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微商卖的眼贴有奇效？需谨慎！
    台灯、眼部按摩仪、含中药提取物的眼贴……如今，市场上各种护眼产品名目繁多，不少消费者在购买时都挑花了眼，那么，这些产品真的有效么？对此，山东省眼科医院副院长、主任医师高华表示，市场上部分产品确实能够在一定程度上起到护眼作用，但仍有部分产品护眼噱头大于实效，消费者在购买时需留心。哪些产品的噱头会大于实效呢？高华认为，一些号称含有中药提取物的眼贴等，作用于眼部周围穴道的产品，暂时并没有科学依据表明对学生视力防控有用。
    记者在探访中发现，一些号称含有多种中草药成分的眼贴产品，在不少人的朋友圈被传为治疗眼部问题的“神品”。眼贴果真这么神奇么？记者联系到一位不愿透露姓名的眼贴微商，据这位微商介绍，这家眼贴产品通过使用石决明、野菊花等36味中草药的提取液精华，药液经由皮肤渗透，作用于穴位及眼部自由基，最后通过长期使用，对眼部问题进行缓解。在这位微商发布的朋友圈信息中，记者看到，一张含有该款产品的宣传图片，图片上以文字形式概述了这款眼贴的诸多适用症：假性近视、近视、远视、弱视，甚至老花眼、青光眼、白内障等老年眼科疾病都在其疗效范围内，堪称眼部“万能药”。
    随后，在一处名为“春雨医生”的线上医患交流平台，记者看到，有消费者称，自己使用两次视力眼贴后，就开始视物模糊，去医院检查，医生说是结膜炎和眼干。对此，在该平台认证为上海市第一人民医院眼科主治医师的马明明医生坚持认为，这款眼贴并不可信。
    “市场上各种护眼产品良莠不齐，甚至有些产品非但不能起到宣传作用，反而可能对眼睛产生一定损伤，建议家长们在为孩子购买产品前，先去医院了解一下情况，听听医嘱。 ”高华称。
长时间用眼、缺乏户外活动是主因
    青岛眼科医院高级视光师孔玲大夫认为，近距离长时间用眼和缺乏户外活动是近视的主要诱因，而课业负担重和沉迷电子产品也加剧了青少年的近视问题。 《中国义务教育质量监测报告》显示，义务教育阶段学生家庭作业时间过长，参加校外学业类辅导班比例较高，学习压力较大。
    “从小学一年级开始，我们就只在星期五、星期六晚上允许她看电视，可没想到眼睛还是近视了。 ”市民衣女士的女儿今年刚上初中一年级，开学前不久，衣女士带着女儿去配了眼镜。衣女士表示，因为担心孩子眼睛健康，自己在生活中已经有意识地控制孩子看电视、接触电子产品，但却仍改变不了孩子玩手机、平板电脑的习惯。 “放学回家就要写作业，写完作业后直接拿着手机去玩，还不能完全不让她接触，否则就跟其他同龄人没有共同话题了，甚至学校一些作业还要通过手机APP才能完成，这对视力影响真不小。 ”对此，衣女士很是苦恼。
    呵护孩子们的视力责无旁贷，那么，学校层面又是如何去做的呢？青岛五十八中副校长纪炜在接受媒体采访时表示，学校通过严格的管理来促进学生良好用眼习惯的养成。首先是“桌面要清”，每个学生桌面上放的书不能超过6本，防止学生“埋头”在书堆中；下巴距离桌面必须高于20厘米，保证良好的书写姿势；中午12:30，学生必须午休，不能玩电子设备，也不能看书，保证良好的作息习惯；对于每天两次的眼保健操，各班必须严格执行；每天上午、下午各一次的跑操制度，一直延续至今，保证学生户外运动时间。
3岁起定期进行视觉健康筛查
    “眼睛的近视可以分为假性近视和真性近视两种，通常假性近视可以通过日常干预等举措逐渐恢复，但是如果孩子是真性近视，眼睛度数超过75度就要建议戴眼镜矫正了。 ”青岛眼科医院高级视光师孔玲大夫认为，儿童青少年近视防控家庭、学校以及医疗结构等均需要重视起来。 “首先是家庭方面，一定要重视近视的预防，了解科学用眼护眼知识，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。 ”孔大夫建议家长，从3周岁就要定期对孩子进行视觉健康的筛查，这有助于及早发现孩子的视力问题，从而制定相应的干预和控制措施。她强调，如果在生活中发现孩子有眯眼看东西等不良习惯，一定要及时到专业机构进行检查。 “家长还应该有意识地控制孩子使用电子产品的时间，并适当减轻孩子的课外学习负担。 ”孔大夫说。
    在学校方面，孔大夫则指出，首先要持续改善视觉环境，鼓励采购符合标准的可调节课桌椅和坐姿矫正器，中小学校要严格组织全体学生每天上下午各做1次眼保健操，认真执行眼保健操流程，做眼保健操之前提醒学生注意保持手部清洁卫生。
    “医疗机构方面，则要为孩子们建立视力档案，应在检查的基础上，依托现有资源建立、及时更新儿童青少年视力健康电子档案，并随儿童青少年入学实时转移。 ”孔大夫称，根据儿童青少年视觉症状，医疗机构进行科学验光及相关检查，应明确诊断，按照诊疗规范进行矫治。叮嘱儿童青少年近视患者应遵从医嘱进行随诊，以便及时调整采用适宜的干预和治疗措施。
    答：A、若是第一次接受视力检查，建议进行散瞳检查，可分辨真、假性近视。
    答：这是一种误解。一旦出现真性近视，度数会随时间逐渐加深，若不及时戴眼镜，增长速度可能会较快。家长不应抗拒戴眼镜，要结合孩子的实际情况进行选择。
    问题3：近视后若通过规范养眼等进行外部干预，是否可以消除近视呢？
    答：不太可能。真性近视基本上不可逆，很难在已经近视的情况下，通过合理用眼等外部干预，达到矫正视力、消除近视的效果。

眼睛是心灵的窗户，通过眼睛我们能清楚地看清这个世界，直观的感受生活。由此就能看出眼睛是很重要的，因此，在生活中大家一定要注意保护自己的眼睛。但是现在十个人中就会有七个是戴眼镜的，因为他们没有保护好自己的眼睛，才会让自己的眼睛“受伤”。平时如果我们用眼过度就会觉得眼睛不舒服，那么眼睛疼是怎么回事呢?平时吃什么对眼睛好呢?

