产后抑郁症不需要治疗？准父母最好了解这些
编者按：最近有消息称，明星夫妻何洁赫子铭正在协议离婚。虽然消息还未经双方证实，但赫子铭已经被扣上了“渣男”的帽子。感情的世界隐秘又复杂，外人很难评价谁是谁非，但有一个细节值得所有准爸爸准妈妈重视。何洁曾在访谈节目《非常静距离》里透露自己产后患上了“产后抑郁症”，但作为丈夫的赫子铭并没有意识到这一点，没有给予妻子足够的精神和实际支持，导致何洁在产后一度感觉非常无助。关于产后抑郁症，公众了解不多，且有许多谣言流传。比如将抑郁情绪当成产后抑郁症；产后抑郁症会不药而愈等。只有科学认识产后抑郁症，才能正确干预和治疗产后抑郁症。较真鉴定：说法错误，产后抑郁症需要治疗要点：1.产后抑郁和产后抑郁症不是一回事。大约有10%的产妇患有产后抑郁症。但实际数字应该更高，因为很多的产妇根本就没有意识到自己的负面情绪需要就医。2.产后抑郁成因复杂，很难单一解释。发现可疑需要及时就诊，产妇不要因为害羞而不愿就医。3.作为丈夫或男友，多给孩子换换尿布，晚上勤起来看看孩子，让妻子或女友多睡睡，不但能降低她们得忧郁症的几率，对于家庭的幸福和建立与孩子的亲密感也无比重要。查证者：勿怪幸（日本东京大学外科博士）（查看更多母婴育儿领域较真，请关注较真微信公众号：Fact_Check）女儿出生的头一周，妻子和我初次为人父母，既兴奋幸福，也夹杂着不安焦虑，睡眠严重不足，劳累紧张，缺乏经验，两个人心里的弦都绷得很紧，几乎是一触即发。女儿开始的几天不太会吃奶，经常没有吃够就呼呼睡过去，过俩小时又饿醒，妻子第一次做母亲，完全没有经验，喂少了怕女儿饿，喂多了又怕撑着她，很是不安和焦虑。于是妻子常开玩笑说：我是不是有产后抑郁了？我告诉她：你顶多算是baby blue（产后情绪低落），不到产后抑郁的程度。何洁在节目里透露自己得过“产后抑郁症”（图片来源：严肃八卦）产后抑郁症，这个词近些年悄悄地进入人们的视野，很多年轻的父母们在孩子出生后的一段时间里可能常常有这个疑问：我为什么心情烦闷，焦虑不安，是有产后抑郁了吗？我刚刚有了孩子，应该是满心的喜悦和幸福啊，却怎么心情郁闷，烦躁易怒呢？这个疑问其实很正常，不要担心，因为大约有40%到80%的产妇在刚生完孩子的几天时间内都会出现易哭，情绪波动，焦虑，不开心，烦躁，疲劳，非常情绪化等症状。这通常被称为baby blue。Baby blue通常发生在产后几天，一般持续不会超过两周，一两周后情绪就会随着适应而得到改善，开始享受有孩子后的幸福和愉悦了。但也有一些产妇的抑郁情绪持续超过两周，甚至长达数月，或者这种负面情绪异常的强烈，以至于影响到了正常的生活，那就可能是患上产后抑郁症了。据研究统计，大约有10%的产妇患有产后抑郁症。但实际数字应该更高，因为很多的产妇根本就没有意识到自己的负面情绪需要就医，也就不会被诊断而被统计起来。怎么确定是不是产后抑郁症呢？根据精神疾病协会的标准，产后抑郁通常在产后数日开始，但也有少数产妇在产前就开始了。哪些症状算产后抑郁呢？1.极端悲伤，无助感，心里老是空空的，无处着落；2.老是在哭，动不动就哭，没有来由的流泪；3.对平时的爱好完全失去兴趣，提不起精神来；4.晚上睡不着，白天又老想睡觉；5.没有食欲，或者食欲过度旺盛，没节制的吃，体重明显下降或者增加；6.总有深深的无力感，觉得生活没有希望，有时又觉得没有照顾好孩子感觉深深的内疚；7.大多数时间感觉不安和倦怠；8.没法集中注意力，彷徨无助，对什么事情都很难做决定；9.觉得生活没有意义，自己是个无用的废人。以上这些情绪，如果占了5条或以上，而且这种负面的情绪在一天的大多数时间里都存在，至少持续两周以上，那就很可能是换上产后抑郁了。