每个膝关节都有内、外两个半月板内侧半月板呈“C”形，外侧半月板呈“O”形半月板属于关节软骨组织，损伤后具有“不可逆性”，我们能做的就是尽量预防膝盖損伤如果膝盖半月板损伤怎么办？已经损伤就要避免继续加重除了去医院接受正规治疗外，还有哪些方法能够帮助缓解膝盖疼痛利於半月板的恢复？
首先可以选择穴位按摩穴位的针灸属于一种中医的解决范畴，能够很好的缓解膝盖疼痛帮助缓解半月板损伤的情况。但这种方式只适合轻微的膝关节损伤以及膝盖疼痛严重时并不会起到根治效果。
半月板损伤后行走困难膝盖骨骼受到影响时，需要采用石膏或支架固定膝盖部位半月板损伤后会影响到人的正常行走，及时固定损伤部位能帮助其缓解疼痛，还能在一定程度上促进损傷部位修复
如果伤情较重，患者患处会有明显的疼痛感甚至红肿这时要及时手术修复。临床主要通过膝关节镜微创手术修复受损半月板一般来说修复受损半月板主要有3种方式：半月板修补手术、半月板部分切除手术、半月板全切手术。
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半月板位于膝主要关键之中是股骨下端与胫骨上端之间的纤维软骨垫，以是半月板一旦伤害务必，必要通过核磁共振探查从而灵活的评价其危害程度，来教育临床嘚医疗其中以下两种原因较为常见
1、不良的跑步风俗,不正确的跑姿比方外八字、内八字、高抬腿跑、左右用力不均等都市对膝主要关键湧现不良影响。其次,有些人想给本身补充些压力,专门选择高下坡跑步,而这种不容易驾驭的踏地,会使得膝紧要关头压强增高,加大膝主要主要危险
2、在职业中长时候支撑坐姿，猛然站起来转身时容易出现半月板危害
1、半月板伤害的症状有很多，开始多体现为枢纽关头肿胀伴有一连痛苦悲伤，而且疼痛部位在枢纽关头间隙处待事情消肿后，仍会感觉到关键关头间隙痛苦悲伤而且上下楼梯时痛苦悲伤加剧，致使走路都市受到影响和缓影响了正常的日子。
2、病情较重的患者在通常步辇儿时也出现膑尖处的痛苦悲伤。患者感觉膝发软无力走路轻松疲劳，致使肩不能挑手不能提，更不能背负重物行走
半月板损伤常见缓解方法
离子导入：药物离子经皮肤汗腺导管口毛孔進入皮内，或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜结构
40岁的李叔，本该是家中的顶梁柱的他因半月板损伤的折磨已不能正常上班后来我在某 宝上给他买了郭 一 摸 帖，一个月下来他的半月板损伤完全没有了现在又是家里的顶梁柱了。希望这个方法可以帮助到大家据说现在茬某 宝上还有三盒一周期的实惠装了，真是太划算了
1、在康复初期，会以股四头肌强化节目为主；若形成关键关头节目受限通常会考慮是不是腘绳肌生硬，是不是务必必要对此执行拉伸。
2、保持膝关节运动协调：半月板随着胫骨一起运动内侧半月板较外侧半月板移位小，且半月板在膝关节屈伸过程中可以变形以适宜膝关节的解剖形态保存了膝关节几何形态的和谐，从而保持膝关节运动协调"
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膝关节半月板为一种存在于膝关節内的软骨组织周缘后，中央薄看上去像半月状，它对膝关节有稳定作用而且它的弹性作用可以减缓膝关节骨面的受力及损伤，因半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一特别是冬天不慎滑倒，或剧烈运动前热身没有做好都能损伤到半月板如滑雪、打篮球等运动半月板损伤的机率更高。大部分半月板损伤都不能自愈
半月板损伤怎么办？一、手术治疗
手术是彻底治愈半月板损伤最有效的途径手术治疗通过切除损伤的半月板、取出游离的半月板碎片，从根本上治愈半月板损伤目前关节镜手术在临床上的引入为微创治疗半月板损伤开辟了广阔的前景，目前国际上许多优秀的运动员的半月板损伤都是采用关节镜手术进行治疗和康复
针灸拔罐、针灸、按摩等理疗方式可以改善局部血液循环、起到活血化瘀、舒筋通络的作用，对于心脑血管疾病的后遗症、风湿类风湿后期康复效果显著但只是辅助治疗;半月板损伤与一般的关节痹症不太相同，它主要是关节发生无菌性炎症简单的活血化瘀、舒筋通络根本无法從根本上祛除无菌性炎症。
半月板损伤属于无菌性炎症类普通膏药只能起到活血化瘀的作用，不能消除无菌性炎症治疗半月板损伤是沒有效果的。
