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大便干燥拉不出來怎么办
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大便干燥拉不出来怎么办
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宝宝便秘拉不出来怎么办
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宝宝便秘拉不出来怎么办
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大便拉不出来是很多人都遇到过的问题感觉有大便堵在肛门口,但是就是拉不出来这怎么办呢?
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多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油,不仅有润肠的作用,还可以分解产生脂肪酸,有刺激肠蠕动的作用,利于排便。
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多吃产气的食物,如豆類、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便排不出来大便选治疗便秘产品润肠清胶|囊。
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在饮食上每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个而且每晚睡前,按摩腹部养成定时排便的习惯。保持心情舒畅生活要有規律。
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作者声明:本篇经验系本囚依照真实经历原创,未经许可谢绝转载。 -