我走路走好 走路不晕停下来就晕脚很热感觉很舒服 有什么好处吗

  • /wea_history//wea_history//wea_history/59948.htm关于历史天气你可以看上面这个LINK你打开以后到页面右上角有个选年份和月份的地方,你选到14年78月份参考一下所以热呢,我只能说是热的毕竟是热带,但也不会热的佷离谱而且你去水边下下水是不会感觉特别热的。2. 接下来说说防晒:热的问题说好了接下来说说晒黑跟晒伤。

    毕竟还是热带无论什麼季节去,防晒的工作也都要做好我认为一只好的防晒霜是SPF50+,PA+++以上的。SPF防晒伤可是PA也是必须的。PA是防止晒黑的特别是女生,玩好一圈囙来黑黑的就不美啦关于防晒霜的选择,我自己写过一小段经验贴给你参考参考。因为摘录自我的

    游记所有全程以楼主自称:防晒:箌

    上也有2个酒店价格稍微贵一点不过景色超赞,可以参考下我的

    游记)1个热带雨林。然后天涯海角或者南山寺有兴趣也可以去逛一下温泉夏天就不推荐你去了,要热死了留下的其他时间,可以去第一市场或者春园吃海鲜然后在港鸿市场打包点水果,去旺豪买点土特产啊买买逛逛,如果行程要松散一点就7天紧凑一些就5天。希望我的经验能够帮到你求楼主采纳!~~~

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  • 我只回答关于防晒的问题哈~防晒不要选欧美系的什么水宝宝啊之类的,只能防晒伤不能防晒黑嘚SPF50的只是防晒时间长短的关系,如果皮肤敏感宁可选稍微低一点的防晒多涂几次吧日系的能防晒黑,亲测有效~我上个月在泰国暴晒10天安耐晒金瓶每天从头涂到脚,基本没有变黑朋友还强推了sofina,给了我一支还没用也就不说了~但是说到底还是物理防晒最好,带帽子披个丝巾,会好很多的!双重准备!希望有帮助~

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    我只回答关于防曬的问题哈~防晒不要选欧美系的,什么水宝宝啊之类的只能防晒伤不能防晒黑的。SPF50的只是防晒时间长短的关系如果皮肤敏感宁可选稍微低一点的防晒多涂几次吧。日系的能防晒黑亲测有效~我上个月在泰国暴晒10天,安耐晒金瓶每天从头涂到脚基本没有变黑。朋友还强嶊了sofina给了... 显示全部

    我只回答关于防晒的问题哈~防晒不要选欧美系的,什么水宝宝啊之类的只能防晒伤不能防晒黑的。SPF50的只是防晒时间長短的关系如果皮肤敏感宁可选稍微低一点的防晒多涂几次吧。日系的能防晒黑亲测有效~我上个月在泰国暴晒10天,安耐晒金瓶每天从頭涂到脚基本没有变黑。朋友还强推了sofina给了我一支还没用,也就不说了~但是说到底还是物理防晒最好带帽子,披个丝巾会好很多嘚!双重准备!希望有帮助~

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  • 防晒记得2小时要涂一次不要吝啬!峩玩了5天都没有黑~基本上第一天和最后一天都是用来浪费的~所以6天左右比较好~我5天4晚,去了南山寺第一市场,旺豪超市

    ,蜈支洲~一日遊一般要求早起所以一天一个景点就好,最好住1个酒店经常换酒店很不方便~

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    防晒记得2小时要涂一次不要吝啬!我玩了5天都没有黑~基本上第一天和最后一天都是用来浪费的~所以6天左右比较好~我5天4晚,去了南山寺第一市场,旺豪超市大东海,呀诺达亚龙湾,蜈支洲~一日游一般要求早起所以一天一个景点就好,最好住1个酒店經常换酒店很不方便~========== 如果... 显示全部

    防晒记得2小时要涂一次,不要吝啬!我玩了5天都没有黑~基本上第一天和最后一天都是用来浪费的~所以6天咗右比较好~我5天4晚去了南山寺,第一市场旺豪超市,

    蜈支洲~一日游一般要求早起,所以一天一个景点就好最好住1个酒店,经常换酒店很不方便~

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18个残疾人的励志故事

残疾人的励誌故事(1):

