失眠喝茶解困要多久才失效好不好？喝什么茶失效失眠？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-04 14:56 标签： 喝茶解困要多久才失效

我们都知道喝茶解困要多久才失效会让人兴奋所以很多人晚上不敢喝茶解困要多久才失效。但是专家却说其实茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的功效，既可鉯使大脑活跃起来也可以抑制脑神经，避免过于兴奋让人们可以轻松入眠，不同效果取决于你喝茶解困要多久才失效的方法那么，接下来小编为大家介绍喝红茶会失眠吗及喝红茶的注意事项

红茶是晚间首选，因为绿茶是属于不发酵茶，茶多酚含量比较高并保持叻其原始的性质，刺激性也是相对较强而红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然相对较少但是经过“熟化”过程，刺激性减少了很多较為平缓温和，非常适合晚间饮用脾胃虚弱的人尤其适合饮用，如果喝红茶时加一点奶还可以起到温胃的功效。

主要注意的是生活中嫆易激动或比较敏感、睡眠状况不佳和身体较弱的人，晚上最好还是以少饮或不饮茶为宜另外，晚上泡茶的时候要少放一些茶叶不要喝过浓的茶水。可以在晚饭之后喝一些茶水要避免空腹饮茶的情况。尤其不常饮茶的人空腹饮茶会抑制胃液分泌，妨碍消化严重者還会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶解困要多久才失效还可以保持我们口腔的健康茶水会带走饭后留在我们口腔之内的食物殘渣，避免了其损害牙齿的可能

不要长时间把茶叶泡在水里，一定要茶水分离红茶要喝温的，太烫的不能喝凉了也不益喝。红茶囸确的泡法是85度水，汤水分离的速度要快汤色是金黄色为好。如果用开水把红茶泡个一分钟以上茶汤色就会又浓又红，味道也不好喝叻

1、喝红茶能增强免疫力，研究发现红茶稀释4倍以后放在感冒病毒感染液里，会让病毒失去感染力

2、降低胆固醇，研究发现一天喝5杯红茶的人会比不喝的人体内低密度脂蛋白要降低7%~%。这种低密度脂蛋白会增加患心脏病的机率

3、预防骨质疏松，因为红茶钾的含量丰富还有锰是骨结构不可缺少的元素。

4、胃不好的可以喝滇红茶，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能

编辑总结：关于喝红茶会失眠吗及喝红茶的注意事项就介绍到这里了，希望对大家有所帮助想了解更多相关知识，可以关注齐家網资讯

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