坐月子吃什么大补
坐月子吃什么大补
发病时间：不清楚
我有一个朋友刚生小孩,现在在坐月子,我想问一下,月子里能吃什么呀!我可以用花旗参炖鸡给她喝吗? 坐月子时应吃什么补身体
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(3)
颈复康药业
你好，刚生完孩子，不建议大补，建议适当的加强营养，多喝鸡汤，鱼汤以及猪蹄汤等，保证乳汁的分泌。其次多吃新鲜的蔬菜水果，其次可以挂个中医科，根据你的具体症状给予健脾的药物食补，健脾补气血等，祝你幸福健康。
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擅长：全科
v一,禁食寒凉,辛辣.产后多瘀多虚,应禁食生冷,寒凉之品.生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腰痛,身痛等诸多疾病.产后失血伤津,多阴虚内热,故葱,姜,蒜,辣椒等辛辣大热的食物应忌食.如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘,痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能.二,产后饮食不宜大补.和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备.滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病.产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻.
赣州市九二医院
擅长：全科
对母亲和孩子的健康是重要的。母亲生产后需休息和迅速的将体内瘀血排出以免中毒，并使子宫复原。母亲的饮食需特别注意，补血补气以提供足够的奶水，奶是血转化形成的，新生儿也应有安静的环境适应新环境，并且能有单独和母亲父亲建立亲密感情的空间。 人的气体要一个月才修补，产后的母亲需要休息修补气体，因此是坐「月」。
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（大便秘结,大便难）
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（100-500元）糗百君的飞船出了一点小毛病
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产后身体虚吃什么补
健康咨询描述：
我生产完之后，感觉浑身没劲，快一周了，精神还是不好，犯困，怕冷的很，晚上睡觉会出虚汗，脸色暗黄，问了医生，说是产后身体虚弱。
想得到怎样的帮助：产后身体虚吃什么补
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湖州市第一人民医院&& 副主任医师
擅长: 中耳炎,慢性鼻窦炎,过敏性鼻炎,声带息肉,喉癌,慢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况考虑体虚，一般应该检查是不是血常规是异常。&&&&&&指导意见：&&&&&&考虑贫血适当补充维生素和应用中药养血补气药物，也考虑加强饮食营养为好。
敦化市第二人民医院&& 副主任药师
擅长: 如何避孕，子宫肌瘤，意外怀孕处理，妇科炎症确诊治疗
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&&&&&&你好，你描述的这种情况是可以用大枣枸杞炖鸡吃补充营养的。平时一定要多吃有营养易消化的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，海鲜，鱼类。而且要注意休息，不要过度劳累。
