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我是水肿型的，还是脂肪型的
健康咨询描述：
我大腿一直都很粗，肉捏起来都是松松的，是水肿还是什么啊，运动好久了腿都没怎么细，而且我要是喝水就马上上厕所，如果不喝水就不上厕所，而且我喜欢坐着，跑步也不愿意跑:
想得到的帮助：
请问我这是属于什么类型的
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锦州市中心医院&& 副主任护师
擅长: 擅长心脑血管意外，心脏呼吸骤停的抢救以及药物中毒的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。&&&&&&指导意见：&&&&&&等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
南宫市妇幼保健院&& 副主任医师
擅长: 孕期常见病、阴道炎，尿道炎，乳腺炎，盆腔炎，附件炎
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&&&&&&你好，可以先自行判断一下，如果说是水肿的话，等下去，肉不会马上得弹上来。如果说可以立即弹上来的话，应该就属于肥胖型的。可以通过控制饮食和有氧运动相结合的方式来减肥。
哈尔滨市传染病医院&& 主任医师
擅长: 擅长各种病毒性肝炎，药物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重
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&&&&&&你好，你就是属于缺少运动的。减肥没有捷径，还是需要控制饮食，加上适度的运动，运动要长期坚持，而且运动量一定要足够每次都要出汗为止，饮食吃八分饱，少吃甜食和油腻的食物，注意多吃蔬菜水果等粗纤维的食物&&&&&&以上是对“我是水肿型的，还是脂肪型的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
哈尔滨市传染病&& 副主任护师
擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，对各种
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&&&&&&减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&主要是气虚的问题导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&多属于脾肾气虚气不化湿的问题导致的建议益气为主&&&&&&医生询问：&&&&&&请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，应该是脂肪型的，这样不太好减，最好是运动减肥&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您经常运动，不要长时间坐着不动，这样会慢慢减下去的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&水肿型肥胖的主要表现症状：&&&&&&食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。一般这类人有长期服用药物的习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口。长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。&&&&&&2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。&&&&&&以上是对“我是水肿型的，还是脂肪型的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述您的主要症状是腿部肉比较松散。这不是水肿型或者脂肪性。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您平时适当的运动，跑步可以使腿部肌肉变得紧实，而且可以加速身体的新陈代谢。祝您健康。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你是脂肪性的，不爱运动时增肥的必然结果。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。&&&&&&3，有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯
疾病百科| 水肿
挂号科室：肾内科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
水肿是指因感受外邪，饮食失调，或劳倦过度等，使肺失宣降通调，脾失健运，肾失开合，膀胱气化失常，导致体内水液潴留，泛滥肌肤，以头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿为临床特征的一类病证。本病证发病率较高，...
好发人群：肾病患者、感冒患者、心脏病患者
常见症状：手指按压皮下组织少的部位有明显的凹陷
是否医保：--
治疗方法：西医药物治疗
