问题分析： 您好！抑郁症表现多種多样严重程度也因人而异,通常心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状有时很難与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重下午或晚上有部分缓解，那么你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律性的变化 意见建议： 要有效地缓解哈尔滨心理放心抑郁，首先要廣交朋友走出自我封闭的小天地，广泛与人交往特别要和开朗乐观的人交朋友，积极参加丰富多彩的文体活动可以乐而忘忧，消除憂虑与烦恼

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