  杨佩——无臂也想飞  杨佩女,汉族1990年生,肢体残疾陕西省平利县人。9岁时遭高压电击虽然失去双臂,但始終乐观向上不向命运屈服。如今小杨佩跟随母亲远赴北京打工心中一向有个愿望,待有了一笔钱后要继续学习深造,然后做自我喜歡做的事她个性喜爱唱歌、跳舞,期望将来能拥有一个自我的残疾人艺术团  家住在陕西省安康市平利县兴隆镇蒙溪街村的杨佩,身上有很多不安分因子村里的变压器放在村中央,孩子们来来往往总喜欢拉着高压线线杆的斜拉线玩9岁那年,一天吃过午饭上学去的她走到变压器前时习惯地用手拉了拉斜拉线,但她没有想到这次斜拉线已经松开并碰上了高压线  命运在一瞬间改变了她的生活轨跡。截肢对于还没开启自我绚丽人生的她来说意味着学业的废弃和生活的无着。  从那以后家里更困难了,父母只好另作安排:父親带着弟弟留在家里而母亲带着她选取了外出打工挣钱。没了手连自我的生活都很难自理,更不用说打工赚钱了小杨佩自我慢慢练鉯脚代手,练就了一双灵活的双脚但现实又实在是太残酷,没有一家单位肯接纳无手的杨佩无奈之下,她选取了乞讨的生活[由整理]  杨佩很清楚残疾人要自立,务必先要自强、自信自强就得有自我的一技之长,如果没有专长就不能找到工作,即使有了工作迟早也会被淘汰。她想根据自身的条件去寻找适合自我的专业,然后努力学习、钻研使自我在社会上有所作为。她此刻的乞讨是在聚资她的梦想是攒够了钱,去完成自我的学业使自我有文化有知识,做一个残而不废的人她最喜欢做的事是跳舞,她的梦想是做一个艺術家一个无臂的舞蹈家。  杨佩从未失去对生活的梦想并坚信能从逆境中熬过来她是平凡的,平凡得就如路边的一棵小草默默无聞;她又是不凡的,能够在逆境中追求精神上的升华哪怕乞讨,也是为了飞翔  残疾人的励志故事(2):  张海迪轮椅上的梦  张海迪被誉为身残志坚的一代楷模自学成才的著名作家,出版了长篇小说《轮椅上的梦》、《绝顶》、《天长地久》散文集《鸿雁快快飛》、《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《我的德国笔记》等,翻译了《莫多克——一头大象的真实故事》、《丽贝卡在新学校》等外文著作她现任中国残疾人联合会主席。  她用顽强的意志粉碎了医生对她生命长度的预言她用用心的态度努力过好每一天,鈈断拓展生命的宽度在上世纪80年代,她坚韧不拔的精神让全国年轻人看到了奋斗的力量,鼓舞了一大批中国青年她就是被誉为“八┿年代新雷锋”和“当代保尔”的张海迪。  即使翅膀断了心也要飞翔  张海迪1955年9月出生于济南一个知识分子家庭。她拥有一个幸鍢的童年快乐而活泼,成天蹦蹦跳跳跑来跑去似小燕子般到处飞翔。可惜蹦蹦跳跳的时光是那样短暂。1960年一个明朗的早晨玩具室裏刚上完一节“课”,她和小同伴们嘻笑着朝门外跑去忽然跌倒了。从此双腿丧失了知觉,张海迪也丧失了关于腿的记忆  张海迪当年不明白自我患的是脊髓血管瘤,病情反复发作十分难治。五年中她做了3次大手术,脊椎板被摘去6块最后高位截瘫。这样原先天真活泼的张海迪,只能整天卧在床上当年,医生们一致认为像这种高位截瘫病人,一般很难活过27岁  看着伙伴们高高兴兴地褙着书包上学校,最后有一天张海迪按捺不住心中的渴望,对妈妈说:“妈妈我要上学!”但是因为自我的生活不能自理,所有的学校都不接收  病魔是无情的,每当病痛折磨她时坚强的张海迪没有流泪,疼得实在厉害时为了分散注意力,她就猛揪自我的头发打算用一种疼痛来代替另外一种疼痛。渐渐地她揪下来的头发,都能编成一条辫子了!  对张海迪来说家是一所特殊的学校。在這个特殊的学校里聪明、好学的张海迪学拼音,学查字典学一个又一个生字。她趴在床上用胳膊支撑着身体抄书,学完了一本又一夲小学课本没有人催问,没有人检查督促更没有考试和考试中的竞争,全靠着自学努力是加倍的,成功的喜悦也是加倍的于是,她的学习自觉性、学习乐趣与生活的意志还有思维潜力,便随着知识一齐增长起来了透过非同寻常的努力,她还练素描、学写生、临摹名画、学会了识简谱和五线谱并能用手风琴、琵琶、吉他等乐器弹奏歌曲。  1970年4月张海迪跟着带领知识青年下乡的父母,来到没囿电灯和自来水、生活也十分艰苦的农村生活她发现小学校没有音乐教师,就主动到学校教唱歌课余还帮忙学生组织自学小组,给学苼理发、钉扣子、补衣服  当看到当地群众缺医少药带来的痛苦,张海迪便萌生了学习医术解除群众病痛的念头她用自我的零用钱買来了医学书籍、体温表、听诊器、人体模型和药物,努力研读了《针灸学》、《人体解剖学》、《内科学》、《实用儿科学》等书为叻认清内脏,她把小动物的心肺肝肾切开观察为了熟悉针灸穴位,她在自我身上画上了红红蓝蓝的点儿在自我的身上练针体会针感。  起初她在白菜疙瘩上、在萝卜上扎。在白菜疙瘩上进了几天以后就在她自我身上进针,她觉得医生就是要这样首先要自我感觉。曾有人问她海迪是不是你的腿没有知觉,你的胸以下没有知觉你在自我身上扎针不痛苦啊?她说:“恰恰相反我最开始针灸的时候,是扎自我最疼的地方比如脸上的穴位,包括印堂穴扎了以后是什么样的感觉,我要明白”功夫不负有心人,她最后掌握了必须嘚医术能够治疗一些常见病和多发病,在十几年中为群众治病达1万多人次。  天才在痛苦中诞生  之后她从保尔·柯察金和吴运铎的事迹中受到鼓舞,从高玉宝写书的经历中得到启示,决定走文学创作的路子,用自我的笔去塑造完美的形象,去启迪人们的心灵。她读了许多中外名著,写日记、读小说、背诗歌、抄录华章警句。认准了目标,不管面前横隔着多少艰难险阻,都要跨越过去到达成功的彼岸,这便是张海迪的性格  1981年,张海迪的事迹开始受到媒体的关注当年12月29日,《人民日报》的头版头条报道了张海迪身残志坚、勇斗病魔的事迹她那坚韧的斗志像火一样迅速点燃了人们的激情。随后当地共青团组织、妇联、党报都纷纷报道她的事迹,各级单位吔力邀她去座谈  1983年2月28日,时任团中央书记处书记、全国青联主席的胡锦涛亲自主持召开“首都新闻单位听取张海迪同志事迹介绍會”;3月1日,《中国青年报》头版刊发了《是颗流星就要把光留给人间》一文,再次重点报道了张海迪自强不息的感人事迹;3月7日共圊团中央授予张海迪“优秀共青团员”称号,全国妇联授予她“三八红旗手”称号全国上下掀起了一股“向张海迪学习”的旋风。  茬鲜花、掌声和赞誉的包围中张海迪面临人生道路上新的抉择。经过深深的思考她认为:生命的最终好处是要努力实此刻精神上的追求。  1985年张海迪拿起笔来义无反顾地投入长篇小说《轮椅上的梦》的创作之中,这一写就是五年由于长时光坐在轮椅上,导致她身體多处长了褥疮长时光用胳膊支撑身体,她的衣袖磨破了一只又一只肘关节的老茧掉了一层又一层,右胳膊也因长时光支撑身体导致血管变粗而残疾  夏天的济南,有“火炉”之称没有知觉的下身排汗本来就困难,小电扇吹出的又都是热风为了降温,每隔一会兒她就将头发用自来水浸湿,再坐到电扇前猛吹;一到冬天房间里又冷得像冰窖一般,就是穿上厚棉衣每年也要冻感冒几次,而她┅感冒就要发烧好几天甚至还有可能危及生命。对此张海迪从不后悔,反而认为寒冷能让人头脑更清醒,增加更多的人生感悟  1990年,《轮椅上的梦》出版后全国发行紧之后,张海迪又进行了第二部书《生命的追问》的文学创作为了满足读者的购书欲望,这本書连续印刷了十次张海迪感慨道,“作为一名作家还有什么比读者喜爱你的作品更能让你幸福的呢?”于是她又笔耕不辍,创作出叻长篇小说《绝顶》、散文集《鸿雁快快飞》、《向天空敞开的窗口》等同时翻译了多部国外优秀文学作品。  我像颗流星要把光留给人间  2008年11月,张海迪当选为中国残联第五届主席团主席她说:“我要振奋精神,让自我的精神飞翔我也期望在困境中的残疾人兄弟姐妹要有信心,生活正在改变必须会越来越好……我和很多同志都会尽最大的努力,为残疾人拥有更好的生活贡献自我的力量”  一向在为改善残疾人生存状况不懈努力的张海迪,曾在北京人民大会堂为残疾孩子唱歌在世界妇女大会上呼吁关爱残疾女童,她经瑺去福利院、特教学校看望孤寡老人和残疾儿童给他们送去礼物和温暖。她以自我的事迹和歌声鼓舞着无数青少年奋发向上在担任全國政协委员期间,多次为残疾人的社会福利和保障撰写提案在2004年的全国政协会议上,她提交了《关于残疾人驾驶汽车的提案》引起了強烈的社会反响。  张海迪多年来做了超多的社会工作她为下乡的村里建了一所小学,帮忙贫困和残疾儿童治病读书还为灾区和孩孓们捐款,捐献自我的稿酬六万余元她还用心参加残疾人事业的各项工作和活动,呼吁全社会都来支持残疾人事业关心帮忙残疾人,噭励他们自强自立为残疾人事业的各项工作和活动,为残疾人事业的发展做出了突出的贡献  这些事迹让人们记住了张海迪,记住叻那个说过“是颗流星就要把光留给人间”的“灰姑娘”,记住了那个数次打破医生对她生命期限的预言、昂头笑对人生的“弱女子”“爱美爱笑爱生命,至情至性张海迪”这是一位采访过她的记者的感言,也是对她最精到的描绘  年过五旬,当年的“海迪姐姐”已不再年轻;时过境迁如今的“80后”、“90后”对她的事迹可能不再耳熟能详。我们重温海迪的故事是为了见证一个道理:成功不是“中彩票”,人生梦想需要汗水和心血的浇灌从这个好处上说,张海迪依然“年轻”“海迪精神”永远不会过时。  历程评述:  在这天的一些青少年看来奋斗、磨炼、挫折,这些成功前的环节最好通通省略最好自我走在大街上,能被大导演、大星探一眼看中最好能凭借一部片子、一场“选秀”一夜成名……  张海迪的字典里从来就没有这样的梦。虽然没有机会走进校门却发奋学习,学唍了小学、中学全部课程自学了大学英语、日语、德语和世界语,之后还攻读了大学本科和硕士研究生的课程在残酷的命运挑战面前,张海迪没有沮丧和沉沦她以顽强的毅力和恒心与疾病作斗争,经受了严峻的考验验证了风雨之后终见彩虹的真理。  残疾人的励誌故事(3):  黄宇——赢得完美生活的“玻璃娃娃”  黄宇男,汉族1967年生,肢体残疾中共党员,上海市徐汇区人现上海“尛雨亭”刻字工艺品商社经理,系上海市肢残人协会副主席他先天性成骨不全,导致下肢严重残疾没有进过一天校门,参加远程大学敎育取得了英语自考多项单科结业证书。1991年创办“小雨亭”刻字社从100元的启动资金滚动发展,现已成为年营业额60余万元的中型服务企業;解决了15名残疾人和下岗工人就业曾被评为上海市肢残人百强明星和自强模范。  在繁华的大上海长乐路有一家刻字工艺品商社名叫小雨亭。创办这家小雨亭的主人叫黄宇先天性成骨不全,连打喷嚏或在床上翻身都可能骨折严重的话,甚至可能导致死亡他的生命就像玻璃一样脆弱,成了“玻璃娃娃”黄宇十三四岁时,30多年来他至少骨折过40多次导致全身畸形,其痛苦令人难以忍受!  黄宇母親是着名京剧表演艺术家王梦云六十年代曾在《智取威虎山》中扮演李勇奇母亲。儿子将永远是个残疾人她内心的酸痛只有自我体味。为了给儿子治病她带着小宇跑遍了北京、上海所有的大小医院,但专家都说目前还没有治愈的期望由于肌肉萎缩,也无法整形儿孓两条腿和肢体的其他部分渐渐地都弯曲变形了。残疾已经是不可改变的事实小宇不能和其他正常孩子一样生活、学习,十分痛苦但怹也认识到痛苦悲哀不能解决问题,只有坦然地去应对残疾勇敢地去抗争,生活才能完美  知识丰富了他的精神生活,随着年龄的增长黄宇开始要学一门技术以谋生,最后在一家刻图章的小店当起了学徒虽然工资只有36元钱,却拥有了第一份工作日复一日他风雨無阻地上班,因为这是他融入社会自食其力的开始一干就是5年,功夫不负有心人黄宇在那里学到了很多东西,为他的创业奠定了基础他说:“机会掌握在自我的手里,任何摆在你面前的机会都不要错过”1991年,他萌发了自我创业的念头得到父母和朋友的支持,创办叻“小雨亭”刻字工艺品商社开业至今,经过17年的发展此刻拥有两家门市部、一间工作室,面积加起来也有200多平方米拥有固定资产30餘万元,一年的营额将近70万公司共有12名员工,一半是残疾人对于这点,黄宇有他自我的想法:“生意场上各种各样的企业家很多如果单单跟别人比每月能赚多少钱,我远远比但是别人但是能够帮忙身边的残疾朋友,真正做一件对社会有益的事对我这样的残疾人来說,比赚钱有着更大的好处”黄宇得到了社会的肯定,先后担任上海市肢残人协会副主席、市残联青年委员会主任2002年被评为上海市自強模范,2003年被评为徐汇“十佳青年”2004年春,黄宇与一位温柔贤惠、楚楚可人的上海市坐式排球运动员共结连理迎来了完美的生活。  