脾虚自我判断与调养方法
[摘要]如果脾主运化的功能失常了，不能及时的转输，导致水液的停滞，泛于肌肤，因为脾主四肢肌肉，水湿泛滥，泛于肌肤，就会导致水肿。严重到最后，就可能导致腹水，甚至危害生命安全。脾主运化，把摄入人体的水液运化转输到人体各部分，温养滋润身体。如果脾主运化的功能失常了，不能及时的转输，导致水液的停滞，泛于肌肤，因为脾主四肢肌肉，水湿泛滥，泛于肌肤，就会导致水肿。严重到最后，就可能导致腹水，甚至危害生命安全。脾虚的自我判断方法1、摸鼻尖先摸额头，感觉身体的正常温度，再摸鼻尖，如果觉得鼻尖凉，那就可能是脾虚了。2、看嘴唇颜色唇色淡白的，属于血虚，脾阳虚。3、口水多舌淡，有白腻苔。属于脾虚有湿、湿浊上泛。就是清的不能生化，浊的上来。于是口水就多。此症用健脾化湿的方法可以治疗。脾虚的人如何选择食物宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。脾虚食疗参考方1、粳米粥粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。2、番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。3、大枣性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。4、厥麻薏米养生粥厥麻还有个响亮的名称，又叫“人参果”。有健脾益胃、生津止渴、补气益血的功效。而薏米(薏仁米)的除湿功能已为大家熟知。烹制方法：先将厥麻、薏米浸泡1小时，山药洗净切片，大米和红枣适量。将水烧开后，放入食材。再次开锅后，换成小火，熬制30分钟。厥麻还可以与肉类一起烹调，比如厥麻炖羊肉，有温中暖下，健脾养胃的功效。适合病后贫血、脾肾阳虚的人食用。对于脾虚的人，不妨多吃一些厥麻。
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脾胃虚弱中医调理方法 每天15分钟调理脾胃虚弱
导读：脾胃虚弱除了先天不足以外，在日常生活中，由于饮食不节、忧思日久、疲劳过度等都会造成脾胃虚弱。证实是脾胃虚弱之后，请勿乱吃药物，可以按照中医或是食疗方法来调理脾胃虚弱，帮助恢复气血。
脾胃虚弱最直接的影响是关乎我们摄入营养吸收，如果你的体质出现脾胃虚弱，那就会导致你摄入的所有营养都无法被脾胃正常消化吸收。长此以往，人体会出现脸色惨白、头晕乏力、胃胀胃痛等症状。同时脾胃虚弱也分为很多种类型，所以患者禁乱吃药。可以通过中医调理的方式，来温和的调理脾胃虚弱问题，恢复气血。脾胃虚弱中医调理方法：点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2-3分钟，至局部产生发热感。揉按心窝心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。推按两肋将两只手的手掌放在身体两侧，然后由乳房下缘向下推按至侧腰部，以局部发热为准，这样按摩可以起到疏通肝胆经，调畅气机的作用。经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。艾灸中脘穴用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。艾灸足三里穴外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。脾胃虚弱的原因：脾胃虚弱和很多因素有关系，一般认为饮食不规律以及乱吃东西都是会导致我们出现脾胃虚弱，另外一些情绪的疾病也容易导致脾胃虚弱的出现。脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。“脾气虚”一词出于《内经》，如《灵枢?天年》篇中有“七十岁，脾气虚，皮肤枯”的论述。其后历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥，指出脾主运化,是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱;或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃;或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱证。《诸病源候论?五脏六腑病诸候?脾病候》：&脾气盛，为形有余，则病腹胀，溲不利，身重苦饥，足痿不收……是为脾气之实也，则宜泻之。脾气不足，则四肢不用，后泄，食不化呕逆，腹胀肠鸣，是为脾气之虚也。&　因此其病因有三方面：一为饮食失调;二为劳累过度;三由于急慢性病。以上诸因，耗伤脾胃，导致脾胃不足，运化失健，形成脾胃虚弱证。保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。脾胃虚弱食疗方法：姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。脾胃虚弱的症状及表现：脾胃虚弱症状：因稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数就时显增多，伴有不消化食物，大便时泻时溏，迁延反复，饮食减少，食后脘闷不舒，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。消化道：便秘or大便稀溏从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食，口中无味，脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。肌肉：肥胖or消瘦脾主肌肉，所以脾虚的人会感觉全身乏力，出汗多，气短。另外眼皮属于“肉轮”，脾虚会觉得眼皮沉重，似乎抬不起来，下肢容易水肿。身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。妇科：白带过多女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄，月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。睡眠：流口水也因脾虚脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。自查：看看自己的舌头除了以上我们所说的症状外，你还可以对着镜子看看自己的舌头，如果舌边齿印比较明显，就是脾虚的表现。脾胃虚弱不能吃什么脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候，多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。其后历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥，指出脾主运化，是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。脾胃虚弱患者的饮食调理很重要，下面专家介绍脾胃虚弱的食疗方。益脾饼白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。薏米莲子粥薏苡仁、莲子肉(去皮心)、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。山药扁豆糕鲜山药、扁豆、陈皮、红枣肉。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。大麦汤羊肉、草果、大麦仁。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。
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脾胃虚弱的症状及调理方法!
脾胃虚弱的症状
脾胃虚弱的症状？还是不爱吃东西，厌食很严重，去医院检查就开的开胃健脾药可也不见效果。这种情况长大后会好吗，有没有别的办法改善啊，宝宝现在偏...
