怀孕了为什么情绪起伏很大大，容易受别人影响，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-26 07:07 标签： 情绪起伏很大的原因
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怎样调节情绪起伏总是很大的情况
温润：你好，杨老师，是这样的，我在家做了两年的全职妈妈后，现在出来工作，可能是在家的时候各方面压力有点大吧，经常处于一种很焦虑很消极的心态，现在我在一家新投资的生物医药公司工作，做微生物检验，可是怎么说呢，我总感觉自己什么也做不了，暂时还没有进厂检验，跟厂里的同事待在一起办公，看到他们有说有笑的样子，我会有点紧张，我已经离开这种复杂的工作环境太久了，我不知道自己怎样融入他们，觉得自己就是个局外人，说话什么的自然也就很少了，反正我的心里很压抑，我希望能得到你的帮助，是我可以融入这个集体，这可能也是我性格的原因吧，我不知道怎么去跟人维持一种很融洽的关系，我只跟我很久的朋友可以处的很好
杨永龙：你要知道新进入一个单位，有你这样的心理和行为表现是非常正常的
温润：我可能是个消极的人吧，想事情总是悲观些。其实我以前读书的时候，跟同学们就不能保持一种不远不近刚好融洽的距离。，我总是不知道跟别人在一起的时候要说些什么，经常很局促，别人说个什么事我也常参与不进来，你说，我是不是抑郁症，我做事情还是很认真的，上学时成绩也说得过去，就是人际关系不知道怎么搞
杨永龙：呵呵，这与抑郁症毫无关系，而是进入新单位暂时人际交往融入过程中的一些消极心理罢了
温润：性格也不太好，情绪的起伏总是很大
杨永龙：“性格也不太好，情绪的起伏总是很大”这是你在负面情绪状态之下对自己所做的负面评价
温润：谢谢你，我有时候就太依赖别人了，这些东西的处理是个长期的过程，谢谢你的帮助。
杨永龙：对于这种情况你可以采取以下方法来调节：
1、自我鼓励法。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争，自娱自乐，会使你的情绪好转。
2、语言调节法。语言是影响情绪的强有力工具，比如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。
温润：谢谢，我试试看。
杨永龙：3、转换情景法。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4、注意力转移法。请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5、负面情绪宣泄法。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌，将不良情绪的能量发泄出去。
温润：是啊，我可能就是不会宣泄自己的负面情绪吧
杨永龙：6、用自己的理智来消解不良情绪。先承认自己有不良情绪存在，然后分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解，如果确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。另外建议你到我的博客看一看《》《》以及《》
温润：好的，谢谢你的帮助。
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你的情绪容易受到别人的影响吗
有的人的情绪又很不容易被他人所影响，无论周围的人怎么高兴怎么悲伤，都无动于衷，这样的人境界貌似比一般人来得高哦。那么，你的情绪会不会受到他人的影响呢？还是时时刻刻都能淡定从容不迫的面对一切事情呢？我们一起来测测吧。测试开始：1、看到自己最近一次拍的照片，你有何想法？觉得不称心→到题目2觉得很好→到题目4觉得可以→到题目62、你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？经常想到→到题目3从来没有想过→到题目5偶尔想到过→到题目73、你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？常有的事→到题目4从来没有→到题目7偶尔有过→到题目94.上床以后， 你是否经常再起来一次，看看门窗、厕所的灯关好没有？经常如此.→到题目5从不如此→到题目6偶尔如此→到题目75、你对与你关系最密切的人是否满意？不满意→到题目10非常满意→到题目11基本满意→到题目126、半夜的时候，你是否经常有觉得害怕的事？经常→到题目7从来没有→到题目9偶尔有这种情况→到题目107、你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？经常→到题目11没有→到题目13偶尔→到题目158、你是否曾经有多次做同一个梦的情况？有→到题目9没有→到题目10记不清→到题目139、有没有一种食物使你吃后呕吐？有→到题目11没→到题目12记不清→到题目1310、除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？