选择恐惧症？你不过是选择了让别人决定你的人生 - 简书
选择恐惧症？你不过是选择了让别人决定你的人生
我的朋友小美最近非常纠结：应该听老公的？还是应该听爸妈的？“哎呀，怎么办啊，我有选择恐惧症哎！”
小美是个软妹子，人如其名，身材苗条，温和可爱。“我有选择恐惧症哎”是她的口头禅。
大家一起聚餐问小美想去哪里吃，她会说：我有选择恐惧症哎，不要让我选啦，你们定就好。
逛街看到两件相似的衣服她都很喜欢很想买，小美皱着眉头：怎么办，我有选择恐惧症哎，为什么要让我选啊。
我认识小美的时候，她刚刚参加工作，是听从父母意见，在当地一个大企业做办公室文职，据说不累。
小美27岁相亲认识了现在的老公，双方父母相识，知根知底。小美爸妈劝她：这个男孩子不错，家庭还行，学历也不差，现在的工作挣钱也多，你现在也不小了，以后追你的就不像以前那么多了，我们看这个男孩子比之前追你的都强，要不就他吧。小美觉得爸妈说的有道理，开始谈恋爱了。
父母参与过意见的恋爱，总是进展得飞快。没多久，小美结婚了，又没多久，小美怀孕了。
刚好，小美跟企业签的三年合同快要到期了，小美老公说，你那个工作也挣不了多少钱，单位离家又远，干脆别续签了，回家专门照顾孩子吧。你要是想工作，那就等孩子上幼儿园之后再出去找。你要是不想工作还有我呢，全职太太多好啊，等以后孩子上学了，你就可以有很多时间打扮漂漂亮亮的出去逛街喝下午茶了。
小美觉得这样挺好，没想到刚跟自己爸妈一透露，爸妈坚决不同意。
小美爸妈是这样说的：你这个工作虽然挣钱不多，但好在轻松，多少人想找还找不上呢，要不是我们认识你们领导，你能找到这个工作？生孩子你就休产假，休完产假回去上班。什么全职太太，那叫家庭妇女，没几年你就跟社会脱节了，变成傻子了！
两种完全相反的意见摆在小美面前，“选择恐惧症”大爆发，小美一下子慌了神，逢人就要问问：你给我出个主意吧，我应该怎么办才好？
问到我的时候，我反问她：你自己想要怎么样呢，工作还是回家？
小美又用她汪了水的单纯眼睛盯着我：我不知道啊。
那你准备怎么办呢？
我准备等他们达成统一意见。小美说。
“选择恐惧症，没办法。”她又补充说。
那一刻，我特别想把桌子掀了。
哪里有什么“选择恐惧症”啊，明明就是不想自己承担选择的后果嘛。
人总是时不时就要做选择，小到今天吃什么、穿什么，大到上什么大学、找什么工作、跟什么人结婚，都是选择。
做出不同的选择，就会带来不同的后果。
去市场买水果，我们只会选好苹果，不会选烂苹果。因为好苹果才会对健康有利，烂苹果会让我们拉肚子，这个结果清晰明了。
但更多选择的后果，往往要很久之后才能显现出来，并不容易预见。
这个专业是否有前途？这份工作以后会更值钱还是被下岗？找的对象是“潜力股”还是“垃圾股”?这些都需要几年甚至更长的时间来检验。
如果选错了，以后后悔了怎么办？
这次选错了，别人怪罪我怎么办？
小美就是这样担心的：如果自己做的决定是错误的，她承担不起“选错了”这个责任。还是让别人选比较好，如果选错了，不是她的错呀，要怪罪她的父母和老公呀！
于是好多人在选择面前望而却步，用各种理由拖延做选择，比如“选择恐惧症”。我不选总可以了吧？
可是，不选择也是一种选择。
不做选择，就是选择了维持现状。
不做选择，就是选择了逃避责任。
不做选择，就是选择了把自己的人生，完全交给别人去决定。
就像小美这样，其实是把自己的未来交到了父母和老公手上，自己等待所谓“命运”的宣判。
可是说实在的，不管谁去筹谋，最终过生活的人还是她自己啊。
选择了不自己做决定，她只是赢得了抱怨别人的权利，却依然要承担选择带来的酸甜苦辣，没有人会替她受累，也没有人会替她哭泣。
不做选择，承担结果的人仍然是自己。
不做选择，常常是一个很差的选择。
因为主动做出选择，然后按照自己的选择行动，可以给自己更多的时间做好心理、财物、能力上的准备。
而一直拖着不选择，只能被动等待，最后在时间环境的推动中毫无准备地不得不改变，没有提前准备，很难获得非常满意的结果。
即便我们想要维持现状，也必须是我们经过认真思考后的主动选择。
如何不恐惧选择？
第一、任何时候都不回避选择。
任何大能力都是一点点小技能锻炼出来的。想要关键时候做好大选择，平时要多锻炼自己做选择的能力。
碰到需要选择的生活场景，问问自己：什么更重要，什么最重要，以自己的思考结果去选择。在不断的自我询问中，找到自己真正想要的东西。一旦遇到大事件，自然也能做出不让自己后悔的选择。
第二、别把选择带来的后果想得太重。
害怕做选择，常常是害怕自己选得不够好。我定的餐馆，别人不喜欢吃怎么办？去参加不熟悉的聚会，丢脸了怎么办？我去了这家公司，万一另一家公司发展更好怎么办？