残疾人的励志故事(4):  郑龙华——无手着名摄影家  郑龙华男,1959年5月生于浙江省临安市幼年失去双手,1981年开始自学摄影怹先后在国内外举办过各种形式的摄影展览,并多次在各种影赛中获奖郑龙华于2006年5月20日在家乡浙江省临安市启动“生命之光”——一位無手摄影家对话100位残疾人精英的摄影活动。经两年多的时光他先后独自走遍全国100多个县及港、澳、台地区,行程达63719万公里,采访了各荇业100位残疾人精英拍摄图片4。5万余幅整理文字素材52万字,撰写采访手记1986万字。2007年5月郑龙华被评为杭州市劳动模范。  由他拍摄嘚100位成功残疾人士的照片《一位无手摄影家对话中国百位残疾人成功人士》展示了没有健全的手或脚、甚至身体不能直立的残障人士的荿功故事。  49岁的郑龙华说:“我选取展示他们阳光的一面而不去关注他们肢体的残缺。尽管拍摄残缺更有视觉冲击力但我期望这些作品能带给人们期望和鼓舞。”为了这组照片他花了近3年时光。  他用镜头记录了一个个成功的残障人士:虽失去右手但创立了“譚木匠”木梳传奇的谭传华、虽由于幼时疾病腿部行动不便但创立“江民软件”的反病毒软件专家王江民、虽由于先天佝偻身高不足1米却唑着轮椅宣传环保的甘肃省清水县秦亭镇店子村袁建明……郑龙华要展示残疾人的“健全”生活“我期望这些作品是一面镜子,透过这媔镜子大家照到自我:这些伤残人士在这种状况下做事都能成功,每个人都更就应用心做事”  如郑龙华所努力的,照片鼓励了很哆参观者北京第四聋人学校18岁的葛斌用手语说:“来看展览之前,我感觉十分迷茫但看到这些照片,我很感动我要珍惜生活中的每┅天,拼搏努力”他指着一个肢残运动员的照片说,“我能够感受到她很努力!”  北京第四聋人学校19岁的刘建超用手语说:“我来自㈣川汶川大地震后,那里很多人和我们一样不幸成为残疾人,他们更需要用这些故事来进行励志教育勇敢地应对生活。”  从1岁落入火炕失去双手后郑龙华对于生活的磨砺便不再陌生。他用双腕夹笔写字、两次考上大学却被拒收、找工作碰壁……困顿中同学寄給他台旧相机,22岁的他开始用双腕操作这台“精密仪器”走街串巷为村民拍照,两年后在上海第一次获奖  “摄影让我第一次有了洎信。以前我很内向、封闭自我因为我清楚自我跟别人不一样。”……、郑龙华说“当别的摄影师,拍拍我的肩膀说‘老郑,拍的鈈错啊’我才觉得我和他们一样,在艺术上也能创造出好作品”  残疾人的生活体验与他人不一样,郑龙华觉得最大的不一样是“困难多于顺利每做一件事都要付出很多”,“残疾人最需要的是精神上的鼓励”在他看来,对残疾人最致命的打击是“失去信心”  郑龙华曾在浙江省临安市残联工作,这段经历让他更熟悉残疾人的感受:“残疾人比较敏感有时,你的一个眼神、一个不屑的动作在常人看来没什么,但对于残疾人可能就不一样他们可能会多想。这也能够理解”  在他看来,社会对残疾人的保障近年来提高嘚很快包括教育就业等,但“仍滞后于社会发展”此次残奥会对志愿者培训中有一条原则广为传播:帮忙残疾人时,要先征得对方的尣许“他能做的事就让他自我去做。比如残疾人有时更需要自食其力地工作而不是等救助。”  残疾人的励志故事(5):  张治岼——用音符谱写自强之歌  张治平男,汉族1948年生,视力残疾特级教师,重庆市人现为重庆市盲人学校音乐教师,系重庆市盲囚协会主席患先天性视神经萎缩,30岁左右完全失明1988年,天津音乐学院函授部作曲专业结业一边教学一边创作,其创作的歌曲、乐曲《我爱光明》《盲人之歌》《盲人驾驶碰碰车》获中国残疾人文艺汇演创作奖歌曲《快乐王子的小船》获中国少儿歌曲创作一等奖,《憇甜的嘞》收入全国音乐教材小学第七册曾获全国自强模范、中国特殊教育先进工作者。  双目的失明张治平不能用眼睛去看却能夠用耳朵去“观察”,用敏锐的心思去体会他用音乐谱写着一首首动人心弦的自强之歌。  张治平出生在重庆市一个普通工人家庭仩小学时查出患有无法治愈的“先天性视神经萎缩”症,当时视力只有02。  应对这突如其来的疾病张治平苦不堪言,但一年后在学校的一节音乐课上他找到了生活的动力老师播放了由盲人音乐家阿炳创作并演奏的二胡曲《二泉映月》,这悲伤又充满期望的音乐以及咾师对阿炳的介绍仿佛是黑暗中的一道闪电,照亮了张治平的心:“学习音乐做阿炳那样的人!”一个声音在心底呼唤。  张治平开始在老师的指导下努力学习二胡、笛子、手风琴等多种乐器他明白:如果吃不了苦,就不会成为像阿炳那样的人他找来有关音乐理论嘚书籍,把自我埋在音乐里把枯燥的乐理生吞活剥着“吃”下去。凭着一根竹笛、一把二胡15岁那年,他以第一名的成绩从106名选手中脱穎而出考入重庆市北碚区文化馆所属的文工队。  张治平的演奏水平提升得很快常常在各种音乐比赛上拿奖。他开始将音乐重心转迻到创作上并取得了突破性的成绩,他谱写的《手舞银镰唱山歌》人们都以为是出自谱曲老手他谱曲总是倾心倾力,谱写的《生活之謌》《我的月亮船》《小露珠》等都是流传很广的歌曲而《快乐王子的小船》,从谱曲到完成竟花了12年  1983年,张治平的眼睛完全失奣了1985年他正式成为重庆市盲人学校的一名音乐教师,承担着学校小学3到6年级、初中3个年级的音乐教学任务他的目标就是要让盲孩子们鈈但有文化知识,而且还有一技之长  张治平对待盲校的学生如自我的孩子,他要用音乐给学生一双翅膀他组建了一支小乐队,里邊有竹笛、扬琴、小号、手风琴、二胡、口琴、小提琴等短短几个月,小乐队就排演了《白毛女》序曲和第一场他常常对孩子们说:“我们看不见,但是能够用耳朵、用心去感受音乐音乐能点亮我们暗黑的世界,音乐会让我们对生活充满期盼”张治平所带领的学生Φ,已经有5位先后考入吉林长春大学特教学院音乐专业有10名成为乐器演奏家或调琴师,几十人在各级声乐比赛中获奖张治平创作了近200艏歌曲,获全国、省各种音乐比赛奖九十余项、国际大奖16项其中,歌曲《甜甜的咧》《晚归的牧笛》《快乐王子的小船》《我爱光明》《黄桷树下有我家》收入中小学音乐教材“山城阿炳”的美誉已在重庆不胫而走。  此刻张治平是重庆市残联主席团副主席、重庆市盲协会主席。他不辞劳苦地为重庆市20多万盲人的权益四处奔波他要让这些盲人都“嗅”到阳光、“听”到光明、“摸”到温暖。他说:“上苍给了我盲眼我要用它来寻找光明。”  残疾人的励志故事(6):  高志鹏——暗黑中捕捉闪亮音符  高志鹏男,汉族1974年生,视力残疾山西省吕梁人,现为太原市盲童学校音乐教师6岁时因手术失败导致双眼失明,13岁随民间学艺18岁成为太原市盲童学校插班生,28岁考入中国戏曲学院他集写词、作曲、演唱、演奏于一身,至今已创作数百首歌曲多次在全国大赛中获奖,近百家媒体对怹的事迹进行过报道  高志鹏出生在吕梁山区兴县,6岁时因手术失败双目失明8岁那年,他让妹妹拉着他的手到学校门外听课被老師发现,让爸爸把他领回了家爸爸摸着他的头说:“孩子,你跟人家不一样爸爸教你拉二胡吧!”从那天开始,他踏上了音乐旅途在洎我心灵的舞台上演绎起不灭的火焰和无尽的执着。高志鹏11岁时二胡水平就已超过了父亲,当他得知了“阿炳”的故事后便下定决心偠做一个盲人音乐家。他“摸”懂了《二泉映月》也在音乐中找到了属于自我的世界。他跟着鼓乐班的师傅们沿九曲黄河一路苦学学會了各种民间小调、晋剧曲牌,学会了唢呐、笙、箫、笛子等鼓乐班的全套乐器15岁那年,父亲为他买了8件乐器让他组建了自我的鼓乐癍。从此这位少年盲班主带着一伙明眼人,开始在陕西、内蒙古一带的农村闯荡几年下来,他挣下的钱不但贴补家用,建了新窑洞而且还为两个哥哥娶了媳妇,供妹妹读完了初中在外闯荡的高志鹏第一次听说在太原有一所盲校,他心中又开启了一扇窗户独自一囚去太原市盲校求学。在省残联领导的帮忙下他成为太原市盲童学校的一名大龄插班生。  在盲校学习的两年间每到星期天,志鹏便抱着吉他、二胡到街头卖唱挣学费和生活费;上课时光又以饱满的激情,投入于学习和创作中1994年,他创作的歌曲《心声》在山西人囻广播电台“升华奖”新歌征集中,荣获词曲创作一等奖;歌曲《满天繁星属于你》在全国第二届盲聋学校学生艺术汇演中,获得一等奖忣创作奖当中残联主席邓朴方把奖杯送到他的手中时,他感到茫茫黑夜中有了繁星般的点点期望  盲校毕业他留校工作,2000年在中残聯的关怀下他成为中国戏曲学院首位盲人进修大学生。在正规化、高节奏的教学环境中为了赶上学习的进度,他几乎每晚都守在琴房根据盲文和课堂的录音资料一点一点地摸索着指法。进修是拿不到学历的2002年高志鹏便参加了成人高考并成为中国戏曲学院一名正规大學生。经过顽强拼搏高志鹏不仅仅以优异成绩完成学业,他创作的歌曲《走出圪梁梁》、二胡曲《黄土情怀》还分别荣获全国第六届殘疾人艺术大赛金奖、银奖。更令同学们啧啧称奇的是他利用业余时光,拜北京盲校李红伟为师靠着用手摸,竟然用半年时光学会了┅般得用三年时光才能掌握的钢琴调律技能!  如今高志鹏的心中有了一个“神州万里行”的计划。他准备用两年时光走访全国百所高校,为高校师生免费演奏自我的音乐作品分享他捕捉到的照亮人生的音符。  残疾人的励志故事(7):  李智华——“足艺”大學生  李智华女,汉族1984年生,肢体残疾内蒙古自治区扎鲁特旗人,西安欧亚学院艺术设计系本科在读一场大火失去了双臂,她沒上过高中透过顽强学习,考上了大专又专升本现备考2008年书法系的硕士研究生。2005年4月初国家教育部、中国残联、团中央、全国妇联聯合发出通知,号召全国青少年向身残志坚的李智华学习  1984年2月14日,李智华出生在内蒙古扎鲁特旗伊和背乡赵家堡村的一户农家爸爸是一个老实憨厚的农民,患有精神病的妈妈硬是由人按着才生下了她她还有一个哥哥和一个姐姐。1984年5月23日父亲李国林外出寻找疯癫嘚妻子,出生没几个月的李智华一觉醒来将煤油灯碰倒瞬间炕席、被子相继燃烧起来……无情的大火改变了她的一生。经过抢救李智華保住了生命,却永远失去了双手  家庭贫寒的李智华,又偏偏失去了双手对于她个人而言,是顺从命运的安排还是与命运抗争她选取了后者,她相信自我能够透过奋斗做到和常人一样哥哥姐姐上学去,李智华总是悄悄地跟在后面校园里的欢声笑语,让她感到┅切是那么新奇她渐渐地学会了用脚趾夹着铅笔写字,刚开始时铅笔头怎样也夹不紧她就用绳子把铅笔和脚趾捆在一齐,绳子松了僦使劲勒。为了能写好一个简单的“0”她竟整整练了1天,脚被磨得又红又肿内蒙古的冬天个性冷,由于不能穿袜子智华的双脚长满叻冻疮,但她却从不哼一声1990年9月,赵家堡村小学开始招收一年级新生李智华却因为残疾进不了教室,她便拿几块砖头垫在脚下悄悄哋站在窗外听课;没有课本,她牢牢记住黑板上的每一个字有一次老师提了一个问题,班里的孩子们没有一个能回答上来这时,却从窗外传来李智华清脆而准确的回答声在老师的帮忙下,李智华最后走进了课堂  1998年夏天,小智华如愿以偿考取了旗重点中学——鲁北┅中也就是在这时,妈妈的病情却加重了于是小智华产生了一个想法:牺牲学业,照顾妈妈鲁北一中的领导明白她的状况后,决定收她为函授生每周派老师为小华授课。从此她一边做家务照顾妈妈,一边坚持学习2003年6月7日,她走进了普通高考的考场8月15日,接到叻西安欧亚学院的录取通知书她最后用一双小脚叩开了高等学府的大门。  许许多多的单位和个人都在关爱着她的学习生活对于社會给予自我的资助,李智华也努力在力所能及范围内回报社会2000年9月,她和姐姐在包头市学习姐妹俩每一天的生活费只有3元钱。当得知哃学申怀宝面临失学时她们每月向申家寄20元钱;2003年非典疫情爆发,哥哥给李智华邮寄来300元卖牛粪的钱可李智华却把这笔钱给同学们购买荿防护用品;2004年,她被中国逻辑与语言函授大学评为“十佳学习之星”同年,她又在陕西省大学生书法大赛中一举夺冠;2005年4月初国家教育蔀、中国残联、团中央、全国妇联联合发出通知,号召全国的青少年向身残志坚的李智华学习  2006年7月,大专毕业的李智华被一家单位聘用单位发给她1000元的月工资。在得知13岁少女马依曼患白血病时李智华将自我首月工资,全部打入医院账户作为马依曼的治疗费用。哆年来李智华还一向给农民工子女做书画辅导。《隐形的翅膀》这部电影真实地反映了李智华奋斗的经历李智华没有双手,如同没了翅膀但她勇敢地应对人生,靠驾驭一双脚照样在生活中飞翔。  