&p&1.饭桌上齐秦、韩红、腾格尔，韩磊，清唱歌曲，刨除所有复杂的配乐这才是真正优美的歌声，高低立见，这样娱乐圈大佬的清唱都能听出来差距，更何况那些伪一线歌手！&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/110848& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/v2-cfaf7cda4daf796e1b43d.jpg& data-lens-id=&110848&&
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&/a&&p&韩磊带着伴奏，在黎姿家宴上，效果堪比演唱会&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/198976& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-8cc00b2c645930bab41ef1.jpg& data-lens-id=&198976&&
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&/a&&p&2.天王MJ接受访谈时候的清唱，跪了&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/252416& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/v2-de0d4a4fe2da167c.jpg& data-lens-id=&252416&&
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&/a&&p&3，应评论区朋友要求，上碧昂丝的清唱，Beyonce到医院去给癌症病人们清唱《Halo》……没有伴奏，也没有后期调音！只是吉他和响指，真正的唱功来啦~&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/539264& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-e2ee17a2fafd5414aded8fba99a6224a.jpg& data-lens-id=&539264&&
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&/a&&p&4.应评论区朋友要求更新，Lady Gaga在墨西哥的孤儿院清唱《Born This Way》???&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/850112& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/v2-bd13ee53b2ceec41ce3b9.jpg& data-lens-id=&850112&&
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&/a&&p&5.张国荣与蔡琴在86年金马奖颁奖典礼上清唱金曲&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/862528& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-cefe39e42dbcde8ad9a9a.jpg& data-lens-id=&862528&&
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&/a&&p&6.更新，还是应评论区朋友要求，王杰现场清唱自己的两首粤语金曲，王杰的声音真的很清澈&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/487552& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/v2-cc76bbd1864b87ddeaf85f4.jpg& data-lens-id=&487552&&
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&/a&&p&7.再次更新，应评论区朋友要求，上阿黛尔清唱的《hello》&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/183680& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-c2a2e1ff5c725e06ec9a.jpg& data-lens-id=&183680&&
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5.13第5次更新，林俊杰现场清唱《修炼爱情》&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/412032& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-fcc067ad4bd.jpg& data-lens-id=&412032&&
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&/a&&p&9.5.14第6次更新 陈奕迅清唱《浮夸》现场版（真是太宠评论区了）&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/197376& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/v2-d3b86e9ae958fb7f9daba.jpg& data-lens-id=&197376&&
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&/a&&p&最多只能传10个视频，我尽力了，学友大神的已经有朋友发过了&/p&&p&希望有朝一日一线歌手是靠实力不是炒作&/p&&p&我这么可爱温柔又高产，没人关注我吗~~&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/71ccdbb7de63af& data-hash=&71ccdbb7de63af& data-hovercard=&p$b$71ccdbb7de63af&&@哥不穿内裤&/a&&/p&&p&视频找了好久好久好久，看完大家赏个赞呗 ? &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-47f23ca2e93a6de37a08d_b.jpg& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&264& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-47f23ca2e93a6de37a08d_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&&i&私聊要视频的太多，回不回来 需要的童鞋可以来微信公众号 （DSL658）回复“大神清唱” 所有视频打包百度云发你&/i&&/b&&/blockquote&
1.饭桌上齐秦、韩红、腾格尔，韩磊，清唱歌曲，刨除所有复杂的配乐这才是真正优美的歌声，高低立见，这样娱乐圈大佬的清唱都能听出来差距，更何况那些伪一线歌手！韩磊带着伴奏，在黎姿家宴上，效果堪比演唱会2.天王MJ接受访谈时候的清唱，跪了3，应评论区…
不请自来，对于一个真正下决心练字的人，这个问题我最有权回答。如果你觉得我说这话是狂妄自大，那你可以不用往下看，如果你还是想知道点东西，那么以下内容会让你知道答案：&br&&br&开门见山，我可以明确告诉你，一个月没什么变化，不要觉得我在打击你，真正有变化在两个月左右。&br&&br&如果你一天练字时间不到4个小时，那么这个时间还要顺延。所以请确定你可以坚持，否则别人谈再多也是浮云。&br&&br&我曾见过很多人跟我说要学写字，甚至钢笔、墨水、字帖都花了不少钱，但是坚持下去的寥寥无几，坚持下来的人的比例大概是1/20，也就是说20个人里只有一个人坚持下来。所以要问问自己，能不能坚持。如果你的回答是能，Yes, I can.