你说的情况导致的病因主要是考虑存在孩子脾胃虚弱的问题引起的目前的症状，对于这样的问题可以选择积极的给孩子服用健脾益胃的药物治疗较好的，比如...
共位医生回答
脾胃虚弱吃什么药会好的快点，我的症状就
脾胃虚弱吃什么药会好的快点，我的症状就像你描述的这样，吃点冷东西肚子就不舒服，肚子一着凉就涨
脾胃虚寒需要慢慢调理才可以，可以服用附子理中丸进行调理，平常需要注意不要吃冷的东西
共位医生回答
脾胃虚弱，但又有眼干眼涩、高血压的症状
脾胃虚弱，但又有眼干眼涩、高血压的症状，能否喝菊花枸杞茶 ？
你好，根据你的情况，菊花枸杞茶可以适当饮用，脾胃虚弱可以服用健脾胃的中成药治疗。
共位医生回答
这是脾胃虚弱气血不和的症状吗
胃镜检查室浅表性慢性胃炎，比发病前瘦了20斤，脸色黄黄的无光泽，有气无力的，对什么都好像没有胃口。大便4--5天一次，不便秘。大多数时间不胃痛。...
最好请有经验、技术好的中医师进行辩证治疗，中医在这方面有独特的疗效，
共位医生回答
我的症状属于脾胃虚弱吗？
李医生你好：我最近两月一直觉得不舒服，刚开始是舌头红，嘴巴干，老是想喝水但喝起来不多，精神差，胃里不舒服，胀，打嗝，胃口不好，吃不下饭， ?...
这种情况需要是糖耐量试验，这种症状主要是糖尿病引起的阴虚表现，可以用六味地黄丸调理，另外需确定下血糖情况。
共位医生回答
请问先天脾胃虚弱的人怎么调理后不会再复
请问先天脾胃虚弱的人怎么调理后不会再复发?24岁了，自从生下来后就是不敢吃冷东西，吃一点就肚子疼，之前也治疗过几次用需要的益生菌，吃了很有效?...
你好，根据你描述的情况来说，如果是脾气亏虚的话，建议可以口服补充益气丸治疗，同时多运动为主。
共位医生回答
气血不足，脾胃虚弱，晚上多梦易醒的症状分析
肠胃消化吸收不佳，容易腹泻疼痛，肚子常常隐隐作痛。晚上睡眠不好，多梦易醒，即使在冬季也常常出汗。中医诊断为脾胃虚弱，气血不足，肾阴虚;西医?...
你好，你的症状和临床诊断是相符的，中药方便的时候就要及时以汤剂治疗为主，平时可以吃补脾益肠丸治疗结肠炎，归脾丸调理睡眠，工作压力大，情绪不...
共位医生回答
脾胃虚弱的症状
看到我的一个朋友最近经常性的头晕疼痛，而且有的时候会窜到胸口的部位感到特别的疼痛，让我们看着都感到很心疼，去医院检查之后是脾胃虚弱的病情。
你好，脾胃虚弱的人会出现的症状主要是头晕，经常性的疼痛，大便干燥出血，而且脸色非常的不好，一点血色也没有，这些都是脾胃虚弱主要症状。
共位医生回答
怎样治疗脾胃虚弱的症状
脾胃虚弱 应该服用维生素B1片或者胃动力药物西沙必利 和乳酸菌素片调整肠道功能,饮食应该清淡
共位医生回答食品行业知识资料网站
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脾虚怎么调理？最佳方法是食疗！
时间： 16:05:00 来源：网友
脾虚怎么调理？中医专家说，主要以饮食调理为主，只要饮食控制的好，有规律的饮食，将身体和胃部调理好，脾虚胃寒的症状自然就会得到缓解，亦或是消失。
脾虚调理我们知道可以选择饮食，但吃什么好呢？通过调查食物属性以及脾虚病症，宗医君建议大家食用山药。
脾虚怎么调理？选山药
山药具有补脾养胃的功效，还有止泻、补益强身、补肺润燥、涩精止尿、固涩止带以及润肤去噪等作用。对于脾虚胃寒的人群来说，每周可以吃两次山药炖排骨，亦或是和大米、小米、大枣一起煮粥食用，长久坚持，一定会收到不错的疗效。
山药炖排骨怎么做？
材料：100克的山药，500克的排骨，10克的料酒，5克的姜，10克的葱，4克盐，2克的味精，2克鸡精，2克胡椒粉。
制作步骤：将山药去皮并洗净，放入温水之中浸泡一夜，之后切成块状。排骨清洗干净，砍成小段，姜拍松，葱切段。之后将山药、排骨、料酒、姜、葱一同放入到炖锅之中，加入2800ml的清水，用大火烧沸，之后改用文火炖煮大约35分钟。起锅之前，加入盐、味精、鸡精、胡椒粉等调味料，山药炖排骨即成。
食用山药还有一点让人难以忍受，那就是山药的悬液，有人对于该物质过敏，不过没关系，宗医君有妙方。
如何防止山药过敏？
在去皮山药皮的时候，不妨戴上手套，亦或是戴上保鲜袋，之后再削皮就不会出现过敏的现象了。
不过要是已经出现了过敏的现象，就要使用大量的水进行冲洗，之后在过敏的部位抹醋，不久之后瘙痒感就会有所消失，这主要是因为酸碱中和的原因。
脾虚怎么调理并不需要我们多绞尽脑汁，只需要在平时的饮食中加入一点山药，既美味的肚腑，又能调理脾虚，一举两得。
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