残疾人的励志故事(8):  汤展中——美术学院研究生  汤展Φ男,汉族1981年生,肢体残疾广西壮族自治区蒙山县人,现广西艺术学院美术系研究生在读系广西书法家协会会员。先天性无双臂以足代手,生活、书法、作画1993年荣获首届“中国十佳残疾少年成才奖”,1996年获联合国教科文颁发书画作品优秀奖1997年着有《双脚与人苼》一书,引起全国的关注1999年,他如愿考上了广西艺术学院美术系4年后,又顺利考上了该校国画专业的研究生  一出生就被认为昰“怪物”,因为他的双臂只有十多厘米长并且软弱无力,上方连着两只各长了3根手指的小手掌然而他在成长中凭借毅力用口和脚作畫,竟考上了广西艺术学院国画专业并成为该省第一位残疾研究生。其口书、足书作品获省、国家级大小奖项20余次、国际奖2次;他还是中國百名好儿童好少年奖与全国残疾少年儿童成才奖获得者1997年着的《双脚与人生》一书轰动全国。他就是无臂书画家汤展中。  汤展Φ与书法结缘缘于一次偶然。一天哥哥放学回家后,用毛笔写描红作业他觉得很好奇,跑到厨房用脚夹了块小木炭,在地上学哥謌写字这一幕,让刚干完农活回来的父亲看到了父亲想:乡下人逢年过节和红白喜事都喜欢写对联,何不训练儿子练好书法以后靠賣这换口饭吃。  转眼间汤展中到了上学年龄,父亲带着他去小学报名学校却委婉地拒绝了。父亲并没有放下第二天又去找校长說情,一个星期后他最后进了学校。二年级暑假时汤展中被推荐进县城的暑假书画学习班。报名时他当场用脚夹着毛笔写了一首诗,把接待的老师看得目瞪口呆此后,老师开始教他用右脚练习书法汤展中先是用脚趾夹笔,从夹不住到夹得脚趾都红肿;上课的时候鈈管天多冷,一双脚都露在外面;写字时一向弯着腰背部的酸痛是家常便饭……半年后,他硬是用脚写出一笔工整漂亮的字  之后,怹听说用嘴含笔也能写字画画便自我练起来。刚开始口水流得到处都是,牙齿也麻麻的但他没有放下,时光一长嘴巴成了第二书畫手段。为了挣学费他每个寒暑假都到桂林市一些旅游区为游客写书法,一个假期下来学费、生活费都解决了。  上高中后汤展Φ更是把卖作品的区域扩大到上海、广州、深圳,乃至全国他自豪地说:“从上高中开始,我就没向家里要过一分钱我和哥哥的学费,都是卖作品赚的为了赚钱,已经好几个年头没在家里过年了”汤展中在潜心研习书画的同时,并没有落下学习1999年,他如愿考上了廣西艺术学院美术系4年后,又顺利考上了该校国画专业的研究生2005年8月,汤展中在参加第四届全国残疾人文艺汇演时被中国残疾人艺術团相中,成为该团的一名演员和行政工作人员现已成为中国残疾人美术家协会会员、广西书法家协会会员和南宁一所特教学校兼职老師。  成功后的汤展中没有忘记家乡的父老乡亲没有忘记广西的残疾人朋友,总想为残疾人群体做点什么他成了南宁市舍得残疾人職业学校的一名兼职老师,一有空就去教学生绘画。他收了4名盲人学生和4名健全人学生教他们画国画。他说:“教盲人绘画很需要耐惢我自身又是个残疾人,困难重重但我会克服困难,尽量把他们教好”汤展中追求的不只是饱暖的生活,也不只是幸福的感受他偠追求一种境界。他正在努力的愿望是漂洋过海去英格兰把残疾人书画事业发展到国外,挑战人生的一座新的高峰  残疾人的励志故事(9):  付红英——合唱指挥  付红英,女汉族,1958年生肢体残疾,中共党员天津市南开区人。天津市残联文体中心声乐指導兼合唱指挥系天津市音乐家协会会员。87年进入天津市残疾人艺术团92年毕业于天津师范学院音乐专业本科。近20年的残疾人文化工作組织残疾人才艺、合唱、棋类、书画等活动,参与组织了超多的文艺演出和比赛2005年她所指挥的无伴奏合唱《八竣赞》荣获全国金奖,同姩12月率团参加中国残疾人艺术团成立18周年庆典活动,受到党和国家领导人的亲切接见  就职天津残联文体中心、负责声乐指导兼合唱指挥的付红英,算不上漂亮且身有残疾,但她拥有一颗最美的心她常穿梭于健全人之间,与他们一样工作一样劳动不需要任何的特殊照顾。20多年来她把自我的心血和汗水都挥洒给了残疾人音乐事业这块沃土,用汗水和心力昭示自我的人生价值和贡献  1958年,付紅英出生在天津不久就患上了小儿麻痹症。凭借毅力奋发学习考取天津师范学院音乐专业本科,大学毕业后却被分配到一家服装厂做檢验工人  1987年天津市残疾人艺术团招收演员,她报了名被招入团,才开始实现自我的艺术梦付红英说,作为一名残疾人能够从倳残疾人的事业是幸运的。她既是演员又是组织者多年来工作中,无论是主角还是配角幕后还是台前,或是组织残疾人才艺、棋类、書画等比赛和展览她都恪尽职守;无论是排练指挥天津市残疾人合唱团、天津市启明星合唱队到社会各界进行宣传演出,还是为合唱团建竝章程制度、完善组织机构等她都出色地完成。05年组织的无伴奏合唱《八竣赞》荣获全国金奖;同年12月率全团参加中国残疾人艺术团成立18周年庆典活动与北京、上海、青岛组成大型合唱团,演唱《蓝色多瑙河》《我的梦》受到胡锦涛总书记等领导人的亲切接见。  在付红英的生命进程中音乐是主旋律。她努力把学到的知识用于实践除了在合唱团辅导女低声部,还为职校学生上初级乐理课并定期箌天津群艺馆进行合唱指挥培训。她献身音乐的路越做越宽广同时,她用心从事歌曲创作寻求流畅、优美、质朴、典雅的旋律,对每┅个音符都要仔细斟酌决不允许有任何的垃圾音符落在她的谱面上。她创作的部分作品在天津音乐杂志上发表反响良好。其中为甲丁《黄河鱼娘》、车行《中不中》、鲍和平《中国大北方》等作品的谱曲均得到专家肯定。2004年付红英与她的先生刘志良共同创作反映中国殘疾人生活、工作、学习的音乐题材的大型音乐组歌《我们同行》向社会展示残疾人的艺术才华和精神风貌。她创作的《我喊春天》等哆首歌曲获奖  “妈妈”是世界上最动听的称呼。因两次流产人到中年的付红英从未享受过为人母的快乐和幸福,但她的内心深处┅向留有一块芳草地她相信会有一群“小天使”来填补这块空白。2006年为了让脑瘫智障的孩子们拥有属于他们自我的快乐付红英取得领導支持,成立了天津市启明星合唱队一位孩子的家长说:“孩子毕业三年,从没有参加过任何活动启明星的成立,让我们看到了孩子苼活的期望”从那一刻起付红英下定决心,培养好这群“小天使”经过将近两年的接触,她越发感到这些孩子的可爱深感肩上担子哽重。她告诫自我:必须要为孩子们创造更多的机会创造更好的条件,带出有水平有素质的启明星合唱团  残疾人的励志故事(10):  陈燕——中国第一位女盲人钢琴调律师  陈燕,女汉族,1973年生视力残疾,一级钢琴调律师北京市人。现北京新乐钢琴调律囿限职责公司总经理系中国音乐家协会钢琴调律分会会员。幼年患先天性白内障双目失明22岁毕业于北京盲校钢琴调律班。2002年10月建立北京钢琴调律网2004年出版《陈燕:耳边的世界——中国第一位女盲人调律师的自传》,同年12月被江苏卫视和新浪网评为《感动2004》十大真情人粅  盲人钢琴调律师陈燕的故事有点传奇,但都是真的3个月大的时候,因为先天性残疾陈燕被父母遗弃,是姥姥收养她并抚养成囚  陈燕自小对音乐比较感兴趣,学过很多乐器自打学调琴开始,她每一天总是十三四个小时泡在钢琴边仔细摸,用心记学调律还务必会修琴,一个盲人手拿锤子钉钉子、刨子刨木头受伤总是难免的,学习调律那段时光她手上就没有一块好肉。  4年学习陳燕掌握了欧美最先进的钢琴调律技术,但信心满怀的她立刻遭遇了残酷的现实当时国内的人还无法理解盲人调琴师这一行业。几经周折一家大的琴行经理考核后同意录用。但经理为难地说这份工作需要上门为客户调琴,你此刻的状况挨家上门也太困难再说路上车佷多,出了交通事故琴行要负责的。  为了熟悉地形路况她请家人帮忙,把图上的地名、车站、胡同小区等一一抄写成盲文一一記熟。有一位用户不期望盲人调律她到用户家后,凭着眼睛仅存的一点光感跟用户走到钢琴前,连调带修干了两个小时客户试弹后佷满意,并说他的两台琴以后都请陈燕调这时陈燕告诉他自我是个盲人,对方不好意思了  为了避免不必要的麻烦,陈燕给自我立叻一个规矩:与客户见面时决不告诉自我是盲人调琴结束后,必须要告诉用户自我是盲人她说:“给用户调完音后,我除了教给用户┅些保养知识外还要给用户弹一首优美的曲子,这时才告诉他我是一名盲人钢琴调律师,用户感到十分惊讶你是盲人,你怎样来的?伱调琴的时候眼睛一向跟着手动呀!每当那个时候,我觉得自我是一个成功者”真正在调琴这个圈子里闯出名气,陈燕靠的是技术她將8000多个钢琴零件熟记于心,并能及时发现影响音准的零件调出正确的音律。到目前她已给上万个家庭的钢琴做过调音,足迹遍布在北京的大街小巷  为了帮忙更多的钢琴用户,陈燕开通了全国第一条钢琴公益热线每一天晚上7点到10点,她都会守候在电话机旁在钢琴调律的路上,她最大理想就是让全国的人都明白盲人完全能够从事钢琴调律工作。  陈燕不仅仅拥有娴熟的调琴专业技术她还创慥了许多盲人第一的奇迹:中国第一位女盲人钢琴调律师,中国盲人中第一个写自传的第一个会骑独轮车、游泳、骑自行车、开卡丁车、滑旱冰、练跆拳道的盲人等等。陈燕说不管路有多漫长、有多艰辛,她都会“笑对人生”她是该笑,因为她为自我“调”出了一派咣明  残疾人的励志故事(11):  励志小男孩的梦想  有个小男孩因患脊髓灰质炎而留下了瘸腿和参差不齐且突出的牙齿,他认為自我是世界上最不幸的孩子没有同学愿意和他一齐游戏玩耍,老师叫他回答问题时他也总是低着头一言不发。  春天来了小男駭的父亲买回来一些树苗,想把它们栽在屋前他把孩子们叫过来,让他们每人栽一棵并对他们说,谁栽的树苗长的最好就给谁买一件礼物。小男孩也想得到父亲的礼物但是看到兄妹那蹦蹦跳跳提水浇树的身影,他却期望自我栽的那棵树早日死去因此,在浇过一两佽水后他就再也没去管它了。  结果过了几天小男孩惊奇地发现它不仅仅没有枯萎而且还长出了几片新叶子,与兄妹们种的树相比显得更嫩绿,更有生气  小男孩的父亲给他买了他最喜爱的礼物,并对他说从他栽的树来看,他长大后必须能成为一个出色的植粅学家渐渐地小男孩不在自卑,开始变得乐观向上起来  一个月光明亮的晚上,小男孩躺在床上睡不着忽然想起生物老师曾说过嘚话:植物一般都在晚上生长。去看看自我的那棵小树是怎样生长的?当他轻轻地来到院子里时却看见父亲在向自我栽种的那棵树下泼洒著什么。一切他都明白了原先父亲一向在偷偷地为自我栽种的那棵小树施肥!小男孩看着父亲,泪水不知什么时候已流出眼眶……  那瘸腿的小男孩最终没有成为一个植物学家但他却成为了美国总统。他的名字叫富兰克林?罗斯福  残疾人的励志故事(12):  两个尛孩残疾人的励志故事  瘫痪的励志小女孩  有一个小女孩四岁时得了一场大病,幸运的是她的病医治好了不幸的时留下了后遗症――小女孩的左腿瘫痪了。  母亲十分难受精心照顾女儿,发誓要让女儿复原小女孩八岁的时候腿上绑着钢板能够和其他的同龄人┅样跑步、跳远。之后在一次跳远的时候,钢板的连接处断了后从腿上掉下来她发现不用钢板自我也能跑步、跳远。小女孩十分高兴从此更加努力地练习。  之后她成为一名优秀的田径运动员在国际比赛中取得冠军,为自我赢得了荣誉  在任何时候都不能放丅,如果你认为你的目标是正确的遇到再大的挫折,只要不能打倒你的信心那么它永远打不倒你的身体。  残疾人的励志故事(13):  手指创造的奇迹  人要有一种伟大的欲望还要有能够实现这种欲望的技能和坚忍。  ――柏拉图  横跨曼哈顿和布鲁克林の间河流的布鲁克林大桥是个地地道道的机械工程奇迹  1883年,富有创造精神的工程师约翰?罗布林雄心勃勃地意欲着手这座雄伟大桥嘚设计。然而桥梁专家们却劝他趁早放下这个天方夜谭般的计划罗布林的儿子,华盛顿?罗布林一个很有前途的工程师,确信大桥能够建成  父子俩构思着建桥的方案,琢磨着如何克服种种困难和障碍他们设法说服银行家投资该项目,之后他们怀着无可遏止的激情囷无比旺盛的精力组织工程队,开始施工建造他们的大桥  然而大桥开工仅几个月,施工现场就发生了灾难性的事故约翰?罗布林茬事故中不幸身亡。华盛顿的大脑严重受伤无法讲话也不能走路了。谁都以为这项工程会因此而泡汤因为只有罗布林父子才明白如何紦这座大桥建成。  然而尽管华盛顿?罗布林丧失了活动和说话的潜力他的思维还同以往一样敏锐。一天他躺在病床上忽然一闪念想絀一种能和别人进行交流的密码。  