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&&&&&&你好，产后体虚多汗也要进行适当调理。因此，尽早治疗尽早好。体虚的治疗方法也有很多，建议平时多吃一些动物之类的肝脏，例如，羊肉，狗肉，驴肉等。切记少抽烟，少喝酒，还要注意晚上要按时睡觉，不要熬夜。 除此之外，体虚多参加户外运动，每天清晨多锻炼身体，保持好的心情也是起关键性作用。但是避免少做剧烈运动。 如果实在不行，还可以遵循医生嘱咐吃点体虚药。&&&&&&以上是对“产后身体虚吃什么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，女人由于分娩过程中的能量的消耗、创伤和出血，导致身体的元气耗损较大气血不足，就会形成产后体虚。症状多如：怕冷、怕风、身体出虚汗、腰腿疼痛等。因此在月子期间产妇一定要加强营养、补气血，多吃红枣、当归、红糖之类的食物，可以用当归、红枣熬鸡汤。除了食补以外，适当的运动也是有益身体恢复的。可以适当的做些小运动，幅度不可过大，多休息不要因为照看孩子而过度劳累，慢慢就会恢复的。
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&&&&&&你好，产后体虚宜吃下列食物.芝麻 ;尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.粟米 豇豆.牛骨髓 .狗肉 .羊骨.猪肾.何首乌 大米莲子红枣粥，山药薏米芡实粥，健脾胃补血气。这都是大补元气、血气的，煮粥的时间长一些越烂越好消化，最好用豆浆机做成米糊，好消化。要坚持使用，一两个月你就可以感受到身体的变化，随着消化吸收能力的提高，在大米莲子大枣粥在加入枸杞，有健脾补肾之效。 温馨提示：对于有体虚多汗症状的人来说，平时可以多吃一些药膳来调理身体。
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月子期间吃什么补身体
养生之道网导读：月子期间吃什么补身体？女性最重要的就是生完孩子之后，坐月子的时间了，而且生孩子是女人人生当中的一件大事。那么月子期间吃什么补身体？下面由小编为您详细讲解。
月子期间吃什么补身体1、月子期间吃鱼和红豆补身体清蒸鲑鱼,鲑鱼有着辅助,辅助,,抗氧化,利水,健胃,补虚,止血,活血的功效。对于女人来说这些功效确实是不小的诱惑呢。“坐月子”吃一些鲑鱼也能补充人体所需的蛋白,加快身体创口的恢复速度。红豆粥,红豆富含铁质,有补血的作用,是产妇的滋补佳品。红豆有消胀满、通乳汁的功效,对于不下乳的妈妈们,红豆是最好的帮手。2、产后吃美味鸡汁粥当补品材料:母鸡一只(约1500克),粳米100克,精盐适量。做法:将母鸡宰杀,用沸水烫过,煺毛及去内脏,用清水洗净,放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。功效提示:此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。3、产后吃母鸡做补品的注意事项忌多吃母鸡,宜多吃公鸡:传统的观念里母鸡的营养价值非常的高,能够增加产妇的体质,并且增强食欲,还有促进乳汁的分泌。但是在现代的营养学证明,母鸡不但不能让奶水增多,还会导致有回奶的现象。专家说:母鸡体内本身含有大量的雌激素,当产妇大量用食后,就会导致体内的雌激素大幅度提高,让乳房功能减弱甚至消失。实际上,相比母鸡,公鸡更加有利于母婴的身体健康。因为公鸡体内含有的雄激素能够有效的对抗雌激素,同时促进乳汁增多,对婴儿的身体健康有很大的作用。坐月子的食谱有哪些糯米葱粥:糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入数根煮至熟,空腹食用。梨枣鸡蛋汤:梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。白菜萝卜汤:心250克,60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。生姜红糖茶:橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于,缓解头痛。雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于。姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。