男人吃啥最补肾壮阳怎么补精

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-31 09:18 标签： 男补肾壮阳的最佳食物
男人补精，一定要吃的8种食物
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男人补精，一定要吃的8种食物
「备孕是一场迎接生命的修行」精子对男人而言，不仅仅关系到健康，更会影响到一个家庭的传承。医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。因此，补肾是男性秋冬进补的“重头戏”。那么，男人到底吃什么才能补充精子呢？有一些食物可以提高精子质量、增加精子数量，适当食用还可以提升准爸爸的性魅力。枸杞子补精功效：滋补肝肾，益精明目。对虚劳精亏、腰膝酸痛、头晕目眩、遗精有很好的疗效，能够增强性功能。食用注意：由于它温热身体的作用相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。香蕉补精功效：中医认为，香蕉能清热解毒、通血脉、增精髓。香蕉中富含镁，镁可以增强精子的活力、提高男性的生育能力。食用注意：香蕉性寒，故脾胃虚寒、便溏腹泻者应少食，急、慢性肾炎及肾功能不全者忌食。桑葚补精功效：桑葚是桑树的果实，又叫桑果，具有补肝益肾的功效。主治肝肾阴亏引起的各种症状，也是很多治疗“死精症”的方剂的重要组成药物。食用注意：桑葚性偏凉，脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。牛肉补精功效：中医认为，牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。牛肉营养丰富，味美宜人，其所含蛋白质比猪肉高1倍，且脂肪、胆固醇含量较低，而维生素含量较高。牛肉中的锌含量丰富，锌不但是构成精子的重要元素，还和精子的生成过程密切相关。食用注意：牛肉不宜常吃，以一周一次为宜。牛肉是一种发物，患有感染性疾病、肝病和肾病的人要慎食。羊肉补精功效：中医认为，羊肉具有温中暖下、补肾壮阳、生肌健力的作用。主治肾虚劳损、腰脊冷痛、足膝痿弱、耳鸣、耳聋、阳痿、滑精、尿频等症，能有效增强性功能，增强性欲。食用注意：羊肉属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮等上火症状者都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎和其他感染性疾病患者，过多食用会促使病情加重。牡蛎补精功效：中医认为，牡蛎具有滋阴、养血、补五脏、活血的功能。牡蛎中的锌的含量是目前所知的天然食物中最丰富的，是天然的补精良药。食用注意：皮肤病患者忌食。脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻者不宜多吃。鹌鹑补精功效：鹌鹑具有益中续气、强筋骨、补血填精的功效。对肾精不足引起的腰膝酸软、夜尿频多、阳痿、早泄等疗效显著。男子经常食用鹌鹑，可增强性功能。食用注意：感冒期间不要食用。不宜与猪肉及菌类食物同时食用，否则令人面生黑斑或发生痔疮。甲鱼补精功效：中医认为，甲鱼具有滋阴补虚、益气填精、强健筋骨之功效，对肝肾阴虚者特别有益。食用注意：可偶尔食用，不宜常食。食欲不振、消化不良、脾胃虚弱者慎食。肝炎患者不宜食用。除了这些食物外，适当地食用动物内脏，也有助于改善男性的”性趣“不足。因为，不孕不育的原因有很大一部分是由于体内性激素分泌失常，生殖细胞不能达到孕育所需要的水平所致。动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，如羊肾、鸡肝等，都有提高性激素水平、维持正常性功能、保持性腺分泌正常的功能。当然，食用动物内脏也不能过量，因为内脏是动物解毒排毒的器官，多食容易摄入过多重金属，对身体不利。爱丁友情提示：明天就是”白露“了，天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，大家要记得及时添衣保暖哟~这个季节，饮食上当以”润“为主，不可贪凉，也勿过燥。可以多补充些蛋白质，养护好脾胃，这样才能为冬藏做好准备~以上内容由爱丁医生整理编辑呈现，如需转载，请联系授权。图片均来源于网络，若涉及版权问题，请作者及时与我们沟通联系，谢谢！—THE END—
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男人必知：日常八种食物补肾又补精
养生导读：男人肩负着家庭的重担，然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心，这时饮食上要多吃补肾补精的食物。那么男人吃什么补肾又补精呢？下面为您介绍8款男人必吃的补肾补精食物。
男人吃什么补肾又补精？
一、鹌鹑肉
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高。
推荐菜谱：杞精炖鹌鹑
材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有&南方之牡蛎，北方之熊掌&之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100毫克），每天吃2～3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
推荐菜谱：牡蛎豆腐汤
材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。
做法：首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁。最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可。
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男人补精吃什么?日常八种食物补肾又补精！
男人肩负着家庭的重担，然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心，这时饮食上要多吃补肾补精的食物。那么男人吃什么补肾又补精呢?下面丹七君为您介绍8款男人必吃的补肾补精食物。
男人吃什么补肾又补精?
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
推荐菜谱：杞精炖鹌鹑
材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
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