其余还有一些产后抑郁的症状，比如易躁易怒；不愿见家人朋友；无法自控的过度担心孩子；对孩子没有感觉，既无兴趣也不想照顾孩子；早上醒来觉得精疲力竭无法起床。产后抑郁的原因是什么呢？产后抑郁的成因复杂，很难单一解释。目前普遍认为是由于产后女性体内的激素水平发生急剧变化，加上家庭环境的影响，感情波动，以及一些先天的遗传因子的影响所致。总之，都是一些无法人为控制的因素，所以不幸患上产后抑郁的产妇不要因为患病而更加自责，以为是自身的原因。另外，如果产妇产前就有抑郁或者焦虑，或者产后数日有前面说的baby blue的表现，那患上产后忧郁的可能性增高。还有一些原因比如产后过于疲劳，睡眠不足，感情起伏都可能增加患上产后抑郁的可能。意外怀孕生下的孩子也会增加产后抑郁的可能。再比如双胞胎，有家族精神病史的，孩子有缺陷的，经济困难，家庭暴力，妊娠糖尿病也会增加风险。当然，有这些风险因素并不等于就会患上产后抑郁症，所以有这些因素的孕妇也不要无谓的担心.那如果不幸患上了产后抑郁的新妈妈们该怎么办呢？产后抑郁的治疗跟普通抑郁症的治疗一样，发现可疑都需要及时就诊。不要因为害羞而不愿就医。因为及时地治疗产后抑郁不仅仅对产妇本人有益，对于孩子更加有益，因为一个健康愉悦的妈妈对于孩子的健康成长至关重要。而且产后抑郁的治疗已经比较成熟，及时地诊治非常重要。如果症状轻微，医生通常会推荐观察和定期复查。如果症状比较严重了，心理医生会通过心理咨询，谈话沟通，语言治疗来缓解症状，严重的则需要服用抗抑郁药物。抗抑郁药物对于喂奶的产妇通常认为是安全的。药物进入乳汁被孩子吸收的量极少，通常不会影响孩子，但显然还是应该在专业医生的指导下观察监测产妇和孩子。通常情况下，服药后几周内会有明显的改善.那产妇在家里怎么做能帮助自己呢？首先，记住产妇不仅仅是妈妈也是一个有需求的成年人。首先要满足自己的基本生理心理需求，比如抓紧时间睡觉，吃有丰富营养的可口食物，有社交，外出购物，适度的性生活都很重要。有抑郁症不意味着你是个不合格的妈妈，不要觉得满足自己的需求有内疚感。不要对自己要求太高。对自己好一些，向家人朋友求助不是什么羞于启齿的事情。这也是做一个合格的妈妈的技能之一，大胆说出自己的想法，让丈夫或者男友付出时间精力提供帮助，照顾孩子。读者中跟我一样作为父亲的你，读完这个文章应该知道怎样帮助你的妻子或者女朋友度过刚生完孩子的最艰难的一段时期，争取避免产后忧郁症的发生了吧？简单的说，就是让她多休息，心情愉快，这个时候宠宠你孩子的妈妈真是无比难得的机会。多给孩子换换尿布，晚上勤起来看看孩子，让她多睡睡，不但能降低妻子的忧郁症的几率，对于家庭的幸福和建立与孩子的亲密感也无比重要。
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产后抑郁该怎么治疗
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　　什么是产后抑郁
也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
　　产后抑郁的原因
　　1.身体变化
产后期间是身体产生巨大变化的时期。这些变化可能影响妇女的心情和行为数天或数周。
在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。这一变化可触发抑郁症，与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感。她们更可能患产后消沉或产后抑郁。
　　2.情感因素
许多情感因素可能影响妇女的自尊和她应付压力的方式。这样可加重抑郁。
对产生疑虑是常见的。可能是非计划性的，既使是计划怀孕，9个月的时间也不足以使夫妇适应照料婴孩的额外艰辛。
