上高中后，我的成绩就下降了，使得我复读了两次才考上了大学，由此使得我有点变得自卑了，我该怎么？_百度知道
上高中后，我的成绩就下降了，使得我复读了两次才考上了大学，由此使得我有点变得自卑了，我该怎么？
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上高中后，成绩下降了，复读了两次才考上了大学，所以有点变得自卑了。你不应该自卑，我佩服你！这不是跟你玩虚的。你应该看看跟你一起复读的人有几个考上了大学！挺起胸来，求学的道路上的一点点坎坷那算个啥！把它当做清鼻涕包在卫生纸里保存起来。你别纳闷儿，这样做的目的是记住曾经的经历和教训，别做被同一块石头绊倒两次的蠢人。
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世界上又不只有学习，有些人学习不行，但其他不行啊，比如有些体育擅长，有些画画非常好，天生我材必有用。相信这句话吧，
而且到了后面，没人会在乎这个的，这个无所谓
擅长：暂未定制
不要想太多，这没什么的
不要自卑，人生吧，有很多事情都是不易的，没有一帆风顺。希望你未来的日子里要更加努力，尝试去做一些自己想做的或者喜欢的事情吧，人生不会没有一个出口。
有舍有得518
来自科学教育类芝麻团
有舍有得518
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应该这么想:虽然你复读了两年，但毕竟你还是家考上了。还有很多人没有考上，甚至复读多年也没有考上。你已经比一部分人领先了。
来自心理分析类芝麻团
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何来自卑感呢？你都尽了努力，有着弃而不舍的精神，才会两次考上大学的。应该值得骄傲才是！
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。什么样的高中生才能考上重点大学?决定成绩的20个因素你有吗？
很多同学都说，自己很努力，但成绩却总是提高不了，很是苦恼。实际上，这些同学看到的可能是表象。是不是真的很努力，自己心里应该最清楚。
很多人坐在教室里、书桌前的时候，“三闲”巨多——闲话、闲事、闲思。闲话、闲事很好理解；闲思是指人坐在那里，思绪却无拘无束地自由驰骋，从课堂讲的晚清文学，联想到《三国演义》，又联想到“王者荣耀”...
这些都是一种“假努力”，装样子而已。
我们今天要说的是真努力、真的在勤奋学习。整个高中三年，天赋、方法、勤奋的各种组合，会得出这样的结果：
天赋（强）+方法（强）+勤奋（强）
=985大学以上，最强者北大清华；
天赋（强）+方法（强）+勤奋（中）
=一本左右；
天赋（强）+方法（弱）+勤奋（强）
=二本左右；
天赋（强）+方法（弱）+勤奋（中）
=三本左右；
天赋（中）+方法（强）+勤奋（强）
=一本以上，985大学以下；
天赋（中）+方法（强）+勤奋（中）
=二本左右；
天赋（中）+方法（弱）+勤奋（强）
=二本末流。
除了天赋、方法、勤奋，决定高考成绩高低的因素还有很多。今天，就列举比较关键的20个。
1学业实力水平
学业实力水平是指小学六年、初中三年、高中三年的知识素养积累。一个学生的“现在”已被“过去”决定或基本决定，这已为高考前的历次模拟测验成绩说明。
学业实力水平一般者高考若能超长发挥则会获得较满意的成绩，但这样的现象极少；若失常发挥，将是“雪上加霜”。
学习态度分自觉型、兴趣型、被动型、强迫型四种。
前两种的基本表现为：主动、积极、认真、刻苦、喜欢、热情；
后两种的基本表现为：被动、消极、应付、马虎、厌恶、冷漠。
勤奋是学习态度端正的主要体现。
人有九种能力：言语能力、空间能力、数理逻辑能力、音乐能力、运动能力、人际能力、自知能力、自然感知能力、对精神和存在的思索能力。
每一种能力都是独立存在的，并与相应的脑区域联系。每个人都有不同的智力特点和优势领域。对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪些方面聪明以及把他的聪明是否实现的问题。
目前的学校教育主要强调语言能力和数理逻辑能力，高考（文化课考试）也基本局限于这两种能力的考察。
记忆能力极强的同学一般来说成绩不会很差，成绩很差的同学记忆能力不会很强，记忆能力强可以说是获取理想成绩的必要条件。