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如遇紧急情况，请致电400-怎么判断自己的脸是不是水肿_百度宝宝知道你知道你的脸是什么类型的胖么？水肿还是脂肪多？瘦脸方法大揭秘你知道你的脸是什么类型的胖么？水肿还是脂肪多？瘦脸方法大揭秘瑜伽瘦身百家号脸胖也是分不同的类型的，水肿脸和脂肪脸这两种胖脸类型是我们平常最常提到的两种，今天带大家一起来看一下这两种类型的区别，以及这两种类型最合适的瘦脸方法。水肿脸与脂肪脸的区别：1、检验时出现的情况不同判断是否为水肿脸一般是早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去就有一个明显的凹陷处，然后这个凹陷恢复的比较慢。但如果是脂肪脸，按压后皮肤会很快恢复原状，皮肤表面没有凹陷或“坑”的形状。2、看起来外在形态不同水肿脸是整个脸部看起来松松肿肿、泡泡的，就像被打肿了一样。而脂肪脸看起来则是脸上没什么肌肉，有点婴儿肥的样子，(婴儿肥其实也是脂肪脸的一种)且脸部整体看来比较扁平,缺乏立体感,从而形成大饼脸或包子脸。3、各自形成的原因不同水肿脸的形成多是代谢或循环差，比如睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确、熬夜以及天生体质代谢差等，导致体内多余的水排不出去，水分滞留在体内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。而脂肪堆积型大U脸出现的原因首先跟自身的体质有关，可能你本来就属于容易堆积脂肪的体质;第二和饮食有关，往往形成脂肪堆积型大U脸的人，都喜欢吃一些高卡路里、高脂肪的食物、零食等，导致其产生的能量机体消耗不了，便以脂肪的形式储存起来;第三就是缺乏面部运动，因为面部皮下脂肪的燃烧率很低，如果脂肪得不到应有的消耗，就会囤积起来变成大U脸，比如经常托腮、趴桌子也会加剧脂肪型大U脸的形成。4、二者瘦下来的难易不同水肿型肥胖，即我们平时所说的虚胖，是因为身体积聚多余水分而造成排毒不畅。它是一种假性肥胖，减肥自然要比真正的肥胖要容易一些。关键是把身体内的毒素及水分排除出去就行，比如多食含钾的利尿食物等。而脂肪脸要减脂，相比水肿脸瘦下来要困难一些。5、它们减肥的方式不同水肿脸关键是排水，减肥方式多选择饮食排水法效果会很好。而脂肪脸想瘦下来，除饮食方面要控制之外，关键是要多做面部运动及按摩等促进脂肪燃烧。除了以上的瘦脸知识外，再跟大家分享一套有效的面部减肥操，帮助你赶走浮肿，消除脸部多余赘肉。这套瘦脸操对浮肿和脂肪脸都是适用的，不同之处在于见效时间上，浮肿见效时间快，脂肪脸见效时间会相对慢一些。1.手指推拉颈部和下巴两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。2.刺激淋巴流向双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。重整个面部按摩。3.整个面部按摩双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。4.提拉脸颊利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。5.掐捏脸颊肉肉两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。6.刺激颧骨双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩。重复20次。7.拇指推按腮骨四指并拢，拇指张开。拇指放在腮骨处，其余四指放在太阳穴处。四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。8.指尖按摩额头五指张开，手指微微弯曲，两手分别放在眉骨上，然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。9.咽喉处绕圆圈食指、中指和无名指并拢，在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动，直到下巴正下方，左右各做5次10.胸锁乳突肌锁骨按摩用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨)，每个点重复5次，然后换边重复相同动作。11.颈部淋巴流退用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺，左右各重复5次。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。瑜伽瘦身百家号最近更新：简介:提供瑜伽教学，还有最健康有效的瘦身方法作者最新文章相关文章脸大还分类型, 你是水肿型还是双下巴型?脸大还分类型, 你是水肿型还是双下巴型?爱看书我百家号宝宝们，除了公认的精致小v脸，估计很多女孩子都会有脸大的烦恼吧！但是大家知道吗，脸大其实是分类型的，不同类型的瘦脸方式胖，也是不一样的，下面和小编一起来，具体看看吧！【第一种：面部浑圆】如果你有面部浑圆的烦恼，像这样▼超简单的瘦脸瑜伽，随时随地都能做，就是表情有点丑，在家做比较安全哈step1微抬下巴，把下颚往前推，下唇轻微的包住牙齿，保持微笑状（压缩后糊的一塌糊涂，将就看吧）GIFstep2舌头顶住上颚，抬起头保持10秒。要感觉到颈部的拉伸10秒钟后休息1分钟，每次做个3组。