坐月子的注意事项有哪些注意休息,休息是的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在出生后的第二天,你就应该下地走动。保持精神愉快,产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。合理安排饮食,产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。保持清洁卫生,从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。适当锻炼身体,坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。
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养生之道网立秋养生专题，为您详细介绍立秋习俗、立秋吃什么、立秋食疗法则、立秋饮食禁忌等了立秋养生相关知识，想要了解更多的立秋养生知识，请关注养生之道网立秋养生专题。...您的位置： & 生完宝宝后体虚怎么补
生完宝宝后体虚怎么补
　　&&&&&& 分娩是一个女人一生中最大的一个考验，生产完宝宝的女性，身体都特别虚弱，怕风、怕冷、疲倦乏力等。怎么样调理身体，使其快速恢复就是一个值得我们深思的问题了，下面有几个方法，可以帮助广大的女性朋友摆脱产后体虚的状况。
1产后体虚吃什么好
　　孕妇产后体虚吃什么好?产后体虚怎么进补?　　产后体虚　　产褥期(分娩至产后第6周左右)妇女，由于分娩过程中的能量消耗、创伤和出血，导致其元气耗损，气血不足，称为产后体虚。　　故产后女性应补充大量营养。否则不仅有损产妇健康，还可导致产后缺奶，影响婴儿的哺乳。　　根据临床表现。辨证地选用食疗，定能使产后女性恢复元气，保证母婴健康。　　1.大枣益母草汤　　大枣50克，益母草30克，红糖50克。大枣、益母草洗净，加水，大火烧沸，加红糖改小火煎煮，至溢出药昧即可。每晚临睡前温服，分娩后30天内连续饮用。　　可补气养血、活血去淤。适用于产后体虚。　　2.当归红糖蛋　　当归10克，红糖50克，鸡蛋2个。当归洗净后加水700毫升，煎熬至500毫升，打入鸡蛋，加红糖，蛋熟即可。食蛋喝汤，每天做早餐食用。　　可补血活血、促进子宫恢复。适用于产后体虚，分娩后1月内选用。　　3.归芪红枣鸡　　当归20克，炙黄芪20克，红枣10枚，仔母鸡1只，米酒、味精、食盐各适量。　　仔母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，在沸水中烫3分钟。将洗净的黄芪、当归、红枣塞入鸡腹内，加米酒、清水适量，小火煮至烂熟，去除药渣，调入食盐、味精即可。吃肉喝汤.分娩后1月内均可以此佐餐。　　可补气补血、活血健脾。适用于产后体虚。　　4.鲜牛奶焖鸡　　仔母鸡1只，鲜牛奶1000毫升，猪油10毫升，姜末、葱花、味精、水淀粉、食盐各适量。　　仔母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，置沸水中烫3分钟，捞起，晾干。鲜牛奶倒入沙锅中，放少量盐，大火煮沸。将鸡放入.待沸腾.改文火煮至熟烂，捞起，切块上盘。再将猪油、牛奶、姜末、葱花、味精和水淀粉一起勾芡，淋在已装盘的鸡块上即可。佐餐食用。　　可补气温中、滋养五脏、生津润肠。适用于产后体虚。　　5.猪蹄鸡骨汤　　猪排骨200克，猪蹄1只，鸡骨200克，香菜10克，姜末、葱花、味精、料酒、食盐各适量。　　排骨、猪蹄、鸡骨洗净，剁块，同放锅中，加水适量，大火烧沸，去浮沫，加姜末、料酒、食盐，改小火煮至汤呈乳白色时，加香菜、葱花、味精即成。佐餐服食，吃肉喝汤。　　可健脾益气、补肾益精、通乳下气。适用于产后体虚、乳少。
2产后体虚如何调理