心理学家的研究表明，在某一学科中知道的越多，该学科的学习能力会更强，丰富的知识可以促进记忆的提高。因为在大脑中信息存储越完备（即拥有较大的知识库），就越容易被激活或进入意识状态而快速直接的提取、应用。
5自主学习能力
毫无疑问，一个高考优秀生的自主意识是非常重要的，包括自主计划、自主学习、自主探究、自主分析反思（包括阶段学后反思、练后反思和考后反思）、自主纠错、自主调控、自主查缺补漏等。
一个高中生成绩的好坏实质上是由习惯的好坏决定的，好的学习习惯没有养成，自主学习能力的培养便无从谈起。不愿及时复习、反思，学习没计划，边学边玩，依赖手机、网络，不会利用零星时间，懒散等，都是没有养成好习惯的表现。
高考优秀生不一定智商是最好的，但学习和考试习惯一定是最好的。另外，重视细节往往也是多拿分的重要因素。聪明的学生，智力都比较好，思维比较活跃，但往往忽视考试细节或者是粗心大意，导致丢分。另外，卷面整洁，书写美观也是多拿分的重要保证。
可以肯定的一点是：高考优秀生的书写和卷面都是不错的。
计划是确保学习任务的重要前提，落实是最重要的关键。科学、周密的学习计划，不但可以促使自己有效学习，更重要的是当你完成学习计划时，往往会给自己一种充实感和成就感。
他们在总结自己高考成功的经验时，都说自己其实并非特别聪明。但毫无疑问的是，基础知识往往比其他同学更加牢固，在基础题上基本上都是拿满分的，而这一点往往是一般的考生做不到的。学科平衡是另一个重要的保证，因为只有学科平衡，总分才能上去。
9学校、班级的学习氛围
学校教育环境是影响学生高考成绩的重要因素。重点中学、生源较好的高中一般来说占据着优质的教育资源，教师水平普遍较高，教风正、学风浓，学生较容易考取比较高的分数。普通中学（特别是经济文化欠发达地区的）往往在学校管理上相对松弛，有时还会出现诸多管理漏洞，则很难提升考生的平均成绩。
10教师教学指导
教师的专业素质、学养水平、教学艺术、指导方法、复习计划（备考方略）、经验、责任心等对考生成绩有直接影响。
在第一轮复习中，部分学生，尤其是一些自以为聪明、比较有个性的学生，往往喜欢自己搞一套，不听从老师的建议或安排，结果到后期才发现不对路，但已经积重难返，回头太难，后悔莫及。事实上，高三老师一般都是具备了多年备考经验的优秀老师，学生毕竟是第一次上高三，很多问题都是未知数，所以还是要尊重老师，同步推进为上。
11人际关系
在复习、应考期间，考生能否处理好与教师、同学、朋友、家长四方面的人际关系意义重大。如果与他人发生人际关系纠纷与矛盾，如吵架甚至打架，这种恶性刺激将严重的破坏考前、考中的情绪稳定，酿成沮丧、愤怒、忧惧心态。
到了高三或临近高考，在与异性同学交往时要有礼有节、合乎规范，在这个问题上不想入非非，也不要企图以所谓的情感来“慰藉”彼此失望、空虚、无聊、压抑的心灵，否则将极大冲击考试应具备的专注心态。
12心理压力
高考生的心理压力来自多个方面：学校、家庭、社会、自身。考生要对父母、教师的迫切心情、良好愿望正确理解、正确对待，在此基础上根据自身实际情况作出恰当的估计，客观评价自己，淡化竞争意识，定出切实可行的目标，或稍稍降低自己的“期望值”。
把考名牌大学的打算改成考上重点大学即可，把考上“985院校”的愿望降低为考上“211院校”，把考上“一本”的期望转化为“考上好一点的普通本科也不错"……这样降低了“期望值”则能降低过重的心理压力，反而有利于临场应试，考出好成绩，有了好成绩则不愁上不了自己心仪的大学（如果志愿填报无误的话）。
13是否自信
一般来说，少自卑者多自信，不自信者多自卑。有信心者可以从绝望中寻找到希望，太自卑者往往把希望的火苗掐灭，很多学生的自卑感，多半是由一次次的考试失败造成。
高考前夕，不太自信的学生需要回忆以往成功愉快的学习与考试体验，回忆以往做事成功的景象和心情，回忆因成功而受到表扬和奖励后的愉悦感受，这样就可以增强自信心，安然通过考试。
14焦虑程度
高考生的焦虑主要来源于“四个担心”：
(1)担心考糟了他人对自己的评价低；
(2)担心自我形象受损；
(3)担心未来前途暗淡与人生发展设计无法实现；
(4)担心对考试准备不足。
心理学研究显示，过强或过弱的焦虑都会影响到考试成绩。
15心理调节
研究表明，考试中的心态在高考中的作用名列第一位，考试前的心态在高考中的作用名列第二位，学习方法在高考中的作用名列第三，学习基础在高考中的作用名列第四。