婴孩也许会提前出生，可能导致家庭和日常工作的应激改变，对此父母往往没有预料到。如果宝宝有先天缺陷，父母就更难以接受了。
混合情感有时来自于她的以往经历。她也许过早丧母，或与其母亲关系不佳。这会导致她对宝宝的情感缺乏信心。她也许担心，养育孩子将会导致痛苦、失望或损失。
　　3.生活方式
产后抑郁的一个主要因素是缺乏来自他人的支持。新母亲配偶的稳定支持，是间和产后的最佳安慰。配偶愿意承担家务和分担照料宝宝是极大的帮助。如果妈妈独身或远离家庭，就会缺少这种支持。
哺乳的一些问题可使新妈妈感到抑郁。如果新妈妈无法哺乳或决定停止哺乳，也没必要有负罪感。营养配方也能很好养育宝宝。您的配偶也能在喂养宝宝方面予以一定的帮助。这能给您自己更多时间或让你充分休息。
　　返回专题：生育给女性带来哪些变化　　产后抑郁症的表现
　　1.情绪的改变
患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
　　2.认知改变
患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
3.意志与行为改变
患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
　　4.躯体症状
约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
　　产后抑郁症患者的治疗
治疗方法很多，常用的有药物治疗、物理治疗、及心理治疗等。但对于产品抑郁症患者，犹豫药物的副作用，尽量避免使用药物治疗。
　　1.药物治疗
目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。各种三环类抗抑郁药疗效不相上下，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。丙咪嗪和去甲丙咪嗪镇静作用弱，适用于精神运动性迟滞的抑郁患者。阿米替林、多虑平镇静作用较强，可适用于焦虑、激越和失眠患者。但三环类药物抗胆碱能和心血管副作用较大，应用时需注意。第二代非典型抗抑郁剂种类很多，以选择性5－HT再摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林，其应用较广，且副作用小，安全性能较好，有利用长期维持治疗。
双相抑郁的治疗和单相抑郁一样，但双相患者应用抗抑郁药有可能转为轻躁狂，故常将抗郁药和碳酸锂合作应用。
对于伴有幻觉、妄想的抑郁症患者，往往需合用抗精神病药，如奋乃静、舒必利等。
　　2.物理治疗
通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、的精神状态，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对抑郁患者的各项躯体症状的改善作用。
目前，物理治疗上国外比较成熟的方法是经颅微电流刺激疗法（简称CES）。有alpha-stim、fisherwallace、healthpax等。目前国内只引进了alpha-stimscs（中文：安思定）
　　3.电休克治疗
抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。
　　4.心理治疗
心理治疗在本病治疗中的地位十分重要，但通常采用与药物治疗、物理治疗相结合的方法。
　　返回专题：生育给女性带来哪些变化
（责任编辑：滕小兰）--lt--a href="http://lady.163.com/special/00263MOR/shuoai.html">查看更多网友的故事&&&&&--lt--/a>
本文来源：39健康网