　　分娩是一个女人一生中最大的一个考验，生产完宝宝的女性，身体都特别虚弱，怕风、怕冷、疲倦乏力等。怎么样调理身体，使其快速恢复就是一个值得我们深思的问题了，下面有几个方法，可以帮助广大的女性朋友摆脱产后体虚的状况。　　产后三禁。中医上讲，产后多虚多瘀，在治疗或者日常生活中须得注意三点，一是忌大汗，以免体内水分流失过多，二是忌泄，防止营养物质没经过人体吸收就被直接排除体外，三是忌通利小便，也是防止体内水分和营养物质从小便大量排出，使产后身体更虚。　　饮食调理。在生产过程中，失血是在所难免的，因此，新产妇要特别注重补血，多吃红枣、当归等，这些都是补血佳品，很适合新产妈妈食用。　　情绪调理。有的新产妈妈生产后，由于精血不足，容易感到疲倦乏力，头晕失眠等，这和身体虚弱有关，和自身心情也息息相关，调理情志，放松心情，减少失眠，当然更容易恢复身体健康了。　　注意事项　　产后除了要多吃些补品补充身体所需营养外，还得很注意个人卫生，本就虚弱的身体很容易受到外界致病因素的影响，如果在新产期生病就会加重身体的虚弱程度，更不容易养好身体了。
3女人产后必知
　　1.产后多汗是体虚吗?　　女性在产后都会发现自己汗特别多，平时不怎么出汗的人更是感觉浑身上下都是是汗，很是难受。对于这种产后女性汗水多的现象，老人家们认为是女性产后体虚的原因所致。专家表示，这是女性因心神代谢异常而所引起的生理调节症状，与体虚没有太多的关系。一段时间之后就会自然改善，一般是产后一周左右，一周之后女性的这种症状就会自然好转。如果情况在一周之后还是很严重的话，建议及时就医。　　2.女性产后多汗原因　　女性产后多汗是因为女性在妊娠期内身体内激素水平达到一个较高值，胎儿离开母体时子宫剧烈收缩，导致血液进入人体循环，从而使得容量增多，大量对身体无益的水份需要排出而导致。人体有自我调节功能，它们会想办法将不需要的水分排出体外，于是就采用排尿和出汗两种方式。因此，产后女性出汗量大，但一般只会持续一周左右，一周之后身体通过自我调节之后就会得到相应的改善。　　3.女性产后汗多护理　　女性产后汗多如果没有注意好的话，容易出现皮肤红疹等问题，尤其是在夏季。在月子里需要卧床休息，衣没有及时更换的情况之下容易发生。建议穿透气吸汗的棉制品衣物，最好是适当下床运动，不要一整天都躺在床上，不利于恶露排出，影响产后恢复。此外，注意清洁，如果是在春秋季，没有必要天天都洗澡，但个人卫生要及时搞好。　　4.产后汗多清淡饮食　　有些家庭平时吃盐比较多，女性产后宜清淡饮食，不宜吃高脂肪，高盐食物，否则不利于女性产后恢复。尤其是产后一周，应多喝汤水食物，比如瘦肉粥，鱼粥之类的营养多水清淡菜，对产妇的健康恢复较好。注意不要立刻进补，恶露没排净的情况之下进补，对女性健康不利，加上女性生产时消耗了大量的体力，肠胃吸收功能也受到影响，大补会导致消化不良，影响到产妇康复。
4产后体虚6大症状
　　一般妈妈们在怀孕期间，会消耗很大的能量，容易出现体力以及营养上面的不足，那么妈妈们在生完宝宝之后产后虚弱有哪些症状呢?今天我们九洲网上药店 专家来为大家说说吧!　　1、体虚　　体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。　　2、眩晕　　分娩时新妈妈用力伤气和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，有时还会伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。　　3、多汗　　妈妈们在生完自己的小宝宝之后，由于需要大量的水分，所有产后妈妈们就经常会出现一些出汗的现象，妈妈们如果出汗过多，就很容易感觉口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表。　　4、乳房肿痛　　很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎。表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时治疗，就会继续发展成乳房脓肿，最后脓肿破口流出脓液。　　5、便秘和痔疮　　产后长期卧床很容易发生便秘，引起痔疮。加上分娩时会阴伤口的疼痛，很多妈妈一想到排便就会有一种恐惧感，也促使便秘形成一个恶性循环。　　6、小便不利　　妈妈们在生完自己的宝宝之后，新妈妈们的排尿功能障碍，就会很容易排尿困难，或者是出现小便的次数增多，或者是排尿不能自行的控制。
5产后三个月恢复100斤好身材