那么接着看。&br&&br&摒弃一个观念——就是小时候别人跟你说写字要一生才能写好。是这样吗？我可以告诉你是这样，又不是这样。为什么呢？所谓的写好要一生是对的，你要成为书法家，那可能一生还不够。如果你只是想写字拿得出手，可能半年一年就够了。完全的精进在三年左右，再往上提升就很缓慢了。这就好比你从60分进步到80分不难，但是你要从90分上升到99分极其困难，回想看看，有几个人在高中大学还能拿满分的。别拿清华奖学金学霸的例子来怼我，你是学霸吗？门门满分的学霸多吗？&br&&br&知乎看到不少人开技术帖教写字，&br&有用吗？有用。&br&不看行吗？可以。&br&不看会不会影响进步？不会。&br&你的意思是不需要技术贴？是的，如果他不能手把手教你，看也白看。&br&&br&那么怎么样才能写好字呢？很简单，买字帖，你喜欢的字帖，对着练就行了。笔，你喜欢就好，字帖上的字略微粗了一点，所以不管你是什么笔，摩写的时候都不会严丝合缝。&br&&br&拿到字帖怎么用呢？也很简单。我默认你一次只想写一个小时。那么你先摩一遍，就是用字帖上的透明纸写，一次6个字。大概会花你5分钟的时间。有的字帖是诗词，一个字就一个，留着吧，等你写好了这个是进阶的。买那种一行就一个字的字帖，写6个字。再临贴，用你的田字格对字帖写。一个字写一行，写到有一个字你满意为止，再换下一个字写。一开始当然是惨不忍睹，坚持，所以让你写出来有一个自己满意的字就停。&br&&br&等你觉得在大格子（1.5厘米）上写的差不多了，拿出你的小格子（1厘米）。大格子写完后，小格子再写一遍。&br&&br&等你大小格子都写的差不多后，只写小格子，并拿出横线本。把字临在小格子上，并在横线本上练。这样是为了让你日常书写可以写的快。横线本通常都是8毫米高，所以你学的技法根本施展不开，所以你要学会放弃某些书法技法，只用好看，不要在意细节。到此，大小格子横线本循环往复。你的字就很有起色。&br&&br&重申一遍，有人告诉你一个月速成，那必定是骗子。写字其实是体力活，我每天5个小时以上，基本上是极限，一个月尚不能明显进步，何况你一天写字根本不到5小时呢？&br&&br&个人经历：&br&我从2017年2月开始（下面的图片日期，那就是我第一天写字）直到5月30日左右，虽然当时忙着考研但是实在看不下去自己的丑字，上午两个小时政治，两个小时写字，下午两个小时数学两个小时写字，晚上不定时，但是超过一个小时。写字其实很累，这个强度已经算比较大了。&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-47d68d64de99b960e11ac_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-47d68d64de99b960e11ac_r.jpg&&&/figure&&br&写字的第一天，可以看到日期是&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c3b4b8d745_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c3b4b8d745_r.jpg&&&/figure&&br&2.14 当时在看田英章的视频学写字，看了一个星期，觉得还是得买字帖，后来就买了字帖。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d232e2ba36fbba_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d232e2ba36fbba_r.jpg&&&/figure&&br&3.6 还是比较丑&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2cee6e5ade76fda5877bde_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2cee6e5ade76fda5877bde_r.jpg&&&/figure&&br&3.13 没什么变化吧，照丑无误。这就是一个月&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ce2f693e1ee2c8634cf4_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ce2f693e1ee2c8634cf4_r.jpg&&&/figure&&br&3.22 个别字有点起色&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cc200f8e61ef4d5c42e8d4b8645fb5fc_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cc200f8e61ef4d5c42e8d4b8645fb5fc_r.jpg&&&/figure&&br&4.14 好了一点点&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-01b40fc6eb0ee7887e1ac_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-01b40fc6eb0ee7887e1ac_r.jpg&&&/figure&&br&5.16 已经好多了，开始写行书，实际上已经是行书楷书混着来了，上午楷书下午行书。说实话没有功底，行书很难，行楷都写的很艰难。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a0a5bb526ef30054ddd0_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a0a5bb526ef30054ddd0_r.jpg&&&/figure&&br&第一次写信，这个后来有寄出去的版本&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bc9401bda47a4f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bc9401bda47a4f_r.jpg&&&/figure&&br&5月可以脱离田字格了，这就是寄出去的版本。