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女人严重贫血吃什么好？
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我最近贫血有点严重，头特别的晕，而且自己老是会出虚汗，老觉得累，尤其是自己起床的时候，头就会晕得特别的厉害，就挺担心自己的身体的。
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翼城县人民医院&& 副主任医师
擅长: 擅长耳鼻喉、眼科常见病，尤其是鼻窦炎、鼻息肉、各种
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&&&&&&1：胡萝卜&&&&&&胡萝卜是一种很常见的廉价蔬菜，但是其养生保健价值却是非常高的，不仅具有补血养肝之功效，同时它还入脾胃，具有健脾化滞，补气之功效。此外对于那些因为血虚亏引起的视力下降，胡萝卜也有一定的辅助保健功效。&&&&&&2：黑豆&&&&&&对于女性而言，黑豆是最好的朋友，其一不仅可帮助补血，其二有助于肾脏健康，特别是对于肾虚的女性具有很好的辅助保健功效，其三黑豆中含有大量的大豆蛋白、植物性雌激素，对于女性保持年轻也有一定的帮助。&&&&&&3：红糖&&&&&&在那物质条件相对较差的年代，人们喜欢用红糖来补血，缓解疼痛。而在今天越来越少的人将红糖放在保健品的行列了，事实上对于女性而言，红糖真的是不错的好东西，特别是在女性经期及行经之后，更要适当喝点红糖。
丽水市中心医院&& 主治医师
擅长: 贫血，白血病，淋巴瘤，骨髓瘤，高血压，糖尿病，胃肠
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&&&&&&1、参须蒸乌鸡&&&&&&材料：乌鸡1只、须参20克、红枣20颗。&&&&&&做法：将乌鸡去掉内脏后，切成小块状，然后同须参、红枣一同熬汤直至肉烂即可。&&&&&&功效：乌鸡是女人天生的保养品，其具有补虚、滋补等作用，而且对防治女性缺铁性贫血、骨质疏松症等均有很好的保健功效，尤其适合冬季手脚冰冷的女性多食用。&&&&&&2、红枣桂圆粥&&&&&&材料：红枣10克、龙眼15克、粳米100克。&&&&&&做法：把三种材料一起放到锅中煮成粥即可。&&&&&&功效：此方具有补血、强身健体、促睡眠等多种养生保健功效。&&&&&&3、红枣薏苡仁粥&&&&&&材料：薏苡仁50克、糯米100克、红枣15克、白糖适量。&&&&&&做法：先将糯米放到水中浸洗两个小时，然后同薏苡仁、红枣等一起熬粥，等粥稠之后 加入白糖就可。&&&&&&功效：滋阴补血，尤其适合女性因贫血而引起的头晕脑眩等症状。
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&&&&&&1、羊骨粥&&&&&&材料：羊骨1000克、粳米200克、葱花适量、各调味品可依据个人口味进行添加。&&&&&&做法：先把羊骨洗干净，然后锤碎加入水熬汤，汤浓之后，去掉其渣，然后加入粳米一起熬成粥，直到粥稠之后加入葱花、食用盐等调味品进行调味即可。&&&&&&功效：此方不仅具有补血的功效，而且还兼具补肾壮骨等强大的养生功效，特别适合夫妻两一起进补。&&&&&&2、阿胶鸡蛋羹&&&&&&材料：鸡蛋1克，阿胶10克、蜂蜜适量。&&&&&&做法：先将阿胶炖化，然后煮鸡蛋，直至鸡蛋熟后，加入蜂蜜调匀，每日空腹食用。&&&&&&功效：阿胶具有美容、滋阴补血强身健体之功效。而且自古就具有“补血圣药”之美称。特别是对产后身体虚弱、月经不调的女性者。这里提醒一下女性在月经来潮或者感冒等特殊时期就不需要利用阿胶进补了。&&&&&&3、猪肝菠菜粥&&&&&&材料：猪肝100克、菠菜200克、粳米100克。&&&&&&做法：先将菠菜至于热水中焯一下，然后另取一锅倒入适量香油，爆香猪肝，加适量水，同粳米一起熬成粥，粥稠之后，加入菠菜、葱花、食用盐等调味品即可。&&&&&&功效：猪肝、菠菜都含有丰富的铁质，有利于预防女性缺铁性贫血，但由于菠菜中含有一定量的草酸会影响钙质的吸收，因此建议先用水焯一下，在烹饪。&&&&&&以上是对“女人严重贫血吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&1、菠菜&&&&&&这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。&&&&&&2、牛奶&&&&&&在着名的养生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。&&&&&&3、红豆&&&&&&红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。
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&&&&&&1、食养：女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。&&&&&&2、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用何首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。&&&&&&3、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。&&&&&&4、动养：要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等都是很好的运动项目，可增强体力和造血功能。
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&&&&&&1：红枣&&&&&&几乎所有的女性都知道红枣具有补血的功效。事实上红枣不仅具有很好的补血功效，还有滋润心肺、安神健脾胃的功效。因此贫血的女性最好坚持每天吃十颗红枣。当然了红枣属于温性的食物，所以一次性不要食用过多，否则容易引起上火。&&&&&&2：黑芝麻&&&&&&都说红色的食物养血，而黑色的食物入肾，而肾藏精、精生髓、髓化血。所以黑芝麻也具有补血养肾之功效。&&&&&&3：猪肝&&&&&&猪肝是一种铁质含量非常丰富的食物，因此对于贫血或是血虚之人，适当的食用些猪肝炒菠菜也具有一定的食疗养生保健功效。但是因为猪肝里面所含有胆固醇也相对较高，权衡利弊，所以现一般不喜欢用猪肝来补血，相反的直接用猪瘦肉或者其它红色的肉类来预防贫血还更好一点。
