青少年补钙吃什么钙片好牌子的钙片？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-16 01:19 标签： 青少年补钙吃什么钙片好

世界许多专家的调查研究认为：钙缺乏症是目前威胁人类的一种严重疾患，使全球亿万人口遭受精神和肉体的巨大折磨，直接影响着人类素质的提高。专家们呼吁社会各界应予以高度重视！

胎儿从母体得到的钙，有99％用来制造骨骼，仅剩下1％以离子钙的形式游离在血液中，叫做"血清钙"。但资料表明：降生以后，每个人都步入不同程度的缺钙境地。任何年龄的人都缺钙，儿童和老年人更为严重。科学家发现，自20岁开始，骨骼的总重量以每年1％的速度在递减，50岁以后，骨总重量已减轻30％——这是一个科学而又惊人的结论。

由于"钙饥饿"，导致了体内的所谓"钙搬家"。就是说，骨头的钙不断脱逸到血液中去维持血清钙的正常水平。骨钙同血清钙之间的比例，必须长期保持着平衡，否则，就会产生"钙搬家"，这样的反常钙代谢失衡。一个人在数天或一二个月内的钙饥饿暂不影响血清钙，但若照此下去，就会发生缺钙疾病了：儿童表现为毛发稀疏、厌食、烦躁夜惊、佝偻病等；青少年的骨骼发育不良，视力障碍等；孕妇的腰腿酸痛，并影响胎儿发育，甚至畸胎等；中老年人的骨质疏松症、骨质退行性增生、结石症、高血压、糖尿病、痴呆症等等。

显然，钙在生命过程中具有举足轻重作用。 缺钙就得补钙，人人都应提高补钙的意识，问题是，补什么样的钙，该怎样补？一般人会通过补钙产品来补钙，但是存在的误区很多。实际上饮食补钙更有效，成人补钙可以多吃这10大补钙食物。

　　这个夏天，最火热的体育话题，莫过于四年一次的世界杯。毫无疑问，对于男球迷来说，这又将是一个个啤酒与烤串齐飞的不眠之夜。另一方面，对于热爱运动的朋友来说，又何尝不羡慕那些体格健壮，奔跑如飞的运动员呢?要想向自己心目中的英雄那样“猛”，及时的补充钙质是很有必要的，那么补钙吃什么钙片好呢?今天我们就一起来了解一下。

　　对于我们的身体来说，补钙为什么很重要?

　　说到补钙，很多的朋友并不陌生，但对于缺钙却一知半解。补钙不能乱补，这要从钙质对我们身体的作用性谈起。

　　钙是脑神经元代谢不可缺少的重要元素，能保证脑力旺盛、头脑冷静并提高人的判断力，钙是神经传导、心脏跳动、骨骼构成、分泌激素，肌肉收缩的重要成分和催化剂。缺钙容易造成夜惊、盗汗、方颅、佝偻病、神经过敏，骨质疏松，抽筋、抽搐等症状。那既然说到这里，典型缺钙症状有哪几样呢?看看您自己有没有中招吧!

　　出现下面的几个问题，您要及时补钙了!

　　1.身体骨骼，关节疼痛

　　由于平时很少运动，身体的体质免疫力也会相应的下降，钙的吸收也相对的减弱，时间一长就会导致身体缺钙，缺钙会引起关节，骨骼的疼痛。

　　2.容易导致身体抽筋

　　缺钙会导致身体易抽筋。这是因为在人体的血液中，钙离子有着非常重要的生理作用，当血液钙浓度低时，外加运动使神经肌肉的兴奋性增加，低浓度钙离子进入细胞，容易在微弱刺激下发生放电，从而出现抽搐。

　　其实，这是身体缺钙的警钟。因为如果肌肉中的钙浓度不足，肌肉兴奋度会升高，即使你在睡觉，也会感到肌纤维自发收缩。

　　哦!对了，缺钙还会踢床和磨牙!

　　钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%，精神兴奋度就会上升10%。所以，缺钙可能会让人睡不着的!

　　补钙吃什么钙片好?更好吸收是重中之重!

　　说了这么多，该讲讲补钙吃什么钙片好吧?别着急，现在小编就为您推荐一款良心产品——朗迪?碳酸钙D3片II。那么它好在哪儿呢?好钙片离不开好吸收，再好的东西，吃进去还得我们身体能够吸收才行。朗迪?碳酸钙D3片II之所以吸收好，秘密在哪儿呢?

　　谈吸收——朗迪?碳酸钙D3片II是怎么做的?

　　1、钙含量精准很关键

　　朗迪(含钙500mg)与成年人小肠每次最大吸收量相当，当实验负荷趋向于500mg时，钙的吸收速度迅速增加，当高于这一水平时，增加逐渐趋向被动弥散转运，因此，钙的摄入量应为500mg左右。

　　2、“钙推手”不可少

　　维生素D3含量高达200IU，助吸收，SO　easy!无维生素D3时钙吸收率为10%-15%，添加维生素D3后，吸收率可提高60%-75%(市面上最高)

　　3、钙“粗细”你得看

　　朗迪拥有国内先进的超微粉碎技术，微粒粒径<5um(普通制剂粒径<50)，在胃内迅速分散，与胃酸充分作用，迅速吸收。

　　朗迪?碳酸钙D3片II成分中不含任何糖，更适合中老年人、三高人群及怕肥胖的人服用。人人都要提高补钙的意识，由于钙吸收困难，补钙效果较慢，要坚持不懈，才能获得补钙的理想效果。

对很多人来说都非常有必要，小孩补钙吃什么钙片好？目前市场上的钙片牌子很多，但是真正好的并不多，选择钙片要注意以下几点： 一、钙源纯净不含重金属、安全无刺激的； 二、吸收好，含有

D促进钙的吸收； 三、口感好；四、含钙量高；能够满足这四点的钙片不多，常见的就只有钙之缘片，无论是小孩还是孕妇以及老年人、成年人，补钙效果都是不错的，适合各年龄段的人进行补钙。所以买钙之缘片补钙的人很多，我的小孩补钙就是吃钙之缘片的，吸收真的没话说，才补了一个多月，就已经不

了。小孩补钙除了吃钙片在饮食方面也要注意多吃含钙高的食物，这样补钙才会更好。

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