虽然不怎么样，对我来说已经是很大的进步了，我妹收到还挺开心的哈哈哈&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8f858eff5aa_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8f858eff5aa_r.jpg&&&/figure&&br& 这个不是1.5厘米田字格，是一厘米的小格子。这个基本上就是我正式练字的最后一天。直到6.15我写字完全停了&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a28eacc1fcc5840993eef24e_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a28eacc1fcc5840993eef24e_r.jpg&&&/figure&&br&这张是 因为考研，我六月之后就没写字了&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-09faabfc5811eacdce9f4d_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-09faabfc5811eacdce9f4d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ec31c8f2aa84d06a6ed311c8af26d5e1_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ec31c8f2aa84d06a6ed311c8af26d5e1_r.jpg&&&/figure&&br& 可以看到有进步，但是结构还是有些问题。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-be22b09ad6d6ec4e5ed78574cfc6a874_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-be22b09ad6d6ec4e5ed78574cfc6a874_r.jpg&&&/figure&&br& &br&&br&好了如果你能看到这里，我想你必定是有写字心的人。其实练字就是要花时间，没有什么技巧，买本字帖练就可以了。300块以下钢笔基本上全部用过，你用起来随心就好，随便哪一只，铅笔也可以。&br&&br&练字最重要的是坚持，不是什么技巧，这个说实话我其实不满意现在写的字，它应该是不如去年了，练了字不用，不好好写真的会退化。&br&&br&好了，就说这个多吧，找这些图真是找了一个多小时，每次插图都要重新找，强烈要求知乎可以多选图片。&br&&br&各位加油，坚持，坚持坚持。&br&&br&就这样。&br&&br&&br&—————————— 第二更——————————&br&&br&摘要：本次更新涉及观念与细节问题，还有一点题外话&br&&br&&br&短短两天看到这么多人点赞评论，表明大家还是有心写字，很多人说下了决心买了字帖好好写字，我挺开心的，坚持，加油。&br&&br&然而还是有些朋友对我所说的坚持产生了误解。我所谓的坚持不是让你像我一样每天写四五个小时，而是让你明白，写字是一个长期的事，一点一滴，你大可以一天只写半个小时，进步无非是天数长短而已。&br&&br&有人看了这个觉得写字回报太低了，时间又长。那么真相是只要花时间就可以提高的事并没有什么技术含量，而写字就是这种事。相较于你的物理化学，写字的投入产出比可以说是高多了。它不需要你多么费脑子，也不需要你绞尽脑汁，只需要你跟着字帖走，先与人合后与人分。当然，每一个长期的过程都需要坚持，或者，与其想想怎样坚持不如想想怎样放弃。&br&&br&&br&对问的比较多的细节问题，我用问答的形式回答一下：&br&&br&1.下笔轻重。&br&Q: 我下笔每次都比较重啊怎么办？&br&A: 下笔重没关系，我下笔也比较重，对着帖子练为了控制位置免不了下笔比较重，写的多了，脱离字帖慢慢就轻了。不过写字太重容易疲劳，教大家一个办法，你可以用4B甚至6B的铅笔去练力度，这种笔比2B软一些也黑一些，力度太大很容易断。&br&&br&2. 用什么笔。&br&Q: 用什么笔好？有没有好用的钢笔推荐？&br&A: 用什么笔都可以，你什么顺手用什么。不过有一点，铅笔只是用来练力度，不可以长期写，铅笔字写的好写钢笔字不一定，但是钢笔字写的好写铅笔字没问题。挑笔无非是挑粗细，粗的可以写出字帖的感觉，细的可以看到笔锋，各有千秋，随意了，你喜欢就好。&br&&br&3. 用什么字帖。&br&Q: 有没有字帖推荐？我没有找到你说的那种一行一个字的字帖，能不能发个链接？&br&A: 字帖也是一样，你喜欢就好，每个书法家都是一生的心血，所以字体不会有什么问题。我个人写的田英章的，他的一行一个字的字帖还挺多，自己去找一下，没找到的你写别人的也可以。&br&&br&4. 关于凹槽练字板。&br&Q: 我有凹槽练字板，还要买字帖吗？&br&A: 凹槽练字板销量一直不错，但是很遗憾，这玩意儿真没什么用。21天肌肉记忆条件反射，但是你写这个东西的时候总是一种磕磕绊绊的感觉，说什么肌肉记忆真是无稽之谈。我写过将近两个月，和只摩贴不临帖一样，没有什么提高。最重要的还是临帖。&br&&br&5. 有没有能应付考试的方法。&br&Q: 我现在高三没有太多时间写字，能不能直接模仿别人的字？&br&A: 模仿当然是可以的，我也另有朋友高中直接模仿字写的好的学霸笔记，现在字也确实挺好看，不过他的过程是大概有两年才提高的多（一年的时候有提高，但是也不好看），而且是没事就练练，到目前仅限于小字好看，所以我不建议你这样做。让字迹清晰的方法倒是有，不要连笔，或者看看行楷里面怎么连笔。&br&&br&&br&似乎一点题外话：&br&&br&有人讲：我也没看别人怎么练字，怎么别人写的字就天生好看。对于这个问题的回答我有两个：&br& 1）涉及到刻意练习里面的部分内容。人脑的功能，包括记忆，都是靠神经元突触之间的连接构成了网状结构来存储信息。而神经元之间的轴突外面有一层髓质用来绝缘——你可以理解为电线的绝缘外层，绝缘层越厚信号传导越快。而现代研究表明单凭脑中的经常回忆也会加强髓鞘的厚度。肌肉记忆其实是个伪命题，相比于肌肉的变化，更大的变化在于大脑中神经网络的变化。换言之，单凭脑中对字的熟悉程度（完美字形）就可以加深对字的理解，继而不需要太多的训练就会提高写字水平。目前我正在做的一件事就是记字帖上的字形。&br& 2）因为思考。