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&&&&&&1：莲藕&&&&&&莲藕是一种生熟皆可吃的食物，其具有清热凉血，止血化瘀之功效。特别是对于女性而言日常适当吃点莲藕即可保健康。不过并不是所有的女性都适合食用莲藕的，比如说体质较差的女性，宫寒、经期的女性都建议不要食用莲藕。&&&&&&2：桂圆&&&&&&桂圆也是民间常见的一种益气补血的食物。特别是在产后进补之中桂圆有着举足轻重的作用。人们喜欢用桂圆炖鸡肉、桂圆同红枣一起熬粥、煮桂圆红糖水等等。都具有补血的功效。但是桂圆属温热性的食物，如果食用过多，可能会引起上火，甚至便秘等问题，因此建议每次食用最好煮着吃，不宜生吃，此外，一次性也不能食用过多。&&&&&&以上是对“女人严重贫血吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
好发人群：老弱病后体虚的人群
常见症状：面色萎黄、气短乏力、少气懒言、消化不良、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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13:32来源:99健康网
　　贫血不是一种疾病，而是多种症状的诱发条件。贫血的种类有很多，但最常见的贫血症是由于红细胞​​，血红蛋白，或两者的下降。血液是约75％的血红蛋白。由于血红蛋白携带氧气遍及全身，如果贫血得不到及时治疗可能会导致各种问题。
　　女性补血食物
　　龙眼肉
　　龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
　　补血果冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
　　这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
　　这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
　　胡萝卜
　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
　　金针菜
　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
　　红枣被誉为&活维生素丸&，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E（有&青春素&的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用）使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：&一日吃仨枣，终身不显老&。
　　我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
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Copyright&（闽ICP号-3）女人贫血吃什么最好？
全部答案（共1个回答）
1女性贫血是很常见的症状，只不过有些症状轻微有些症状严重而已，女性贫血最好是多吃一些可以补血的食物，另外在服用一些补血口服液，比如说葡萄糖酸亚铁糖浆，叶酸片，维生素B6片等等。
2另外生活中多吃一些红色的肉类，比如说猪肉牛肉羊肉等等都有补血的效果，另外还要多吃一些含铁和蛋白质丰富的食物，牛奶，鱼，豆类，猪肝，菠菜，猪血等等经常食用补血效果会更好。
3还有些贫血是因为身体的胃肠消化道出现了问题影响了食中营养物的正常吸收，还有些女性贫血是因为月经不调，月经量过多而引起的，所以也可以去正规的医院做一个全面的检查，找到病因后对症治疗效果会更好。
4 平时生活中也要注意多休息，不能过度劳累也不能经常熬夜，多喝水，多吃水果蔬菜补充身体维生素，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物。
治疗首先找到原因针对原因进行治疗 。建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防...
女人贫血重点补铁,因为贫血是体内的铁质减少导致的,所以要经常吃补铁的肉类食物,动物肝脏、血、瘦肉,以及黑色木耳、芝麻、菠菜,平时可以用红枣煲乌鸡汤,做些猪血菠菜...
女人贫血吃什么好
只要是女性就比较容易患上贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有30％的女性、60％的孕妇都有贫血的情形。面色萎黄、唇甲苍...
女人贫血多是缺铁性贫血，那贫血的时候吃的是新稀宝的铁之缘片，效果挺不错的。在配合红枣、瘦肉、黑木耳、菠菜等补铁食物吃效果更好。平时煮菜用铁锅，饭后不要喝茶和咖啡...
病情分析：
女人贫血常见的为缺铁性贫血，由于女性生理周期失血导致大量铁质流失，造成贫血会引起血红蛋白下降，通常有脸色苍白或萎黄、头晕乏力、心悸气短等症状。
治疗首先找到原因针对原因进行治疗 。建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防...
答: 准妈妈怎样影响宝宝日 后饮食习惯？
答: 如果髋关节脱位不予治疗，就会导致腿部残疾，走路瘸腿，长大后腿部不能受力，走路时就会感觉酸痛难忍
答: 你好，中暑由于体液和体钠丢失过多引起循环容量不足所致。表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和肌痉挛，可有明显脱水征：心动过速、直立性低血压或晕厥。体温...