由此可见，学会心理调节对一个考生来说是多么重要。
考前、考场良好的心态：乐观、豁达、平和、平常心、沉着、冷静、从容、集中注意、聚精会神、情绪饱满、细心。
不良心态：过度焦虑、烦躁、压抑、忧郁、苦闷、厌倦、散漫、不在乎、过于紧张、怀疑、恐惧、患得患失。
16身体状态
身体是确保有效学习的关键，没有良好的身体素质，就没有一切。身体不好，就无法应付大容量、高密度的复习备考节奏。为此，必须保持正常的身体锻炼，每天至少腾出30分钟的时间来进行适度的身体锻炼，以便及时调整状态，平衡身心，始终以最佳的状态投入到高考备考中。
17家庭教育
勤奋、细心、毅力、意志、为人、情绪控制、心理稳定、吃苦精神，良好学习生活习惯等，这些都是家庭教育的首要内容与重心所在，家长不能忽视。
家庭教育与学校教育的协同性如何，是影响学生学业成绩的又一个非常重要的变量。家长需要最大限度地增强与学校教育的一致性、协调性。
18没有不合理的理念
将错误的认知不断内化就会铸就“不合理的理念”，会长期处于不良的情绪状态之中，最终会导致情绪障碍及消极结果的产生。
常见的“不合理信念”有：
“高考失败是人生最彻底的失败”，这一不合理信念对高考生有恶劣影响，与之相对的，是社会上流行的“读书无用”这一极端错误的信念；
“只要学习努力，就一定能考出好成绩”，这是许多学生、家长、教师所共有的。但实际情况是：成功不一定属于努力者，但失败肯定属于不努力者；
“你不是读书的料！”这一理念若被自己的孩子接受领纳，就极有可能转化为孩子自己的另一种理念——“我本来就比别人笨，怎么努力也不行”；
“失败是成功之母”也是值得商讨的一个判断，它只有在“激励”“鼓舞”“鞭策”的层面上才具有一定的合理性，因为它是要一个人学会自我安慰、容忍挫折、悦纳自己、满怀信心、发奋图强、争取成功。
若畏难而下、怯步而止，“失败也是失败之母”。
19思想进步，品质优良，积极进取，关注社会
高考不光考查单纯的文化知识，同时也考学生的情感态度和价值观，这一点在语文作文、英语书面表达以及文综的考试中都会涉及到。
学生的人生观、价值观、世界观、如何认识自己，如何看待别人，如何看待社会、如何看待生态环境等方面的话题，要求学生平时要多关心时政，了解社会，走进真实的生活，关注国情等。
20目标清晰，胸怀广阔
目标是动力，帮助你持久稳定的学习。趁早确立符合自身情况的目标，同时设立终级目标、中期目标和近期目标。从近期目标开始，一步一个台阶，逐步靠近你的理想目标。
考上重点大学是每个高中生多年奋斗的目标，也几乎是所有家长共同的期待。但影响学生高考成绩的因素是多方面的，有显性、隐性、知识、能力、单项综合等等。
学生的学业成绩是一个系统因素综合作用的必然结果。有一定的智力，有学习的兴趣，有强健的体魄，有过硬的心理素质，幸遇上好的老师，外界能提供一个良好的学习环境（经济、家庭、生活），理想的高考成绩是不难取得的。
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今日搜狐热点我是一名高中生，因性格内向，加上自卑，没有一个朋友，因为怕大家嘲笑我，我休学了。_百度知道
我是一名高中生，因性格内向，加上自卑，没有一个朋友，因为怕大家嘲笑我，我休学了。
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我是一名高中生，因性格内向，加上自卑，没有一个朋友，因为怕大家嘲笑我，我休学了。休学的日子并不好过，父母爷爷奶奶每天下班见我坐在家中，唉声叹气，也没有人陪我，我个人也不敢出门，怕亲戚议论，就这样我不想活了，又不敢死，我该怎么办？
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这位朋友，我相信每个人都有闪光点，你也不例外，每个人都是独一无二的，你要擅于发现自己的优点，去做你想做的，擅长的事情，或是去帮助别人，你会发现自己的价值，待人主动，热情，真诚，你会有很多朋友，祝你成功，加油。
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或许你应该走出来一步，其实世界还是美好的。以前我也是很内向，现在结实了很多新朋友，心里自然就放开了
你在家可以干干活，看看电视，玩玩手机，看看书。其实日子没有很难过。