　　产后半年，减肥力度你把握好了吗?　　刚经历完分娩，爱美女性开始把减肥提上日程，殊不知，月子期间，最重要的是调养身体，产后两个月到半年期间，是女性减肥瘦身的好时机，但减肥归减肥，瘦身力度也要把握好，劳逸结合，选择最适合自己的运动方式，才能减肥成功。　　产后半年，减肥力度你把握好了吗?　　产后2个月后可以适当减肥　　当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。　　产后四个月左右，女性朋友可是当加大减肥力度，但对于进行母乳喂养的女性来说，是当减少高热量食物的摄入以及增加运动量是比较明智的选择。　　运动是主要的，其次就要把重点放在生活细节上，比如说使用专业做束腹带的品牌产品，帮助骨盆的恢复，平时有时间可去高温瑜珈房进行全身心的投入放松，坚持下去，对保持身材以及身体排毒都是大有好处的。　　另外，选择不是雾霾天的时候，选择快走一小时，也能帮助恢复身材，而且是比较健康、廉价、效果好的瘦身方式，减肥贵在坚持，三天打鱼两天晒网是不会有明显效果的。　　瘦臀提臀运动，爬楼梯爬楼梯，对于大部分孕妈来说是比较容易做到的，若是家住高层，一次性爬楼梯20层不现实，那就坐电梯到10层，然后剩下10层爬上去，很有成就感噢。　　减肥操+饮食调理　　雾霾天出门跑步那真是自己没事找点病，雾霾天也抵挡不住减肥的欲望，在家里一个人，换上吊带穿上热裤，站在镜子面前，跳小红帽减肥操吧，一二三四，二二三四，每周重复几次小红帽，一个月定会有好效果，但要奉劝各位的是，若是晚上跳操，之后很容易有饥饿感，千万别跳完小红帽再来顿宵夜，那你真是自己费力找肉长。　　简单易学的减肥操，重在坚持!　　一日之计在于晨，重视早餐：　　早餐看似不起眼，殊不知在一天中起着不可替代的作用。早餐吃的好，不但不会增肥还能帮助减肥，早餐是一天的第一顿饭，既能补充前一晚身体热量的消耗以及对营养的需求，又能支撑接下来一天活动所需的热量。早餐吃的好，午饭之前不至于饿慌慌，更不会狼吞虎咽大吃一顿造成身体负担过大，但吃早餐也是有讲究的，如何吃才叫吃得好?　　1、尽量避免吃油条、手抓饼、葱油饼、鸡蛋灌饼这类食物　　2、豆浆代替牛奶(豆浆更适合国人体质)　　3、适当补充坚果类　　4、蔬菜水果是主角　　产后减肥—饮食误区，你犯错了吗?　　1、太咸的食物不利于身体新陈代新，平日里吃太咸的食物，或是含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品，以及其它腌制食品等，会使身体内的水分滞留，不容易排出，体重也就无法下降。　　2、两餐之间不吃零食和糕点，让你吃饭时没有饥饿感，每到饭点儿反而饥肠辘辘。结果减肥是越减越肥。　　3、刚分娩不久就开始进行减肥运动，这会影响子宫康复甚至导致出血，对你的伤口，不论是外阴切口还是剖宫产的伤口都是不利的。　　减肥操建议在产后两个月开始进行，从轻度运动开始，最好选择慢走和有氧运动，不建议节食减肥，对身体恢复大不利，还不能保证奶水的充足，百害而无一利。　　第4页：明星小S的减肥方法，值得你借鉴。　　小s减肥方法—补充营养　　产后补充营养这是一定要的，身体分娩元气大伤，需要适当的进补，记住，是“适当”地进补，胡吃海塞一定会长肉，想要减重，就要控制好进补的量，吃太多太少都不好，适当的摄入营养更有利于身体的修复。　　小S的减肥方法，值得你借鉴　　小s减肥方法—适当运动　　运动才能燃烧脂肪，而且坚持运动会让你形成易瘦体质，刚分娩一个月左右时休养身体的好时机，运动还是免了吧，在分娩后两个月的时候，可以适当做一些比较温和的运动，比如说快走四十分钟到一小时，更有利于身材的恢复。　　小s减肥方法—坚持母乳喂养　　新妈在制造乳汁的同时，身体会消耗掉一部分热量，每天制造乳汁，大约消耗.2焦耳(500～800卡)的热量，母乳喂养又能帮助身体能量的消耗，又能降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。　　小s减肥方法—不宜过多摄取水分　　分娩后的两个星期以内，水分都不宜摄入过多，两周后可正常摄入水分，瓜果蔬菜要多吃，尽量少吃花生油，多余的热量只会储存在体内让你长胖。五谷杂粮也是必不可少的，营养又瘦身。　　产后减肥，我们提倡运动+调整饮食结构，不提倡迅速减肥比如说一个月瘦身20斤，快速瘦身让身体来不及反应和接受，不利于身体健康，营养学家范志红教授建议大家，每月瘦身3斤，循序渐进达到想要的效果，更有利于身体健康。