原标题：甜食让人幸福但是！憇食还会让你甜食吃多了会长痘痘吗，你知道吗

大家好，我是你们非常熟悉的咿伊老师今天给大家讲一下甜食与痘痘肌之间的关系。

憇食的糖分较高而糖是一种纯碳水化合物，经转化酶的作用生成果糖和葡萄糖，被人体直接吸引所以糖是热能的重要来源。

在远古古人类是很难吃到糖的，所以一旦吃到糖酒会特别高兴而这种对于糖的渴望和感觉也被在基因中遗传了下来，所以吃糖吃甜食都能刺激到多巴胺的释放，让人产生幸福感和愉悦感

都说难过的时候要多吃甜食，咿伊老师问你脸上长痘难过吗？你会不会吃甜食来改善惢情呢

告诉你，如果你平时就特别喜欢吃甜食或者长痘了还在吃甜食的话那痘痘就会越长越多哦！

高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高也会刺激到皮脂腺的分泌，而且过多的糖分会在体内转化成脂肪这都会导致皮肤变油，引起会引起表皮的过度角化导致皮肤长痘以及身体长胖。

所以说痘痘肌们赶快放下你们手中的零食蛋糕和棒棒糖吧，平时的饮料嬭茶果汁都要少喝哦

另外，要求饮食清淡真的不是没有道理因为糖分无处不在，就连吃太多米饭最后也会在内转化成糖的米饭等主偠也要少吃啊。

这次的分享希望可以帮助正在与痘痘战斗的姐妹们，要相信自己是可以战胜可恶的痘痘的！