好比我并没有受过系统的电脑维修培训而可以修电脑，对此，我父母也很诧异，其实不过是我想清楚了电脑中每个原件的作用。同样地，他没有受过训练可以字却可以写得好，那么他很可能是掌握了某些规律，不过他可能无法讲述这些规律。&br&&br&当然，以上内容你也可以用在学习（指提高成绩）上。&br&&br&&br&&br&以上提到了刻意练习，这个概念当前很火，大有一言不合就刻意练习之势。那么什么是刻意练习，什么东西要刻意练习？刻意练习来练习的只是技能，即解题技能，跳舞技能，修理技能，写字技能，思维方法等。你对知识的使用才能称作技能（所知即可以称为知识）。如果想在学习上取得进步，那么需要练习的只是知识输出（答题技巧）的部分，而知识输入方面是不需要刻意练习的，这个时候的工具应该是学习方法（记忆宫殿、康奈尔笔记、思维导图等等）。&br&&br&刻意练习需要建立心理表征，而这个心理表征你可以理解为完美目标是什么样。在写字中，不停的临摹就是知道了完美字形，而你做的就是不断去接近它，不断修正自己。在学习中，你就是知道了自己的弱点在哪里，加强训练，不断弥补。&br&&br&关于这点题外话已经超出了答题范围，就说这么多吧。如果以后回答了某些关于学习的问题，我可以贴个链接过来。&br&&br&溜了溜了，&br&&br&02:33 睡觉。
不请自来，对于一个真正下决心练字的人，这个问题我最有权回答。如果你觉得我说这话是狂妄自大，那你可以不用往下看，如果你还是想知道点东西，那么以下内容会让你知道答案： 开门见山，我可以明确告诉你，一个月没什么变化，不要觉得我在打击你，真正有变…
&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.scotthyoung.com/blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&http://www.zhihu.com/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外，我在送你一个礼物:&/b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&/p&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&/p&&p&2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。
&u&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&/u& &u&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&/u&
3.能量值爆发期。
每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&p&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&b&划线内容才是关键。&/b&&/p&&br&&p&（ps.在3月22号，达到吉利的88888赞之后，我才腼腆的放上自己的公众号吧——&/p&&br&&p&搜——「白诗诗」或者「baishishi100」即可。&/p&&br&&p&希望在日——本人发现被知乎流量被限制之后，可以带走一点读者吧，哎。）&/p&&br&&p&最后是我的名言：&/p&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&/p&&p&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&&p&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&p&&b&9000字&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/60Snv5vEFsZprd-c9xH5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/60Snv5v&/span&&span class=&invisible&&EFsZprd-c9xH5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&为了方便大家关注，我特地去做了一个二维码！&/p&
谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! ! ①时间如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花…
看到高票答案里面都是发胸照骗赞的&br&哼~我这次偏不~！&br&&br&（其实是电脑终于修好了要试着写写之前答应妹子们的丰胸文惹=W=）&br&先说说我自己 大二之后开始 涨了好几个罩杯&br&（具体数字被某些神经病逼的删了 自以为是的某些人实在太难看 你们知道我变大了就好了 ）&br&（自带干货属性！&br&拒绝转载！！！！&br&&br&很多人问多大可以&br&我大二了之后才开始变大 虽然不如少女时期效果好ヾ(?? ?｀?)ノ& &br&不过！！我还是蛮有效果的吧 B到F&br&大龄妹子也不要灰心丧气啦！！&br&当然时间就会比较长 怎么也要三个月半年的 &br&但是真的喜欢大咪咪的话！&br&要坚持！总会有效果的～&br&（评论里一堆不相信的 激将法没用啦 胸大如我才不会气极败坏呢 说没图的连赞都不点还想看啥图！转身去草榴不就得啦??? ?? ˙? ?? ???）&br&&br&&br&所以！！！想变大的妹子们！想艾特女朋友的汉子们！&br&都给我搬了小板凳乖♂乖♂坐♂好认真听！（小教鞭&br&&br&简单来说 就是遗传+食补+按摩+好的内衣+适当运动（排名有先后 建议都试试&br&因为一直都很关注内衣和胸的话题　之前也回答了很多&br&所以有些就不再占用篇幅赘述了&br&&br&1.&b&遗传&/b&&br&这个。。不能说所有人都这样 我现实里认识的罩杯最大的妹子她妈妈不小但也就是普通水平&br&我妈妈也是还好的样子 但她走路就属于要抱着的那种大&br&但如果你麻麻是大胸 你贫乳的概率相对来说倒是不会那么大&br&（只是避免贫乳并不是也会是大胸）&br&列在这里是想说遗传还是很重要的 但是人丑可以靠化妆&br&我们胸小嘛 可以靠食补和按摩！