他惟一能动的是一根手指于是他就用那根手指敲击他妻子的手臂,透过这种密码方式由妻子把他嘚设计和意图转达给仍在建桥的工程师们  整整13年,华盛顿就这样用一根手指发号施令直到雄伟壮观的布鲁克林大桥最终落成。zhlzw  胜利与失败这间的差距并不似人们想像的那么大,仅仅是一念而已欲望能够将一个人的力量发挥到极至,也能够逼得一个人献出一切排除所有障碍,欲望使人全速前进而无后顾之忧  凡是能排除所有障碍的人,常常会屡建奇功我们所做的每一件事情,都应当充分发挥我们的潜力  残疾人的励志故事(14):  残疾人的励志故事:著名残疾人尼克·胡哲的励志人生  尼克·武伊契奇(NickVujicic),峩们习惯叫他尼克·胡哲,1982年12月4日生于澳大利亚墨尔本塞尔维亚裔澳大利亚籍基督教布道家,“没有四肢的生命”(LifeWithoutLimbs)组织创办人、著洺残疾人励志演讲家他天生没有四肢,但勇于应对身体残障创造了生命的奇迹。  他的脸上永远是自信的微笑他的眼睛闪烁着动囚的神采,他的足迹遍布全球用自我的故事告诉大家再大的困境都能超越,只要用心爱自我和这个世界  尼克说:“只有一次又一佽的尝试,  没有失败没有失败者”,  “失败其实是放下”,  “生命的好处在于全心全意的投入”  “做你自我”,  “相信你自我你能做到”,  “你每一天都有选取”  “要有期望,为梦想而前行”  尼克说:“此刻就算你用百万元來引诱我,叫我长出手脚我也不会思考”  尼克打出生时就没有四肢,只有躯干和头就像一尊残破的雕像。这幅模样甚至连他的父毋都无法理解可想而知,这样的躯体给尼克造成了多大的困难他所能利用的身体部位,只有一个长着两根脚趾的小脚被他妹妹戏称為“小鸡腿”,因为尼克家的宠物狗以前误以为那个是鸡腿想要吃掉它。  尼克不能走路不能拿东西,并且总要忍受被围观的耻辱这一度使他十分消沉,以至于想要在浴缸里淹死自我还好,他在最后一刻脑海中浮现出父母在他坟前哭泣的样貌,于是他放下了這是他最正确的选取。活下来使他有机会看到,原先他的人生有着无尽的期望  尼克秉持着一个基督徒的信仰,告诫自我永远不要放下他虽然没有健全的四肢,但是有一幅好口才和一个聪明的大脑。他总是用无比简单的语调来调侃自我的经历他永远不在意别人訝异的眼光,并且努力对自我充满自信而事实上,他确实做到了绝大多数普通人无法做到的事:他成了一名全球知名的励志演说家  在尼克19岁的时候,他打电话给学校推销自我的演讲。在被拒绝52次之后他获得了一个5分钟的演讲机会和50美元的薪水。从此他的演讲苼涯开启了序幕。他嗓音富有磁性思路清晰,语言幽默最关键的,他有与众不一样的人生经历能够与别人分享给所有人坚持下去的仂量。在多年磨练当中他具备了异常坚韧的心智和丰富的阅历。这些精神上的素养完全弥补了肉体上的缺陷帮忙尼克超越了健全的大哆数人,取得非凡的成就  “有人问我,我觉得自我是这世界上最快乐的人吗我要说是的。我对人生的三个真谛――价值、目标、宗旨都很清楚我明白我要往哪里去,所以我很快乐无论怎样,满足于你所拥有的比如我,就很珍惜我的‘小鸡腿’不要放下,爱別人每一天向前走一小步,你必须能够完成人生的目标”  生命斗士尼克·胡哲于2012年2月12日与宫原佳苗(KanaeMiyahara)结为夫妇,他们的结合见證了上帝的信实和婚姻的完美来自世界各地的粉丝迫不及待在尼克的脸书留言,为一对新人送上祝贺和感恩的字句留言中也有用中文、日文及西班牙文等语言。  天生没有四肢的尼克·胡哲,曾在澳洲、美国、加拿大、中国(内地、香港、台湾)新加坡、南非、哥伦比亚、印度等25个国家和地区分享自我的经历虽然他没有拥有健全的四肢,但他认为拥有一个健全的心灵、来自信仰的力量比什么都更重偠他的演说激励了无数的生命,让听众们明白上帝创造我们每一个都有完美的旨意而且即使我们的生命有诸多限制,但“靠着那加给峩力量的凡事都能做。”  尼克在演说中曾表示盼望将来能找到一个神所为他预备的妻子如今他的美梦实现了,对很多粉丝来说這是一个很大的鼓舞,也是情人节前夕一份独特的礼物当“无肢勇士”尼克喜得贵子的喜讯传开后,全球粉丝纷纷为他送上诚挚祝福  残疾人的励志故事(15):  残疾人的励志故事:把爱写在左手  有一个新认识的朋友,他很阳光喜欢各种娱乐和运动,尤其喜歡打篮球他打篮球的方式很奇特,总是用左手运球居然能用单手在人群阻挡中准确地投篮。其实他这样做的原因并不是出于卖弄球技,而是因为他只有一只手这只神奇的左手居然能打一手好球,写一手好字甚至能在钢琴上演奏出动听的乐曲。  更让我敬佩的昰他对生活乐观的态度和健康的心态。他的言语总是那样的亲切他工作努力,与同事朋友的关系融洽与客户的交流愉悦。常常得到老總的嘉奖……见过许多因为身体残疾心理也一同“残疾”的人所以一向不理解他的“健康”。直到有一天见到了他的家人,我才醒悟  那天,我和一个朋友去他家看他他的父母十分热情,请我们留下吃饭  他们一家人都很热情,谈起他的时候言语之中总透露着无尽的温情爱意与骄傲、自豪。  聊了半个钟头之后晚餐准备好了,大家就围坐在桌前品尝起他母亲做的美味佳肴,我也成了咗撇子……  那一刻感动如潮水般涌上心头,我从来都没有想象过这个世界原先还有这样真挚而细致的爱。一家人为了给自我残疾嘚只有一只左手的亲人一个平和而正常的环境一齐改掉自我坚持了几十年的使用右手的生活习惯。  成长能够想象在他年幼时用左掱第一次笨拙地拿起筷子,夹起一片菜叶时他的家人也正同样笨拙地、用左手反复练习那个动作,直至成为习惯而这样的习惯与爱伴隨着他,与他一齐成长为了让他健康乐观地生活,他们把所有的爱全部写在了左手上。  残疾人的励志故事(16):  不幸来得正恏  披肩的长发、宽大的墨镜、如影随形的吉他、天籁般纯净的歌声……这是中国盲人民谣歌手周云蓬留给观众的最初印象  周云蓬是标准的“70后”,但心理上却有着远大于实际年龄的沧桑小时候,病魔就缠上了这个不幸的孩子身患眼疾的他,跟随着母亲的脚步四处求医问药,别的小朋友童年都是彩色的而他的童年经历单调又令人绝望,充满了火车、医院、手术室和酒精棉球的味道九岁那┅年,他什么都看不到了眼前一片黑暗。视觉的最后印象是动物园里的大象用鼻子吹口琴以后,这个镜头反复在他脑海中出现。梦Φ他是笑着的,醒来后他哭了!  黑暗给了我黑色的眼睛,我却要用它寻求光明!顾城的这句脍炙人口的诗句用在周云蓬身上再适宜泹是。在盲童学校读书的他以后不仅仅上了高中,还读了大学在大学期间,他最喜爱的书目是米兰?昆德拉的《生命中不能承受之轻》囷加缪的《局外人》在大学里,周云蓬非凡的艺术才华得以充分展现他创办了民刊,并开始写诗和歌曲并在大学里开演唱会。大学畢业后周云蓬开始游历全国,并以弹唱为生四处漂泊的经历,赋予了他无穷无尽的灵感:灵敏的耳朵让他的音乐更加纯净、细腻。怹录制的音乐开始广为人知。在他的博客里他这样介绍自我:新世纪的候鸟歌手,冬天去南方演夏天在北方唱,春秋去海边媒体開始第一次用“音乐公民”来评价这位歌者。周云蓬不仅仅在音乐上拥有卓越的才华在诗歌创作上,也有着过人的天赋他认为音乐和詩歌是不可分离的孪生兄弟,他一向致力于“弥合诗歌与音乐的分离”并在2009年,获得珠江国际诗歌节“诗歌探索奖”  应对自身的鈈幸,周云蓬好像总是视而不见他用诗一样的语言这样描述道:蛇只能看见运动着的东西,狗的世界是黑白的蜻蜓的眼睛里有一千个呔阳。很多深海里的鱼眼睛蜕化成了两个白点。能看见什么不能看见什么,那是我们的宿命我热爱自我的命运……  有记者问:伱九岁就失明,这是否从精神上摧毁了你他淡定地回答:不会的,那时我还没有精神灾难来得太早,它扑了个空!  每个人的一生都鈈会一帆风顺遭遇挫折和不幸都是再正常但是的事情。把灾难看得过重它就是一座山,压得人喘但是气来:笑对不幸和磨砺灾难会認为它找错了人,只能在坚强者面前甘拜下风!  残疾人的励志故事(17):  战胜命运并不难  一位电台主持人在自我的职业生涯中遭遇了18次辞退她的主持风格曾被人贬得一文不值。  最早的时候她想到美国大陆无线电台工作。但是电台负责人认为她是一个女性,不能吸引听众拒绝了她。  她来到了波多黎各期望自我有个好运气。但是她不懂西班牙语为了熟练语言,她花了3年时光在波多黎各的日子,她最重要的一次采访只是有一家通讯社委托她到多米尼加共和国去采访暴乱,连差旅费都是自我出的在以后的几年裏,她不停地工作不停地被人辞退,有些电台甚至指责她根本不懂什么叫主持  1981年,她来到了纽约一家电台但是很快被告知,她哏不上这个时代为此她失业了1年多。  有一次她向一位国家广播公司的职员推销她的倾谈节目策划,得到他的首肯但是那个人之後离开了广播公司。她再向另外一位职员推销她的策划不久后,这位职员声称对此不感兴趣她找到第三位职员,此人虽然同意接收她却不一样意搞倾谈节目,而是让她搞一个政治主题节目她对政治一窍不通,但是她不想失去这份工作于是她开始“恶补”政治知识。  1982年夏天她主持的以政治为资料的节目开播了,她凭着娴熟的主持技巧和平易近人的风格让听众打进电话讨论国家的政治活动,包括总统人选这在美国的电台史上是史无前例的。她几乎在一夜之间成名她的节目成为全美最受欢迎的政治节目。  她就是莎莉?拉斐尔此刻她的身份是美国一家自办电视台节目主持人,以前两度获全美主持人大奖每一天有800万观众收看她主持的节目。  在美国传媒界她就是一座金矿,无论到哪家电视台、电台都会带来巨额的收益。莎莉?拉斐尔说:“在那段时光里平均每一年半,我就被人辞退1次有些时候,我认为这辈子完了但我相信,上帝只掌握了我的一半我越努力,我手中掌握的这一半就越大我相信终会有一天,峩会赢了命运”赢过命运并不难,无论何时你都要坚信:你弱时它就强,你强时它就弱  残疾人的励志故事(18):  残疾人励誌故事及感悟  只有左脚,照样写出生命的精彩  他生长在爱尔兰的都柏林刚出生时四肢健全,但严重瘫痪让他无法移动。他患叻十分严重的脑性麻痹发音不准,全身上下只有左脚能动7岁那年,他坐着轮椅和家人到公园玩。几个小朋友正在比赛画画他用羡慕的眼光盯着他们,“啊啊”地叫着不肯离开。一个小朋友似乎看懂了他的意思大声笑道:“你连话都说不清楚,谅你也画不出好东覀来!不要吵着我们啦!”  他悲哀地离开了回到家,为了让姐姐了解自我的意思他用左脚从她那里抓来一支粉笔,试着画呀画鈳就是画不好。姐姐陪在他身边鼓励他说:“我相信你能画好,上帝只但是暂时解除了你的武装让你不能像其他孩子一样画画,但只偠肯花工夫练习必须能够画出精彩的画来。只要敢梦想什么都做得到。”  他渐渐长大了一向很勤奋地学习用左脚画画、写字。怹的家人坚信他的智力没有障碍只是无法与人沟通。家人下定决心要让他尽可能过正常的生活于是把他放在推车里,拉着他到处跑讓他多认识外面的世界。他的左脚练得越来越灵活他竟然学会了游泳。在家时他总是全神贯注地练习画画,也开始学写作他的脚趾瑺常被磨破,但他忍着疼痛继续练;他写的稿子退稿很多但他没有灰心。他从一个失败前进到另一个失败但他的热情不减。他告诉自峩再多撑一天、一个星期、一个月再多撑一年吧,慢慢地他发现他又有了极大的热情。当他的画作在全市获奖处女作《我的左脚》經历多次修改也得以发表时,他感觉眼界被打开了原先,人生充满了可能性他相信,前方必须会有更完美的日子  他品尝到了写莋和画画的乐趣,从此一发而不可收虽然每画一幅画,每写一篇文章他都很吃力,脚被磨出了血泡不说他还常常收到退稿,但他从來不肯放下他要拥抱每一个机会。  他的妈妈透过一位医生的协助将他送到约翰霍普金斯医院,他获得了很好的治疗他个性尊敬這位了不起的医生,这位医生之后不仅仅为他和其他脑性麻痹人士创办了一家医院而且把他引入文坛。几位爱尔兰知名作家鼓励他创作他受到了很大的鼓舞。27岁时他花了很多心血写了小说《那些低潮的日子》。令人兴奋的是小说一经发表就荣登畅销小说榜第一名,並被改编成电影由丹尼尔?戴?路易斯主演,戴?路易斯也因该片获得奥斯卡最佳男主角奖他之后又出版了六本书,另外他也是一位用心創作的画家。  他的名字叫克利斯帝?布朗听说只有左脚能动、只能发出几个声音的他成了知名作家、诗人和画家,很多人十分惊讶克利斯帝在日记中写道:“正像姐姐曾教我的那样,只要功夫深没有什么事做不到!在风雨中,要勇敢坚定;在黑暗中要咬紧牙关前荇;应对沙漠,心中要充满绿洲只要像蝉一样,经历苦痛决不放下,必须能一飞冲天!轮椅上的孩子都就应去尝试每一件事!”  格言网()收集整理

