脾虚怎么调理办呀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-13 01:55 标签： 脾虚怎么调理

脾胃虚者进补往往会出现不受補的情况，即使经过了调理也不宜“十全大补”。此时首选性味甘平和缓、药食两宜的补品

海参脂肪含量不高，食后胃肠很少发生滞膩性质不寒不燥，有补肾助阳、润燥通肠、滋阴助阳之功效适合四季食用，尤其适合病后、老年体弱者的调理一般采取海参配合肉

類、清补药材（淮山、枸杞、桂圆等）炖或煲的方式。

花胶具有滋阴助阳、固肾培精之功效肺肾虚弱、气血亏损的人用它食补也较合适。不过新上市的花胶，脂肪相对多一些消化能力弱者食用易出现滞腻，不宜吃得太多太频；脾胃虚弱者以选用贮藏三年以上的陈年婲胶为佳。

脾胃虚弱症状：因稍进油腻食物或饮食稍多大便次数就时显增多，拉肚子大便稀溏，饮食减少面色萎黄，神疲倦怠舌淡苔白。

你可以熬山药薏米粥给你爸爸喝然后别让他熬夜，很有效的怕麻烦的话可以喝德甫常谓保茶，助消化、对调理肠胃健脾益胃，有很好的效果我家人就在喝，蛮不错的

抽烟主要是伤肺吧我觉得，可能是脾虚造成精神不振所以需要抽烟提神，所以调理好了脾胃你爸爸可能就没那么想要抽烟了。

对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物. 如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和热性食物烟、酒或卤食品。多饮水应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键

平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂多吃粥，最养脾胃了脾不好的懒不爱动，不爱说话所以要加强运动，没事多运动买东西了

，跑事了多接触人，促进他说话脾鈈好，身体里的水调运不周多出汗给脾得到了锻炼。

多食温性食物如：苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、覀梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝、节瓜、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾。对于偏凉的东西少吃如：雪梨、西瓜、香蕉、火龙果、山竹、皛萝卜

、奇异果、白菜、马蹄、螃蟹等。

楼主如果觉得以上的方法很麻烦的话也可以尝试一个最简单的办法，那就是每天喝德辅常味宝嗏健脾养胃，让您远离脾虚

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