想起来就可以做一下可以帮助你的脸颊提拉，避免脸颊浑圆久而久之带来的下垂，也能保持下巴的紧致，预防双下巴【第二种：双下巴】双下巴不及时消除，堆得越久越松弛。还会显得脖子短。不追求蛇精脸尖下巴，一个清晰精致的下颌线是每个少女都需要具备的step1、肌肉热身就像做全身运动前需要热身一样，做瘦脸运动同样也做热身向前和向后移动下颌，然后左右移动。所有动作都要缓慢流畅地进行，不要突然抽搐。重复做8-10次step2、下颚舀水张开嘴，把下唇卷在下牙上。想象着要下颚去舀水，是不是会运动到你的下巴，然后抬起头闭上嘴巴，舀水成功。整个动作要保证嘴唇完全放松。重复做5-7次。step3、用舌头靠近鼻子双下巴的产生有一部分原因是舌骨肌肉乏力造成的，所以要通过锻炼来加强。尽量伸出舌头，伸到你的极限，用舌尖靠近鼻子。保持嘴唇放松。重复5次。step4、紧致脸部轮廓把头转到左边，然后把下巴向前拉，拉紧脖子上的肌肉。要能感觉到你脖子左边的肌肉在拉伸。然后把头转向右边，做同样的动作。每边重复5次。step5、亲吻天花板这个动作你想像一下要去亲你家天花板，或者想象成一个1米8的男神把脸抬起来，看看天花板。稍微把你的下颚向前推，噘起嘴唇好像你要吻男神。如果这个动作做得标准的话应该能感到颈部有强烈的张力。保持这个姿势5到8秒并释放。重复5次。step6、下巴拉伸双手握拳放在下巴上，然后慢慢的向下移动下颌，下颌要克服拳头的阻力，不断拉伸肌肉。拳头感受到的压力是逐渐增加的，直到最大阻力时停止，保持这个姿势3秒。然后放松，重复练习5-7次。step7、微笑拉伸（提醒：做这个最好先涂一下唇膏）咬紧牙关并闭上嘴，把嘴角拉伸到尽可能宽。然后用舌头抵住硬腭（就是口腔上方），逐渐增加压力。正确的姿势能感到下巴肌肉有很强的张力。保持这种紧张感5秒钟，然后放松3秒钟。重复5-8次。step8、脸颊鼓起鼓起腮帮子，闭上嘴巴，用手压在脸颊上，这时肌肉会感到紧张，保持这个姿势3-5秒，然后释放空气，放松。重复练习5-6次。【第三种：水肿型脸，按摩瘦脸】step1、在锁骨周围轻轻滑行用食指和中指的指腹，按着锁骨周围，轻轻滑行，让淋巴预热，流动起来。step2、转动脖子这个动作一定要缓慢的做，一边5秒左右，伸出各自的线条，感觉到脖子的拉伸。先低头，再把头转向左边，然后缓慢的脖子往后仰，想象一下用下巴画一个半圆，在这个位置停留几秒，最后缓慢归位右边一样的动作重复一次。step3、按摩脸颊浮肿把食指侧放在鼻子旁边（指腹朝向鼻子），指尖靠近眼角，把拇指放在下巴下面比较容易操作哦整个从鼻侧开始滑向耳朵，重复5次。不要太用力，用皮肤表面去感受水肿被带走的感觉step4、流下淋巴最后，用食指和无名指从耳后推向脖子再推向锁骨上的淋巴【脂肪型，按摩瘦脸】脂肪型的肉脸往往也包括了水肿和下巴松弛的问题，所以上面提到的那些锻炼都会适合这类型的仙女来做。这个面部穴位图很明显了，按照这样的走位来按摩吧。用指腹来轻按就可以了手法参考：【咬肌型，按摩瘦脸】咬肌肥大会让脸看起来偏方，消除起来比水肿型和脂肪型是要难一些了。虽然比瘦脸针来的慢些，不过这个很安全呀又省钱，所以有困扰的妹子还是可以尝试看看的step1、鼓起腮帮子，双手按压找到突出咬肌step2、手握拳，用食指和中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。step3、排毒按摩。擦面霜或按摩霜后，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。划重点：很多妹子都会因为昨晚喝了太多水或者熬夜，导致第二天起来面部浮肿，而且毛孔中有很多毒素累积，这时候能有小v脸才怪啦！让小编来给你们支支招吧！【早上冷水洗脸】早上洗脸的时候，使用冷水洗，可刺激眼部血液循环，达到消除浮肿的作用，热胀冷缩的原理大家也都知道，这是消除浮肿很简单的方法了，洗完脸的时候顺便再涂抹一点眼霜，效果会更加好的。【垫高枕头】垫高枕头的目的在于可以让头和身体形成一个角度，让血液循环更加顺畅，不会前过多的水份囤积在脸部和眼部，避免清晨起来出现浮肿。【眼部按摩】恰当的按摩能够最有效地缓解眼部肿胀带来的不适感，而且长期坚持下来，还能有效消除眼部细纹，改善眼袋黑眼圈的问题。【3分钟早晨消肿法】需要在面部按摩前（使用按摩膏）做好清洁工作，并做好一定的基础护理哦~取适量按摩膏于掌心，大概一枚硬币的大小就可以啦~按摩膏涂抹全脸工程开始啦：从右脸开始！用向上提升的手势，按摩~然后是额头向上提拉，这也是很好预防抬头纹的手法。再是左脸颊开始按摩动作，顺着淋巴更好排毒哈~之后进行打圈的手法：从下巴开始打圈，重复三遍额头部分用无名指和中指按照“Z”字按摩，双手从额头到眼睛“8”字按摩手法。经过按摩，脸部浮肿消除了很多，脸部更紧致了，为后续的妆容服帖起了很好的作用！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。爱看书我百家号最近更新：简介:看尽天下书，走遍天下书为侣作者最新文章相关文章怎样区别脸是脂肪型,水肿型,还是肌肉型_百度知道
怎样区别脸是脂肪型,水肿型,还是肌肉型
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教练QQ知道合伙人
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参与团队：
我是健身教练，水肿，按下去很慢弹起来，脂肪 是软软的，但是弹起来很快，肌肉是按都按不下去当你用力的时候。有健身疑问可以找本教练解答
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