有→到题目11没有→到题目13记不清→到题目1511、你是否时常觉得不是现在的父母所生？时常→到题目12没有→到题目14偶尔有→到题目1512、你是否觉得有人爱你或尊重你？是→到题目13否→到题目14说不清→到题目1513、你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你其实清楚他们的确对你很好？是→到题目14否→到题目15偶尔→A14、你是否觉得没有80%了解你的人？是→到题目15否→C说不清楚→D15、你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？忧郁→B快乐→A讲不清楚→D答案在下面哦A：你的情绪稳定、自信心强，能面对现实，具有较强的道德感、美感和理智感，有较强的情绪自控能力。社会适应能力较好，能理解周围人的心情。你一定是个性情爽朗、受人欢迎的人。修养的最高境界就是不受别人的影响。但是基本上没有人到那种程度。所以不要想太多，不要把别人的情绪影响自己太多，别人不高兴，不跟他说也就罢了，不要影响到自己的开心的心情，这是必须的。B：你的情绪控制能力较强，大多数情况下能控制自己的情绪，基本稳定。基本上你算是个能够分清什么是自己的什么是别人的人，你明白如何去屏蔽掉那些会影响自己心情的负面因素，这样说来，你的心理素质是相当不错的。能沉着应对生活中出现的一般问题，但因为对事情的考虑过于冷静、淡漠和消极，所以常常不善于发挥自己的个性，使自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。C：你的情绪极不稳定。不容易应付生活中的挫折、容易冲动，感到日常烦恼多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。比如本来公司有值得庆贺的事想与同事分享,但看到他一副无精打采,无所谓的样子,也感到没什么好高兴了。你在生活中就应该正确地认识自己，不能让别人的情绪影响自己。做一个受别人暗示性不强的人，意志坚定。只要保持冷静，看待事物就比较客观，有自己的价值观、有自己的评价标准，不容易被他人左右。D：这是一种危险信号，你最好去做心理咨询或去看心理医生。自己的情绪很容易受影响的，说明自己的心理承受能力太弱。你同事，或朋友，不高兴，你看到之后，快乐建立在别人痛苦之上，这说明你不能很好的控制自己的情绪，在生活上必然有他人的话语、言行给我们一些影响，我们可以接受乐观的抛弃悲观的，不要把自己的情绪建立在别人的无礼上。学会调节自己，学会以平静的心态来对待一些事情和事物。
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我的情绪总是容易受外界影响，波动很大。怎么办？
我的情绪总是容易受外界影响，波动很大。怎么办？我的情绪总是容易被别人影响，比如说今晚去食堂吃饭，打饭阿姨对我态度恶劣，我就要郁闷20分钟，可是我看别人都没啥感觉。我明明知道...
我的情绪总是容易受外界影响，波动很大。怎么办？我的情绪总是容易被别人影响，比如说今晚去食堂吃饭，打饭阿姨对我态度恶劣，我就要郁闷20分钟，可是我看别人都没啥感觉。我明明知道不是每个人都是好的，也不是每个人都要对我笑脸相迎，可是当别人对我态度差或者指责时，我心里还是很难过。 还有，我有时候会莫名其妙的突然心情低落，感觉生活没意思，没有什么盼头，但是过几十分钟又会慢慢平静下来。不喜欢和别人在一起，感觉身边人不了解我，也很难做到和别人交心。唉，总是陷入一种难以言喻的巨大痛苦里。是抑郁症吗？
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红旗下的小萝莉知道合伙人
红旗下的小萝莉
擅长：暂未定制
这个不是抑郁症，你有些不自信很在意外界的目光，你应当做你自己，你不是为别人而活而是为自己而活，有一句老话嘛，在这说有点不太沾边，人比人气死人，不要在意外人的目光，看开一些，多给自己一些自信，自己也不要想太多，不然活得太累，最主要就是开心就好
申世柒知道合伙人
擅长：暂未定制
需要尽量放松心情，多做一些可以让自己放松的活动。如果还是没有用那就建议你去看一下心理医生。
本回答被网友采纳
殷清青宝贝知道合伙人
殷清青宝贝
擅长：暂未定制
你这样容易得心里疾病 建议看医生
热心网友知道合伙人
看淡一切换位思考
枫子436知道合伙人
擅长：暂未定制
自己调节，或者看看心理医生
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应该是有一些情绪不稳定现象以及焦虑，有可能会造成情绪比较暴躁，在这个时候我们可以适当配合口服一些，养血安神颗粒，碳酸钙片复合维生素b，配合口服。刺五加片
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病因概述:由于过度或短暂兴奋、抑郁、焦躁等情绪引起的情绪波动及精神状态不佳，是一种非常普遍的都市心理疾病。
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