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你知道哪些食物可以预防抑郁症吗？
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抑郁症应该吃什么食物
抑郁症吃什么食物好。请问抑郁症吃什么食物最好？我姐姐有严重的抑郁症，不知道是怎么回事，应该吃点什么？能减轻抑郁症的。
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：全科
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;。或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
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问抑郁症吃什么食物最好？
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
意见建议：抑郁症 多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
问抑郁症吃什么食物好？
职称：医师
专长：精神分裂症,失眠抑郁,情感性心境障碍
&&已帮助用户：2899
问题分析：你好，抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。在饮食上要注意多吃：牛乳类及其制品，蛋类，肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类及谷物
少吃油炸的和辛辣腌熏食物忌过量；意见建议：另外抑郁症的患者服药期间忌饮用咖啡、酒类等
问抑郁症吃什么食物好
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：90020
病情分析：抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;意见建议：或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
问抑郁症食物
职称：国家三级心理咨询师
专长：心境不良,恋爱挫折综合征,心理障碍,情感障碍,对声音敏感,应激反应及适应障碍,儿童离别焦虑,儿童恐怖障碍,无羞惭感,考后综合症
&&已帮助用户：4267
心理分析：心理分析：因为受到抑郁症的影响，影响到了自己的身心健康，影响到了正常的生活，希望能得到有效的帮助心理指导：心理指导：1 培养自己良好的生活习惯，合理饮食、适当运动、作息规律
2 学会劳逸结合，放松身心，接纳自己，减轻心理压力
3 饮食要以容易消化为主，忌食辛辣刺激、生冷、油腻、带骨刺的食物
4 运动可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解
5 运动可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解
问抑郁症吃什么药好呢，食物
职称：医师
专长：骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
&&已帮助用户：129681
病情分析： 抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.意见建议：避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
问产后抑郁症吃什么食物好
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
&&已帮助用户：43855
意见建议：　抑郁症患者应常用的食物：
　　1、偏温热类：有籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。
　　2、性平类：有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。
　　3、偏寒凉类：有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。
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注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
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抑郁症吃什么食物好_抑郁症的饮食推荐！
快节奏的生活，压力大的工作是不是总是让你筋疲力尽，甚至感到抑郁？其实有的食物是可以帮助你缓解抑郁情绪的，那么抑郁症吃什么食物呢？糙米、燕麦、香蕉、葡萄柚、马铃薯、坚果、全麦面包、菠菜、南瓜、酸奶、樱桃等，都是可以缓解抑郁的食物，感到不开心的时候不妨试试看！
当你感到心情烦躁、抑郁的时候，千万不要责备自己，你可以试着吃一些食物，来帮助缓解抑郁等情绪。那么抑郁症吃什么食物呢？事实证明，常吃香蕉、葡萄柚、坚果、马铃薯、全麦面包、菠菜、南瓜、酸奶、樱桃等食物，能够让你的心情轻松起来。这说法看起来神奇，但确实是有科学依据的。
营养健康 | 抑郁症吃什么食物？
&&&&& 马铃薯
&&&& 抑郁症吃什么食物，首推马铃薯。是的，你绝对没有听错，就是吃马铃薯，不要以为这是让你暴饮暴食来达到消除郁闷之情，而是让你借助马铃薯中的抗抑郁因子来缓解不开心的情绪。由于马铃薯中含有的一种多酚物质能够刺激大脑神经，能够使大脑神经保持松弛状态，能够缓解大脑皮层的紧张感，发挥舒缓情绪、助眠的效果。
小米、燕麦
&&&& 也许有人会问，为什么小米、燕麦能缓解抑郁情绪。原因在于小米和燕麦都富含维生素B1，可以起到调解、舒缓神经的作用。另外，它们还含有丰富的色氨酸，人体摄入这些食物后，能合成神经介质5-羟色胺，能够有效发挥稳定情绪、安神的作用。
&&&& 除了上面为大家介绍的几种食物之外，抑郁症还可以吃什么食物呢？不妨选择粗粮、坚果等食品，它们含有大量的维生素B2和维生素E，能够活跃脑细胞，有缓解抑郁情绪的作用。另外，香蕉、奶制品等含有丰富的矿物质钙、镁等，有镇静作用，能够舒缓肌肉紧绷与情绪抑郁。
营养健康 | 抑郁症吃什么食物：食谱推荐
&&&&& 蔬菜色拉拼盘
&&&& ：西红柿100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，猕猴桃100克，白糖150克，蜂蜜两大勺，巧克力酱两大勺。
&&&& 做法：西红柿用开水烫一下，去皮横切成片，猕猴桃去皮竖切片，然后撒上白糖；胡萝卜与黄瓜横切片，混合放在盘中心；淋上蜂蜜、巧克力酱即可。
莲子银耳汤
&&&& 材料：莲子50克、水发银耳15-30克，白糖适量。
&&&& 做法：莲子煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳煮开，食用时可用白糖调味。
&&&& 功效：莲子清心除烦，银耳强身健体，两者搭配可治抑郁，且效果显著。
&&&&& 荸荠藕汁豆浆饮
&&&& 材料：荸荠10个、鲜藕200克。
&&&& 做法：把荸荠洗净、削去外皮，鲜藕去节，刷洗干净，切粒。荸荠与藕粒共绞汁，加入250克豆浆内煮熟，饮用时可加人适量白糖。
&&&& 功效：滋养心肺、预防抑郁。
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抑郁症也能够食疗么？想必也是 一些虚假的现象吧
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副主任医师哪些食物可以帮助大家预防抑郁症
更新时间：
　　哪些食物可以帮助大家预防?现在，社会竞争力变得越来越大，很多的白领都被抑郁症伤害着，很多人就是因为抑郁症这种疾病，而选择了自杀，所以，预防抑郁症这种疾病还是很关键的。那么，哪些食物可以帮助大家预防抑郁症?　　粗粮类　　代表食物：小米、玉米面、荞麦面、豆面、胚芽米、糙米等　　小米等粗粮富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。　　蔬果奶类　　代表食物：香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜、牛奶等　　新鲜果蔬是为人体提供维生素的最佳来源。维生素C可以增强记忆力，具有平衡心理压力的效果。B族维生素可以营养神经，调节内分泌，达到平衡情绪、松弛神经的效果。另外,大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少、暴躁和的情绪。　　海鲜类　　代表食物：鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等　　海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰 、铜等丰富的营养成分和维生素。人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。　　菌藻类　　代表食物：香菇、蘑菇、平菇、黑木耳、白木耳等　　食用菌不仅质地柔嫩、风味独特，而且含有相当高的蛋白质，含有多种氨基酸、维生素、多糖类、矿物质等营养成分，并且它的脂肪含量低，又富含纤维素，除上述药用功能外，食用菌尚有调节内分泌、清热解毒、镇静安神等功效。　　看了上述介绍，大家应该知道哪些食物可以帮助大家预防抑郁症了。其实，这些食物都是在生活中很常见的。除了这些饮食上的注意事项之外，大家在心里压力大的时候，要多和家人沟通，保持自己心情的愉快，让抑郁症远离我们的生活。
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