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有考虑过自杀吗？ 别乱想哦，世界还是很美好的
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每个人各有所长，各有所短，世界上没有一个十全十美的人，用你的长处去发展，祝你成功！
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以前抑郁，现在突然感觉失去了情感和情绪 抑郁后失去情感情...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,病情描述：
我今年25岁，刚大学毕业一年多，现在在老家乡政府上班，我高中在高一时留级了一年，之前成绩也不是很好，但是留级后成绩好多了，人也自信了很多。8年前，也就是高一开始出现情绪低落，就是整个人莫名的情绪不好，之后就是比较自卑，焦虑和强迫，但是过一个星期左右就好了，好了两个星期左右又出现，之前高中不知道心理方面的知识，只是觉得可能是自己不够自信，我自己心态的问题，好了是一个活泼开朗的男孩，学习成绩也不错，一直是班里前十名，不好的时候还可以强迫自己该做什么去做什么，只是不是那么自信。后来临近高考的时候感觉压力很大，家人说自己成绩好，老师期望也比较大，自己也觉得成绩还是不错，就害怕考试让家人老师失望，怕别人说，害怕面对失败，那时候很多时候晚上睡不着，就是压力大，整个人压抑，很难入睡就是高考临近时情况更严重些。最后高考还算成功，考上了云南大学。
刚到大学时也没有什么问题，一切还好，上课，周末都还好，也经常跟朋友去玩，但是大学在学校对学习不是很自信，由于自己英语不好，所以英语课上比较紧张，害怕被点名回答问题，课堂上也比较紧张，后来由于上课不怎么好好去听，在考试周还是压力很大，也不怎么和同班同学交往，周末很多时候就跟其他学校的老乡在一起，但是每次自己在某个方面不如别人的时候自己就会不舒服，然后努力在这个方面超过对方，超不过的时候会有点失落，人也就变得不怎么有自信了，但是也不是什么都要比别人强那种，就是一些方面，跟自己差不多的朋友之间才会想做得比她好，之后就不知道具体是什么开始的，就开始出现周期性的情绪低落症状跟抑郁症十分吻合，而且周期性的出现，大概两周左右有复发，有时候本来好好的就突然会变得自卑强迫焦虑，情绪低落，记得有一次我和我们学校的两个个老乡去邻校找老乡，之后一起去吃饭，本来好好的突然在饭局上是什么原因就开始出现了情绪低落，自卑焦虑强迫，跟人在一起说话就比较紧张，不自然，不知道怎么去交流，害怕说错话，害怕别人看不起自己或觉得自己不行。还有不舒服的时候不喜欢遇到认识的人，不想让人看到我不好的时候的样子，害怕给人留下不好的影响，从而让人觉得我不行或看不起我，但是也不会跟任何人说，害怕说了别人觉得自己不正常或看不起自己，排斥自己。好了是一个比较活泼开朗的男孩，一直这样反复发作，大学开始接触到一些心理学知识，慢慢觉得自己可能心理或精神上出现了点问题，就开始慢慢去了解相关知识，觉得更抑郁症有点像，就觉得可能自己病了就开始跟一些自己非常要好的朋友说明情况，就去去医院看过，但是在朋友的陪伴下，面对医生时不会把想轻生等严重的问题如实回答，觉得他们会用有色眼镜看我，第一次是在云南昆陆医院，在我最好的朋友的陪伴下，那次诊断为轻度抑郁伴焦虑，开了药，也做了两三次心理咨询，咨询师告诉我要顺其自然，为所应为，但是那时候觉得药和心理治疗不怎么起作用，等病情好了就有不吃了，也没有跟医院再联系。后来慢慢跟家人也说明了情况，在家人的陪伴下在昆明云大医院被诊断为双向情感障碍，还说是快速循环型，在跟医生说明情况的时候会比较紧张，在具体描述病情时自己会紧张出汗，全身发热，额头上流汗，在跟我爸爸描述的那次也一样，会紧张冒汗。那次在医院输了几天液，用过一段时间药，吃的是马莱酸伏氟沙明片，效果不明显，自己也没能按医生要求坚持，一段时间就停药了。之后还是一样情况没有什么变化，就是周期性情绪低落。而且大学里情绪低落的症状是这样，情绪低落，自卑，焦虑，强迫，食欲不振，睡眠不好，睡觉多梦易醒，记忆力下降，思维迟钝，压力大时胸口闷，失去以往的兴趣爱好，性欲下降，性功能也下降。该高兴时也高兴不起来，感觉就算中彩票也高兴不起来，有不好的事情也不会难过，就算亲人离世也不会难过。就只是情绪低落，自卑焦虑。严重时会想要轻生，但是觉得对不起家人，害怕死后别人说我，就会想要是可以死了不让一个人知道是怎么死的就好了。但是好的时候觉得还是比较活泼，对生活充满热爱，会去打篮球，玩游戏，去唱歌，去酒吧玩，去打麻将，去景区玩等，也喜欢做这些，也觉得开心。