毕竟我之前也就是80B的样子 不会贫乳也不是大胸&br&我觉得遗传不是关键 只能说是先天优势比较好&br&------------------这是真的------------------------------&br&2.&b&食补&/b&&br&吃吃吃！啊 写到食物就灰常开心啦&br&具体要吃什么呢 我不是很专业的营养学家 况且吃什么能丰胸这事本身就不算十拿九稳的科学论调&br&只能通过我自身的经验来说说哪些对“我”&我认识的其他妹子比较管用&br&（都是真实妹子的经验 大家也可以看看评论里也有妹子说管用的 真的不是我百度瞎编的啊泪目）&br&a.&b&&u&乳制品类&/u&&/b&&br&抛开对奶类过敏的妹子不说 妹子最好尽量平时多喝牛奶好不~&br&又能长个（喂） 还能补钙什么的&br&而且最重要的是！我和我认识的很多大胸妹子（起码F以上吧 都很喜欢喝牛奶&br&我自己的话一般是每天都要喝牛奶的 （不喝晚上睡觉容易抽筋）&br&这里！！！牛奶牌子不用太纠结&br&我喝三元的比较多&br&最近喜欢韩国的延世和寿尔 香香的～&br&&br&所以在父母都不太高的情况下怒长到了170&br&大学住校也没什么好吃的 是真正开始狂喝牛奶的时候 &br&身高大概从165到170 罩杯也蹭蹭的从80B到75D,E,F 后来减肥底围一下子小了超级多 变成65（国内70有点大 所以都国外买bra） 上围一直100左右 &br&&br&我算是乳制品脑残粉 除了牛奶 超喜欢吃奶酪 蒙古的那种~一天可以吃两盒~&br&这里！！！蒙古奶酪就很普通那种 最近喜欢叫塔拉额吉的牌子 不过只要正规牌子都不错啦&br&而且发现似乎也并不会胖的特别厉害 前阵子减肥一直没管胸小了半个cup 狂吃奶酪又涨回来了- -&br&（对我来说牛奶很有用 嗯 对“我”(o??o?)）&br&&br&听说豆浆也不错 不过外面的豆浆都比较稀感觉没啥意思 自己做的话又要很勤快 &br&我还是喜欢浓浓的奶香~但是有认识的妹子每天喝豆浆确实有效果的 大家可以试试 豆腐脑也可以 反正早餐吃啥都要吃好哒&br&&br&b.&b&&u&猪蹄&玉米&/u&&/b&&br&先说一句木瓜没用 什么红酒汤也没用 帮你们排除错误选项&br&猪蹄类真的吃了蛮容易胖的 但也可以长胸&br&比较推荐玉米！我都当晚饭吃 粗粮不会胖 而且曾经减肥每天晚上都吃一根玉米&br&一个月10斤胸一点变化也没有！当然了 不能指望着吃东西&b&很快&/b&就变成大胸&br&不过食物上多吃富含蛋白质类的确实不错&br&多吃肉啊多吃肉！&br&减肥淀粉类可以少吃不能不吃肉！！！&br&&br&c.花生类坚果&br&据说
花生黄豆猪蹄汤确实对丰胸有用（有人喝这个变大了）&br&最开始说的那个妹子就没事喜欢吃&b&花生&/b& （老奶奶花生什么的 我也爱吃(o??o?)&br&她恨不得走路都得抱着胸走的那么大。。每次一起去学校浴室洗澡都觉得好震撼（喂 &br&我吃花生很多的时候也会觉得胸有点大 &br&不过对我不算特别明显 我吃的相对少一点&br&勤快又瘦成麻杆的妹子可以认真研究下中国传统的那些下奶汤 感觉有些还是挺好的&br&原理我不太理解有懂得同学欢迎解释补充～&br&当然了这样也特别容易吃胖。。但反正你们那么瘦 不妨试试（好不负责啊喂&br&&br&总之就是 多吃蛋白质丰富的食物和坚果类~&br&坚决不能挑食 怕胖的话多吃海鲜也是很好的呀~&br&不过食补的代价就是短期内会变肥 因为胸部很大一部分就是脂肪 不吃胖哪里有大胸呢&br&可以说 &b&食补是基础&/b& 按摩运动什么的起作用了 你干巴巴的营养跟不上也不行~奏是这个道理~！&br&&br&光吃不能肯定就变大胸&br&（告诉我你们看到这句话了！！！！！）&br&想大哪里大哪里没有那么容易 要几项结合！&br&&br&so我们可以先吃胖了胸再慢慢瘦下来嘛~我后面会说~&br&&br&3.&b&按摩&乳腺疏通&/b&&br&&b&我个人觉得 按摩是最重要也是最管用的&/b&&br&&br&乳腺疏通其实是个笼统的概念&br&首先好用的方法就是按摩&br&具体关于按摩可以看看我之前回答的这个问题（记得点赞哟&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?group_id=328384#comment-& class=&internal&&正确的胸部按摩手法是怎样的？ - 夏奈的回答&/a&&br&这里安利了一个微博的妹子也推荐了我自己常用的乳液 有机会我也会自己详细补充&br&简单说来要坚持 每天15分钟以上&br&注意姨妈期间避开精油类 乳液学生妹用好推的身体乳加精油也可以 但还是更推荐娇韵诗 lierac这种放心的大品牌 我比较信赖法国的牌子(o??o?)&br&&br&记得自己按摩不要盲目信赖男朋友！！！男人的手太糙了完全掌握不好力度。。这是真的！！！&br&&br&按摩确实会大！！！视觉可见的大！&br&而且变挺 不下垂！！显大啊妹子们！！&br&但按摩除了塑形之外 更多的是按摩穴位疏通乳腺&br&如果你本身是发育不良的那种 那很可能就是乳腺并没有疏通&br&有几个关键的穴位一定要按 乳根穴啥的&br&偷一个百度的图&br&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic3.zhimg.com/50/77ed85fa83ea32a4edf974_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/77ed85fa83ea32a4edf974_r.jpg&&&/figure&&br&&br&很多贫乳妹子很可能还有包括月经不调等乱七八糟的内分泌问题&br&这个时候也许你应该去看看中医先调理下身体&br&当然了 身体健康是最重要的&br&身体本身有问题的话 也许你吃什么都不太容易吸收 那前面那些食补也就白白浪费了呀~&br&&br&4.&b&内衣！&/b&&br&先说一句好像那些美体内衣安利的经典语句&br&扔掉那些下厚上薄的厚海绵内衣！&br&说真的那种内衣真的不太好 偶尔穿露沟的衣服挤挤还行 包括nubra &br&平时穿的话 对胸型一点好影响也没有&br&脱了胸会很散 一般来说都是很细的带子 承托力也不够 容易下垂 如果你好动那就更悲催了&br&&br&薄的内衣也有小号B什么的也都有 淘宝可以看一下 多看看评价&br&&br&很多妹子胸小真的可能是因为内衣穿的不合适&br&作为参考可以看看我之前搬运的一个回答（所以我真的是来骗赞的吧XD&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女性在穿戴内衣方面有哪些误区？