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这个不是我熟悉的地区女人贫血 经常头晕吃什么好 - 第一星座网女人贫血 经常头晕吃什么好 11:22:00作者：匿名第一星座网　　日常生活中，女性贫血是非常普遍的。贫血头晕是人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足，影响到脑部的氧气供输导致的。女性因生理原因，更容易患贫血头晕等症状。那么女性贫血头晕要吃什么呢？下在一起和来看看吧。　　杞果牛骨汤　　补气血，益肝肾。主要治疗属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，腰膝酸软，盗汗，午后发热的患者。　　红枣羊骨糯米粥　　补脾益血、滋肾健骨。羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯 。　　山药紫荆皮汤　　具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。　　制首乌粳米粥　　首乌可养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。　　另外，铁是构成血液的主要成分，贫血百分之九十为缺铁性贫血，优先选择补铁，富含铁的食物有鸡肝，猪肝，牛羊肾脏，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻，芝麻酱，黑木耳，黄豆，蘑菇，红糖，油菜，芹菜等。星座测算子时23点子23-0丑1-2点寅3-4点卯5-6点辰7-8点巳9-10点午11-12未13-14申15-16酉17-18戌19-20亥21-22男白羊座男白羊座男金牛座男双子座男巨蟹座男狮子座男处女座男天秤座男天蝎座男射手座男摩羯座男水瓶座男双鱼座女白羊座女白羊座女金牛座女双子座女巨蟹座女狮子座女处女座女天秤座女天蝎座女射手座女摩羯座女水瓶座女双鱼座男子鼠男子鼠男丑牛男寅虎男卯兔男辰龙男巳蛇男午马男未羊男申猴男酉鸡男戌狗男亥猪女子鼠女子鼠女丑牛女寅虎女卯兔女辰龙女巳蛇女午马女未羊女申猴女酉鸡女戌狗女亥猪男：A型血男：A型血B型血O型血AB型血女：A型血女：A型血B型血O型血AB型血copyright &
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女人贫血吃什么食物？
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脸色非常不好,很苍白,整个人虚虚的。有时候蹲久了,或者坐久了站起来,眼前一片黑暗看不清东西，双腿没什么力，头晕，整个身体摇摇晃晃。反正就是特别的容易累,轻微运动一下就觉得不舒服了,感觉自己贫血了，现在特别想改善一下这种情况。
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擅长: 试管婴儿,人工受精，推算受孕时间，不孕症，多囊卵巢
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&&&&&&病情分析：吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.&&&&&&指导意见：肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助.每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的.
擅长: 胃炎,十二指肠溃疡,呼吸系统疾病和各种内外妇儿的常
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果平时营养不均衡或是铁质补充不足就会导致缺铁性贫血的可能的。&&&&&&指导意见：&&&&&&贫血者宜多吃含铁丰富的食物,要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收。
擅长: 尿道炎,睾丸炎,膀胱炎,腹痛,结石
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&&&&&&病情分析：&&&&&&女人贫血主要以血红蛋白的减少为特征的，一个造血减少，一个失血过多的。&&&&&&指导意见：&&&&&&需要查血常规明确后用药，临床一般服用硫酸亚铁的，食物方面多吃血制品比如猪肝，鸡血鸭血，花生米等等。&&&&&&以上是对“女人贫血吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 慢阻肺,哮喘,肺结核,肺癌,肺炎,支气管扩张,肺脓
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述和症状，出现头晕，乏力等，考虑是低血压，贫血等所引起。但需要检查明确。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意休息，避免劳累，增加营养，适当锻炼。需要到医院做详细体检，以及做血常规等检查明确。一般如果是贫血多为缺铁性贫血的可能。根据实际病情，采取治疗措施。
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&&&&&&贫血的情况可以通过平时的饮食疗法调理，常见的食疗方法有下列几种：&&&&&&【血糯红枣粥】
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。
&&&&&&【桂圆莲子汤】
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。
&&&&&&【龙眼粥】
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。
猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。
&&&&&&【羊骨粥】
做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。
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&&&&&&你的情况最好是食疗，饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律,有节制,严禁暴饮暴食.&&&&&&多食含铁丰富的食物,如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸,维生素Ｂ12,有利于巨细胞性贫血的治疗.但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收.适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平时可配合滋补食疗以补养身体.
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&&&&&&喝喝红糖茶也不错的，红枣之类的当零食。&&&&&&“三红汤”，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。桂圆肉， 桑葚干，黑枣，紫葡萄干也好的&&&&&&“养颜补血燕麦粥”，先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。&&&&&&以上是对“女人贫血吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&问题分析：女性贫血临床可见月经量少色淡，面色无华萎黄、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。可以服用复方阿胶浆、阿归养血颗粒、维铁缓释片、右旋糖酐铁等药物治疗。也可以服用中药调理。&&&&&&指导意见：平时生活要有规律，避免过度疲劳，可多吃牛羊肉、乌骨鸡、枸杞、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、桂圆、猪肝、带皮花生等食物。可用花生米大枣烧猪蹄，当归炖鸡等。注意尽量别碰冷食冷饮，别喝生水凉水，不要用凉水洗澡洗脚。
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