后来大学毕业后没能彻底康复，情况在之前的基础上，情绪情感的体验和变化没有了，感觉好像是没有了喜怒哀乐和七情六欲一样，好像是理性的希望好起来，而没有相应情绪和情感，但是焦虑自卑强迫还存在，后来知道有个好大夫在线的手机软件，就在好大夫在线里预约了北京的贾弘晓医生，到了北京，在贾医生那里门诊，说了是人格障碍，之前的算抑郁情绪，开了度洛西汀，说要吃一年半左右，大概三个月会好，但要坚持吃一年半才能彻底康复，也是吃了一段时间又觉得药物没有什么效果就又停了。在北京托关系还跟一个中科院云大心理咨询中心的一个心理咨询老师咨询了一下，当时时间比较充足，情况描述的也比较详细，说她比较赞同跟云大医生的诊断，即双向情感障碍，说吃多巴胺比较好，说是双向都有作用。但是后来还是先吃了贾弘晓医生开的度洛西汀，回来后还是一样感觉药物不怎么起作用就开始停药了，觉得要自己调节，但是自己还是没能彻底调节好。
现在的情况又变了，感觉整个人都变无所谓了，就是对一切很无所谓，没有什么欲望，也没有喜怒哀乐，没有七情六欲，没有情绪情感的变化和体验，但是现在不会焦虑了，也不会强迫自卑了，就是整个人很无所谓，不会担心害怕紧张，就好像心死了一样，也不会抑郁痛苦难受。就只是不知道该干什么，也没有自己要起来的欲望，觉得就算自己死了也无所谓，别人骂我也不会难受，跟领导说话也不会紧张，也不会说别人知道自己的情况而害羞或难过，就算家人离世也不会伤心难过，好像发生什么事都影响不到自己，对事物没有应有的情绪和情感体验，比如玩牌赢钱，拿到好牌不会高兴，输钱拿到差牌也不会不高兴。这样的情况快持续了两个多月。
好的时候我还是一个比较不错的男孩，以前读书时成绩也不错，高中时150分满分的数学考试考过146分，在46人的班里曾经考过第二名，高考以528分考入云南大学，毕业就考上了公务员，笔试虽然落后4分，但是在面试里反超了对方，顺利考入。好的时候是一个活泼开朗的男孩，自信，而且很有骨气
所就诊医院科室：
云南大学第一附属医院 精神科
昆明陆军医院 精神科
&副主任医师
你好！你在这里希望得到怎样的帮助？
状态：就诊前
希望可以给我提供康复意见和治疗方案，还有我这是什么病？
&副主任医师
我觉得并不是什么病，一个自信不足，足以让你变成这样。你需要的是系统的心理治疗。
状态：就诊前
系统的心理治疗要怎么治？
状态：就诊前
麻烦医生了
状态：就诊前
现在最重要的是好像没有七情六欲一样，没有情感情绪体验，感受不到喜怒哀乐
&副主任医师
没有七情六欲，是一种心理自我保护的措施，为的是让自己免于受到情感伤害，这缘于自卑之故。自卑的改善，需要心理治疗。心理治疗就是要找个比较有经验的心理咨询师，不要去医院去找，要去找私人的。
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病情描述：吃舍曲林 副作用挺大的，能不能换一种药吃？
疾病名称：失眠 抑郁&&
希望得到的帮助：想过得开心点 每天能睡得好觉
病情描述：失恋 压力大 失眠睡不着觉 总有想死的想法 总是觉得很累很烦躁
疾病名称：妈妈说我晚上做恶梦，自己不知&&
希望得到的帮助：请苗主任决定及时调药买药的方案。
病情描述：苗主任好！我是您的老患者。
自去年12.27日出院后，您给我开了一个月的药。目前来看，便秘情况得到缓解，心情比较平静。但是有时候会有点头晕，人也比较容易累。今年1.17号来了月经，这两天我发...
疾病名称：抑郁&&
希望得到的帮助：是否是抑郁症，严重程度，若就诊挂心理咨询还是治疗
病情描述：从今年三月突然严重，吃不下饭，对平常喜欢的东西没了兴趣，体重也很快降低，总是流泪。辞职之后好了一点，但是很快又反复了，连续十几天吃不下饭，不想出门不想说话，时常有自杀念头并认真考虑...
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：应该怎么调整
病情描述：结婚两年没有怀孕 一直在断断续续的吃药 上个月准备做试管 去了医院做试管前的检查
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