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产后抑郁症不需要治疗？准父母最好了解这些
产后抑郁症不需要治疗？准父母最好了解这些
大约有40%到80%的产妇在刚生完孩子的几天时间内都会出现易哭，情绪波动，焦虑，不开心，烦躁，疲劳，非常情绪化等症状，一般持续不会超过两周，但也有一些产妇的抑郁情绪持续超过两周，那就可能是患上产后抑郁症了。产后抑郁的治疗跟普通抑郁症的治疗一样，发现可疑都需要及时就诊。不要因为害羞而不愿就医。
较真鉴定：说法错误，产后抑郁症需要治疗1.产后抑郁和产后抑郁症不是一回事。大约有10%的产妇患有产后抑郁症。但实际数字应该更高，因为很多的产妇根本就没有意识到自己的负面情绪需要就医。2.产后抑郁成因复杂，很难单一解释。发现可疑需要及时就诊，产妇不要因为害羞而不愿就医。3.作为丈夫或男友，多给孩子换换尿布，晚上勤起来看看孩子，让妻子或女友多睡睡，不但能降低她们得忧郁症的几率，对于家庭的幸福和建立与孩子的亲密感也无比重要。查证者：勿怪幸（日本东京大学外科博士）女儿出生的头一周，妻子和我初次为人父母，既兴奋幸福，也夹杂着不安焦虑，睡眠严重不足，劳累紧张，缺乏经验，两个人心里的弦都绷得很紧，几乎是一触即发。女儿开始的几天不太会吃奶，经常没有吃够就呼呼睡过去，过俩小时又饿醒，妻子第一次做母亲，完全没有经验，喂少了怕女儿饿，喂多了又怕撑着她，很是不安和焦虑。于是妻子常开玩笑说：我是不是有产后抑郁了？我告诉她：你顶多算是baby blue（产后情绪低落），不到产后抑郁的程度。何洁在《非常静距离》里透露自己得过“产后抑郁症”产后抑郁症，这个词近些年悄悄地进入人们的视野，很多年轻的父母们在孩子出生后的一段时间里可能常常有这个疑问：我为什么心情烦闷，焦虑不安，是有产后抑郁了吗？我刚刚有了孩子，应该是满心的喜悦和幸福啊，却怎么心情郁闷，烦躁易怒呢？这个疑问其实很正常，不要担心，因为大约有40%到80%的产妇在刚生完孩子的几天时间内都会出现易哭，情绪波动，焦虑，不开心，烦躁，疲劳，非常情绪化等症状。这通常被称为baby blue。Baby blue通常发生在产后几天，一般持续不会超过两周，一两周后情绪就会随着适应而得到改善，开始享受有孩子后的幸福和愉悦了。但也有一些产妇的抑郁情绪持续超过两周，甚至长达数月，或者这种负面情绪异常的强烈，以至于影响到了正常的生活，那就可能是患上产后抑郁症了。据研究统计，大约有10%的产妇患有产后抑郁症。但实际数字应该更高，因为很多的产妇根本就没有意识到自己的负面情绪需要就医，也就不会被诊断而被统计起来。怎么确定是不是产后抑郁症呢？根据精神疾病协会的标准，产后抑郁通常在产后数日开始，但也有少数产妇在产前就开始了。哪些症状算产后抑郁呢？1.极端悲伤，无助感，心里老是空空的，无处着落；2.老是在哭，动不动就哭，没有来由的流泪；3.对平时的爱好完全失去兴趣，提不起精神来；4.晚上睡不着，白天又老想睡觉；5.没有食欲，或者食欲过度旺盛，没节制的吃，体重明显下降或者增加；6.总有深深的无力感，觉得生活没有希望，有时又觉得没有照顾好孩子感觉深深的内疚；7.大多数时间感觉不安和倦怠；8.没法集中注意力，彷徨无助，对什么事情都很难做决定；9.觉得生活没有意义，自己是个无用的废人。以上这些情绪，如果占了5条或以上，而且这种负面的情绪在一天的大多数时间里都存在，至少持续两周以上，那就很可能是换上产后抑郁了。其余还有一些产后抑郁的症状，比如：易躁易怒；不愿见家人朋友；无法自控的过度担心孩子；对孩子没有感觉，既无兴趣也不想照顾孩子；早上醒来觉得精疲力竭无法起床。产后抑郁的原因是什么呢？产后抑郁的成因复杂，很难单一解释。