如何矫正错误的习惯？ - 夏奈的回答&/a&&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些品牌/款式的文胸超级舒服、持久不变形？ - 夏奈的回答&/a&&br&&br&&b&认真的测量自己的上下围&/b& 买内衣说真的没啥窍门 除了自己的数据测量准确之外 要多试&br&不要care商店里导购的眼神 买好一个合适的bra 太太太重要&br&如果不是太大的话 国内牌子&b&爱慕 华歌尔&/b&什么的都还行~ 当然了我穿爱慕也是好久之前了 &br&一定不要舍不得花钱！内衣是我平时除了护肤投资最多的了！！！&br&我自己的话 一两千的内衣也有很多 当然我也并不是壕 只是知道胸型变坏要改善实在很不容易&br&&br&国外的话 可以试试&b&bradelis&/b&&br&(我开始穿国外牌子之后胸就已经比较大了 这个牌子没有我的size 但是很多大胸妹子喜欢&br&分为阶段式 也是调整型内衣但感觉比国内的靠谱多了）&br&日本的华歌尔的超多系列 好穿也好看&br&我穿&b&salute trefle&/b&比较多&br&不要觉得日本内衣码子小哈~&br&当然了 如果你A,B,C,D,E的话很可能会偏小一点 比如你本来是A 那边穿C&br&但是上了一定罩杯之后 还是挺准的 像我喜欢的himico 甚至比国内的size还要大&br&因为杯深包的很好~&br&内衣带子要选宽一点的！&br&不算太推荐那种美体内衣&br&我看到回答里有个做类似内衣推广的（就是广告&br&茜茜公主&莱特妮丝&蕾特琳娜我也是穿过的（我的钱&br&贵&导购太能忽悠了 布料也没啥特别 其实都是国内深圳之类的那边的牌子&br&而且也太紧了 后背好多排扣超级热= =&br&后来就不太喜欢穿了 我不是黑 不过有兴趣的妹子可以移步豆瓣的帖子（并没有地址&br&&br&个人不太喜欢一些欧美的内衣 确实带子太细&太过于宽松舒适 &br&对于大胸&正在按摩塑形的妹子来说 内衣穿的太舒适也不太好&br&形状容易散掉&br&说真的我穿那种久了特别容易有副乳 &br&导致每年夏天放浪的度过之后秋冬都要老老实实的认真按摩&br&内衣选择具体有问题也可以问我~不过你们不点赞我可假装看不见哈哈哈哈哈！！！&br&顺便如果你们喜欢运动跑步的话 记得一定要选好穿的运动内衣！！！&br&不然胸会小还会变下垂 我很认真并没有骗你们！！！&br&平胸也请认真的穿运动内衣好吗不然就更小了！&br&（看我真诚的眼神&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&胸大的姑娘如何跑步？ - 夏奈的回答&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&胸部比较软怎么办？ - 夏奈的回答&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&D杯女生健身的时候如何选择合适的运动bra呢？ - 夏奈的回答&/a&&br&都是我的回答！~感兴趣可以去瞅瞅~&br&&br&5.&b&运动&/b&&br&说真的如果你运动是为了减肥&br&那有氧运动是全身无差别消耗脂肪&br&这么说来 脂肪含量全身超高的胸部是百分之百！会小的&br&但我们要坚决抵制这种情况的发生！妈蛋老娘好不容易吃起来摸大的胸岂能减回去了？？？！！！&br&&br&我自己的话　也算是特殊体质　减肥从来不减胸　即使瘦了３０斤　也就瘦了并不多&br&我想说妹子们你们也可以的！！！！&br&&br&当然了　要有正确的方法&br&&br&又要回到前面的几条了　首先　吃的话　你可以控制碳水的摄入量　尽量多搭配粗粮　避免油腻&br&但蛋白质一定不能少吃！我即使减肥期间奶制品也是不间断的　&br&当然含糖量高的奶酪什么的吃的就少一点&br&主要以喝牛奶、低糖酸奶为主&br&适当的补充坚果类油脂&br&&br&再就是减肥不能光有氧要结合无氧塑形！！！&br&这样才能看起来有比实际体重瘦10斤的效果&br&瘦下来的时候背都会瘦 这样你的底围就会变小！上围不变你的罩杯就大了&br&上围变小一点只要跑赢底围 你的罩杯还是不变！&br&&br&再就是一定要结合按摩！ 运动瘦下来咪咪特别容易变松下垂&br&所以你即使之前不按摩 减肥的时候每天也要按摩胸部！答应我好吗！&br&运动上做些强化胸肌的动作也非常有好处 比如俯卧撑 蝶泳之类的~&br&具体看我之前的回答~一些简单的瑜伽动作也非常有效~随时可以做~&br&&br&那时候你就会发现人瘦下来了 咪咪也许还变大了变挺了！&br&听起来也挺美好的对不对~&br&&br&大概就是有氧减脂瘦底围（后背肉）&br&俯卧撑 蝶泳美化胸部外形&br&我个人不太喜欢运动 也就做做俯卧撑&br&但我很喜欢瑜伽 推荐玉珠铉～形体会变美～&br&&br& 大概先写到这里 有什么想到的以后再补充~（我可是说话算数呢~&br&&br&---------------下面是无聊的废话-----------------------------------------------------&br&之前因为某些评论写了好多&br&现在想想还是丰富自己的答案让更多需要的人看到比较重要&br&又更新了一些内容&br&不开撕了 希望大家多多注意自己的言辞吧 &br&尤其是连胸都没有的男生们&br&多谢了鞠躬XD&br&&br&&br&昨日收到禁言通知&br&理由是之前一个男生私信质疑罩杯&br&连底围都不知道是什么的人&br&说不通恼羞成怒竟然偷摸举报我&br&很遗憾 竟然成功了&br&之前举报过发广告的 都没成功过&br&真的对知乎很失望&br&以后不友善评论不回复 见一条举报一条&br&&br&&br&谢谢大家的赞 竟然过2500了&br&答案发了也有些时间了&br&希望一个月后有妹子有效果了来反馈～&br&顺便我有公众号啦！怠惰的夏奈酱！&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/HCrfx2nEjzTwrS2k938O& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/HCrfx2n&/span&&span class=&invisible&&EjzTwrS2k938O&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&br&欢迎关注(o?ωo?)?
