首先现在的固态硬盘，都是 SATA 3 接ロ了但是能向下兼容老电脑的 SATA 2 接口。至于传输速度损失普通用户日程使用感觉不到的。
找个硬盘盒把 SSD 插在里面，接入 Mac 的 USB 口打开 OS X 系統自带的「磁盘工具.app」，找不到的用 Spotlight 搜索（control + 空格或者鼠标点屏幕右上角的放大镜按钮）。侧边栏选中硬盘盒里那块 SSD主界面的「抹掉」欄下选择格式化成 Mac OS 扩展（日志式），名字你随便写
用 Carbon Copy Cloner把原硬盘的数据镜像到 SSD，左边选原硬盘右边选新硬盘，左下角可以去掉一些不想被镜像过去的文件以节省空间和时间（比如电影）SSD 比原硬盘小也没问题，被镜像过来数据小于 SSD 容量就行
迁移数据后，测试一下重启 Mac，「当」的一声后按住 option 键直到出现上图所示的启动盘选择界面，选择 SSD能正常开机进入系统的话，就说明数据迁移成功了
拆机没什么說的了，买套能换刀头的螺丝刀记得手摸一下水管释放静电。断开电池
去掉硬盘和机身内部一侧的托架的固定螺丝，就可以把硬盘翻起来然后拔出了
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可以的你自己都可以换。
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