目前普遍认为是由于产后女性体内的激素水平发生急剧变化，加上家庭环境的影响，感情波动，以及一些先天的遗传因子的影响所致。总之，都是一些无法人为控制的因素，所以不幸患上产后抑郁的产妇不要因为患病而更加自责，以为是自身的原因。另外，如果产妇产前就有抑郁或者焦虑，或者产后数日有前面说的baby blue的表现，那患上产后忧郁的可能性增高。还有一些原因比如产后过于疲劳，睡眠不足，感情起伏都可能增加患上产后抑郁的可能。意外怀孕生下的孩子也会增加产后抑郁的可能。再比如双胞胎，有家族精神病史的，孩子有缺陷的，经济困难，家庭暴力，妊娠糖尿病也会增加风险。当然，有这些风险因素并不等于就会患上产后抑郁症，所以有这些因素的孕妇也不要无谓的担心.那如果不幸患上了产后抑郁的新妈妈们该怎么办呢？产后抑郁的治疗跟普通抑郁症的治疗一样，发现可疑都需要及时就诊。不要因为害羞而不愿就医。因为及时地治疗产后抑郁不仅仅对产妇本人有益，对于孩子更加有益，因为一个健康愉悦的妈妈对于孩子的健康成长至关重要。而且产后抑郁的治疗已经比较成熟，及时地诊治非常重要。如果症状轻微，医生通常会推荐观察和定期复查。如果症状比较严重了，心理医生会通过心理咨询，谈话沟通，语言治疗来缓解症状，严重的则需要服用抗抑郁药物。抗抑郁药物对于喂奶的产妇通常认为是安全的。药物进入乳汁被孩子吸收的量极少，通常不会影响孩子，但显然还是应该在专业医生的指导下观察监测产妇和孩子。通常情况下，服药后几周内会有明显的改善.那产妇在家里怎么做能帮助自己呢？首先，记住产妇不仅仅是妈妈也是一个有需求的成年人。首先要满足自己的基本生理心理需求，比如抓紧时间睡觉，吃有丰富营养的可口食物，有社交，外出购物，适度的性生活都很重要。有抑郁症不意味着你是个不合格的妈妈，不要觉得满足自己的需求有内疚感。不要对自己要求太高。对自己好一些，向家人朋友求助不是什么羞于启齿的事情。这也是做一个合格的妈妈的技能之一，大胆说出自己的想法，让丈夫或者男友付出时间精力提供帮助，照顾孩子。读者中跟我一样作为父亲的你，读完这个文章应该知道怎样帮助你的妻子或者女朋友度过刚生完孩子的最艰难的一段时期，争取避免产后忧郁症的发生了吧？简单的说，就是让她多休息，心情愉快，这个时候宠宠你孩子的妈妈真是无比难得的机会。多给孩子换换尿布，晚上勤起来看看孩子，让她多睡睡，不但能降低妻子的忧郁症的几率，对于家庭的幸福和建立与孩子的亲密感也无比重要。作者：勿怪幸转载自腾讯《较真》栏目图片来源：123RF.com.cn图库
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什么是产后抑郁
可能出现在下面疾病中：
常见的名医专家有：
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（主治医师）
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按地区找医生：
副主任医师
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所属单位：北京大学第三医院
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副主任医师
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医生回复（1）
问题分析：您好，产后抑郁症是女性生产后常见的精神障碍，可以表现为烦躁易怒、情绪低落、失眠、头晕等，多是由于女性生产后身份、激素、心理发生变化引起的。女性患了产后抑郁症后会影响孩子的身心健康，夫妻生活和家庭的和谐。意见建议：如果怀疑自己有产后抑郁症，建议及时到医院就诊，明确诊断后现在心理治疗或药物治疗。