其实结果往往没有我们以为的那么严重。好朋友不会因为一顿饭就离开，也没有人会一直盯着看你是不是丢脸了。工作中只要有能力，总会找到合适的位置的。一着不慎满盘皆输这种糟糕至极的结果，其实只存在于我们的想象里。
李笑来老师总是说：“七年就是一辈子。”所以人这一生其实有很多辈子，每一辈子我们都可以去重新学习去重新建设。没有什么单独的事件可以决定一生的走向，哪怕是高考、工作、结婚生子这样的“大事”。未来还有好多辈子呢，选得不好，大不了重起炉灶重新来过就是。
只要能力够高，眼界够广，人生就绝不会只有一次机会。
第三、不断提升能力，以配得上自己的选择。
同样是面临着小美现在面对的选择：工作还是回家，总有很多选择了工作的姑娘也同时能够养育出优秀的宝宝，也总有很多选择了做全职太太的姑娘通过写作分享、公益事业等等，找到了自己的社会价值。
最终结果的好坏，不仅仅取决于选择，也依赖于选择之后的努力。
有能力有远见的人，在任何环境里都能创造出奇迹。
如果不曾为了维护自己的选择拼上力气，我们凭什么抱怨当年的自己选错了？明明是我们对不起当年那个做选择的自己啊。
在现在这个没点病都不好意思出门的时代，听到“选择恐惧症”的次数越来越多了。
有意思的是，说自己有“选择恐惧症”的人，都是妹子，我几乎没有听过男的给自己贴这个标签。
我想，许是大家都不喜欢优柔寡断的男人，却会怜惜娇滴滴的女孩的缘故吧。
这是女孩的特权，也是女孩的牢笼。
生活面前不分男女，都是付出多少，就得到多少回报。“选择恐惧症”之下，是自己眼看着一个个机会溜走，自己放弃了掌握命运的勇气。
真正的勇敢，并不是无所畏惧。 而是明明知道害怕，却还是要一直向前。
未来总是不确定，我们只能把握住眼前这一个个通往未来的选择。
愿我们都不再纠结。
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人为什么害怕选择？三个步骤摆脱选择恐惧症
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你在什么时候最恐惧选择？特别是当手握两个“较优解”，不仅耗费大量时间思考，最后很可能还落个选哪个都不舒服，选哪个都会后悔的结局，浪费一手好牌。
张爱玲在《红玫瑰与白玫瑰》中说，娶了红玫瑰，红的就变成了墙上的蚊子血，白的还是“床前明月光”。娶了白玫瑰，白的就成了袖口的饭粒黏子，红的却是心口的朱砂痣。我们害怕选择，怕在选择中错过最正确的那一个，更害怕选择派生的遗憾。你在什么时候最恐惧选择？比如“中午吃什么”的世纪难题，看似细小，却着实令人纠结不已。特别是当手握两个“较优解”，不仅耗费大量时间思考，最后很可能还落个选哪个都不舒服，选哪个都会后悔的结局，浪费一手好牌。为什么害怕选择？42%的人认为是专注力不够，太容易受周围环境影响，所以才举棋不定，更有人戏称，自己的“选择恐惧”就是因为穷。其实，即使是有钱人，也会容易害怕选择，出现这种情况的心理原因大致有3点：过于追求完美。有人凡事求完美，赋予所选事物太多意义，甚至有些强迫，无法轻易做抉择。选错路形成心理创伤。曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，在人生某阶段举步维艰，会影响今后的选择。独立意识差，害怕担责任。包办型父母教育出来的孩子依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定。简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。别过度纠结“最优解”到底怎么做才能不左右为难呢？清华大学心理学系李虹教授团队最新研究发现，放弃“最优解”的想法，能让我们快速而准确地做决定。他们让参与者完成一项选课任务，并说明他们是否认为课程中有最好的一门、以及对选择是否后悔。结果表明，最优化决策者更倾向于相信选项中存在客观最好的一个，即最优解、正确答案，而这导致了他们在决策过程中花费了更多时间，也产生了更多的后悔情绪。但这一现象仅存在于各选项势均力敌的情况下。另一个实验发现，一旦选项中有一个占绝对优势的选项，人们都能迅速做出满意的决策。所以，若有最佳选择，就立马决定；如果选项平分秋色，则随心随性。不要过度纠结“最优解”，毕竟客观上“最优”的东西也不一定适合你。三步摆脱“选择恐惧”可以说，人生就是一个不断选择和放弃的过程。可以尝试以下方法摆脱“选择恐惧”：首先，把可能的选择写下来。它们各自的优缺点写在旁边，一目了然地让自己看到哪项是最有益。其次，接受“有得必有失”、完全不正确的选择是不存在的。把时间和精力浪费在不必要的思考上，会失掉更多宝贵的东西。最后，偶尔尝试“抽签”、“掷骰子”的方法。