原标题:低血糖不是“小毛病”,学会急救保性命
低血糖,似乎是我们生活中非常熟悉的“小毛病”:头晕、眼前冒金星、马上要晕倒,吃颗糖就好了。但是这种认知是极其错误的,低血糖完全可以在几小时内夺取性命,是不可小觑的生命“杀手”。
医学上,一般以静脉血浆葡萄糖浓度低于2.8mmol/L(50mg/dl)作为低血糖的标准。对糖尿病人来说,当血糖低于3.9mmol/L(50mg/dl)时就应引起重视。
1.低血糖的临床表现比较复杂。
交感神经兴奋的表现主要为:心慌、饥饿、出汗、心悸、乏力、手抖、面色苍白、皮肤感觉异常等。
中枢神经系统症状则表现为:头晕、头疼、虚弱、认知障碍、抽搐、神志改变甚至昏迷。
2.还有一些症状容易被忽视。
- 舌根发麻,说话不清,答非所问
- 烦躁,不理人,意识模糊
7种情况最易发生低血糖
进食量过少,长期饥饿或过度控制饮食,小肠吸收不良、长期腹泻等,均可诱发低血糖发生。
若是运动强度过高、时间持续过久、消耗能量较多,就可能引起低血糖。
胰岛素和促进胰岛素分泌的磺脲类、格列奈类降糖药,如果使用过量,容易引起低血糖。
酒精可抑制体内肝糖原分解为葡萄糖的反应,导致血糖降低,空腹饮酒则更严重。
夜间低血糖一般出现在凌晨1~3时,患者常会感到心慌、颤抖,并多汗、做噩梦。有些人会出现第二天晨起后头痛、感觉没睡好,浑身乏力。
有些糖尿病患者自行服用各种保健品,如果出现肝肾功能损伤等,都会加重胰岛素代谢障碍,导致低血糖发生。
一般来说,夏季更容易出现低血糖,主要是由三种因素造成的。
- 夏天天气闷热,人们的食欲普遍降低,血糖来源减少。
- 夏天昼长夜短,人们常常睡眠不足,再加上户外活动增多,新陈代谢旺盛,血糖消耗多。
- 夏季气温较高,人体内对抗寒冷、降低胰岛素敏感性的肾上腺激素分泌减少,胰岛素的作用可以更充分地发挥。
1.记住两个“15”原则。
首先要在有条件的情况下测量血糖,如果只是轻度低血糖,患者神志清醒,可迅速进食15g含糖食物,如几粒糖果、几块饼干,或喝半杯糖水。
等待15分钟后再次测量,如果血糖水平仍然小于等于3.9毫摩尔/升,需再次补充15克左右的含糖食品。
如果血糖水平高过3.9毫摩尔/升,但离下顿饭时间在1小时以上的话,可适当吃些米饭或馒头等食物,以防止低血糖的再次发作。
2.如果病人已经意识不清。
此时就不要给其喂食物,应立即送医院处理。
1.碳水化合物不能吃太少
想减重的人不要刻意大量减少饮食中的碳水化合物,建议根据自己的体重和劳动强度、活动量等,科学决定自己每天的碳水化合物摄入量。
跳过一餐不吃,特别是在睡了几个小时以后不及时进餐,或是延迟吃饭的时间,都会对血糖水平产生负面影响。
低血糖发作时,一些简单的含糖零食就能起到缓解作用,如能常备一些糖果会有更好效果。
活动量增加后,血糖水平的下降可持续长达24小时。为防低血糖,建议在锻炼后适量调整饮食。
低血糖发作高危人群还可随身携带一个急救包,里面装有在紧急情况下需要注射的胰高血糖素,这种激素能较快提升血液中的葡萄糖含量。
小编希望通过这篇文章大家都能正确认识低血糖,学会处理紧急情况,并在生活中科学预防。
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