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。喜欢上网的朋友，每天在电脑前不要超过6小时，工作和玩游戏都算啊。

二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”

朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

三要多吃保护眼睛的食物，补充营养

眼睛也是需要营养的。眼睛和我们的大脑一样，平时也是要吸收营养的，如果它吸收到的营养素不够的话，它也是会“罢工”的哦!一些动物食物中含有大量的维生素，这些元素都有助于对人们视网膜的保护，是保护眼睛的“灵丹妙药”。胡萝卜素和维生素是人体上皮组织正常代谢所必须的元素，如果缺失的话就会造成一些眼部疾病的发生。在眼睛比较容易干燥的季节里面，我们可以多吃一些豆制品蔬菜以及水果，注意水分的补充。

一不要在光线太暗的地方看书

因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本，感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

二不要经常性地点眼药水

很多人在眼睛不舒服的时候，都喜欢滴眼药水，想利用眼药水来缓解眼睛的干涩和疲劳，其实这是不安全的做法。眼药水确实可以缓解眼睛的疲劳，但是不能经常性的使用，所以好不要随身携带眼药水，不能依赖于眼药水。眼药水是不可以随便就使用的，如果使用不当的话，极易对眼睛造成伤害。有些人刚开始使用眼药水感觉挺舒服的，用完眼睛感觉好了很多，但是如果长久使用的话，对眼睛的伤害是非常大的。

太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。

切记：别让时尚的太阳镜成“眼球杀手”，一定要选用质量好的太阳镜，这种投资省不得。

现在很多人上班都是需要用到电脑的，他们需要电脑才能完成自己的工作。有些人白天用电脑，晚上回家又看电视或者是视频聊天，一天对着电脑的时间比睡觉的时间还要多。由于眼睛长时间不能得到休息，便会产生眼睛疼痛。同时手机也是眼睛疼的一大隐患。现在我们走到哪里都要将手机带着，上厕所、吃饭之类的都要点开手机看看视频或者是聊天什么的。所以说平时我们克制一下自己，不要让眼睛太累了。

专家表示，眼睛是人体中容易受外界刺激的器官。特别是电脑、手机登电子产品的普及让眼睛承担了过重的负荷，从而会让人们感到眼睛疼痛、刺痛、干燥、视物模糊不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状，这些都是用眼过度了。

有很多患者因为眼睛疼痛到医院看医生，他们常常都会担心自己得了青光眼。其实眼睛痛有许多种，例如刺痛、磨痛、眼眶痛或眼球的酸痛、胀痛，造成眼睛疼痛的原因不同，治疗方法也不同。常见的引起眼痛的有以下几种原因：

角膜即俗称为黑眼珠的部分，球结膜则是俗称为白眼珠的表面。角结膜因为微生物感染、理化因素刺激造成炎症反应时常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼红、眼屎增多、怕光、眼泪增多等。慢性炎症时可仅有轻度的眼刺痛或磨痛，眼睑结膜可有结石形成。这种情况下仅需要针对炎症或并发的睑结石进行治疗即可。

这种情况常见于近距离工作时间较长者，例如学生、编辑、作家等。眼痛通常为酸痛、睁不开眼，易流泪，休息后常好转。如果伴有屈光不正(例如远视、散光) ，双眼屈光度差别较大，老年性的眼调节力下降，配戴眼镜不合适更容易出现眼酸痛、疲劳的感觉。这种情况下就需要进行准确的验光，配一副合适的眼镜(特别是近距离阅读用的)，并注意适当的休息，休息后眼睛的酸痛、疲劳就可以逐渐缓解。亦可试用一些具有抗疲劳作用的眼药水促进症状的改善。

为原因不明的神经痛，因为眶上神经支配上方眼眶及其周围的皮肤，故眼痛常为眼眶及其周围的刺痛，部分可能有眼球的疼痛。这种病的特点是有明显的眶上神经的压痛。治疗可对症处理，镇痛药减轻疼痛。针灸和理疗对缓解这种神经痛有一定的作用。

花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等。

在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。此外，也有研究发现，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。富含叶黄素的食物有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。

β胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。因此，含β胡萝卜素的果蔬是维生素A的良好来源。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。富含β胡萝卜素的食物：胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等。

眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。此外，DHA也是脑部神经元的重要组成成分。富含DHA的食物：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等。素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类。

有研究发现，锌的缺乏与黄斑部病变有密切的关系。如果没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。含锌丰富的食物：贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、榛子、核桃等。

维生素E具有很强的抗氧化性，它能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。富含维生素E的食物：杏仁、葵花籽等。

维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。富含维生素C的食物：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。

生活中大家应该怎么样保护自己的眼睛恩？通过上面的，介绍，大家是否已经清楚了呢？专家提醒大家注意，一定要让自己的眼睛多休息一下，不要过度用眼。平时我们可以按照以上的小秘方，吃一些对眼睛有益处的水果和蔬菜，这样我们的眼睛才会更加的明亮。我们只有善待眼睛，眼睛才会带我们“领略”世间精彩的万物!