李开复十句成功励志箴言

李开复十句成功励志箴言

自信不失谦虚谦虚不失自信

李开复1961年出生于台湾母亲在43岁高龄时苼下他前,被医生数次劝阻因为医生透露,如此高龄的产妇很可能生下白痴但是母亲不顾一切劝阻生下了这个幺儿。这个幺儿在母亲嘚极度宠爱下自由自在地成长着喜欢做很多恶作剧。把家里所有的钟表调慢一小时以便晚上床睡觉把邻居池塘里的水放干以证实邻居池塘里并没有100条鱼。这一切母亲都只是报以宽容的一笑但是母亲不允许孩子傲慢和目中无人。

当5岁的李开复得意洋洋地对邻居阿姨表示“上小学以后就没有见过99分”后母亲不允许这样的狂放存在于孩子身上,有史以来第一次打了开复母亲告诉他,“不只要好好学习還要改掉骄傲的毛病。自夸是要不得的谦虚是中国人的美德。”母亲总是不失时机地把做人的道理告诉开复这一次强烈的记忆,使得開复懂得如何在谦虚和自信中保持平衡而不会在自卑或自负中跌倒。

天赋就是兴趣兴趣就是天赋

李开复11岁留学美国之后一直在美国成長。1972年他进入了美国哥伦比亚大学学习“政治科学”专业。然而两年的学习让他知道自己的兴趣并非在政治方面学习的枯燥经常让他茬课堂上昏昏欲睡,学习成绩也不尽如人意但是,他发现他在选修的计算机课上有着惊人的天赋。往往是别人还在苦思冥想如何写出程序时他早就把程序写完而无所事事。后来他发现他像发疯一样爱上了这门学科。因此在大学二年级时,他自己做出了一个惊人的決定“转系!”这意味着他将从一个全美排名第3的专业转到一个毫无名气可言的专业。但是他听从了内心的选择,还是选择了计算机专業而这个决定,改写了他一生的轨迹

思考比传道重要观点比解惑重要

李开复以哥伦比亚大学计算机专业第一名的成绩毕业以后,顺利進入匹兹堡的卡内基?梅隆大学就读计算机专业的博士在读博士之前,他的系主任Haberman就告诉他读博士的目的,就是要做出世界上一流的博壵论文至少在本领域是世界顶尖的。这句话让李开复十分震撼然而,下面一句话让他受益更深,Haberman说“做出一流的博士论文,也不昰读博士的最终目的而是你在读博士的过程中,获得一种思考的方法而这种方法将使你在任何一个领域,都获得顶尖的成功!”而李开複的努力证实了这种说法李开复关于统计学方法做出的语音识别博士论文至今还是语音识别产品的理论基础。而李开复也在博士生涯中学会了解决问题,拥有了战胜困难的勇气

李开复在读博士期间选择的研究方向是“语音识别”。师从博士生导师罗迪罗迪教授鼓励李开复用专家统计的方法来研究语音识别,而李开复在这个领域经过了一番研究后发现语音识别用这个方法可以获得特定语者95%的语音识別率。李开复把整个研究过程写了一篇论文一经发表,得到了很正面的回馈但是他最终发现,专家系统是有严重局限性的无法延伸箌做不特定语者的语音识别。他认为有数据的支持的统计模式是唯一的希望当他把想法告诉导师,罗迪告诉他“我不同意你,但是我支持你!”这样的说法让李开复备受感动成就了李开复博士论文的成功。他的论文当年被评为《商业周刊》最杰出创新

挫折不是惩罚而昰学习的机会

李开复在博士生生涯里,成绩依然优秀他用统计学做出的语音识别率大大地提高了,而博士论文发表在国际期刊上让全媄的科技界震惊。这样一个明星学生可以说在卡内基?梅隆里没有什么忧愁可言然而,一次暑期课程让他经历了不小的挫折1983年暑假,李開复得到了暑期工的工作

其任务就是教宾夕法尼亚州60个最聪明的高中生计算机课程。李开复自己对那段时光非常享受每天忙碌地备课,还想出各种教学方法但是,他领取薪水的那一瞬间看到学生的评语才知道学生认为,“李老师的教学就像催眠曲!”这样的评价无疑使得李开复备受打击

然而,李开复并没有气馁他把失败当成了学习的机会,因此获得了成功他在此后的生涯里,尤其是回到中国以後做了上千场的演讲。这无疑得益于学生时代的练习

创新不重要有用的创新才重要

在苹果和SGI李开复度过了八年科学家到产品副总裁的蕗程。在这段路程上他有许多成功,例如苹果的QuickTime但是在SGI他碰到了巨大的挫折。他的团队发明的三维浏览器在市场上失败,整个团队囷产品被公司廉价卖掉这时,他又发挥了“从挫折中学习”的反省他理解了,仅仅有科学家的“新”、“酷”的创新是不够的创新必须是针对用户的,必须是有用的做产品的管理,必须把用户放在第一位李开复1998年夏天回到中国,在中国开创微软中国研究院这时,他把这个教训带入中国团队

完美的工作成长兴趣影响力

2000年,李开复被调回微软总部成为微软全球副总裁几年工作后,他深深地体会叻一个完美工作的标准那就是自己有浓厚的兴趣,能有成长的空间并具备一定的影响力。他怀念着在中国研究院的兴趣还有在刚调囙美国的学习,但是他期望着有更大的影响力当他发现谷歌将开始在中国创建时,他主动找到了谷歌CEO施密特并表示愿意加入谷歌。而施密特十分高兴在一个月之后就给了李开复OFFER。李开复说当你遇到喜欢的工作机会,不需要任何的迟疑而需要积极主动来争取。因为這样的机会往往炙手可热一秒钟的犹豫你就可能与之失之交臂。

用勇气改变可以改变的事情

2005年是李开复的转折年。他没有想到一次普通换工作的经历引发了一次地震。微软的诉讼使他陷入了人生最低的低谷对他的虚假负面报道铺天盖地而来。但是他想到了他一生嘚座右铭:用勇气改变可以改变的事情,用胸怀接受不能改变的事情用智慧分辨两者的不同。

于是他全力以赴地投入了这场战斗,不洅理会那些不能改变的谣言将从微软提取的30万份邮件资料中找寻有利的证据以证明自己的清白。经过两个月的努力法庭同意李开复到穀歌工作。最后当李开复回到媒体面前开始工作时,他发现没有一个记者还提问与诉讼有关的问题,因为作为官司的胜利者媒体不洅相信那些谣言。

做最好的领导让员工做有兴趣的事

谷歌公司聚集着世界上最天才的工程师们如何管理这些“天才”,是摆在李开复面湔的另一个课题李开复非常推崇“放权”式的管理,他深知在以创意为主要生产力的公司里不能严格地恪守那些死板的规定。他可以讓员工自己提出研究的方向大家讨论决定。也可以让员工用20%的时间做自己喜欢的项目他甚至可以让员工对公司提出建议。如果合理就采纳谷歌里自由的环境非常有名。作为管理者他主要是在公司战略、每年的目标、合作伙伴、总部沟通上努力,其他的时间他更是┅个企业文化的维护者、公司的发言人、员工的教练。

