之后，再评估强迫症的冲动，看看强度是否下降，并且记录下来。即使一点小小的下降，也要鼓励、奖赏自己。强迫症患者常常会有求完美、100分的心态，所以也常不满足一点点的成就，总是认为自己做得不够好，以致行为治疗无法成功。目标是延迟15分钟以上，只要不断地练习，将会大大地减低强迫症的强度。一般而言，越多的练习，就会越顺手。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。&　　（二）&只要做就有收获&　　转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。&　　运用「全心的察觉」与当个「旁观者」将会让你更有力量。此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。你学习不要让强迫思考来决定你该如何做。&　　有时强迫性冲动太强烈了，以致你无法不做强迫性行为。不过假如你不断地演练这四个步骤，将可以预期改变脑部的生化。时常提醒自己：「不是我觉得手脏要洗手，而是强迫症在影响我。这次强迫症赢了，下次我会撑得更久再反应！」如此演练，即使最后做了强迫行为，也包含了行为治疗的元素。很重要的是：再确认强迫行为是一种强迫症，这是一种行为治疗，总比光做强迫行为而不想得好。&　　给对抗强迫性检查的朋友一个秘诀：假如你的困难是检查门锁，请试着专心、全心全意锁门。察觉内心兴起的锁门的冲动，然后仔细、缓慢的锁门，让这个动作深深的记在心中，例如：「这个门现在已经锁上了，我看见门已经锁上了！」你得到一个深刻的印象就是门已经锁上了，所以当强迫性冲动要你去检查门锁时，你可以马上「再确认」也就是：那是强迫性想法，那是强迫症！你可以「再归因」也就是：那不是我，那只是我的脑部在作怪！你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地锁上门了。&　　（三）&纪录行为治疗&　　将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心。记录可以帮助你在强迫症状严重时"换档"，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功的经验越多时，自己就越受到鼓励。&　　只记录成功的经验，而不纪录失败的经验。你必须学习自己支持自己，给自己一些鼓励，这对自信心的增强有很大的帮助。&　　·步骤四：再评价&　　前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。「再确认」与「再归因」是连在一块儿的，接着而来的就是「转移注意力」的步骤。这三个步骤的总体力量，大过个别步骤力量的总和。「再确认」与「再归因」的过程可强化「转移注意力」。在行为治疗之前，你开始「再评价」那些强迫性想法与冲动。等到前三个步骤经过适当的训练之后，就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低。&　　我们利用十八世纪的哲学家亚当史密斯发展出来的观念：部分的观察者，来帮助你更清楚的了解四个步骤的执行。史密斯描述：部分观察者是我们内在的一部分，正如心中的另一位观察者，这个人了解我们的感觉、状态。当我们想要努力地强化这个部分观察者时，我们可以随时叫他出来观察自己的行为。换言之，我们可以用旁观者的角色来见证我们的行为与感受。正如史密斯描述的：「我们是自己行为的观察者。」&　　强迫症的患者必须努力地处置强迫症状。你必须努力的维持旁观者的角色，如此可以让你有能力去抵抗病态的冲动直到消失为止。你必须了解强迫症状是无意义的，是来自脑部错误的讯息，所以你必须转移注意力、换档。你必须集中所有的心力，永远记得：「这不是我，这是我的强迫症在搞鬼！」虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为。靠着改变行为，你会发现感觉也会随之改变。&　　再评价的终极目标是贬抑强迫症状的价值，不随着它起舞。&　　有两个重点：&　　第一、有心理准备：&就是了解强迫症的感觉将要来，并且准备承受它，不要惊吓。&　　第二、接受它：&当有强迫症状时，不要浪费力气自责。你清楚症状来自何处，你知道如何应付它。不管强迫症状的内容是甚么，不管那是暴力或性，你知道这些症状会在一天当中发生几百次。你不必每次都响应，好像那是一个无法预测的新想法。拒绝让它冲击你，拒绝让它打败你。靠着对强迫想法做心理准备，你可以马上确认出它且做再归因的工作。你同时可以做再评价的工作。当强迫症发生时，你已经做好心理准备了。&　　你将知道：「那是我可笑的强迫想法，那是没有意义的，那只是我的脑部的障碍，不必注意它。你可以学习跳到下一个动作，不必停留在这个思维上。」下一步就是"接受"强迫症已经发生的结果，千万不要责怪自己意志力不坚，其实这都是脑部的不平衡所致，跟你无关。避免所有负面的、批评的想法，例如：「有这种强迫想法的人，是多糟糕，…..」&　　有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。当然我们也记得当我们对强迫症投降时，它会越来越强烈以致淹没我们。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。在执行四个步骤的过程当中，我们奠定自我掌控的基础。经由对抗强迫症，我们增加了自信心，与经验了自由的感受。我们增强了做决定的能力。也经由肯定的坚持，改变脑部的生化，进而获得真正的自由！
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&&&&&&首先你要调整心情，在没有确诊下怎么担心也没有，要是没病，猛地担心没病也会担心出病来，要是患上了，病也不会因你担心了就好。&&&&&&第二，你要相信科学，及时到当地市级医院作些检查，以排顾虑。&&&&&&&&&&&
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&&&&&&看过森田疗法里说的，叫顺其自然，为所当为。我觉得你要做你眼下的事情，忙碌起来从而忘掉暂时的焦虑，还有你要有一个合理的生活习惯
song888126
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&&&&&&首先关注健康没有错，但不要活的太过于认真，所谓“难得糊涂”对于强迫症的情况尤其适合学习;另外要多与同龄人交流，参与社交活动，随着自己的生活圈子扩大，就没有那么多时间停留在个人的认识上，时间就会在忙碌中而过去，这样也可以使你忘却一些强迫关注的情况&&&&&&祝你早日康复
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&&&&&&要相信科学，怎么担心都没什么意义的，及时到当地市级正规医院作个检查，以排顾虑。再多担心也起不到实质作用，只会加重焦虑，导致免疫力下降，不是这种病也会另种病入侵。
疾病百科| 尖锐湿疣
挂号科室：皮肤性病科
温馨提示：本病是由人类乳头瘤病毒(HPV)感染引起的一种性传播疾病。控制性病是预防尖锐湿疣的最好方法，在生活中要进行卫生宣教和性行为的控制。目前没有疫苗。
尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒(HPV)感染所致的以肛门生殖器部位增生性损害为主要表现的性传播疾病。大多发生于18～50岁的中青年人。大约经过半个月至8个月，平均为3个月的潜伏期后发病。此病较为常见，主要通...
好发人群：性活跃人群
常见症状：湿疣、血尿、外阴鳞状上皮疣状增生
是否医保：医保疾病
治疗方法：西医药物疗法、中医药物治疗、激光治疗
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