如何有效预防牙龈萎缩超有效呢?

老人报数字报-预防牙龈萎缩要做三件事
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预防牙龈萎缩要做三件事
  牙龈萎缩的本质,其实是骨头的退化问题,与牙龈本身关系不大。那么,哪些原因会引起骨头退化呢?首先是牙周炎。患牙周炎的患者会引起牙龈退缩、牙根暴露、牙间隙增大等问题。其次是清洁不当。如果选用过硬的牙刷、不恰当的牙膏以及不正确的刷牙方法(横刷法),都会引起牙槽骨的吸收,从而导致牙龈退缩;而牙线使用方法不正确或长期用牙签等尖锐器械剔牙,也会造成牙龈萎缩。  轻度的牙龈萎缩一般无明显症状,不需要特殊处理,但中重度的牙龈萎缩可能导致牙齿出现冷热敏感的症状,牙缝之间容易发生食物嵌塞,进而较易发生根面龋坏。那么,如何预防牙龈萎缩呢?  首先,要定期(半年或1年)进行一次全口牙齿的清洁和检查,一方面将覆盖在牙齿及牙龈表面的脏东西及时去除,另一方面对于一些可能引起牙龈退缩的病因(不合适的假牙、龋坏导致的食物反复嵌塞等)尽早进行对症处理。  其次,要掌握正确刷牙方法,选用较软牙刷,早晚刷牙,并掌握“巴氏刷牙法”,避免横刷;牙缝塞食物时,要学会正确使用牙线,避免用牙签等锐利物品剔牙,以免损伤牙龈。  还有,牙齿矫正后要及时复诊,且每天做好口腔的卫生清洁工作,如有不适,及时与医生沟通,及时调整;患有牙周炎的人群,应进行牙周基础治疗,去除刺激因素;已发生根面龋坏的人群,尽早治疗。&(易&可)如何预防牙龈萎缩?
(1)养成良好的口腔卫生习惯:正确选用牙膏及牙刷,每天刷牙 2-3 次,每次刷牙时间至少三分钟。进食后需用清水或漱口水漱口,以保持口腔清洁。(2)定期口腔检查,消除局部刺激因素:牙周炎、牙结石、食物嵌塞及不良修复体、充填体等,都是引起牙龈萎缩的局部刺激因素,定期让专业的口腔医生检查口腔尽早消除隐患可以有效预防牙龈萎缩。(3)治疗引发牙龈萎缩的全身性疾病:糖尿病患者发生牙周炎的几率明显较健康人群高,内分泌失调如性激素、肾上腺皮质激素、甲状腺素等的分泌量异常,牙周病的患病率也会有所增加。因此积极治疗全身性疾病对于防止牙龈萎缩也很重要。牙龈萎缩的原因及预防_百度文库
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牙龈萎缩的原因及预防
&&牙龈萎缩
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&&&  牙龈退缩是不可逆的,重点应放在预防上。应做到  1. 定期的。保持牙齿清洁是延缓牙龈退缩的最有效的方法,定期洗牙亦显得尤为重要。  2009年9月中华人民共和国卫生部办公厅颁布的《中国居民口腔健康指南》中提倡每年洁牙一次,是预防症的有效措施。已有症状的患者,应及时接受系统牙周治疗。  2.掌握正确的刷牙方法。推荐使用毛软,顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳,其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势,大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。配合使用牙缝刷、牙线以清理牙刷难以彻底清洁的牙间隙。避免使用牙签,因为长期使用牙签剔牙容易刺激牙间隙处牙龈乳头的萎缩。  竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。  短横颤动法:指的是时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动。当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2~3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。  总之,要动作轻柔,不要用力过猛,但要重复相同的动作 8~10次。牙齿的每个面都要刷到,特别是最靠后的,一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用,则效果会更好。每次刷完牙,如果不放心,还可以对着镜子看一看是否干净了,只有认真对待,才能保证的效果。  3.到正规口腔医院或正规医院口腔科就诊。不要图便宜和方便,在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙,这也是产生不良修复体和充填体导致牙龈萎缩的主要原因。  4.如觉得自己有个别牙发生异常移动,患者应及时到医院检查,以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗,避免牙龈退缩加重。
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