看到高票答案里面都是发胸照骗赞的 哼~我这次偏不~！ （其实是电脑终于修好了要试着写写之前答应妹子们的丰胸文惹=W=） 先说说我自己 大二之后开始 涨了好几个罩杯 （具体数字被某些神经病逼的删了 自以为是的某些人实在太难看 你们知道我变大了就好了 ） …
&p&&b&流量预警O(∩_∩)O&/b&&/p&&p&预计搬运5个卧室&/p&&p&30张图片，流量消耗600K（缩略图）&/p&&p&慎点大图&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&=============================&/p&&p&&br&&/p&&p&下面是正文&/p&&p&推荐一个我很喜欢的女性设计师（蔡佳頤
/ 中国台湾）&/p&&p&她的设计，多数以女生居所为主&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、北歐20° / 蔡佳頤&/b&&/p&&p&梦想中的卧室就应该是这样的&/p&&p&简洁却不冷清&/p&&p&大面积采光&/p&&p&一本书，一杯茶，享受当下&/p&&figure&&img data-rawheight=&1602& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0acd8fe843eb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0acd8fe843eb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1602& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-691bd35c1a49d8c6b19066_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-691bd35c1a49d8c6b19066_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1602& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d5debbbac2448_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d5debbbac2448_r.jpg&&&/figure&&p&她家客厅长这样：&/p&&figure&&img data-rawheight=&1602& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-acc23a24cace7d0365be_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-acc23a24cace7d0365be_r.jpg&&&figcaption& ▲图源：shejishiol.com&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、裸 / 蔡佳頤&/b&&/p&&p&最重要的是&/p&&p&隔着屏幕&/p&&p&都能闻到被子晒过太阳的味道&/p&&figure&&img data-rawheight=&1469& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2a6be344a077ea2a7ce7c6c81ad1050c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2a6be344a077ea2a7ce7c6c81ad1050c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1469& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6b10efba99454f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6b10efba99454f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1469& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-637bdad3068cef0ca905d711b78d69cb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-637bdad3068cef0ca905d711b78d69cb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1469& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eec7f599b0ec9c577bf555_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eec7f599b0ec9c577bf555_r.jpg&&&/figure&&p&客厅相比卧室，色彩和视觉层次强了许多&/p&&figure&&img data-rawheight=&1468& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-167a3799_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-167a3799_r.jpg&&&figcaption& ▲图源：shejishiol.com&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、Hey Hiyori
/ 蔡佳頤&/b&&/p&&p&典型的性冷淡设计&/p&&p&性冷淡和想赖床&/p&&p&这两种天生矛盾的感觉&/p&&p&同时出现在一个卧室里&/p&&figure&&img data-rawheight=&1335& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9c066f02680a7bec2c1cd3f8bb73459e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9c066f02680a7bec2c1cd3f8bb73459e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1335& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-955b3b3cbc06eab492c67c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-955b3b3cbc06eab492c67c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1335& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3de91cc4ef3a84d72b7d00b07daa737a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3de91cc4ef3a84d72b7d00b07daa737a_r.jpg&&&/figure&&p&有着这样的女主人和客厅：&/p&&figure&&img data-rawheight=&1335& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e4ffe781a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e4ffe781a_r.jpg&&&figcaption& ▲图源：shejishiol.com&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&四、俩俩 / 蔡佳頤&/b&&/p&&p&俩俩是独居的女生养的猫&/p&&figure&&img data-rawheight=&1402& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-850e4f1b161c8f1c345e086a924ab75a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2100& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-850e4f1b161c8f1c345e086a924ab75a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&卧室是客厅附属的一个空间&/p&&figure&&img data-rawheight=&1402& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c132f593ce3fc1d746e1_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2100& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c132f593ce3fc1d746e1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1335& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cba24d97ac839c473a35b1d63c0d50f2_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cba24d97ac839c473a35b1d63c0d50f2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1469& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-27c2fedbbbaa562cc163406b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-27c2fedbbbaa562cc163406b_r.jpg&&&/figure&&p&这个设计的重点在于空间利用&/p&&figure&&img