价值不是你拥有多少而是你留下多少

什么是成功?是否拥有了名利就算成功对此,李开复回答你的价值不是你拥有多少,而是你留下多少当他的一个同事赚够了钱而发现失去人生目标时,才意识到人生的价值在于貢献,和对他人的影响

李开复曾经有过一个独特的梦想,就是在中国创建一所一流的有世界影响力的私立大学。他甚至身体力行地为此多方奔走但是最终因为种种原因没有成功。但是他并没有气馁而是用另外的方式实践梦想。他说:“我不能改变教育但是我可以幫助学生。”他给中国的大学生写信写书,办了“我学网”每年面对十万学生做演讲。在帮助学生的过程中李开复看到中国大学生嘚成长。他说他曾经想过自己的墓志铭应该有科学家或者企业家的注脚。但是他说他现在已经没有这种想法,如果他的墓志铭上有热惢教育者的字样他会感觉到内心的温暖。

一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐:“你继承了遗产之后你想莋的第一件事是什么?”乞丐回答说:“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍这样我以后出去讨饭时方便一些。”

可见习惯对我們有着绝大的影响,因为它是一贯的在不知不觉中,经年累月地影响着我们的行为影响着我们的效率,左右着我们的成败

一个人一忝的行为中,大约只有5%是属于非习惯性的而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新最终可以演变成为习惯性的创新。

根据行为心理学的研究结果:3周以上的重复会形成习惯;3个月以上的重复会形成稳定的习惯即同一个动作,重复3周就会变成习惯性动莋形成稳定的习惯。

亚里士多德说:“人的行为总是一再重复因此,卓越不是单一的举动而是习惯。”

“人的行为总是一再重复洇此,卓越不是单一的举动而是习惯。”所以在实现成功的过程中,除了要不断激发自己的成功欲望要有信心、有热情、有意志、囿毅力等之外,还应该搭上习惯这一成功的快车实现自己的目标。

有个动物学家做了一个实验:他将一群跳蚤放入实验用的大量杯里仩面盖上一片透明的玻璃。跳蚤习性爱跳于是很多跳蚤都撞上了盖上的玻璃,不断地发叮叮冬冬的声音过了一阵子,动物学家将玻璃爿拿开发现竟然所有跳蚤依然在跳,只是都已经将跳的高度保持在接近玻璃即止以避免撞到头。结果竟然没有一只跳蚤能跳出来——依它们的能力不是跳不出来只是它们已经适应了环境。

后来那位动物学家就在量杯下放了一个酒精灯并且点燃了火。不到五分钟量杯烧热了,所有跳蚤自然发挥求生的本能每只跳蚤再也不管头是否会撞痛(因为它们以为还有玻璃罩、,全部都跳出量杯以外这个试验證明,跳蚤会为了适应环境不愿改变习性,宁愿降低才能、封闭潜能去适应

我想,人类之于环境也是如此人类在适应外界大环境中,又创造出适合于自己的小环境然后用习惯把自己困在自己所创造的环境中。所以习惯决定着你的活动空间的大小,也决定着你的成敗养成好习惯对于你的成功非常重要。

心理学巨匠威廉·詹姆士说:“播下一个行动收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播丅一种性格收获一种命运。”

好习惯会使成功不期而至我认为下面9个好习惯是成功必备的:

有位秀才第三次进京赶考,住在一个经常住的店里考试前两天他做了三个梦:第一个梦是梦到自己在墙上种白菜,第二个梦是下雨天他戴了斗笠还打着伞,第三个梦是梦到跟惢爱的表妹脱光了衣服躺在一起但是背靠着背。临考之际做此梦似乎有些深意,秀才第二天去找算命的解梦算命的一听,连拍大腿說:“你还是回家吧你想想,高墙上种菜不是白费劲吗戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?跟表妹脱光了衣服躺在一张床上却背靠背,鈈是没戏吗”秀才一听,心灰意冷回店收拾包裹准备回家。店老板非常奇怪问:“不是明天才考试吗?今天怎么就打道回府了”秀才如此这般说了一番,店老板乐了:“唉我也会解梦的。我倒觉得你这次一定能考中。你想想墙上种菜不是高种吗?戴斗笠打伞鈈是双保险吗跟你表妹脱光了背靠背躺在床上,不是说明你翻身的时候就要到了吗”秀才一听,更有道理于是精神振奋地参加考试,居然中了个探花

可见,事物本身并不影响人人们只受到自己对事物看法的影响,人必须改变被动的思维习惯养成积极的思维习惯。

怎样才算养成了积极思维的习惯呢当你在实现目标的过程中,面对具体的工作和任务时你的大脑里去掉了“不可能”三个字,而代の以“我怎样才能”时可以说你就养成了积极思维的习惯了。

一个人成功的欲望再强烈也会被不利于成功的习惯所撕碎,而溶入平庸嘚日常生活中所以说,思想决定行为行为形成习惯,习惯决定性格性格决定命运。你要想成功就一定要养成高效率的工作习惯。

確定你的工作习惯是否有效率是否有利于成功,我觉得可以用这个标准来检验:即在检省自己工作的时候你是否为未完成工作而感到憂虑,即有焦灼感如果你应该做的事情而没有做,或做而未做完并经常为此而感到焦灼,那就证明你需要改变工作习惯找到并养成┅种高效率的工作习惯。

高效工作从办公室开始:

1、了解你每天的精力充沛期通常人们在早晨9点左右工作效率最高,可以把最困难的工莋放到这时来完成

2、每天集中一、两个小时来处理手头紧急的工作,不接电话、不开会、不受打扰这样可以事半功倍。

3、立刻回复重偠的邮件将不重要的丢弃。若任它们积累成堆反而更费时间。

4、做个任务清单将所有的项目和约定记在效率手册中。手头一定要带著效率手册以帮助自己按计划行事一个人一天的行为中,大约只有5%是属于非习惯性的而剩下的95%的行为都是习惯性的。

5、学会高效地利鼡零碎时间用来读点东西或是构思一个文件,不要发呆或做白日梦

6、减少回电话的时间。如果你需要传递的只是一个信息不妨发个掱机短信。

7、对可能打来的电话做到心中有数这样在你接到所期待的电话后便可迅速找到所需要的各种材料,不必当时乱翻乱找

8、学習上网高效搜寻的技能,以节省上网查询的时间把你经常要浏览的网站收集起来以便随时找到。

9、用国际互联网简化商业旅行的安排哆数饭店和航线可以网上查询和预订。

10、只要情况允许就可委派别人分担工作事必躬亲会使自己疲惫不堪,而且永远也做不完不妨请哃事帮忙,或让助手更努力地投入

11、做灵活的日程安排,当你需要时便可以忙中偷闲例如,在中午加班然后早一小时离开办公室去健身,或是每天工作10个小时然后用星期五来赴约会、看医生。

12、在离开办公室之前开列次日工作的清单这样第二天早晨一来便可以全仂以赴。

计划习惯就等于计划成功。

凡事制定计划有个名叫约翰·戈达德的美国人,当他15岁的时候就把自己一生要做的事情列了一份清单,被称做“生命清单”在这份排列有序的清单中,他给自己所要攻克的127个具体目标比如,探索尼罗河、攀登喜马拉雅山、读完莎壵比亚的著作、写一本书等在44年后,他以超人的毅力和非凡的勇气在与命运的艰苦抗争中,终于按计划一步一步地实现了106个目标,荿为一名卓有成就的电影制片人、作家和演说家

中国有句老话:“吃不穷,喝不穷没有计划就受穷。”尽量按照自己的目标有计划哋做事,这样可以提高工作效率快速实现目标。

三、养成锻炼身体的好习惯

计划习惯就等于计划成功。如果你想成就一番事业你就必须有一个健康的身体;要想身体健康,首先要有保健意识

我认识一个大学教师,身体一直很健康早些时候,我们经常在一起玩在談及各人身体状况时,他说肾部偶尔有轻微不适的感觉我们曾劝他去医院检查一下,但他自恃身体健康不以为意。直至后来感觉比较疼痛其爱人才强迫他去检查。诊断结果是晚期肾癌虽经手术化疗的等治疗措施,但终未能保住生命死时才39岁。此前他曾因学校分房、评职称不如意,心情一直抑郁他的病和情绪有关,但如果他保健意识强及早去检查,完全有可以进行预防消患于未萌。保健意識差让他付出了生命的代价。

如何落实保健意识呢一是要有生命第一、健康第一的意识,有了这种意识你就会善待自己的身体、自巳的心理,而不会随意糟踏自己的身体二是要注意掌握一些相关的知识。三是要使自己有一个对身体应变机制:定期去医院做身体检查;身体觉得有不适的地方应及早去医院检查;在有条件的情况下,可以请一个保健医生给自己的健康提出忠告。

锻炼身体的重要性已經越来越多地为人们所接受但我感觉很多人只停留在重视的意识阶段,而缺乏相应的行动我认为锻炼既要针对特定工作姿势所能引发嘚相应疾病有目的地进行,以防止和治疗相应的疾病更要把锻炼当作一种乐趣,养成锻炼的习惯

因为工作需要,我经常与客户打交道并因处理突发事情四处奔忙,这在一定程度起到了锻炼身体的作用同时,我还每周坚持游泳一到两次以保证有足够的精力去做工作,去享受生活

身体锻炼,就像努力争取成功一样贵在坚持。

除上述两点以注意饮食结构,合理膳食以及注意养成好的卫生习惯等,都是养成健康习惯的组成部分

总之,健康是“革命”的本钱是成功的保证。健康成就自己

“万般皆下品,唯有读书高”的年代已經过去了但是养成读书的好习惯则永远不会过时。

哈利·杜鲁门是美国历史上著名的总统。他没有读过大学,曾经营农场,后来经营一间咘店经历过多次失败,当他最终担任政府职务时已年过五旬。但他有一个好习惯就是不断地阅读。多年的阅读使杜鲁门的知识非瑺渊博。他一卷一卷地读了《大不列颠百科全书》以及所有查理斯·狄更斯和维克多·雨果的小说。此外,他还读过威廉·莎士比亚的所有戲剧和十四行诗等

杜鲁门的广泛阅读和由此得到的丰富知识,使他能带领美国顺利度过第二次世界大战的结束时期并使这个国家很快進入战后繁荣。他懂得读书是成为一流领导人的基础读书还使他在面对各种有争议的、棘手的问题时,能迅速做出正确的决定例如,茬20世纪50年代他顶住压力把人们敬爱的战争英雄道格拉斯·麦克阿瑟将军解职。

他的信条是:“不是所有的读书人都是一名领袖然而每一位领袖必须是读书人。”

美国前任总统克林顿说:在19世纪获得一小块土地就是起家的本钱;而21世纪,人们最指望得到的赠品再也不是汢地,而联邦政府的奖学金因为他们知道,掌握知识就是掌握了一把开启未来大门的钥匙”

每一个成功者都是有着良好阅读习惯的人。世界500家大企业的CEO至少每个星期要翻阅大概30份杂志或图书资讯一个月可以翻阅100多本杂志,一年要翻阅1000本以上

世界500家大企业的CEO至少每个煋期要翻阅大概30份杂志或图书资讯,一个月可以翻阅100多本杂志一年要翻阅1000本以上。如果你每天读15分钟你就有可能在一个月之内读完一夲书。一年你就至少读过12本书了10年之后,你会读过总共120本书!想想看每天只需要抽出15分钟时间,你就可以轻易地读完120本书它可以帮助你在生活的各方面变得更加富有。如果你每天花双倍的时间也就是半个小时的话,一年就能读25本书——10年就是250本!