帮助你克服犹豫心理，勇敢做出决定。“37%法则”教你做决定方法：决策前先观察前37%种选项情况，但不做决定，只记住最好的那个，从第38%开始，只要感觉比前37%的好，就马上决定、选择。举个栗子：参加一个有100家企业的招聘会，如何在不走回头路的情况下找到最好的公司呢？最佳策略是先看前37家，不要详聊，只需了解他们的大致情况，找到37家中自己最满意的一家（甲公司）。再继续看别的企业，此时以甲公司为标准，一旦遇到比它好的，就马上抓住机会上前求职。“37%法则”源于统计学。旨在以最少时间成本达到最好的效果，也提醒我们，前期先不用着急，多观察了解，到中期后，一旦遇到好的，就要抓住，不要犹豫“还有更好的”来浪费精力、耽误时间。避开决策的“雷区”1避免在疲惫时做决定意志力是种有限资源，若被消耗过多，很难再客观评估其他事情，随着时间推移，还有可能冲动行事。因此，应当避免在精神疲惫时做重要决定。2不要给自己太多选项因选择多导致决策困难的现象叫做“决策疲劳”。做决定的过程是一个消耗脑力的认知过程，我们需要不停地进行信息比对来做出合理判断。若可供选择的项目太多，需要比对、平衡的信息就越多，要消耗的认知资源就越多。此时人们会倾向于折中选择或保持现状，而这两种结果都不是我们决策的初衷。3不要在深夜做决定心理专家指出，人在晚上往往更感性，这也是文艺工作者喜欢在晚上工作的原因，此时做决定难免有失偏颇。还有人白天工作太辛苦，到了晚上，大脑转得慢，观念也容易变得消极狭隘，可能做出令人后悔的决定。选择之所以重要，正是因为它的不确定性，所以我们说，有选择权的人其实是最富有的人。但无论选择什么，最后的结局都是带有遗憾性的。接受选择的遗憾和唯一性，本身也是一种成熟的标志。面对选择，与其纠结，不如好好学会接纳不完美的人生，行使好自己的权利，并在做出正确合适的选择后忠于自己的选择。
本文来源：生命时报
责任编辑：程丹_HN013
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@&&日期 : &&来源 : 阅读时间哪有什么选择恐惧症，还不是因为穷；哪有什么优柔寡断，还不是因为怂。劝别人的时候，倒是永远心思透彻，看淡红尘，拿得起放得下。承担他人的痛苦的时候，我们都 分外坚强。人好像都是这样：处理别人的事情总是大刀阔斧，一把抓住主要问题，轮到自己却沉浸在细枝末节不肯放手。每个人都很孤独。在我们的一生中，遇到爱，遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。好好赚钱吧，没有钱，你拿什么呵护你的亲情，支撑你的爱情，联络你的友情？靠嘴吗？别闹了，大家都挺忙的。别让那些不重要的事来影响你，从而让你失去那些真正重要的东西。很多事情永远都想不通，想不通为什么一睁眼，你就不是我的了。再想到你，我也想不通，想不通这些日日夜夜的疏离，都像是一夜之间发生的，想不通怎么就没办法和你并肩了。一个人爱上小溪，是因为没有见过大海。可我已见过银河，但我只爱一颗星。世界上没有所谓的玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。多少真心话在玩笑中说出口，只是不想懂的人，怎么都不会懂。其实，许多事从一开始就已预感到了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。总嚷着要找个对象，却从不主动勾搭；没喜欢的人，也懒得接受别人的追求。倒也不是那么宁缺毋滥，却还是不肯委屈将就。有时，感觉单身挺好的，又常常，羡慕别人成双入对。这才是很多人单身的日常吧。一到这季节，女人就容易得三种病：觉得自己去年买的衣服都特丑的病；觉得自己衣柜里总少了一件衣服的病；觉得自己去年就是裸奔过来的病。爱上某人不是因为他们给了你需要的东西，而是因为他们给了你从未有过的感觉。我们都喜欢炫耀自己，都想显示自己拥有一些什么东西。你知道，一朵水仙或是一朵玫瑰，它是从来不假装的，它的美就在于它本来是什么样子就是什么样子。爱情，本就是件宁缺勿滥的事，急不得。有爱情，便全心对待，没有爱情，也一个人惬意。最好的年龄是，那一天，你终于知道并且坚信自己有多好，不是虚张，不是夸浮，不是众人捧，是内心明明澈澈知道：是的，我就是这么好。很喜欢一句话：见识越广，计较越少，经历越多，抱怨越少，越闲，越矫情。不管你曾经被伤害得有多深，总会有一个人的出现，让你原谅之前生活对你所有的刁难。有时候，你必须放手，才能明白是否它真的值得你拥有。我习惯了无所谓，却不是真的什么都不在乎。
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