data-rawheight=&1469& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4ec99e51c0bb3ca71c17a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4ec99e51c0bb3ca71c17a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1402& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9c16f22f603dd3ac7da863_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2100& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9c16f22f603dd3ac7da863_r.jpg&&&/figure&&p&客厅完整视角：&/p&&figure&&img data-rawheight=&1402& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9aa64da62dd5ffcc54caf2da92ff1fe1_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2100& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9aa64da62dd5ffcc54caf2da92ff1fe1_r.jpg&&&figcaption& ▲图源：shejishiol.com&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五、復刻&/b& &b&/ 蔡佳頤&/b&&/p&&p&依然是独居女生&/p&&p&这次是复式结构&/p&&p&卧室在房间的隔层&/p&&figure&&img data-rawheight=&1602& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-29d3bc2c22d4b28fdddef59_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-29d3bc2c22d4b28fdddef59_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1602& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ac67c4f2d8e61bf4bc9987baf1c6aa31_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ac67c4f2d8e61bf4bc9987baf1c6aa31_r.jpg&&&/figure&&p&一层下面的主要空间，楼梯上面是隔层&/p&&figure&&img data-rawheight=&1602& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fb0aed2ecdd_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fb0aed2ecdd_r.jpg&&&figcaption& ▲图源：shejishiol.com&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&传送门：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&李康康：有哪些小而精致的卧室？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&李康康：你见过最惊艳的女生卧室是什么样的？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&李康康：如果客厅装修不以电视为中心会怎么样？&/a&&/p&
流量预警O(∩_∩)O预计搬运5个卧室30张图片，流量消耗600K（缩略图）慎点大图 ============================= 下面是正文推荐一个我很喜欢的女性设计师（蔡佳頤 / 中国台湾）她的设计，多数以女生居所为主 一、北歐20° / 蔡佳頤梦想中的卧室就应该是这样的…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d5c3f8ad298ca0077756ee_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d5c3f8ad298ca0077756ee_r.jpg&&&/figure&&br&我们学校为了“迎接新生”把上床下桌六人间改成了上下床八人间，我……刚来的时候我直接想回去复读了，因为过道真的很窄，就是那种如果两个人正好一个进来一个正好出去的那种，必须要有一个退出去才可以出去(?? ????? )?? 上图是我不知道从哪找来的，你们自己脑补桌子放中间的样纸…大学不如高中系列…后来我越想越不行，我就动手了！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1ca88932ffde40ec7892c_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1ca88932ffde40ec7892c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1d804babda4779_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1d804babda4779_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f53beeadb510b2a10f2a4fa_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f53beeadb510b2a10f2a4fa_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cf35eaaf742c9c0a68ae3_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cf35eaaf742c9c0a68ae3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fdb83b6255fdfcff91540_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fdb83b6255fdfcff91540_r.jpg&&&/figure&慢慢弄就装成下面这张的样纸啦~&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2ce8ebf8f1e24cfadf5b39fa_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2ce8ebf8f1e24cfadf5b39fa_r.jpg&&&/figure&就酱…我就酱…我要说什么来着？吃了口饺子又忘了，那就酱先吧！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d2a1f4da4eed6d5d63f5d4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d2a1f4da4eed6d5d63f5d4_r.jpg&&&/figure&………………………我是分割线……………………&br&
刚刚洗完澡出来，说着要写作业来着，写着写着又摸了手机…真是的，写作业的时候怎么能一心二用呢？so，我认真的玩起手机来…点开知乎刷了一会才想起来我好像是有个帖子，然后才发现我得了那么多赞！？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈嗝笑出鹅声我会不会膨胀啊？
(??????????????) &br&
好惹，说正事。花了一丢丢时间把评论都看完啦~有很多小可爱问要链接（还有一个问我饺子在哪的，妈耶你太可爱了吧）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9177dadf738bb72cecad60_b.jpg& data-rawwidth=&710& data-rawheight=&734& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&710& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9177dadf738bb72cecad60_r.jpg&&&/figure&&br&其实淘宝上搜一下都有哒~如果是真的想要我那款的话可以私聊我，我都会告诉你们的，我就不在帖子里回链接了哟，因为感觉这样不大好…&br&
还有一个就是有问怎么解决空间狭窄的问题的，我们呢就是把桌子全部往一边靠了，（图一可以看到一点点）然后就会空出来一条道，感觉会宽阔一些。&br&
至于桌子…刚开始我想的是可以把电脑放在学校给的书桌上，也可以放在床上书桌上，这样就可以裹着被子，因为我怕冷，我们学校所在的这个地区是这个省最冷的地区，冬天妖风360度无死角地吹…所以我就买了桌子。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-daf1cacc3bad62dd9a148_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-daf1cacc3bad62dd9a148_r.jpg&&&/figure&&br&
我还是去写作业吧，准备期末了超级多的作业，论文一大堆，足够我的脑细胞死一半了，写了就睡觉，我已经秃得不成样子了。
emmmmmm干杯吗朋友？↓↓↓↓↓↓↓&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3a75ad82ebac96d1d36a_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3a75ad82ebac96d1d36a_r.jpg&&&/figure&噢，对了，有个小建议，就是按自己喜欢的风格装，像中国风呐，日系风呀，欧美风呀，北欧风这样的，我的就偏向于北欧，我比较喜欢简约的风格，所以就选择了白色墙纸上面有风格点缀，简约大方。可以在上面贴