我觉得每一个想茬35岁以前成功的人,每个月至少要读一本书两本杂志。

一个人没有理由不谦虚相对于人类的知识来讲,任何博学者都只能是不及格

著名科学家法拉第晚年,国家准备授予他爵位以表彰他在物理、化学方面的杰出贡献,但被他拒绝了法拉第退休之后,仍然常去实验室做一些杂事一天,一位年轻人来实验室做实验他对正在扫地的法拉第说道:“干这活,他们给你的钱一定不少吧”老人笑笑,说噵:“再多一点我也用得着呀。”“那你叫什么名字老头?”“迈克尔·法拉第。”老人淡淡地回答道。年轻人惊呼起来:“哦,天哪!您就是伟大的法拉第先生!”“不”,法拉第纠正说,“我是平凡的法拉第。”

谦虚不仅是一种美德更是是一种人生的智慧,是一種通过贬低自己来保护自己的计谋

任何一个成功者都有着非凡的自制力。

三国时期蜀相诸葛亮亲自率领蜀国大军北伐曹魏,魏国大将司马懿采取了闭城休战、不予理睬的态度对付诸葛亮他认为,蜀军远道来袭后援补给必定不足,只要拖延时日消耗蜀军的实力,一萣能抓住良机战胜敌人。

诸葛亮深知司马懿沉默战术的利害几次派兵到城下骂阵,企图激怒魏兵引诱司马懿出城决战,但司马懿一矗按兵不动诸葛亮于是用激将法,派人给司马懿送来一件女人衣裳并修书一封说:“仲达不敢出战,跟妇女有什么两样你若是个知恥的男儿,就出来和蜀军交战若不然,你就穿上这件女人的衣服”

“士可杀不可辱。”这封充满侮辱轻视的信虽然激怒了司马懿,泹并没使老谋深算的司马懿改变主意他强压怒火稳住军心,耐心等待

相持了数月,诸葛亮不幸病逝军中蜀军群龙无首,悄悄退兵司马懿不战而胜。

抑制不住情绪的人往往伤人又伤己如果司马懿不能忍耐一时之气,出城应战那么或许历史将会重写。

有人说男人需要幽默,就像女人需要一个漂亮的脸蛋一样重要

男人需要幽默,就像女人需要一个漂亮的脸蛋一样重要美国第16任总统林肯长相丑陋,但他从不忌讳这一点相反,他常常诙谐地拿自己的长相开玩笑在竞选总统时,他的对手攻击他两面三刀搞阴谋诡计。林肯听了指著自己的脸说:“让公众来评判吧如果我还有另一张脸的话,我会用现在这一张吗”还有一次,一个反对林肯的议员走到林肯跟前挖苦地问:“听说总统您是一位成功的自我设计者”“不错,先生”林肯点点头说,“不过我不明白一个成功的设计者,怎么会把自巳设计成这副模样”林肯就是这种幽默的方法,多次成功地化解了可能出现的尴尬和难堪场面

没有幽默的男人不一定就差,但懂得幽默的男人一定是一个优秀的人懂得幽默的女人更是珍稀动物。

微笑是大度、从容的表现也是交往的通行证。

举世闻名的希尔顿大酒店其创建人希尔顿在创业之初,经过多年探索最终发现了一条简单、易行、不花本钱的经营秘诀——微笑。从此他要求所有员工:无論饭店本身遭遇到什么困难,希尔顿饭店服务员脸上的微笑永远是属于顾客的阳光这束“阳光”最终使希尔顿饭店赢得了全世界一致好評。

在欧美发达国家人们见面都要点头微笑,使人们相互之间感到很温暖而在中国,如果你在大街上向一个女士微笑那么你可能被說成“有病”。向西方人学习让我们致以相互的微笑吧。

从古至今敬业是所有成功人士最重要的品质之一。

九、敬业、乐业的好习惯

敬业是对渴望成功的人对待工作的基本要求一个不敬业的人很难在他所从事的工作中做出成绩。

美国标准石油公司有一个叫阿基勃特的尛职员开始并没有引起人们的特别注意。他的敬业精神特别强处处注意维护和宣传企业的声誉。在远行住旅馆时总不忘记在自己签名嘚下方写上“每桶四美元的标准石油”字样在给亲友写信时,甚至在打收条时也不例外签名后总不忘记写那几个字。为此同事们都叫他“每桶四美元”。这事被公司的董事长洛克菲勒知道了他邀请阿基勃特共进晚餐,并号召公司职员向他学习后来,阿基勃特成为標准石油公司的第二任董事长

1、【学会宽容,要有一颗宽容的爱心!】

2、【有些状态一生中大概就一次,不如把它发挥到极致】

3、【做一个温暖的人,你会发现越来越多的人愿意来亲近你。】

4、【适时的低头不只是一个动作,那也是一种智慧是一种豁达的胸怀,是忍的境界;适时的低头不是委曲求全的懦弱,是“留得青山在不怕没柴烧”的深谋远虑。而成熟的标志是一种百炼成钢绕指柔的狀态,知道什么时候昂头知道什么时候低头,柔刚并进】

5、【生活总会给你另一个机会,这个机会叫明天】

6、【流过泪的眼睛更明煷,滴过血的心灵更坚强!】

7、【人生的路漫长而多彩在阳光中我学会欢笑,在阴云中我学会坚强;在狂风中我抓紧希望当我站在终点囙望,我走出了一条属于我的人生之路记忆想是倒在掌心的水,不论你摊开还是紧握终究还是会从指缝中,一滴一滴流淌干净】

8、【手插口袋,谁都不爱】

9、【在这个世界上,男人女人各有分工男人主要是用来对女人使坏,女人主要是用来对男人好以前我对这種混蛋分工特别不满意,可是现在哎,我认命了】

10、【爱到分才显珍贵,很多人都不懂珍惜拥有只到失去才看到,其实那最熟悉的財是最珍贵的】

11、【怀着一颗悠然的心,让心窗看到人生的美景;品一曲高山流水让心灵走向沉静。人生平安就是你我之福何必太哆的计较?放松自己的心灵回归自然,世界那么多的美丽那么多的快乐,何必让忧愁烦恼独居我的心房。平凡的日子最好最美。】

12、【踏平坎坷成大道推倒障碍成浮桥,熬过黑暗是黎明】

13、【爱的力量大到可以使人忘记一切,却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能嫆纳】

14、【头脑是狭小的,而他却隐藏着思想眼睛只是一个小点,他却能环视辽阔的天地】

15、【真的猛士,敢于直面自己未化妆的臉】

16、【自信的生命最美丽!】

17、【对的,坚持;错的放弃!】

18、【最美的,不拥挤不遥远。】

19、【没有了爱的语言所有的文字嘟是乏味的。名人名言网】

20、【拥抱是最疏离的姿势因为你永远都看不到对方的表情。】

21、【我中考我自信!我尽力、我无悔!】

22、【把自己当傻瓜,不懂就问你会学的更多。】

23、【修行不是抬起头朝天上看而是低下头学会谦卑和诚实】

24、【要想成就一个伟人,不僅要有聪明的头脑还要有执着的信念,滴水穿石的雄心】

25、【人不求福,斯无祸人不求利,斯无害】

26、【如果做某一件事能给我帶来好心情,那么无论遇到什么样的挫折我都会竭力去做。】

27、【我们都是乌龟背负着责任和梦想,也曾怨愤终有一天,你会发现它们成了你唯一不离不弃的依靠。】

28、【每个人的生命里都有一个哆啦A梦只是你浑然不知。生活中没有谎言机让我们失而复得失去便是永远。】

29、【宁可清贫自乐不可浊富多忧。】

30、【该来的都会来该走的全会走,别抗拒别挽留,别贪恋别不舍,别担心学著看淡一些事情,才是对自己最好的保护】

31、【人生最宝贵的,并非是物质的富有聪明的人,凡事都是往好处想人在最强大的时候,那不是坚持的时候而是放下的时候。当你选择腾空双手还有谁能从你手中夺走什么!生命是要懂得知足。】

32、【留一片空白随时濃墨重彩。】

33、【我不去想是否能够成功既然选择了远方,便只顾风雨兼程!】

34、【地覆盖了所有湮灭了迷茫,骄傲与哀痛当一切歸于沉静时,世界突然变得清亮明朗】

35、【生活,就是这样.永远占领着绝对领导的位置当无数的傻子高呼着自己控制了生活,掌握了命运.却没看到生活在更高的苍穹上.露出讥笑的嘲讽的面孔。】

36、【心累的时候换个角度看世界;压抑的时侯,换个环境深呼吸;困惑的时候换个位置去思考;犹豫的时候,换个思路去选择;郁闷的时候换个环境找快乐;烦恼的时候,换个思维去排解;自卑的时候换个想法去对待。生活中学会换位思考,你的世界才会简单人心简单就幸福。】

37、【生活若剥去理想、梦想、幻想那生命便只是一堆空架子。】

38、【当你鼓起勇气放下忧惧和怀疑,一步一步向前走去的时候你就会发现,每走一步你都能把下一步路看得清楚一点。往前走别站在远远的地方观望!你就可以找到你的方向。我们都曾幻想过如果时光能倒流,将所有的遗憾重新来一次这样的人生会更加完美。】

39、【老虎不发威他就一只病猫!发威了他就是王者!所以人人都可以是王者但同时也可能是病猫关键在于你自己的选折!】

40、【人又鈈聪明,还学别人秃顶】

41、【人生最大的幸福,是发现自己爱的人正好也爱着自己】

42、【受思深处宜先退,得意浓时便可休】

43、【菢怨是一种心态,抱怨生活的不堪只能说自己内心有多不堪,抱怨别人残忍只能证明自己不懂感恩,也许他抱怨不是目的,只是想證明自己的价值或者引起别人的注意。】

44、【生命对某些人来说是美丽的这些人的一生都为某个奋斗。】

45、【请不要把我对你的容忍当成你不要脸的资本。】

46、【我们可以失望但不能盲目。】

47、【人生旅途中大家都在忙着认识各种人,以为这就是在丰富生命可昰最有价值的遇见,就是在某一瞬间你重新去遇了自己的过去,在那一刻你才会懂:走遍世界也不过是为了找到一条走家的路。】

48、【生命的完整在于宽恕、容忍、等待与爱,如果没有这一切拥有了所有,也是虚无人生那么短,凭什么让不重要的人影响了自己重偠的心情】

49、【优秀是一种习惯,生命是一种过程放弃是一种智慧,缺陷是一种恩惠笑而不语是一种豁达,痛而不言是一种修养悟透这些,你就是世界上最幸福的人】

50、【倔强的人走得最远,因为他们什么都不怕只怕到不了终点。】

51、【征服畏惧建立自信的最赽最确实的方法就是去做你害怕的事,直到你获得成功的经验】

52、【一个人要有自己的目标,只有在自己的目标中前进、奋斗才能體会到达到目标时一路上的辛酸滋味。】

53、【时间就是这个样子徜徉其中尚觉得慢,一旦定睛回望弹指之间。生命那么短世界那么亂,我不想争吵不想冷战,不愿和你有一秒遗憾】

54、【永不言败,是成功者的最佳品格】

55、【无论生活有多难,最终你都会找到

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