男人有男人更年期有哪些症状吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-19 09:17 标签： 男人更年期有哪些症状

在国外，男性更年期概念已获得广泛的接受和重视。芬兰的一项调查显示，40～70岁的男性多半会出现男性更年期综合征，年龄越大，症状越显著。

男性更年期会出现哪些临床症状呢？主要的症状有：精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳；工作能力下降，对周围事物失去兴趣；抑郁、焦虑、易怒、多疑、神经质，影响人际关系；头晕心慌，四肢发冷，说不清部位的疼痛不适，去医院检查又无异常发现；肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、生理需求减退、生理功能出现障碍等。这些症状妻子更容易察觉：“他们看电视的时候就睡着了。”

男性没有绝对的“更年期”

诊断男性更年期综合征需要根据典型的临床表现和人体内部的睾酮水平，该病主要归咎于体内睾酮水平的下降。由于年龄增长，睾丸萎缩，睾丸酮分泌减少所致。有研究表明，男性在30～90岁期间，睾酮每年平均下降1%～2%，总下降幅度可高达1/3～1/2。但是男性不出现女性绝经前更年期开始的明显信号，症状不如女性明显。同时男性睾丸的衰退有较大的个体差异，所以一般认为男性更年期的提法不够恰当，应该称为“中老年男性睾酮部分缺乏症”。

约30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。体内的睾酮水平也因人而异，而且睾酮水平减退是缓慢渐进的，存在较大个体差异，没有类似女性“绝经期”的一个绝对“更年期”。

专家提醒，除了年龄，环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素也会影响男性雄激素的分泌。因而，进入更年期的男性更需关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持乐观心态。此外，还可以采取睾酮补充疗法，有助减轻男性更年期症状、提高男性活力和生活质量。除此之外，当男士出现睡眠障碍、沮丧、抑郁、缺乏精力、生理功能障碍、对夫妻生活感到乏味等问题，要判别是否源于更年期，医生亦需检查是否因其它问题引致，如发现心脏病或其它原因，则要先解决这些问题。

本期介绍了 男人更年期的种种表现以及背后隐藏的危险，情绪烦躁易怒，长期发展对男性身体有严重伤害。专家提醒男士要做好更年期的防御，提高生活质量，改掉不良习惯，保持好的心情。（健康之路 2009年 第223期）

channelId 1 1 2 24e58eb37bbb4ecaa99e3ec 5020100 本期介绍了 男人更年期的种种表现以及背后隐藏的危险，情绪烦躁易怒，长期发展对男性身体有严重伤害。专家提醒男士要做好更年期的防御，提高生活质量，改掉不良习惯，保持好的心情。（健康之路 2009年 第223期） 男人也有更年期（下）

男性，可多吃。认为，肝主疏泻，以通为顺，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现病、消化系统紊乱等疾病。男性精神，情绪压力，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、不振等病症。男性应酬多，喝酒南边伤肝，还容易形成西医所说的“肝”；长期面对电脑，亦容易“久视伤肝”。


因此，男性平常在饮食中应注意。具有养肝去脂功效的有益食品，应当首推就是山楂。山楂含有熊果酸，能减少脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品之外，平常还可以用干山楂泡水喝，在炖肉时也可适当加入，既可调味，又能够帮助消化。


，并非只是女性的专利。现在社会的进步化，以及节奏的加快，工作和生活的双重压力来袭，男性也会出现各种身体和精神上的变化。这些变化，往往就是更年期的症状。那么，男性更年期，应当如何吃，以及应当吃些什么呢?为了顺利度过更年期，男性要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，如、、、、、、羊肾、麻雀、、、动物内脏等。因为性腺功能改善后，可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。


更年期男性要多吃一些有助于改善神经系统功能和心脏功能的食物，如、羊肾、、、大、、、饼等，以达到、镇静、养心、减轻神经系统和心血管方面的不适症状。

更年期男性要多吃一些保证维生素及微量元素充足供应的食物，入如粗粮、薯类、豆类及各种新鲜蔬菜和水果。

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